... những yêu cầu về dụng cụ tập, bạn sẽ tránh được những sự cố không đáng có và có được kết quả giảm cân hiệu quả, đem lại cho bạn một thân hình hấp dẫn. Nhảy dây để có một thân hình lý ... cao huyết áp, phụ nữ có thai và có vấn đề về hô hấp không nên nhảy dây. - Nên uống nhiều nước trước và sau quá trình tập, tránh sự mất nước do ra mồ hôi; Có thể sử dụng nhạc nền cho buổi ... lại cho bạn một cơ thể săn chắc hoàn hảo Nhằm tối đa hóa hiệu quả luyện tập, các chuyên gia Jockey có một vài lưu ý cho bạn: - Nếu có điều kiện, bạn nên tập luyện trên sàn gỗ để giảm áp...