4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh doc

... 4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe đúng cách chưa? Thật đơn giản, chỉ là những thói quen hàng ngày thôi nhưng nếu bạn chú ý một chút bạn sẽ có ... sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Sống lạc ... táo hơn. Endorphins được biết đến như một liều thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nếu bạn mệt mỏi, hãy tự giải tỏa bằng cách chuyện trò với đồng nghiệp hoặc đọc...

Tài liệu 6 thói quen hàng ngày gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể ppt

... 6 thói quen hàng ngày gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể Đôi khi chúng ta không nhận thức ra được những thói quen hàng ngày lại chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi của cơ thể. Hãy ... những thói quen dẫn đến sự mệt mỏi của chúng ta: 1. Không uống đủ nước Bạn có thể không cảm thấy khát nước nhưng cơ thể của bạn thì lại đang thiếu nước do thói quen uống ít nước của bạn. ... nước, cơ thể có xu hướng cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và suy nghĩ ít tích cực hơn. Bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn nhiều trái cây hơn, luôn rót sẵn nước lọc và uống bất cứ khi nào bạn khát....

Tài liệu Thói quen hàng ngày. doc

... Thói quen hàng ngày. Có bao giờ bạn để đồng hồ vào lúc 5h để đi chạy thể dục, nhưng đến khi đồng hồ kêu, bạn lại nghĩ rằng "Ngủ thêm 5' nữa rùi dậy" chưa? Có bao giờ bạn ... sẽ tạo nên một thói quen và nếu ngày nào bạn không có thói quen đó thì bạn sẽ cảm thấy khó chịu lắm đó. Tin mình đi, Khoa học đã kiểm nghiệm và chứng minh rùi Khi thức dậy bạn lười gập chăn? ... ngày ? Có khi nào bạn phải đi nấu cơm, đi tắm, dọn dẹp phòng, nhà cửa nhưng bạn không thể nào đủ lý trí để đứng dậy khỏi chiếc máy tính để hoàn thành mọi việc? Có khi nào bạn không thể thoát...

5
3,239
7

Thói quen hàng ngày và những con số đáng sợ

... Thói quen hàng ngày và nh ng con s đáng sữ ố ợNhững con số này sẽ cho bạn thấy mối nguy hại từ những thói quen hay những vật dụng hàng ngày tưởng chừng vô hại.1. Xem TV quá 2 giờ mỗi ngày ... của bạn giảm xuống 1 ,4 năm. Còn xem quá 6 giờ một ngày sẽ khiến tuổi thọ của bạn giảm xuống 5 năm. Việc này cũng tương tự như bạn hút 2 điếu thuốccho mỗi giờ xem TV vậy.2. Bồn tắm " ;có khả ... " ;có khả năng" giết chết 341 người/ năm.3. Các con cún sạch sẽ có thể truyền khuẩn Campylobactor cho con người, đây là nguyên nhân gâybệnh tiêu chảy. 4. Mỗi năm có khoảng 600 người chết tại...

Tài liệu 5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN THÀNH CÔNG HƠN. doc

... đánh thức các cơ quan cũng như giác quan trong cơ thể bạn. Nó giống như làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao. Khởi động tốt giúp bạn lâu mệt hơn. Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn nâng cao trạng ... nhất giúp bạn có thể chăm sóc bản thân mình và chuẩn bi tốt cho ngày mới. Bạn có đủ thời gian tập thể dục, đi tắm, đọc tin tức, chuẩn bị đồ đạc hoặc trang điểm, ăn sáng. Điều này tốt hơn là bạn ... 5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN THÀNH CÔNG HƠN Thành công trong cuộc sống không chỉ định nghĩa bằng công việc và tiền trong tài khoản ngân hàng của bạn mà đó là cách bạn sống cách bạn tận...

Một số thói quen hàng ngày không tốt cho sức khỏe potx

... Một số thói quen hàng ngày không tốt cho sức khỏe Hàng ngày chúng ta có rất nhiều các thói quen, để biết xem những thói quen nào tốt cho sức khỏe và ngược lại là điều không ... trình trao đổi chất cơ thể. Những thói quen không tốt cho sức khỏe sinh sản của đàn ông Ăn nhiều thịt mỡ làm cho mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại, khiến cơ quan sinh dục ngoài ... khí cacbonnic ảnh hưởng tới sức khỏe. Những loại hoa có mùi thơm ngát thường thụ phấn nhờ gió nên phấn hoa có thể phát tán trong không khí phòng ngủ, dễ làm bạn bị dị ứng da hoặc mắt và mũi...

8 thói quen hàng ngày nên duy trì để giảm cân hiệu quả pot

... thói quen sau đây. Giảm cân không phải là việc làm chỉ diễn ra trong một thời khắc mà nó là cả một quá trình duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen hàng ngày bạn ... nửa đêm. 4. Tránh xa đồ ăn nhẹ có đường và các thanh kẹo Nếu bạn thích đồ ăn ngọt, thì có một tin không tốt cho sức khỏe bạn và việc giảm cân của bạn. Vì chắc chắn thói quen ăn đồ ăn có đường ... 8 thói quen hàng ngày nên duy trì để giảm cân hiệu quả Giảm cân không phải là việc có thể thực hiện trong "một sớm một chiều". Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn hãy tuân thủ các thói...

Những thói quen hàng ngày khiến trẻ kém thông minh docx

... Những thói quen hàng ngày khiến trẻ kém thông minh Những thói quen hàng ngày như cho trẻ xem TV quá nhiều, hay ăn quá no… nếu người ... sẽ khiến cho trí thông minh của trẻ ngày càng giảm sút. Thử cùng điểm qua một vài thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ nhé: 1. Ngủ không đủ giấc Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ ... như chất lượng giấc ngủ để trẻ có sinh lực dồi dào cho một ngày học tập hiệu quả. 2. Xem tivi quá nhiều Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình,...

Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh doc

... bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh Chắc hẳn bạn đã biết đến các bài tập với bóng nhưng bạn đã thử tập hoặc tập có hiệu quả hay không? Thông thường, một bài tập với bóng không khiến bạn ... các mô ở tay, chân và thân giúp bạn có làn da khỏe mạnh, các cơ săn chắc… Ngoài ra, bài tập còn có hiệu quả trong việc: thư giãn các cơ, giảm đau, giảm cân và giữ cho bạn một vóc dáng cân đối. ... nhiều hiệu quả cho sức khỏe. Nếu bạn muốn thử một bài tập với bóng khác hẳn những bài tập mà bạn đã tập trước đây thì hãy cùng làm theo các bước sau đây nhé. Bài tập này có tác dụng như một bài...

Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh doc

... giúp cơ thể khỏe mạnh Làm vườn, tập thể dục ngoài trời, uống trà thảo dược được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có ... trong tự nhiên cũng có thể tác động tích cực đến tâm trạng của bạn. Do đó, hãy thử đi bộ ngoài trời nếu muốn cải thiện sức khỏe. Thể dục ngoài trời cho bạn một sức khỏe tốt 3. Thở chậm ... hơn một phút, có thể giúp mang lại bình tĩnh đến cho tinh thần của bạn. Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng hít thở sâu trong 30 giây có thể làm giảm huyết áp tạm thời 4. Nhận những...

Xem thêm