Tài liệu 6 thói quen hàng ngày gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể ppt

... 6 thói quen hàng ngày gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể Đôi khi chúng ta không nhận thức ra được những thói quen hàng ngày lại chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi của cơ thể. Hãy ... điểm danh những thói quen dẫn đến sự mệt mỏi của chúng ta: 1. Không uống đủ nước Bạn có thể không cảm thấy khát nước nhưng cơ thể của bạn thì lại đang thiếu nước do thói quen uống ít nước ... động tác thể dục nhẹ nhàng, rửa mặt, ra ngoài ban công hít thở không khí trong lành… 3. Chọn thực phẩm giàu tinh bột cho bữa sáng Thói quen của chúng ta là dùng bánh mì, cơm hoặc xôi cho bữa...

Tài liệu 6 thói quen gây hại cho làn da pptx

... 6 thói quen gây hại cho làn da Có những hành động, thói quen mà teens cho là bình thường lại gây hại cho làn da đấy. Cùng check thử xem nhé! ... nước nóng vì cảm thấy cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn. Tuy nhiên, lạm dụng tắm nước nóng, đặc biệt là tắm nước quá nóng lại rất có hại cho da. Vì nước nóng sẽ khiến cho da chúng ta mất đi ... kem dưỡng ẩm Mùa đông đến làm cho da của teens không cần giữ được sự mềm mại như thường ngày. Trong khi các bạn nam thờ ơ thì các bạn nữ ai cũng lo đi “tậu” cho mình một lọ kem dưỡng ẩm. Nhiều...

Tài liệu Những thói quen xấu dễ gây đau lưng pptx

... 1,5km /ngày sẽ giúp giảm đau lưng và tạo điều kiện để xương sống có thể duỗi ra. 3. Căng thẳng quá độ Khi bạn căng thẳng, các cơ trên khắp cơ thể, nhất là cơ ở cổ và lưng sẽ bị co lại. Những cơ ... Những thói quen xấu dễ gây đau lưng Nệm trải giường quá cũ, xem ti vi quá nhiều, căng thẳng quá độ hay thù dai… là những thói quen có thể khiến bạn bị đau lưng. 1. ... xúc, sự căng cơ và suy nghĩ của con người có thể ảnh hưởng trực tiếp tới độ mạnh của các tín hiệu gây đau”. Vậy nên, tha thứ không phải là một việc dễ thực hiện, nó đòi hỏi phải đấu tranh...

Tài liệu 6 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe ppt

... Ngoài ra, bạn nên tập thêm thói quen tìm hiểu những thực phẩm mình chọn lựa có những chất gì, tốt hay xấu cho cơ thể, mức năng lượng nằm ở khoảng bao nhiêu. Nếu không nhớ ngay được, bạn có thể ... "sa ngã".Hãy lên lịch từng ngày một, thay đổi dần thói quen về dinh dưỡng nếu bạn lỡ "buông thả" trong ăn uống! 1. Ăn đủ bữa mỗi ngày Mỗi ngày, mỗi người cần ăn đủ 3 bữa sáng, ... đường chiếm khoảng 60 %, chất đạm 20% và còn lại là năng lượng do chất béo cung cấp. Chúng ta có thể ước chừng một bữa cơm chuẩn cho một người bình thường như sau: 2 chén cơm lưng, 1 chén canh,...

Tài liệu 6 thói quen xấu khiến bạn giết chết sự nghiệp pptx

... 6 thói quen xấu khiến bạn giết chết sự nghiệp Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao không có được sự tiến triển nhanh chóng trong sự nghiệp, thậm chí thường xuyên ... đóng góp của bản thân cho sự phát triển của công ty, cho dù đó là lời khen ngợi từ một khách hàng khó tính được bạn làm hài lòng hay bất cứ điều gì khác bạn đã làm tốt vượt ra ngoài công việc ... Đôi khi, bạn chán nản vì sự lỡ nhịp ấy mà không biết rằng, câu trả lời có thể ở chính bạn, bạn đang tự khiến mình phải "dẫm chân tại chỗ" với những thói quen không nên có. - Không...

Tài liệu 6 thói quen giúp da đẹp mùa thu ppt

... đông. Đó là do sự thay đổi sắc tố trên da do tác động của môi trường bên ngoài và nội tiết trong cơ thể. Ăn nhiều rau củ tốt cho da là cách ổn định nội tiết tốt nhất. 6 thói quen đơn giản sau ... Tập thể dục buổi sáng Sau một đêm, cơ thể tích tụ nhiều chất thải, chất độc, việc tập thể dục kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Các chất bụi, bẩn, cặn bã sẽ theo mồ hôi thoát ra khỏi ... già đi của tế bào trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa thu tốt cho da như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình uống ít nhất một loại nước...

Tài liệu Bài tập cúi lưng giúp khắc phục sự mệt mỏi pptx

... phục sự mệt mỏi Tuần tự đứng thẳng rồi cúi xuống, kéo căng cơ lưng; sau mỗi thao tác cần thở nhẹ nhàng và thư giãn. Bài tập này giúp tái tạo sự cân bằng trong cơ thể, giảm căng thẳng về cơ ... tác cúi lưng nhẹ nhàng giúp làm căng và kéo dài chầm chậm các cơ bắp, làm rắn chắc các cơ phía sau (phần lớn nằm trên lưng như cơ ngang lưng, cơ dọc xương sống). Tuy các cơ này không phát ... Ngoài ra, với động tác này, bạn sẽ huy động được sức lực trong cơ thể. Việc kiểm soát được quá trình thở cũng giúp chống stress và mệt mỏi. Bài tập trên đem lại hiệu quả rõ rệt nhất cho những...

Tài liệu Thói quen hàng ngày. doc

... kéo lại không dứt ra được. Thành ra bạn đó càng sinh ra chây ỳ và lười Nhưng đừng sợ, nó chỉ là một thói quen mà thôi. Và bạn chỉ cần cố gắng áp dụng những thói quen tốt cho mình 1 thời gian ... cảm thấy mệt mỏi nếu không được ngủ đủ và nhất là với những ai có thói quen đi chạy buổi sáng. Tuy nhiên đôi khi cũng có thể thức khuya làm việc, hoặc chơi để thay đổi cảm giác chút cho sướng ... Thói quen hàng ngày. Có bao giờ bạn để đồng hồ vào lúc 5h để đi chạy thể dục, nhưng đến khi đồng hồ kêu, bạn lại nghĩ rằng "Ngủ...

5
3,239
7

Tài liệu 5 Thói quen khiến khả năng giao tiếp tiếng Anh hàng ngày của bạn “dậm chân tại chỗ” pdf

... gắng trong luyện tập. Sau khi các bạn nhận ra những thói quen không tốt được đặt ra ở trên, bạn có thể bắt đầu sửa và uốn nắn trong cuộc đàm thoại hàng ngày. Hãy kiên nhẫn với bước luyện tập ... bạn để có thể đánh giá được sự hợp lý trong âm lượng cũng như cách thức giao tiếp tiếng anh hàng ngày của bạn. Thực hành nói với một âm lượng phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hơn và có thể điều chỉnh ... 5 thói quen khiến khả năng giao tiếp tiếng Anh hàng ngày của bạn “dậm chân tại chỗ” 1. Nói càng nhanh càng tốt Hầu hết những người học tiếng Anh đều cho rằng nói tiếng...

Tài liệu Thuật nói chuyện hằng ngày phần 6 doc

... Chuyện Hằng Ngày Hoàng Xuân Việt Phần0 06 Đừng Kiểu Cách Không có gì bực mình, gượng nghịu cho bằng nói chuyện với một người kiểu cách. Nó là kẻ thù của đức tự nhiên. Họ muốn cho câu chuyện ... hổm". Nếu bạn nói cho mượn quyển sách, có thể bị họ sửa lại: " ;Cho mượn người bạn của tâm hồn". Họ thông thái. Họ ăn họccao, có nhiều bằng cấp nữa. Nhưng tội nghiệp cho họ, họ muốn ... lên trên kẻ khác rồi nói hay ra điệu bộ, có thể mất thiện cảm ở những người ta cần cộng tác. Bạn có quyền không tin lời chúng tôi, nhưng ít ra, bạn cũng nhận ra lời khuyên này của Boileau:...

Xem thêm