Tài liệu “Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 docx

... “Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 Tuổi 30 là giai đoạn “đỉnh cao” của phụ nữ. Ngay sau đó, nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai ... hóa thành các dưỡng chất ngăn ngừa quá trình lão hóa. Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, nữ giới tuổi 30 nên “thưởng thức” một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn “trống”. Nó không những có ... hiệu quả. Nhờ vậy, thường xuyên uống trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp chị em phụ nữ giữ mãi tuổi thanh xuân. 9. Dưa chuột Dưa chuột có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh độc,...

Tài liệu Lời khuyên cho phụ nữ tuổi mãn kinh pdf

... Lời khuyên cho phụ nữ tuổi mãn kinh Phụ nữ tuổi mãn kinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols. Khi mãn kinh, cuộc sống của phụ nữ sẽ có nhiều biến ... bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, tiến tới thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ở tuổi mãn kinh cũng cần được thường xuyên khám sức khỏe và khám phụ khoa. Nếu phát hiện thấy có nhiều rối loạn có thể bổ sung ... dục đều đặn: phụ nữ tuổi mãn kinh phải thường xuyên duy trì tập thể dục để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Nên dành tối thiểu 60 phút/ngày cho việc rèn...

Tài liệu Khuyến cáo cho phụ nữ yếu tim pptx

... Nồng độ cholesterol: Đây là chỉ số rất quan trọng mà phụ nữ nên được kiểm tra. Nồng độ cholesterol toàn phần nên dưới 200mg/dl, LDL-cholesterol (cholesterol xấu) nên dưới 100mg/dl, HDL-cholesterol ... trị đái tháo đường. Điều trị tích cực cho phụ nữ có nguy cơ cao Với những phụ nữ có nguy cơ cao rất cần thiết phải điều trị tích cực. Những phụ nữ có điểm Framingham cao, những người đã ... cáo cho phụ nữ yếu tim Bệnh tim mạch hiện nay đã trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho toàn thể loài người. Hằng năm, tại Mỹ tiêu tốn khoản tiền khổng lồ đến 274 tỷ đô-la Mỹ cho...

Tài liệu “Thực đơn” cho một nhân viên mẫu pptx

... “Thực đơn” cho một nhân viên mẫu Một địa vị hấp dẫn trong xã hội cũng giống như một bữa ăn ngon, phải ... đơn chuẩn và đầu bếp giỏi. Bạn muốn là một nhân viên kiểu mẫu, được sếp ưu ái, bạn đã có “thực đơn” cho mình chưa? Tin tưởng vào khả năng của bản thân, bạn sẽ giải quyết được mọi khó khăn ... năng tổ chức Bạn sắp xếp công việc một cách rõ ràng và lập thời gian biểu làm việc cho cả tuần, thậm chí cho cả tháng. Bạn có thể chia nhỏ nhiệm vụ, chọn những phần việc quan trọng hơn, cần...

Tài liệu Thực đơn cho người cao huýêt áp ppt

... quả chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà. Dưa hấu: Rất thích hợp cho người bị cao huyết áp vào mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt và lợi niệu khá tốt, từ đó giúp cho huyết áp được ... và giáng áp, rất thích hợp cho người bị cao huyết áp về mùa hè. Nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp nhưng chú ý không cho quá nhiều muối. Nho: Rất tốt cho người bị cao huyết áp, ... huyết áp của Catecholamine, duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối Natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều Rutin rất có lợi cho việc làm vững...

Tài liệu Thực đơn cho người tiểu đường ppt

... chế mỡ và cholesterol. Thực đơn bài thuốc đơn giản Bài 1: Táo đỏ 7 quả, kén tằm 7 cái, cho nước vào sắc đặc, uống làm vài lần. Bài 2: Cọng rau muống 60g, râu ngô 30g rửa sạch, cho cả vào ... chín (không cho muối). Sau đó cho trứng gà, rau chân vịt vào ăn, ăn cả nước lẫn cái, ngày ăn 1 lần. Bài 6: Cà chua 20g, vỏ dưa hấu 15g, vỏ bí xanh 15g, bột qua lâu (phấn hoa) 15g, cho vào nấu ... cuống, tháinhỏ. Bí đao rửa sạch, gọt vỏ thái miếng nhỏ. Cho bí đao vào đảo qua dầu, thêm ít nước, tra hành, gừng, đun nhỏ lửa trong 30 phút. Cho lá khoai vào nấu chín, nêm muối, mì chính. Tác dụng...

Tài liệu Giải pháp cho phụ nữ sau nạo thai pptx

... Giải pháp cho phụ nữ sau nạo thai Nạo phá thai gây mất máu, đau bụng kéo dài, kèm theo một số rối loạn ... tháng, tránh phải nạo tiếp trong thời gian ngắn gây hại cho sức khỏe. Tác hại của việc có thai ngoài ý muốn: - Trước khi nạo thai: người phụ nữ bị các triệu chứng nghén, chóng mặt, buồn nôn. Tâm ... sĩ có khéo léo đến đâu) và co bóp liên tục sau khi nạo. + Mất máu: sau khi nạo thai, người phụ nữ vẫn bị ra máu ở âm đạo trong khoảng 1-2 ngày. ...

Tài liệu Thực phẩm cho quả tim khỏe mạnh docx

... phẩm thiên nhiên cho một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh tim cũng vậy. Có rất nhiều loại thực phẩm thiên nhiên giúp giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và giúp cho các động mạch ... ngày. Đậu xanh làm cho món ăn rất ngon miệng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng chống lại những cholesterol xấu. Ăn 40-50 gram loại đậu này vào mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe để có ... sĩ, và bạn có thể kết hợp chúng để chế biến cùng với chế độ ăn kiếng của bạn nữa!  Đậu nành làm giảm những cholesterol xấu trong máu, cung cấp các protein có lợi và chống lão hóa tim...

Tài liệu Cường giáp ở phụ nữ có thai docx

... pháp ít khi phải áp dụng cho những phụ nữ mang thai vì nguy cơ của cả phẫu thuật và gây mê có thể xảy ra cho mẹ và thai. Điều trị iode phóng xạ bị chống chỉ định cho phụ nữ có thai vì iode có ... Cường giáp ở phụ nữ có thai Cường giáp là bệnh không hiếm gặp ở các phụ nữ mang thai, tuy nhiên còn nhiều người, kể cả một số thầy thuốc ... được điều trị tốt thì các thai phụ mắc bệnh cường giáp có thể bị sảy thai sớm hoặc các biến chứng nặng khác như nhiễm độc thai nghén, sản giật. Ngoài ra, những phụ nữ có thai khi mà bệnh Basedow...

Tài liệu Thực đơn tết cho phụ nữ mang thai ppt

... Thực đơn tết cho phụ nữ mang thai Một thực đơn ngày tết cho thai phụ vừa dễ chế biến, ăn ngon miệng mà còn cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và con, rất giản tiện ... tiêu hóa cho dạ dày, ruột, lợi thủy, ngô rất giàu dinh dưỡng như đạm (chiếm từ 7-12%) và chứa nhiều vitamin hơn cả gạo, đặc biệt là vitamin E, vitamin nhóm B (B1, B2, B6) có lợi cho phụ nữ đang ... lợn) rửa sạch cho ướp với nước mắm, đường, hành lá cắt khúc, xắt nhuyễn. Nấm tuyết, bún tàu ngâm nước cho nở mềm. Bắc bếp đặt chảo chờ nóng cho dầu ăn vào phi thơm hành, tỏi. Sau đó, cho giò lợn...

Xem thêm