... 10 cách giảm stress cuối năm
(Dân trí) - Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc. Vậy làm
thế ...
Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã
tổng kết như sau:
- Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay tạo ra sự biến đổi ... không phải là giảm, mức độ stress.
Ăn nhiều thực ph...
...
10 cách giảm stress cuối
năm
Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công
việc. Vậy làm thế ...
Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao
D R Brown đã tổng kết như sau:
- Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay
tạo ra sự biến đổi ... không phải là giảm,
mức độ stress.
Ăn nhiều thực p...
... 10 cách giảm stress cho giám đốc
Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người ta càng chịu ... vào các cuộc đua tài thể
thao. Đó chưa hẳn là cách giải quyết tốt nhất, nhưng có thể tạo niềm cảm
hứng mới ngoài công việc.
2. Massage thư giãn
Thư giãn là chìa khoá để giảm stress. Hãy đốt ... trong một hai tuần, hay thư giãn
hằng ngày bằng cách tắm nắng. Công việc...
... 10 cách giảm stress cho giám đốc
Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con
người ta càng chịu ... khoảng cách
giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị
thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ... trong một hai tuần, hay thư giãn hằng ngày bằng cách tắm nắng. Cô...
... 10 Cách Giảm Stress
1. Làm cho máu lưu thông:
Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc ... sáng, tôi
thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;.
3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:
Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi
ngày. Ví dụ như: Sau ... thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học...
... 10 cách giảm stress cho CEO
Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, người ta càng chịu nhiều sức ép. Tuy
nhiên, thật khó để một vị giám đốc điều hành giãi bày rằng mình đang bị stress, ... vào các cuộc đua tài thể thao. Đó chưa hẳn là
cách giải quyết tốt nhất, nhưng có thể tạo niềm cảm hứng mới ngoài công việc.
2. Massage thư giãn
Thư giãn là chìa khoá để giảm stress....
... 10 cách giảm nhẹ những rắc rối tài chính
Rắc rối tài chính làm cho doanh nghiệp gặp rất nhiều khó khăn: sản xuất bị đình ... trọng
Vì lẽ đó, rắc rối tài chính luôn là "cơn ác mộng" của các công ty. Tuy vậy, vấn đề
nào cũng sẽ có cách giải quyết, các rắc rối tài chính vẫn có thể được giảm nhẹ, và
việc này ... trong nhiều năm.
4. Hãy cẩn thận khi chuyển như...
... 10 cách giảm nhẹ những rắc
rối tài chính
Rắc rối tài chính làm cho doanh nghiệp gặp rất nhiều khó khăn: sản
xuất bị đình ... trọng
Vì lẽ đó, rắc rối tài chính luôn là "cơn ác mộng" của các công ty. Tuy vậy,
vấn đề nào cũng sẽ có cách giải quyết, các rắc rối tài chính vẫn có thể được giảm
nhẹ, và việc này ... trong nhiều năm.
4. Hãy cẩn thận khi chuyển nhượ...
... 8 cách giảm stress ở công sở
Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Các chuyên gia tâm lý tặng bạn 8 lời
khuyên hữu ích nhằm xóa tan stress ở nơi làm việc.
Công ... thẳng. Việc trao đổi với đồng nghiệp rất
quan trọng bởi giao tiếp là cách khiến mọi thứ trở nên tốt đẹp và thân thiện hơn.
2. Giảm bớt thời gian làm việc
Tất cả mọi người đều cần có một khoảng ... việc một...
... nhiều tế bào não mới.
Quản lý Stress
Quản ly stress tốt có tác dụng giúp não thực hành tốt các chức năng và hạn
chế nguy cơ mắc bệnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy stress là kẻ thù số một của não, ... 10 cách duy trì sức khỏe
Để có được một thể trạng tốt và một tinh thần minh mẫn, bạn cần phải ... nhiễm, đầu độc
não, gây bệnh Alzheimer và Parkinson, mà chuyên môn gọi là bệnh sa...