động đất kích thích đối với đập cao
skkn phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển của trường tham gia hội khỏe phù đổng cấp huyện
... chung ( 4L8N) Động tác tay ngực Động tác lườn Động tác bụng Động tác vặn Động tác chân Động tác toàn thân - Bài tập chuyên môn động tác bổ trợ (2 – lần) Xoay khớp Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy ... triển chung động tác (4LX8N) Động tác tay ngực Động tác lườn Động tác bụng Động tác vặn Động tác chân Động tác toàn thân - Tập xoay khớp - Tập tập chuyên môn Chạy bước nhỏ: lần Chạy nâng cao đùi: ... triển chung động tác (4LX8N) Động tác tay ngực Động tác lườn Động tác bụng Động tác vặn Động tác chân Động tác toàn thân - Tập xoay khớp Xoay khớp cổ tay kết hợp với cổ… Xoay cánh tay Xoay khớp...
- 17
- 812
- 0
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho hs
... dục thể chất với trình lao động hình thức giáo dục khác Cùng với trình lao động sản xuất, TDTT góp phần biến cải vượn người thành người cổ đại từ cổ đại thành người đại ngày Đối với tiến trình ... hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác khó, lượng vận động tăng từ từ ... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao...
- 11
- 1,369
- 8
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 THPT
... tích biên soạn với thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m với tốc độ cao vợt qua vạch ... hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác khó, lượng vận động tăng từ từ ... nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho nhóm thực nghiệm với việc áp dụng tập phát triển tốc độ, phát triển sức nhanh, tăng dần lượng vận động, phù hợp thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối...
- 13
- 3,178
- 19
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY NGẮN CHO HS LỚP 4 VÀ 5
... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... triển sức nhanh, tăng dần lượng vận động, phù hợp thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối chứng Từ kết chứng tỏ việc áp dụng hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn khối lớp ... nâng cao tần số động tác, thực động tác theo nhịp tăng dần đến tối đa Để phát triển sức mạnh tốc độ cần lưu ý đến luân phiên tập luyện nghỉ ngơi buổi tập, lúc tập cần thực tảng phục hồi khả vận động...
- 9
- 509
- 1
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh THCS
... hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác khó, lượng vận động tăng từ từ ... nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho nhóm thực nghiệm với việc áp dụng tập phát triển tốc độ, phát triển sức nhanh, tăng dần lượng vận động, phù hợp thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối ... (3l) - Ngoài sử dụng tập giáo dục sức nhanh vận động thực lặp lập lại liên tục với tín hiệu tạo phản xạ nhanh, tập nhằm nâng cao tần số động tác, thực động tác theo nhịp tăng dần đến tối đa - Để...
- 13
- 731
- 0
SKKN thể dục lựa chọn bài tập thể dục nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển
... chế độ vận động sức mạnh động lực sức mạnh hoãn xung Khi hoạt động với cường độ cực đại đòi hỏi tất nhóm tham gia hoạt động lực phát huy khoảng 20-80% khả tối đa chế điều hoà số lượng với có ý ... dụng kích thích cường độ lớn có tác dụng nâng cao khả chức phận thể 1.3.3 Cơ sở lý luận sức bền tốc độ Sức bền tốc độ khả người trì hoạt động với cường độ cho trước thời gian dài Trong hoạt động ... nghiệm (nA=nB = 7) Bật xa chỗ Chạy 30m Chạy 120m Chạy 100m (m) tốc độ cao (s) Thực Đối XPC (S) Thực Đối XPT (s) Thực Đối Thực Đối nghiệm 2,65 chứng 2,59 nghiệm 3,2 chứng 3,4 nghiệm 14,30 10 chứng...
- 16
- 408
- 0
skkn:Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9 trường THCS Đồng Cương – Yên Lạc – Vĩnh Phúc
... tăng độ cao thể so với hố cát, từ học sinh có thời gian không lâu để hình thành động tác bước không để đưa chân giậm nhảy đuổi kịp chân lăng, hai chân vươn phía trước để chuẩn bị tiếp đất Bên ... kết thu ta thấy nhóm đối chứng A thành tích kỹ thuật có tăng lên không đáng kể so với nhóm thực nghiệm A Điều chứng tỏ phương pháp cải tiến mà đưa hoàn toàn phù hợp với đối tượng học sinh trường ... Muốn nâng cao chất lượng giảng dạy thành tích học sinh nói chung học sinh nữ nói riên, trước hết người giáo viên phải tìm số phương pháp tập tập luyện phù hợp với đối tượng học sinh, với thực...
- 21
- 4,560
- 5
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9
... nhảy giậm nhảy với góc độ µ góc độ giậm nhảy đạt thành tích xa nhất, giậm nhảy với góc độ µ 1hoặc µ chưa góc độ giậm nhảy, thành tích thấp Hình 14 Từ sở lý thuyết, kết hợp với động tác mẫu giáo ... ta thấy nhóm đối chứng A thành tích kỹ thuật thấp so với nhóm thực nghiệm A 2, có khác biệt kĩ thuật thành tích hai nhóm Điều chứng tỏ phương pháp cải tiến đưa hoàn toàn phù hợp với đối tượng học ... tính hứng thú học tập, từ thực kỹ thuật động tác, thành tích nâng cao Phương pháp sử dụng công nghệ thông tin giảng dạy phương tiện để đạt hiệu học tập cao * Phương pháp tập luyện hiệu tập luyện...
- 12
- 1,163
- 1
SKKN Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9
... người nhảy giậm nhảy với góc độ µ góc độ giậm nhảy đạt thành tích xa nhất, giậm nhảy với góc độ µ µ chưa góc độ giậm nhảy, thành tích thấp Hình 14 Từ sở lý thuyết, kết hợp với động tác mẫu giáo ... ta thấy nhóm đối chứng A thành tích kỹ thuật thấp so với nhóm thực nghiệm A2, có khác biệt kĩ thuật thành tích hai nhóm Điều chứng tỏ phương pháp cải tiến đưa hoàn toàn phù hợp với đối tượng học ... tính hứng thú học tập, từ thực kỹ thuật động tác, thành tích nâng cao Phương pháp sử dụng công nghệ thông tin giảng dạy phương tiện để đạt hiệu học tập cao * Phương pháp tập luyện hiệu tập luyện...
- 16
- 2,325
- 24
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức 4x25m cho HS lớp 5 Trường Tiểu học Nga Mỹ Nga Sơn Thanh Hóa
... hô hấp với hệ cơ, xương hình thành kỹ thuật với động tác biết cách tiết kiệm lượng thực động tác Sức bền gồm sức bền chung sức bền chuyên môn: Sức bền chung hoạt động thời gian kéo dài với cường ... chuyên môn quan thể vận động viên với khả hoạt động tâm sinh lí trình độ cao, phù hợp với đặc điểm môn lựa chọn Sức bền chuyên môn phụ thuộc vào hoàn chỉnh kĩ thuật cho thực động tác không bị căng ... lên mức độ hướng biến đổi thích nghi phù hợp với mức độ đặc điểm phản ứng lượng vận động gây lên Khi giáo dục sức bền nhờ tập có chu kỳ số tập khác lượng vận động tương đối đầy đủ Nghiên cứu tập...
- 12
- 1,160
- 1
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10
... hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác khó, lượng vận động tăng từ từ ... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho nhóm thực nghiệm với việc áp dụng tập phát triển tốc độ, phát triển sức nhanh, tăng dần lượng vận động, phù hợp thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối...
- 12
- 366
- 0
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10
... hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác khó, lượng vận động tăng từ từ ... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho nhóm thực nghiệm với việc áp dụng tập phát triển tốc độ, phát triển sức nhanh, tăng dần lượng vận động, phù hợp thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối...
- 12
- 529
- 0
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT phan đăng lưu yên thành nghệ an
... tác đơn (với khối lợng đối kháng bên nhỏ) + Tần số động tác Các hình thức đơn giản sức nhanh tơng đối độc lập với Đặc biệt số thời gian phản ứng vận động hầu nh không tơng quan với tốc độ động tác ... vào hoạt động tích cực Trong đó, giai đoạn chiếu nhiều thời gian Những động tác đợc thực với tốc độ tối đã, khác hẳn với động tác chậm đặc điểm sinh lý Sự khác biệt thể chỗ thực với động tác ... nh ATP CP, hoạt động tốc độ với thời gian ngắn chủ yếu sử dụng nguồn lợng phân giải yếm khí ATP CP Vì hàm lợng ATP CP cao tốc độ co tăng, động tác nhanh đợc thực với tần số cao, động đợc dẫn truyền...
- 35
- 2,221
- 20
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học
... vận động + Tốc độ động tác đơn (với đối kháng nhỏ) + Tần số động tác Các hình thức đơn giản sức mạnh tốc độ tương đối độc lập Đặc biệt số thời gian phản ứng vận động không tương quan với tốc động ... cao nên tế bào vỏ não dễ mệt mỏi trì tốc độ vận động Nên thời gian môn chạy 100m thường ngắn - Đặc điểm quan vận động Do hưng phấn bắp người tập cao nên đòi hỏi chức hoạt động quan vận động cao ... thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng 32 + Động tác: Chạy nâng cao đùi cao ngang hông song song với mặt đất, cẳng chân với đùi tạo thành góc 90°, tiếp xúc đất ½ bàn chân phía trước, tay thả lỏng...
- 53
- 2,192
- 7
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định
... hoạt động gọi hoạt động sức mạnh tốc độ 9 - Đối với hệ thần kinh trình hưng phấn có tính linh hoạt cao hoạt động thay đổi đối kháng va co rút cần thay đổi trình hưng phấn ức chế trung khu vận động ... truyền tới võ não trình hưng phấn cao ức chế - Hệ vận động: Do trình hưng phấn VĐV cao nên đòi hỏi chức vận động quan vận động cao, thời trị bắp ngắn, thời trị đối kháng co giãn giống - Hệ tim ... não nâng cao tính linh hoạt trình thần kinh Trong hoạt động sức mạnh tốc độ trình hưng phấn chiếm ưu thế, trình thực động tác diễn với tốc độ cao thời gian ngắn quan cảm thụ bị xung động lớn...
- 49
- 860
- 2
Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT yên lạc vĩnh phúc
... lượng với tốc độ nhanh hay sức mạnh tốc độ khả sinh lực động tác nhanh với thời gian ngắn Như để rèn luyện sức mạnh người ta sử dụng số tập sức mạnh động tác với lực đối kháng, vào tính chất lực đối ... chia thành tập với lực đối kháng bên * Các tập với dụng cụ nặng * Các tập với lực đàn hồi * Các tập khắc phục trọng lượng thể Chạy 100m hoạt động diễn thời gian tương đối ngắn với công suất cực ... trình hoạt động nợ ôxy lên đến 95%, song thời gian hoạt động ngắn nên tổng nợ ôxy không lớn Với tín hiệu xuất phát VĐV nhanh chóng bước vào hoạt động với cường độ nhóm nhanh với chức vận động nhiều...
- 57
- 830
- 1
History of English
- 114
- 630
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008