đương đầu với stress trong công việc

14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sốngKhởi đầu làm ppt

Ngày tải lên : 28/06/2014, 08:20

... vitamin C, giảm stress Stress làm thể giải phóng triệt để (phân tử oxy không ổn định làm tổn hại tế bào) chất chống oxy hóa giúp trung hòa phân tử nguy hiểm Mẹo số 7: Tập yoga “Khi bị stress , não ... sau kéo vai sau, nghiêng đầu sau hít thở sâu Mẹo số 8: Thực hoạt động cân Lissa đề nghị động tác khác ngồi ghế với vị trí chân trái đặt sàn Hãy đặt lòng bàn chân phải đầu gối chân trái, sau nghiêng ... the stress out of your life” Ví dụ bạn thời gian dài bận rộn, ảnh hưởng điều kiện để bình tĩnh suy nghĩ cách nói chuyện với người bên cạnh bạn Một suy nghĩ tích cực trung hòa nguyên nhân gây stress...

4
409
0

Mức độ và các dấu hiệu bạn bị stress trong công việc?Quản lý stress | Bạn docx

Ngày tải lên : 28/06/2014, 08:20

... chuyện vụn vặt Nhức đầu, cảm lạnh thường xuyên Thấy mệt lả lúc nơi Nổi nhiều mụn nhọt Có vấn đề tim mạch Cách tính điểm kết stress bạn, có: 1-5 câu chọn: Môi trường làm việc stress Nhưng bạn có ... xét bố trí công việc giảm căng thẳng Nếu điều được, đổi sang vị trí khác 16-20 câu chọn: Bạn bị stress nặng, gây hại mặt thể xác tinh thần Bạn nên bước cắt giảm căng thẳng nơi làm việc Những ... 6-10 câu chọn: Bạn bị stress nhẹ, có hy vọng Hãy làm giảm căng thẳng kỳ nghỉ, trò chuyện với gia đình, bạn bè đơn giản dành thời gian cho ngày 11-15 câu chọn: Bạn trải qua stress nghiêm trọng...

3
362
0

Mức độ và các dấu hiệu bạn bị stress trong công việc?Quản lý stress | Bạn pptx

Ngày tải lên : 28/06/2014, 08:20

... chuyện vụn vặt Nhức đầu, cảm lạnh thường xuyên Thấy mệt lả lúc nơi Nổi nhiều mụn nhọt Có vấn đề tim mạch Cách tính điểm kết stress bạn, có: 1-5 câu chọn: Môi trường làm việc stress Nhưng bạn có ... xét bố trí công việc giảm căng thẳng Nếu điều được, đổi sang vị trí khác 16-20 câu chọn: Bạn bị stress nặng, gây hại mặt thể xác tinh thần Bạn nên bước cắt giảm căng thẳng nơi làm việc Những ... 6-10 câu chọn: Bạn bị stress nhẹ, có hy vọng Hãy làm giảm căng thẳng kỳ nghỉ, trò chuyện với gia đình, bạn bè đơn giản dành thời gian cho ngày 11-15 câu chọn: Bạn trải qua stress nghiêm trọng...

3
398
0

Tài liệu Những biện pháp giảm stress trong công việc ppt

Ngày tải lên : 15/12/2013, 14:15

... làm việc Ngay lúc đó, bạn tập trung hoàn toàn vào công việc, mà cảm giác bữa ăn trưa không ngon miệng Vậy, bạn lên kế hoạch hợp lý cho công việc mình, việc đó, tránh chồng chéo lên nhau, công việc ... cách giải toả stress hiệu Cứ mải miết lao theo công việc, bạn quên có sở thích riêng Có phải lao vào công việc bạn thành công sống đâu Hãy quan sát người, có nhiều người thành công sống họ có ... cầu đáng thân Công việc thường xuyên khiến bạn phải đau đầu suy nghĩ Bạn đừng quên dành ngày nghỉ cuối tuần để thực sở thích cá nhân Cuối tuần nhà, vùi đầu vào công việc, hay vùi đầu vào giấc...

6
585
0

Tài liệu Mẹo giảm stress trong công việc pdf

Ngày tải lên : 26/01/2014, 17:20

... làm việc tốt Hãy trau dồi kĩ quản lí thời gian thân, xếp mức độ ưu tiên công việc theo cách riêng bạn Chính bạn người hiểu rõ thân nhất, vậy, tự xếp công việc có hiệu nhiều so với cách làm việc ... nhạc êm dịu với giai điệu mượt mà Âm nhạc giúp tâm hồn tinh thần bạn dịu lại căng thẳng Nếu tất biện pháp tác dụng, bạn nên thay đổi lịch làm việc thay đổi công việc công ty Bạn tìm công việc căng ... lẫn khối lượng công việc Có bạn làm việc thoải mái lâu dài Sắp xếp văn phòng chỗ ngồi làm việc bạn gọn gàng ngăn nắp Không nên để thân thời gian tìm kiếm tập hồ sơ, vật dụng góc làm việc bạn bừa...

3
525
2

Tài liệu Giảm stress trong công việc doc

Ngày tải lên : 13/02/2014, 12:20

... phút vui vẻ với đồng nghiệp khiến lúc bận rộn, stress với công việc bạn trở nên nhẹ nhõm Công việc doanh nhân chủ yếu hoạt động trí óc nên thường xuyên ... lãnh cảm nữ doanh nhân Khi có nhiều áp lực từ công việc, bận rộn với cái, nữ doanh nhân đánh dần khao khát từ sinh lý người Lười vận động Đặc thù công việc doanh nhân ngồi nhiều hoạt động Hơn thời ... xúc với nhiều người tạo hội cho doanh nhân tiếp xúc với nhiều mẫu người khác Quan điểm sống không vững làm họ dễ sa ngã Công việc bận rộn với việc phải chiều lòng hai phu nhân khiến cho họ bị "vắt...

3
436
0

Tài liệu Điều gì là quan trọng đối với bạn trong công việc pdf

Ngày tải lên : 14/02/2014, 01:20

... nhà tới nơi làm việc bạn nên tìm hiểu xem công ty có dịch vụ hay không Các kỳ nghỉ phép Làm việc nhiều khiến cho suất bạn giảm, điều ảnh hưởng đến công việc lợi ích công ty, công ty thường có ... điểm làm việc xa Bạn sống thành phố bạn làm việc xa nhà, bạn gặp phải tình trạng ùn tắc giao thông thành phố hay bạn gặp phải vấn đề cá nhân với xe mình, số công ty có hẳn dịch vụ đưa đón công nhân ... Lương cao chưa quan trọng việc bạn hưởng chế độ chăm sóc hưu, tìm hiểu xem công ty bạn có sách cho người hưu hay không? Hầu hết công ty có kế họach sách cho nhân viên công ty bạn phải tham gia...

3
548
1

“Nuôi dưỡng” sự sáng tạo trong công việc docx

Ngày tải lên : 14/03/2014, 18:20

... cách Hãy tìm kiếm suy nghĩ khác so với cách bạn thường nghĩ Chẳng hạn, thay trung thành với thể loại sách, xem phim nội địa hay làm việc lặp lặp lại, bạn thử thách với loại hình khác Tìm kiếm trải ... riêng Nhân viên tốt nhân viên hạnh phúc, biết cách cân nghỉ ngơi Ngoài ra, có nhiều hoạt động công việc giúp bạn trì “nuôi dưỡng” sáng tạo nấu ăn, chụp ảnh, nghỉ ngơi, viết nhạc, du lịch, nuôi ... triển bạn người xung quanh Tìm kiếm cách diễn tả cảm xúc Chúng ta cảm thấy ngột ngạt quen thuộc với thói quen hàng ngày để sống vận hành cách trơn tru Và có nhiều cảm xúc bạn không muốn bộc lộ...

3
435
0

“Nuôi dưỡng” sự sáng tạo trong công việc ppt

Ngày tải lên : 23/03/2014, 12:20

... động công việc giúp bạn trì “nuôi dưỡng” sáng tạo nấu ăn, chụp ảnh, nghỉ ngơi, viết nhạc, du lịch, nuôi thú cưng, làm thơ, ngủ, vẽ tranh… Sáng tạo nhóm hay thân anh có ý kiến hay ý tưởng làm việc ... tưởng làm việc xuất cao mà đem lại lợi ích cho hãng nhiều anh cảm thấy vui Tức nằm công việc anh thôi, nằm việc anh không ... triển bạn người xung quanh Tìm kiếm cách diễn tả cảm xúc Chúng ta cảm thấy ngột ngạt quen thuộc với thói quen hàng ngày để sống vận hành cách trơn tru Và có nhiều cảm xúc bạn không muốn bộc lộ...

3
422
0

Giúp trẻ đương đầu với stress ppsx

Ngày tải lên : 06/07/2014, 08:20

... hoàn toàn “miễn dịch” với stress Tuy nhiên bạn giúp trẻ đối phó, vượt qua cảm giác tồi tệ có sống tốt Tổ chức chăm sóc giáo dục trẻ em KidsHealth KidsPoll trẻ em đối mặt với stress cách tích cực ... lộ trẻ tỏ khó khăn việc tự bày tỏ với cha mẹ căng thẳng gặp phải, thật trẻ mong muốn cha mẹ tìm hiểu giúp chúng đối mặt với điều Thật không dễ dàng để bậc cha mẹ biết phải làm với đứa bé bỏng Dù ... phải làm Nếu có vấn đề cụ thể gây stress cho trẻ, bạn bàn với việc cần làm, đồng thời khuyến khích trẻ đưa ý tưởng Bạn đóng góp ý kiến cần thiết đừng làm tất việc thay trẻ Sự tham gia hỗ trợ ý...

8
251
0

Stress trong công việc làm potx

Ngày tải lên : 30/07/2014, 02:20

... thấy, stress công việc nguyên nhân gây hen người trưởng thành Nhóm nghiên cứu tiến hành theo dõi vòng năm 5.000 nữ giới nam giới độ tuổi từ 40- 65 Kết cho thấy, người hay phàn nàn áp lực công việc, ... công việc, không hài lòng công việc thường có tỷ lệ hen suyễn cao tới 40% Những người bị tổn thương có hệ miễn dịch dễ dàng mắc hen suyễn Các dấu hiệu stress, áp lực công việc: làm nhiều liên tục, ... lực, căng thẳng công việc thiếu thời gian nghỉ ngơi sau làm việc liên tục có liên quan đến nguy mắc hen suyễn” Báo cáo đăng tải tạp chí Dị ứng học Hàng loạt báo cáo trước rằng, stress làm tăng...

5
289
0

7 mẹo chống stress trong công việc potx

Ngày tải lên : 31/07/2014, 04:21

... trọng vào công việc tưởng bình thường Những người làm tốt công việc tưởng chừng không quan trọng lại người quan trọng tổ chức Những ông chủ bận rộn với dự án mới, với mục tiêu hàng năm, giúp công ... nhân viên phải đặt công việc tầm kiểm soát, tránh tải tự gây áp lực cho thân Thứ 5: Quên cân sống công việc Hiệu công việc, căng thẳng, cảm giác khó khăn chi phối sống làm việc Nhưng tất phải ... đặt cân Hơn hai làm việc phải bù đắp hai nghỉ ngơi Làm thực điều quỹ thời gian bị hạn chế? “ Cân sống công việc điều sách thực hiện” Thứ 6: Không tạo áp lực cho thân Không công việc, sống nên thiết...

5
261
0

Các yếu tố và mức độ ảnh hưởng đến sự căng thẳng (stress) trong công việc của nhân viên văn phòng tại TP. Hồ Chí Minh

Ngày tải lên : 22/09/2014, 16:53

... từ công việc Những yếu tố gây stress công việc a Áp lực công việc Xuất yêu cầu công vượt khả người quản lý hay nhân viên Hoặc việc làm ít, không đủ thách thức công việc trở nên nhàm chán Người ... vai trò công việc sống Cũng nguồn gốc gây stress Một công việc tiêu biểu thõa mãn phần mục đích nhu cầu cá nhân, công việc mâu thuẫn với hay đơn giản không đủ thời gian dành cho hai stress xuất ... phương pháp công ty Hồ Chí Minh tồn môi trường làm việc tương đối khác loại hình đầu tư công ty nước ngoài, công ty tư nhân Việt Nam, công ty thuộc sở hữu phủ Các công ty liên doanh với Việt Nam...

14
6.2K
32

Stress trong công việc của điện thoại viên tại tổng đài chăm sóc khách hàng của VTC

Ngày tải lên : 23/03/2015, 13:58

... luận Stress stress công việc 1.Tổng quan lịch sử nghiên cứu Stress Stress công việc 1.1 Những quan niệm, nghiên cứu Stress stress công việc giới 1.1.1 Những nghiên cứu Stress ... eustress (stress tích cực), neustress (stress trung tính) dystress (stress có hại) Năm 1970, ông phân bốn loại: Eustress (stress hữu ích), dystress (stress có hại), hyperstress (overstress: stress ... tài: Khái niệm stress, khái niệm stress công việc, khái niệm Điện thoại viên khái niệm stress công việc Điện thoại viên nhằm làm rõ tính chất công việc nguyên dẫn đến stress công việc ĐTV giúp...

115
2.5K
3

Stress trong công việc của giáo viên mầm non hiện nay

Ngày tải lên : 23/03/2015, 13:58

... Chƣơng CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ STRESS VÀ STRESS TRONG CÔNG VIỆC Vài nét tổng quan lịch sử nghiên cứu vấn đề stress Stress xuất tồn với hình thành phát triển ngƣời Trong nhiều ngƣời cho stress tác động xấu ... liệu stress, biểu stress lĩnh vực khác nhƣ stress bệnh lý y học, stress sinh lý công việc, stress sau sang chấn tâm lý tâm thần học…đặc biệt sâu vào nghiên cứu stress công việc giáo viên để tìm ... đến quan gây stress Stress lúc kết tổn thương, ngược lại có hai loại stress khác nhau, đối lập nhau: Stress bình thường khỏe mạnh “Eustress” stress độc hại hay stress tiêu cực “Dystress” Hans...

145
3.1K
9

Silde nghiên cứu: CÁC YẾU TỐ VÀ MỨC ĐỘ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ CĂNG THẲNG (STRESS) TRONG CÔNG VIỆC TẠI TP. HỒ CHÍ MINH

Ngày tải lên : 10/05/2015, 14:24

... lợi công việc mà có nguyên nhân từ stress    Giúp nhà quản lí kiểm soát công việc tránh yếu tố bất lợi liên quan đến stress Giúp xác định nguồn gốc thứ tự ưu tiên cần loại bỏ loại stress công ... nhà quản lí hiểu vấn đề xảy với nhân viên góc độ stress Đưa giải pháp hạn chế stress công việc  Xác định nguyên nhân chủ yếu gây stress công việc cho nhân viên văn phòng TP.HCM  Xác định mức ... căng thẳng Cronbach Alpha Ban đầu Sau Ban đầu Sau Ghi Loại biến APLUC03 Loại biến MOITRUONG01 Loại biến MAUTHUAN01 Áp lực trong công việc 0.82 0.91 Môi trường làm việc Mâu thuẫn quyền hạn và ...

36
1K
8

Các yếu tố và mức độ ảnh hưởng đến sự căng thẳng (stress) trong công việc của nhân viên văn phòng tại TP hồ chí minh

Ngày tải lên : 15/05/2015, 16:28

... dẫn công việc tạo nên thoả mãn công việc nhân viên Sự thoả mãn thể thái độ người trình làm việc Tính hấp dẫn công việc khái niệm rộng, nhân viên không công việc mong muốn mà kiểm soát công việc, ... thuộc công việc Nhân viên cảm thấy nhận công việc không mong muốn họ, ngược lại họ cảm thấy nhận công việc phù hợp với khả năng, sở trường họ… vấn đề ảnh hưởng lớn đến suất làm việc, hiệu làm việc ... chắn họ hoàn thành công việc mức tốt Ngược lại phải đảm nhận công việc khả công việc mà họ biết họ cố gắng không thực công việc tốt dễ gây nên tâm lý bất mãn người lao động với tổ chức, doanh...

85
2.4K
33

CÁC yếu tố và mức độ ẢNH HƯỞNG đến sự CĂNG THẲNG (STRESS) TRONG CÔNG VIỆC của NHÂN VIÊN văn PHÒNG tại TP hồ CHÍ MINH

Ngày tải lên : 15/05/2015, 16:32

... người hỏi cho biết nguyên nhân stress đến từ công việc NHữNG YếU Tố GÂY RA STRESS TRONG CÔNG VIệC Mẫu thuẫn vai trò trách nhiệm không rõ Môi trường làm việc Áp lực công việc Cơ hội phát triển nghề ... với mức độ gia tăng căng thẳng (stress)  H6: Yếu tố gây hấn nơi làm việc tác động chiều với mức độ gia tăng căng thẳng (stress)  H7: Yếu tố mâu thuẫn vai trò công việc sống tác động chiều với ... THUYếT H1: Yếu tố áp lực công việc tác động chiều với mức độ gia tăng căng thẳng (stress)  H2: Yếu tố môi trường làm việc tác động chiều với mức độ gia tăng căng thẳng (stress)  H3: Yếu tố mâu...

19
1.7K
9

Cách nuôi dưỡng sự sáng tạo trong công việc

Ngày tải lên : 11/07/2016, 21:22

... riêng Nhân viên tốt nhân viên hạnh phúc, biết cách cân nghỉ ngơi Ngoài ra, có nhiều hoạt động công việc giúp bạn trì “nuôi dưỡng” sáng tạo nấu ăn, chụp ảnh, nghỉ ngơi, viết nhạc, du lịch, nuôi ... triển bạn người xung quanh Tìm kiếm cách diễn tả cảm xúc Chúng ta cảm thấy ngột ngạt quen thuộc với thói quen hàng ngày để sống vận hành cách trơn tru Và có nhiều cảm xúc bạn không muốn bộc lộ...

2
269
0

Vai trò của các hoạt động xúc tiến đầu tư và các công việc chuẩn bị tiền đầu tư trong thu hút đầu tư nước ngoài, liên hệ với việt nam..DOC

Ngày tải lên : 28/09/2012, 16:54

... lại thành công số quốc gia khác thời điểm khởi đầu, quan xúc tiến đầu t động việc định hớng đầu t có khả thu hút loại hình đầu t phù hợp với mục tiêu đầu t lâu dài nớc tốt quan xúc tiến đầu t động ... thực đầu t vận hành kết đầu t, mức độ xác cha cao Các công việc chuẩn bị tiền đầu t bao gồm: -Nghiên cứu cần thiết phảI đầu t, điều kiện thuận lợi khó khăn -dự kiến quy mô đầu t,hình thức đầu ... đoạn tạo tiền đề cho việc sử dụng có hiệu vốn đầu t dự án giai đoạn thực đầu t vận hành kết đầu t .Trong giai đoạn tiền đầu đóng vai trò khẳng định lại hội đầu t đợc lựa chọn để đầu t nhằm đảm bảo...

25
1.1K
9