ăn chậm nhai kỹ có tác dụng gì
Các món ăn từ đậu nành có tác dụng tốt trong thời kỳ mãn kinh docx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 22:20
... bảo quản sữa trong tủ
lạnh 1 – 2 ngày.
Các món ăn từ đậu nành có tác
dụng tốt trong thời kỳ mãn kinh
Các món ăn từ đậu nành có tác dụng tốt trong thời kỳ mãn kinh.
Một trong các biện ... không có
thì dùng sữa chua để cho chua thêm 1 ngày rồi hãy dùng) đánh thật
nhuyễn vào. Rót sữa ra cốc nhỏ ủ trong 6-8 tiếng. Khi sữa đông đặc thì
lấy ra cho vào tủ lạnh. 1 giờ sau là ăn được. Có ... nước dùng gà, nêm muối vừa ăn rồi thả các viên trên
vào đun sôi chừng 5 phút thì vớt ra, xếp vào tô to. Rắc hành hoa thái
nhỏ, rau mùi lên trên rồi đổ ngập nước dùng, ăn nóng.
Sữa chua đậu nành:...
- 3
- 565
- 0
14 món ăn và bài thuốc đơn giản có tác dụng “giải rượu”. pdf
Ngày tải lên :
04/04/2014, 02:20
... giải cho
cơ thể.
14 món ăn và bài thuốc đơn giản có
tác dụng “giải rượu”.
Dưới đây là những món ăn và bài thuốc đơn giản có tác dụng “hóa giải” phần nào
tác dụng xấu của việc quá chén trong ... ăn có rau cần cũng có tác dụng giúp cho thực khách tỉnh táo hơn.
Ở phương Tây, người ta thường sử dụng nước dừa đóng trong chai. Nhiều người ca ngợi
nước dừa như là nước giải khát có tác dụng ... sấu có nhiều ở miền Bắc.
Nếu ở trong Nam, có thể dùng mứt sấu, ô mai sấu thay thế.
Trứng
Trứng chứa nhiều acid amin, trong đó có cystein. Nhiều tác giả cho rằng acid amin này
có tác dụng...
- 5
- 427
- 0
Ăn chậm, nhai kỹ - Đơn giản nhưng hay bị lãng quên docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... đây để giúp ăn chậm,
nhai kỹ: Dùng đũa để gắp thức ăn; Ngồi thẳng và hít thở chậm và sâu
khi ăn; Chỉ tập trung cho việc ăn uống, loại bỏ phiền nhiễu; Dành
không gian riêng chỉ để ăn uống; Tự ... mảng thức ăn lớn thành
các loại đường đơn giản. Rất có thể nhai kỹ tạo ra hương vị mới lạ của
những món ăn mà thông thường bạn chưa cảm nhận được vì ăn quá
nhanh.
4
Thế nào là nhai kỹ?
Bình ... để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thức ăn rắn nên được nhai
tối thiểu 30 - 40 lần. Thức ăn lỏng như cháo, bún mỗi miếng cũng nên
nhai khoảng 10 lần. Và nếu cảm thấy khó khăn khi tự kiểm soát nết ăn...
- 3
- 330
- 0
Nước hoa hồng có tác dụng gì
Ngày tải lên :
24/10/2013, 08:15
... da. Thậm chí, nó có
thể bảo vệ và lọai bỏ các chất clo và chất khoáng có trong nước máy.
4-Tăng cường độ ẩm
Một số loại nước hoa hồng có khả năng giữ ẩm, nghĩa là chúng có thể
giữ lại độ ... cũng có thể dùng trong việc làm sạch da mặt khi có
dầu hoặc bụi bẩn. Nó sẽ giúp da bạn hồi sinh.
Ngăn chặn những sợi lông mọc ngược
Nước hoa hồng chứa glucolic và axit hydroxy alpha có thể ngăn ... cũng là lý do xinhxinh khuyên bạn nên dùng nước hoa
hồng để săn sóc làn da ngày càng khỏe mạnh.
Nước hoa hồng có tác dụng gì
...
- 6
- 819
- 0
Tài liệu Các loại rau quả có tác dụng giảm béo hiệu quả doc
Ngày tải lên :
26/01/2014, 18:20
... chất. Chất này có tác dụng giúp cho mỡ tránh khỏi
tình trạng tích lũy dưới da. Đối với những người có bắp đùi
to thì ăn củ cải là thích hợp nhất.
Các loại rau quả có tác dụng
giảm béo hiệu ... xuyên sử
dụng dâu tây để giảm cân. Trong dâu tây có chứa một loại
được gọi là acid tự nhiên giúp chuyển hóa mỡ tại vùng vai
của bạn. Như vậy nếu bạn thường xuyên ăn dâu tây sẽ có
thể có được ... có bắp đùi hơi to. Để giúp chị em giải tỏa phiền
muộn, bạn hãy ăn thật nhiều củ cải. Trong củ cải có chưa
một loại dầu giúp tiêu hao năng lượng mỡ trong quá trình
trao đổi chất. Chất này có...
- 5
- 617
- 0
5 thực phẩm mùa hè có tác dụng giảm cân ppt
Ngày tải lên :
28/06/2014, 06:20
... nhiên rất có lợi cho bạn trong việc duy trì trọng lượng và kiểm soát
việc tăng cân. Trong bầu, bí còn có các chất khác như lutein và zeaxanthin -
hai loại hợp chất này có tác dụng giúp ngăn ngừa ... mắt của bạn.
5. Quả mâm xôi
Một tách quả mâm xôi có 8 gam chất xơ và chỉ có 64 calo. Đặc biệt hơn,
một số chất xơ trong quả mâm xôi còn có tác dụng đánh bay cholesterol,
giúp bạn không ... chén ngô nấu chín.
Hơn nữa trong ngô cũng có hai hợp chất là lutein và zeaxanthin nên có tác
dụng bảo vệ mắt. Có thể nói, giống với bầu bí, ngô vừa có ưu điểm trong
việc duy trì trọng lượng...
- 5
- 586
- 0
Lá cây trinh nữ hoàng cung có tác dụng gì? docx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 01:20
... trinh nữ hoàng
cung có tác dụng gì?
vậy có thể dùng làm nguyên liệu sản xuất các loại sản phẩm phòng ngừa, hỗ trợ
điều trị hiệu quả các bệnh khối u.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng lá cây cũng ... trắng… có hình dáng lá, màu sắc và mùi vị (lá
khô) khá giống với cây TNHC mà người dùng rất khó phân biệt bằng mắt thường.
Các loại cây này không những không có tác dụng chữa bệnh mà còn có độc ... cây thuốc theo
khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới). Thực phẩm chức năng CRILIN và Trà trinh
nữ hoàng cung có tác dụng tăng cường sức đề kháng, kích thích miễn dịch, phòng
ngừa sự hình thành...
- 3
- 808
- 0
Bắp Cải có tác dụng giảm cân docx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 05:20
...
Bắp Cải có tác dụng giảm
cân
Các nghiên cứu cho thấy bắp cải có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm
cholesterol trong máu, và chữa lành các ... cân" nhờ chế độ ăn
kiêng bằng súp bắp cải. Những người thực hiện chế độ ăn này (ăn súp bắp cải
không giới hạn) có thể giảm được từ 10-15 pounds ( khoảng 4-6 kg) trong một
... lơ, cải
bruxen, cải xoăn, bông cải xanh,…), bắp cải cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức
khỏe con người. Bắp cải thường được xem là "thực phẩm giảm cân" nhờ chế độ ăn
kiêng bằng súp bắp...
- 3
- 429
- 0
10 loại thực phẩm có tác dụng giải độc tố pptx
Ngày tải lên :
07/07/2014, 08:20
... còn có tác dụng thúc đẩy quá trình
trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ độc tố. Dưa
leo có lợi cho phổi, dạ dày, tim, gan, có khả
năng giải khát tốt và tác dụng kháng viêm.
3. Vải
Mặc dù có ... pectin, giúp
tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm sự tích tụ
và giải phóng sắt thủy phân.
6. Đậu xanh
Đậu xanh mát nên có tác dụng thanh nhiệt giải
độc hiệu quả. Đậu xanh có tác dụng thúc đẩy ... (thấm qua thàn ruột).
Ngoài ra, tảo còn có chứa canxi giúp tăng
cường quá trình đào thảo độc tố của cơ thể.
Vải có khả năng cải thiện chức năng gan, tăng
cường quá trình trao đổi chất, thúc...
- 5
- 507
- 0
Lợi ích của việc ăn chậm, nhai kỹ với sức khỏe pdf
Ngày tải lên :
08/07/2014, 19:20
... vàng, đánh mất khả năng
Lợi ích của việc ăn chậm, nhai kỹ
với sức khỏe
Khi nhai kỹ, thức ăn sẽ được nghiền nhỏ hơn, làm tăng diện tích tiếp xúc của thức
ăn, giúp cho thức ăn được tiêu hóa ... thường, làm tăng nguy cơ béo phì. Không nghi ngờ gì nữa nếu
bạn ăn chậm, mọi thứ sẽ được kiểm soát và bạn sẽ thon thả hơn”.
Một trong những điều quan trọng mà việc ăn chậm, nhai kỹ mang lại ... 20 lần thì mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.
Việc ăn nhanh làm tăng nguy cơ béo phì. Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhanh sẽ
ăn nhiều hơn những người ăn chậm. Khi ăn nhanh, cơ thể...
- 3
- 396
- 0
