... thể.
Uống nước trước và sau mỗi buổi tập thể thao
Bằng cách đó, bạn đã tự bảo vệ mình trước tình trạng
cơ thể bị “hâm nóng” thái quá do nỗ lực tập luyện.
Bạn đã uốngnướcđúngcách
Chỉ ... lượng
nước cần thiết để đáp
ứng nhu cầu bình
thường hoạt động của
các cơ quan trong cơ
thể. Những lời khuyến
dưới đây sẽ giúp bạn
bổ sung nướcđúng
cách.
Không để cơ thể thiếu nước
... mỗi ngày bạn phải uống thêm khoảng 1 lít
nước và tốt nhất bạn nên uốngnước đun sôi để
nguội. Bởi lẽ cơ thể tiếp tục đào thải nước ra ngoài,
chủ yếu qua thận, phổi và da để đảm bảo trạng...
... phải uốngnước nhiều hơn bình thường (thí dụ: 1,5 – 2,0 lít thay vì 1,0
lít/ngày).
Chỉ uốngnước ấm
Cơ thể dễ hấp thụ nhất, khi nướcuống có nhiệt độ xấp xỉ thân nhiệt, tức
khoảng 37oC. Nước ... ngụm). Sau bữa ăn
Uống nướcđúngcách
Hãy tìm đến một ly nước đun sôi để nguội (khoảng 0,3 lít) ngay sau khi
rửa mặt, đánh răng, trước giờ ăn sáng. Nhất thiết phải uống chậm rãi, tối
thiểu ... bình (khoảng 20oC).
Hãy uống thường xuyên và từng ngụm nhỏ
Nên duy trì thói quen mang chai nước đun sôi để nguội bên mình. Uống
thường xuyên, cả ngày. Vấn đề là không để xảy ra tình trạng xuất...
... là thức uống phù
hợp cho trẻ nhỏ.
Những loại nước có lợi cho bé
Nước sôi để nguội: là đồ uống tốt nhất dành cho các bé. Đây là loại
nước được khuyến khích dùngđểuống thuốc, để pha sữa ... khát nước. Vì vậy bạn
chỉ cần chú ý không cho trẻ uốngnước ngay sau khi ăn xong tránh ảnh
hưởng đến tiêu hóa, còn lại bạn cho uống khi bé cảm thấy khát
Nước uống có ga
Bọt khí trong nướcuống ... thể đạt được
nếu như uốngnước có ga quá nhiều. Các chuyên gia y tế khuyên bạn
nên thay loại đồ uống này, chẳng hạn bạn có thể cho bé uốngnước
chanh, đây là loại thức uống rất tốt cho thể...
... luyện) để bù lại lượng nước mất đi.
Điều này sẽ giúp loại bỏ các chất thải a-xít của hệ cơ và cung
cấp nước cho các mô.
- Nướcuống lý tưởng nhất là ở nhiệt độ từ 10-15°C (nước
mát). Tránh uống ... uốngnước
một lần, mỗi lần khoảng 200 ml. Không được uống quá nhiều
vì bao tử chúng ta chỉ có thể hấp thụ tối đa 750 ml chất
lỏng/giờ.
- Cần phải uốngnước ngay khi kết thúc buổi tập và uống ... ở nhiệt độ từ 10-15°C (nước
mát). Tránh uốngnước quá lạnh (nước đá), có thể làm ảnh
hưởng đến hệ tiêu hóa, gây khó chịu.
Uống nướcđúngcách khi
chơi thể thao, rất quan
trọng!
...
... cá rất nhẹ bạn có thể tự điều trị, ngoài ra chúng tôi
khuyến cáo các bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ để đảm bảo rằng sau
Làm Sao ĐểTrịMụn Trứng Cá
Mụn trứng cá là một dạng bệnh ... ngày để
ngăn chặn sự nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.
Bôi chất keo từ thân cây nha đam 2 lần mỗi ngày.
Cho 5 gram bông hoa cúc vàng phơi khô vào 1 lít nước sôi. Để ... gốc từ hoa cúc vàng
tại các nhà thuốc để thoa 2 lần mỗi ngày.
Sau mỗi bữa ăn, uống 2 viên thuốc (loại 500 mg) có nguồn gốc từ
hoa anh thảo với một ly nước đầy.
Nhờ đến sự giúp đỡ của bác...
... quen vô cùng tai hại là uống thuốc không cần
nước hoặc uống thuốc với bất kỳ một loại nước gì sẵn có bên mình như nước
trà hay kể cả nướcuống có gas.
Uống thuốc với nhiều nước sẽ giúp thuốc tiếp ...
và số lần cho hợp lý. Uống mỗi một loại thuốc ít nhất là phải cách nhau khoảng
một giờ.
Các loại nước không nên dùngđểuống thuốc
Nước nho ép: dùngnước nho ép đểuống thuốc có thể làm ... dụng điều trị.
Để việc điều trị đạt hiệu quả nhanh chóng, ngoài việc dùng thuốc tốt, thuốc
đúng liều còn cần thực hiện những việc sau đây.
Dùng nước gì đểuống thuốc?
Khi uống thuốc,...
... hóa thành mạch.
- Lá sen tươi 20 g, xé vụn, hãm 15 phút, lấy nướcuống thay trà. Nếu không
có lá tươi, dùng lá khô 10 g hãm lấy nướcuống như trên. Tác dụng: làm hạ
cholesterol máu.
- Vừng đen ... trên. Sau đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày
chỉ cần ăn với lượng bằng nửa của 2 ngày đầu.
Ăn đúngcáchđể giảm cân
Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng
giữ cho ...
vừng đen, quả dâu, gạo tẻ. Lấy nước đổ vào nồi đất, đun đến khi sôi thì cho đường
trắng vào, chờ tan hết mới đổ từ từ 3 vị giã nát nói trên vào (không đổ nhanh, để
nguội ăn giúp tiêu bệnh, khỏe...
... điều trị trên, kết quả thay đổi, hoặc tiêm bắp
interferon- anpha2.
Liệu pháp tâm lý cũng có thể điều trị được bệnh này.
đường kính vài mm đến 1- 2cm, ở trung tâm có thể lõm xuống. ... khi
bệnh nhân gãi hạt cơm có thể mọc theo vết xước gọi là hiện tượng
Nguyên nhân và
cách điều trịmụn
hạt cơm
Hạt cơm là một dầy sừng khu trú gồm các tổn thương da và niêm mạc
gây ...
+ Dùng phương pháp vật lí
Làm lạnh phá huỷ tổ chức bệnh bằng Nitơ lỏng. Phương pháp điều trị
tốt nhất hiện nay là phá huỷ thương tổn bằng lazer CO2, đốt điện siêu
cao tần hoặc plasma....
... thêm nước nóng
vào nồi. (Cách khác là: nấu nước cây lục bát và dây tơ hồng trước bằng nồi khác
trước 15 phút, rồi lọc lấy nước nấu đó đổ sang nồi thứ 2 để nấu với rùa. Cách này
vừa nhanh và sạch, ... hòa với nước đang nấu, thêm gia vị
vào và đánh nhuyễn thành cháo để ăn. Còn mai, yếm và dây tơ hồng cho vào nồi
nấu lấy nướcuống .
Mỗi tuần làm một con, tiếp trong 3 tuần. Sau đó cách 1 – ... nguyên
nhân co thắc, đọng mỡ, các cục máu đông,… Cách điều trị là chống co thắt
mạch vành hoặc uống các loại thuốc để phá vỡ cục máu đông để chống nhồi
máu cơ tim .
Trong 2 năm 1995 - 1996,...
... viên nén và viên nang
Một cáchdùng rất phổ thông là uống chung với nước đun sôi để nguội. Không uống
chung với những loại nước khác như nước ép trái cây. Ví dụ như uống chung thuốc hạ
... bao film, thuốc nước ), uống
thuốc trước khi ăn, sau ăn, hoặc bụng đói, sự phản ứng hóa học giữa dược phẩm và dịch
acid trong hệ tiêu hóa, sự tương tác giữa dược phẩm này khi uống chung với ... nguyên viên.
Theo DS. NGUYỄN BÁ HUY CƯỜNG (ĐH. Dược Murdoch – Úc) suckhoedoisong.vn
Uống thuốc đúngcách
Dược phẩm dùng bằng đường miệng được xem là tiện dụng và phổ biến nhất, được chia...
... nở
lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da.
Tắm đúngcáchđể có làn
da đẹp
Mùa đông việc tắm rửa làm đẹp cần được làm đúngcáchđể luôn có làn da đẹp.
Vào những ngày trời lạnh giá thế ... của nước không nên quá nóng (khoảng 30 - 35 độ C là tốt
nhất) vì nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây giãn nở
lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da.
Tắm đúng ...
chính là việc chúng mình đã tắm quá nhiều khiến da khô và nứt nẻ đấy! Hãy cùng
tìm cách tắm hiệu quả nhất để có một làn da đẹp nhé!
Tắm bao nhiêu lần thì tốt?
Các chuyên gia cho rằng, mùa...