... Bơi thếnào thì tốtchosức khỏe? Nên chọn kiểu bơi mà mình thành thạo nhất. Theo các chuyên gia y tế thể thao, tốt nhất là nên bơi 3 lần/tuần ... ít thời gian, có thể thay thế lần bơi thứ ba bằng một buổi đi bộ nhanh. Bơi được coi là một trong những môn thể thao tốt nhất do có sự phối hợp nhịp nhàng các bộ phận của cơ thể và tất cả các ... nhàng các bộ phận của cơ thể và tất cả các cơ đều hoạt động tích cực. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, bạn cần phải tập luyện đúng cả về thời gian, cách thức, tốc độ Trước khi bơi, cần khởi động...
... Tậpthểdục đúng cách có lợi chosức khỏe của bé Tập thểdục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tậpthếnàocho ... trẻ tậpthểdục chẳng khó khăn gì. Tuy nhiên, hướng cho trẻ tập môn gì và tập như thếnàođể tăng cường thể lực và rèn luyện sức bền cho trẻ là điều không đơn giản bởi không nhất thiết phải tập ... thấp đến cao, luôn có khởi động trước những môn hoạt động thể lực. Tập thểdục đúng cách tốtchosứckhỏe của bé. Khi có thể lực tốt thì bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những...
... Tậpthểdục buổi tối có hại cho sức khỏe Tập thểdục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thểdục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tậpthểdục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người ... tôi thấy đau tức bụng, càng tập luyện lại càng đau nhiều hơn. Đi khám, bác sĩ kết luận tôi bị viêm và sa dạ dày do tậpthểdục ngay sau khi ăn no”. Buổi tậpthểdục chỉ nên được bắt đầu sau...
... không phải lúc nào cũng tốtcho cơ thể bởi đôi khi nó có thể gây độc hại. Vì vậy, bạn cần kết hợp với tậpthể dục. Nước không phải là thứ có thể thay thế cho thực phẩm và thực sự có thể gây ra ... Mùa hè đến, nóng nực sẽ làm cơ thể mất nước rất nhanh, vì thế chúng ta luôn cần một lượng nước lớn cho cơ thể. Nhưng uống nước như thế nào đểtốtchosứckhỏe thì không hẳn ai cũng biết ... càng tốt Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã không biết rằng, cách uống này không tốtchosứckhỏe của họ và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. ...
... ngơi. Hãy tạo thói quen dành 5 phút đểtậpthểdụccho mắt. Bạn có thể thực hiện các thao tác dưới đây: Những điều nên làm đểtốtchosức khỏe của bạn Sức khỏe chúng ta là điều quan trọng nhất. ... ra những thói quen trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất chosứckhỏe của chính mình. Dưới đây là 10 điều nên làm đểtốtchosứckhỏe của bạn. 1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe ... xong, hãy chờ thêm 4-5 phút nữa để máy hoàn toàn hút hết những chất có hại trong bếp, rồi mới tắt máy. 7. Tậpthểdụccho mắt trong 5 phút Một thao tác chăm sóc cho mắt chỉ mất của bạn có 5...
... anh đào được coi là tốt chonão bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sứckhỏe tim mạch. 7. Rau bina Một chén rau bó xôi đáp ứng được khoảng 20% nhu cầu chất xơ mà cơ thể cần trong ngày. ... đã được sử dụng để nấu nướng và dùng cho mục đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết chosứckhoẻ bệnh ... rau phổ biến, được sử dụng để ăn kèm với nhiều món ăn, nó giúp tăng thêm hương thơm và vị ngon của bữa ăn. Đặc biệt là húng quế rất giàu vitamin A, nên giúp chosứckhoẻ của bệnh tim. 4....
... cây trên trong nhà để giúp cải thiện chất lượng không khí. Hằng tuần mọi người nên đưa cây ra ngoài trời trong khoảng một ngày để cây hấp thu ánh sáng giúp cây sinh trưởng tốt. Cây thiết ... minh, khi để cây gần người sẽ giúp thư giãn và tăng hiệu suất làm việc. Trên bàn làm việc có cây xanh nhỏ không những giúp hấp thu khí ô nhiễm mà còn giúp phát huy tính sáng tạo, khả năng tập trung ... Khoa cho biết. Ba loài cây nên trồng Tiến sĩ Phùng Văn Khoa cùng thạc sĩ Bùi Văn Năng và thạc sĩ Nguyễn Thị Bích Hảo thực hiện nghiên cứu sử dụng cây xanh hấp thu khí độc. Các chuyên gia cho...
... cây bạn nên trồng trong nhà đểtốt cho sứckhỏe Trong nhà, khí toluene có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau như sơn, khói thuốc lá, chất tẩy rửa hoặc có thể bị khuếch tán từ ngoài trời ... cây trên trong nhà để giúp cải thiện chất lượng không khí. Hằng tuần mọi người nên đưa cây ra ngoài trời trong khoảng một ngày để cây hấp thu ánh sáng giúp cây sinh trưởng tốt. Những loài ... minh, khi để cây gần người sẽ giúp thư giãn và tăng hiệu suất làm việc. Trên bàn làm việc có cây xanh nhỏ không những giúp hấp thu khí ô nhiễm mà còn giúp phát huy tính sáng tạo, khả năng tập trung...
... cấp chonão cũng theo đó suy giảm, phát sinh các chứng tức ngực, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, thậm chí tụt huyết áp. Nằm ngủ tư thếnàotốt cho sức khỏe? Cần chọn tư thế nằm ngủ tốt ... nhất chosức khỏe. Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó có việc chọn tư thế nằm tốt ... thậm chí có thể nặng lên. Về lý thuyết là vậy nhưng thực ra, tư thế nằm ngủ còn phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố sinh, bệnh lý. Ví như phụ nữ có thai, không nên nằm ngửa, vì với tư thế này,...
... giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước. Giáo dụcthể chất nói chung và môn học thểdục trong nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn diện. Thểdục là ... thích, tập luyện tốt hơn. Mặc khác, trong thực tế môn học thểdục có nhiều đối tượng học sinh khác nhau, có em có sứckhoẻ tốt, có em sứckhoẻ yếu, có em tật bẩm sinh.v.v. Vậy phải làm thếnào ... dụng quan trọng đến đối tượng tập luyện kích thích, hay động viên, nhiều phương pháp khác đểcho các em có thểtập luyện nâng cao sức khoẻ, phục vụ tốt cho việc học tập. Với những yêu cầu cấp...
... Ăn món nướng thếnàotốtchosứckhỏe Vài năm gần đây, món nướng được xem là món thời thượng trong thực đơn ở các quán ... ẩn nhiều mối nguy, ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi trong quá trình nướng, chất béo từ thực phẩm chảy xuống nguồn lửa bên dưới, kèm theo đó là lượng dầu được dùng để phết thêm lên ... quán ăn. Từ những nhà hàng sang trọng chỉ chuyên phục vụ những thực khách ưa chuộng món nướng cho đến các quán ăn bình dân cũng lần lượt được ra đời. Hầu hết món nướng có nồng độ chất...