... dai và sống hữu ích hơn đấy! Chọn giờ tậpthểdục "tuyệt vời" nhất chocơthể Bạn cóthể kéo dài tuổi thọ nhờ việc tậpthểdục đấy! Thể dục buổi sáng Ngay sau khi tỉnh giấc ... phút tậpthểdụccó thể giúp chúng ta kéo dài 3 năm tuổi thọ. Bạn sẽ tích lũy dần dần những biến đổi tốt lành cho hệ thống tim mạch, hô hấp, tuần hoàn, cơ bắp, giúp kéo dài tuổi thọ, cơthể ... tháng tập luyện với phương pháp này, bạn sẽ cải thiện đáng kể từ hệ thống thần kinh, cơ bắp và hô hấp, đồng thời sẵn sàng cho những bài tậpthể thao có độ khó cao hơn. Nên nhớ rằng, tập luyện...
... béo hoặc ít vận động nhất. Chọn giờ tậpthểdục "tuyệt vời" nhất chocơthể Bạn cóthể kéo dài tuổi thọ nhờ việc tậpthểdục đấy! Thể dục buổi sáng Ngay sau khi tỉnh giấc ... phút tậpthểdụccó Thể dục buổi chiều Sau một ngày làm việc mệt nhọc, nhiều người không muốn tậpthể thao. Thế nhưng đó là quan niệm sai lầm. Sự mệt mỏi ấy đa số là do tâm lý khiến cơthể ... tháng tập luyện với phương pháp này, bạn sẽ cải thiện đáng kể từ hệ thống thần kinh, cơ bắp và hô hấp, đồng thời sẵn sàng cho những bài tậpthể thao có độ khó cao hơn. Nên nhớ rằng, tập luyện...
... đối với bé. Đó là cách mà bé cóthểthể hiện bản thân mình, cóthể xóa đi những căng thẳng trong cuộc sống và thúc đẩy khả năng độc lập của riêng bé. Các lớp học cho bé 5 buổi và lớn hơn sẽ ... diễn cho trẻ. Trong khi đó, nhiều loại lớp khác tập trung vào tăng yếu tố yêu thích ca hát, mặc dù cũng cóthể đôi khi liên quan tới việc luyện tập kỹ năng biểu diễn. Ca hát là việc ai cũng có ... ai cũng cóthể tham gia và cólợi ích đem lại của ca hát với tất cả mọi người là không thể phủ nhận. Đấy là một niềm vui sở thích lớn và bản thân mỗi trẻ em khi sinh ra đã vốn sẵn có; Vậy: tại...
... em thường xuyên tậpthểdụccó thể giúp giảm nguy cơ gãy xương Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất tại Thụy Điển cho biết, trẻ em thường xuyên tậpthểdục hàng ngày cóthể làm giảm nguy ... thường xuyên tậpthểdục hàng ngày để cải thiện sứckhỏe của chúng, cả trong hiện tại và trong tương lai”. Kết quả của nghiên cứu dự kiến sẽ được xem xét tại Chicago bởi Hội y học Thể thao chỉnh ... ngày cóthể làm giảm nguy cơ gãy xương khi trưởng thành và cải thiện sức khỏe, cả trong hiện tại và trong tương lai. Tập thểdục thường xuyên giúp giảm nguy cơ gãy xương. trường. Trong khi đó,...
... sinh học có thể chữa khỏi. Sữa chua có nhiều lợi ích cho sứckhỏe Không chỉ cólợicho hệ tiêu hóa, khuẩn probiotic còn có rất nhiều lợi ích chosứckhỏe của bạn và cả gia đình. Vì vậy, bạn ... cũng cóthểcó một vai trò đặc biệt trong sứckhỏe bà mẹ, phụ nữ mang thai những người đặc biệt dễ bị nhiễm trùng âm đạo. Tăng cường sức đề kháng Nghiên cứu cho thấy probiotics cóthể giúp ... được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóa có thể đem đến nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Probiotic giúp làm giảm nồng độ cholesterol “xấu” ở những người có lượng cholesterol cao. Probiotic được sử...
... tròng giúp gìchosức khỏe? Kính áp tròng không chỉ tiện dụng, thẩm mỹ mà còn cóthể hỗ trợ trong điều trị các bệnh như đau đầu, tiểu đường, glôcôm… Đau nửa đầu Kính áp tròng có sắc đỏ ... áp tròng mà cóthể phản ứng hóa học với đường glucose trong nước mắt. Kính áp tròng Bệnh Glôcôm và đục nhân mắt Kính áp tròng cóthể cung cấp các loại thuốc một cách đều đặn cho mắt trong ... phương pháp hiệu quả và ít ảnh hưởng tới cơthể hơn. Đọc khó GS John Stein, ĐH Oxford, ước tính rằng cứ 3 người khó đọc thì có 1 người cóthể được hỗ trợ bởi kính áp tròng lọc màu. ...
... trẻ bằng cách mua thêm các băng đĩa hoạt hình, phim… cho trẻ. Vậy, cho trẻ xem quá nhiều ti vi có hại gì đến sứckhỏe của trẻ? Không nên cho trẻ xem tivi quá 2 giờ mỗi ngày. Bên cạnh đó, theo ... đề (15%), tăng cholesterol trong máu (15%). Làm trẻ chậm nói Nếu trẻ trên 2 tuổi xem nhiều ti vi (chỉ có thông tin một chiều) cóthể trẻ vẫn nghe hiểu tốt nhưng không có phản xạ ngược ... trẻ (chương trình dành cho thiếu nhi) nhưng phải có người thân giao tiếp với trẻ, bởi truyền hình không thể thay thế việc đọc cho nghe hoặc chơi – điều rất cần thiết cho lứa tuổi này. Còn...
... trạng của bạn. - Đi bộ khoảng 150 phút mỗi tuần cóthể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều lợi ích chosứckhỏe nhờ đi bộ Bạn có biết rằng đi bộ không chỉ giúp giảm cân mà còn ... chứng tiểu đường và một số bệnh khác? Dưới đây là những lợi ích chosứckhỏe từ việc đi bộ, theo TNN. - Đi bộ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nếu duy trì thói quen đi bộ với tốc độ ổn định...
... Sung ngọt và những lợi ích chosứckhỏe Quả sung ngọt, hay sung đường, dân gian còn gọi là quả Vả, tên khoa học là Ficus carica, họ Dâu tằm Moraceae, cây có nguồn gốc từ các nước thuộc ... thành phần hoạt chất cho thấy quả sung ngọt rất tốt cho những người ăn kiêng vì nhiều chất xơ (9,8g) và ít năng lượng (100g khô cho 250 kcal). Trong 100g quả sung ngọt sấy khô có chứa: Protéin ... polyphenol, chất nhày và pectin. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh các lợi ích của sung ngọt hay quả vả mang lại chosứckhỏe chúng ta gồm: 1. Ngừa táo bón: mỗi ngày 5g chất xơ tương ứng 3 quả...
... vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất dành cho ... 80% nhu cầu vitamin C mà cơthể cần mỗi ngày. 4. Duy trì sự chắc khỏe của xương Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về sứckhỏe của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, ... bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu. 5. Điều chỉnh lượng đường huyết Loại trái cây này cóthể giúp điều...
... Tập thểdục đúng cách cólợichosức khỏe của bé Tập thểdục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tậpthế nào cho ... trẻ tậpthểdục chẳng khó khăn gì. Tuy nhiên, hướng cho trẻ tập môn gì và tập như thế nào để tăng cường thể lực và rèn luyện sức bền cho trẻ là điều không đơn giản bởi không nhất thiết phải tập ... tập từ mức thấp đến cao, luôn có khởi động trước những môn hoạt động thể lực. Tập thểdục đúng cách tốt chosứckhỏe của bé. Khi cóthể lực tốt thì bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống...
... Tậpthểdục buổi tối có hại cho sức khỏe Tập thểdục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơthể thì sẽ là nguy ... của cơthể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thểdục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tậpthểdục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người ... nhịp sinh học cơ thể, tức tập luyện vào buổi tối quá muộn khi cơthể rất cần nghỉ ngơi”. Chị Hoàng Lan (Q.6 - TP.HCM) cũng mắc bệnh vì tập không đúng cách. Thấy phong trào thểdục buổi tối tại...