tập thể dục cho sức khỏe
Thể dục với sức khỏe của quý vị
Ngày tải lên :
20/03/2013, 15:38
... b, đp xe, bơi li và khiêu vũ.
•
Đi b là s la chn tt cho ngưi mi bt đu. Quý
v ch cn mt đôi giày đ mm. Đi b tt cho tim và
phi ca quý v và giúp tránh loãng xương.
Bài ... th yêu cu
bác sĩ ca mình cho bài tp co dui tt đ t tp.
Bt đu và kt thúc bui tp th dc bng bài tp
th dc nh nhàng hoc co dui, nu điều đó làm
cho quý v cm thy khe.
Tp ... v
Trưc khi Quý v Bt đu Bt kỳ
Loi Chương trình Th dc nào.
Lưc trích t:
“Tp th dc cho mt Cuc sng Lành mnh”
Vin Giáo dc Bnh nhân, www.nlm.nih.gov
“Bt đu Chương trình Th...
- 2
- 409
- 4
Tài liệu Những bài tập thể dục cho bà bầu pptx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... trước khi bạn tập thể dục và nhẹ nhàng hít
thở 5 phút sau khi bạn tập thể dục.
* Trước khi bắt đầu một bài tập thể dục và sau khi kết thúc bài tập vận động này, chị em
nên làm ấm cơ thể của mình ... quay đầu như thế 5 – 6 lần về mỗi phía.
Các bài tập đơn giản cho mẹ bầu
Đi bộ
Đây là hình thức tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé. Nó giúp cải thiện
tuần hoàn ... bà bầu
Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của
cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu, tập vào lúc nào
thì không...
- 15
- 1K
- 8
Tài liệu Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi ppt
Ngày tải lên :
25/02/2014, 20:20
...
Bài tập thể dục cho bệnh
nhân phổi
Một chút hoạt động thể chất và một số bài tập thở cũng
có thể giúp ích rất nhiều cho người bị bệnh phổi. Cần
tham khảo ... hoạt động làm cho bạn
cảm thấy khó thởvì điều này có thể làm giảm chức năng phổi
của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn tập các bài tập không quá
sức của mình với một chương trình tập thể dục được trao ... này cho thấy bạn đang sử dụng
cơ hoành.
Giữ hơi thở: Hít vào rôi đếm tới hai và khi thở ra đếm tới ba
hoặc bốn. Điều này giúp đẩy hết không khí ra khỏi lồng
ngực.
Tập thể dục: Bạn có thể...
- 6
- 684
- 0
Tài liệu Bài tập thể dục cho dân IT pptx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
... tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc,
bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau:
Thể dục với hai tay:
1. Đan hai tay vào nhau, xoay tròn cổ tay, đồng thời thả lỏng ... cho
đầu quay về bên phải, đồng thời hít thở sâu 5 lần. Lặp lại vài
lần rồi đổi sang làm với tay trái.
3. Chuyển động cổ sang hai bên, kết hợp với xoa bóp xung
quanh cổ.
Bài tập thể dục ...
Bài tập thể dục cho dân
IT
Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công
việc gắn liền với chiếc máy tính, mỗi ngày phải ngồi trước
màn hình ít nhất 8 tiếng sẽ khiến cho mắt bị khô,...
- 6
- 853
- 2
Người lớn tuổi không nên tập thể dục quá sức pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 02:20
... cơ cao mắc chứng viêm khớp nếu họ tập
luyện thể dục quá sức.
Những người tập luyện nhiều nhất dễ có nguy cơ bị đau khớp
gối cao nhất. Cuộc khảo sát cũng cho thấy chạy bộ và nhảy
... dây cũng có thể gây hại cho sụn và dây chằng hơn so với bơi
lội và đi xe đạp.
Đó là lời khuyên của các nhà khoa...
- 3
- 334
- 0
Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 22:20
... nhịp tim cũng như sự linh hoạt.
Tập khiêu vũ giúp bà bầu thư giãn
Các bài tập thể dục cho bà
bầu dễ sinh
Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai,
trừ khi việc ... Nó cũng thúc đẩy hệ thống tim mạch và giúp bạn đẩy lùi mọi áp
lực, mệt mỏi.
Bài tập thể dục cho bà bầu
4 .Tập Yoga
Tuy nhiên, hãy tránh xa những động tác nhảy, xoay, tránh chuyển hướng
đột ... luyện tập trong quá trình
mang thai. Hãy trò chuyện với bạn bè hãy người thân trong khi đi bộ
nhanh để đảm bảo rằng bạn không luyện tập quá mức và có được tinh
thần thoải mái.
3. Bài tập Bơi...
- 5
- 923
- 2
Tài liệu Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé pot
Ngày tải lên :
22/02/2014, 21:20
...
Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức
khỏe của bé
Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học
tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tập thế nào cho ... trẻ tập thể dục chẳng khó khăn gì. Tuy nhiên,
hướng cho trẻ tập môn gì và tập như thế nào để tăng cường thể lực và rèn luyện sức bền
cho trẻ là điều không đơn giản bởi không nhất thiết phải tập ... phải tập thể dục mà hoạt động vận
động đúng cách cũng rất hiệu quả.
Lợi ích khi bé tập thể dục
Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập
và...
- 5
- 664
- 0
Tài liệu Tập thể dục buổi tối có hại cho sức khỏe potx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... Tập thể dục buổi tối có hại cho
sức khỏe
Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết
và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật.
Buổi tối rảnh là tập, không nên!
Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…)
là thói quen của nhiều người ... nhịp sinh học cơ thể, tức tập luyện vào buổi tối quá muộn khi cơ thể
rất cần nghỉ ngơi”.
Chị Hoàng Lan (Q.6 - TP.HCM) cũng mắc bệnh vì tập không đúng cách. Thấy phong
trào thể dục buổi tối tại...
- 4
- 805
- 1
TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO VỚI SỨC KHOẺ CƠ THỂ
Ngày tải lên :
30/09/2013, 08:20
... xuyên tập luyện thể dục thể thao thì việc sử
dụng đường đơn trong gan cũng kinh tế hơn ở người thường. Từ những yếu tố trên
có thể thấy tập luyện thể dục thể thao có thể làm tăng thêm sức khoẻ cho ... LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO VỚI SỨC KHOẺ CƠ THỂ
I.Thúc tiến quá trình sinh trưởng phát dục nâng cao trình độ chức năng cơ
thể.
Thể chất tốt là điều kiện đảm bảo cho sức khoẻ tốt. Rèn luyện thể thao ... tập luyện thể dục thể thao đối với chức năng của hệ tuần
hoàn:
Một hệ thống tuần hoàn tốt là điều kiện bắt buộc phải có cho một cơ thể cường
tráng khoẻ mạnh. Tập luyện thể dục thể thao có thể...
- 15
- 4.9K
- 113
Thông báo “ Lịch chụp hình thẻ và khám sức khỏe cho tất cả học sinh đầu khóa 11 (12C)”
Ngày tải lên :
31/01/2013, 17:23
... SIÊU THỊ
(12CS)
- CƠ ĐIỆN TỬ (12CC)
- MAY VÀ TK THỜI TRANG
(12CM)
.
Khám sức khỏe đầu vào theo qui
định của Bộ Giáo dục
và đào tạo
Phòng 702 -98
Ngô Tất Tố, P.19
Q. Bình Thạnh,
Tp.HCM
Phòng ... SIÊU THỊ
(12CS)
- CƠ ĐIỆN TỬ (12CC)
- MAY VÀ TK THỜI TRANG
(12CM)
Khám sức khỏe đầu vào theo qui
định của Bộ Giáo dục
và đào tạo
Phòng 702 -98
Ngô Tất Tố, P.19
Q. Bình Thạnh,
Tp.HCM
Phòng ... ĐIỆN CN VÀ DD (12CD)
- ĐIỆN LẠNH (12CL)
- ĐIỆN TỬ VIỄN THÔNG (12CV)
Khám sức khỏe đầu vào theo qui
định của Bộ Giáo dục
và đào tạo
Phòng 702 -98
Ngô Tất Tố, P.19
Q. Bình Thạnh,
Tp.HCM
Phòng...
- 3
- 1.7K
- 0