... hai bên thắt lưng cột sống Ấn huyệt: Đại trùy (nằm sau gáy, cột sống, người bệnh ngồi cúi đầu gồ cao gáy huyệt), thận du (từ mỏm gai đốt sống thắt lưng 1,5 tấc) Véo cột sống 1-2 lần Phát huyệt ... hay người trẻ Giấc ngủ ban đêm quan trọng giúp phục hồi sức khỏe bảo vệ lượng hoạt động hệ thần kinh, từ bảo đảm hoạt động người cách bình thường hiệu Thông thường tình trạng ngủ tự khỏi vòng tuần ... môn (chính thắt lưng, đốt sống thứ tính từ lên) Ngày xoa bóp lần, tùy theo nguyên nhân, làm 2 -3 lần lâu dài Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ Khi khó ngủ, nhìn đồng hồ làm tình trạng ngủ nặng hơn?...
... liên sườn Trị ho, hen, đau ngực Rung: áp chặt bàn tay vào lồng ngực rung với tần số cao từ xương đòn theo ngực lớn đến vùng hạ sườn Chú ý động tác làm từ - 10 lần ... với bột talc với dầu xoa, dùng hai tay áp sát cổ qua bên vai vòng xuống ngực qua đầu vú (nam) theo đường đưa lên cổ, làm khoảng lần - Phân vùng hạ sườn: thầy thuốc để tay ôm sát cổ theo đường ... ức, hai ngón tay phân hai bên vùng hạ sườn Miết kẽ sườn: miết từ ngực hai bên, ngón tay miết kẽ sườn 1, 2, 3, miết hai bên Sau miết kẽ sườn 4, 5, miết vùng hạ sườn bên Có thể miết ngón tay miết...
... canh hến dâu, cháo trai, sò huyết nướng, đông trùng hạ thảo Vị trí huyệt cần tác động: Thận du: gai sống thắt lưng (chiếu thẳng xương sườn 12 vào), đo ngang 1,5 thốn Khí hải: lỗ rốn thẳng xuống ... ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ rốn đến bờ xương mu Động tác có tác dụng nâng cao trương lực điều hòa, điều tiết khí hóa bàng quang Bấm huyệt: sau bấm huyệt: thận du, khí hải, trung cực, ... nắm tay lại từ từ, lấy mu bàn tay xát nhẹ nhàng bên từ chỗ hõm tới gặp xương mào chậu từ 30 - 50 lần Động tác có tác dụng ích thận, nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu Kế tiếp...
... giải, thiếu nước muối khoáng, thiếu canxi, hạ kali hay viêm tắc độngtĩnh mạch chi, rối loạn thần kinh thực vật Chuột rút ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng sống người, phụ nữ mang thai Tuy nhiên ... Chuột rút hay vọp bẻ tình trạng co mức gây cảm giác đau đớn co rút nhóm chủ yếu bắp chân Có nhiều nguyên nhân gây chuột rút làm việc, hoạt động sức (bơi lội, thể thao, gánh vác ... huyết hải (duỗi thẳng chân từ điểm cao xương bánh chè đo lên đốt ngón tay vào phía đùi hai đốt) huyệt khí hải (rốn thẳng xuống 3cm) huyệt bấm từ - phút để củng cố Phụ nữ có thai không bấm hai huyệt...
... không phù hợp với thể trạng người gây bầm tím, chí ê ẩm làm động tác mạnh tác động vào phần xương, khớp gây nhiều tác hại xấu, chí liệt cột sống ... giãn có tác dụng giảm tê cứng chân, tay, kích thích nhu động ruột cách có tác dụng cải thiện tuần hoàn, tăng nhu động ruột nên hạn chế tình trạng táo bón Tuy nhiên, xoa bóp đâu bấm huyệt lại ... Toàn, BV châm cứu Trung ương xoa bóp bấm huyệt dùng bàn tay, ngón tay tác động trực tiếp vào da thịt, thần kinh, mạch máu, quan cảm thụ làm thay đổi thần kinh, thể dịch, nội tiết Đối với mạch máu,...
... liên sườn Trị ho, hen, đau ngực Rung: áp chặt bàn tay vào lồng ngực rung với tần số cao từ xương đòn theo ngực lớn đến vùng hạ sườn Chú ý động tác làm từ - 10 lần ... ức, hai ngón tay phân hai bên vùng hạ sườn Miết kẽ sườn: miết từ ngực hai bên, ngón tay miết kẽ sườn 1, 2, 3, miết hai bên Sau miết kẽ sườn 4, 5, miết vùng hạ sườn bên Có thể miết ngón tay miết ... với bột talc với dầu xoa, dùng hai tay áp sát cổ qua bên vai vòng xuống ngực qua đầu vú (nam) theo đường đưa lên cổ, làm khoảng lần - Phân vùng hạ sườn: thầy thuốc để tay ôm sát cổ theo đường...
... đường ranh giới day, vê, miết với lực vừa phải từ từ 30 - 50 lần Kế tiếp dùng ngón trỏ vừa day vừa miết từ huyệt toản trúc ty trúc không từ 20 - 30 lần Tiếp theo dùng ngón trỏ day thật nhẹ nhàng ... toản trúc Huyệt âm lăng tuyền Vị trí huyệt cần tác động: Toản trúc: Chỗ lõm đầu chân mày, thẳng góc mắt Dương bạch: trước trán, đường thẳng qua mắt phía lông mày cách thốn Ngư yêu: chỗ lõm trung ... lõm bờ ức đòn chũm bờ thang bám vào đáy hộp sọ Ty trúc không: chỗ lõm mé đuôi lông mày Đồng tử liêu: khóe mắt đo 0,5 tấc Huyết hải: bờ khớp gối đo lên thốn đo vào thốn Túc tam lý: duỗi thẳng...
... ấn vào nơi vào huyệt Tác động sức qua da vào thịt xương vào huyệt Tác dụng thao tác thông kinh lạc, thông chỗ bị tắc, giảm đau Ngoài thực thao tác: ấn huyệt: thận du (từ đốt sống lưng L2-L3 1,5 ... cẳng chân gập vào đùi, đùi gập vào bụng, làm khoảng 5-10 lần Sau đó, tay giữ gót bệnh nhân, tay nắm ngón chân bệnh nhân, quay cổ chân 2 -3 lần, đẩy ngược bàn chân phía cẳng chân 2 -3 ... bệnh di động theo đường tròn Tay thầy thuốc da người bệnh dính với nhau, da người bệnh di động theo tay thầy thuốc Phương pháp thường làm chậm, mức độ nặng hay nhẹ, to hay nhỏ tùy tìnhhình bệnh...
... đường ranh giới day, vê, miết với lực vừa phải từ từ 30 – 50 lần Kế tiếp dùng ngón trỏ vừa day vừa miết từ huyệt toản trúc ty trúc không từ 20 – 30 lần Tiếp theo dùng ngón trỏ day thật nhẹ nhàng ... toản trúc Huyệt âm lăng tuyền Vị trí huyệt cần tác động: Toản trúc: Chỗ lõm đầu chân mày, thẳng góc mắt Dương bạch: trước trán, đường thẳng qua mắt phía lông mày cách thốn Ngư yêu: chỗ lõm trung ... lõm bờ ức đòn chũm bờ thang bám vào đáy hộp sọ Ty trúc không: chỗ lõm mé đuôi lông mày Đồng tử liêu: khóe mắt đo 0,5 tấc Huyết hải: bờ khớp gối đo lên thốn đo vào thốn Túc tam lý: duỗi thẳng...
... tỳ vị hư, bụng đầy ăn kém, suy nhược Ngoài huyệt gia giảm thêm số huyệt theo đối chứng trị liệu tăng tác dụng điều trị sau: - Người hình thể gầy gò nóng (do âm hư), gia huyệt tác dụng bổ âm dưỡng ... nên châm kết hợp cứu ấm thêm huyệt: Quan nguyên, Khí hải, Thận du, Dũng tuyền huyệt – 10 phút - Nếu khó ngủ gia huyệt có tác dụng an thần như: An miên, Thần môn Qua thực tế lâm sàng cho thấy, bệnh ... có tuổi chức can tỳ thận có suy yếu, thiếu quan tâm ăn uống nghỉ ngơi hợp lý mà dẫn đến âm huyết tỳ thận hư suy, vận hóa sinh đàm trệ, đàm hiệp hỏa động lên thiếu máu nuôi dưỡng lên não gây chóng...
... canh hến dâu, cháo trai, sò huyết nướng, đông trùng hạ thảo Vị trí huyệt cần tác động Thận du: gai sống thắt lưng (chiếu thẳng xương sườn 12 vào), đo ngang 1,5 thốn Khí hải: lỗ rốn thẳng xuống ... ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ rốn đến bờ xương mu Động tác có tác dụng nâng cao trương lực điều hòa, điều tiết khí hóa bàng quang Bấm huyệt: sau bấm huyệt: thận du, khí hải, trung cực, ... nắm tay lại từ từ, lấy mu bàn tay xát nhẹ nhàng bên từ chỗ hõm tới gặp xương mào chậu từ 30 - 50 lần Động tác có tác dụng ích thận, nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu Kế tiếp...
... xâm nhập, nhục luân không nuôi dưỡng, mạch lạc ngưng trệ gây nên bệnh Trong Đông y xếp vào chứng thượng bào hạ thùy Hiện sụp mi mắt có nhiều phương pháp điều trị phẫu thuật, uống thuốc, châm cứu, ... đường ranh giới day, vê, miết với lực vừa phải từ từ 30 - 50 lần Kế tiếp dùng ngón trỏ vừa day vừa miết từ huyệt toản trúc ty trúc không từ 20 - 30 lần Tiếp theo dùng ngón trỏ day thật nhẹ nhàng ... Huyệt trúc Huyệt âm lăng tuyền Vị trí huyệt cần tác động: Toản trúc: Chỗ lõm đầu chân mày, thẳng góc mắt toản Dương bạch: trước trán, đường thẳng qua mắt phía lông mày cách thốn Ngư yêu: chỗ lõm...
... xâm nhập, nhục luân không nuôi dưỡng, mạch lạc ngưng trệ gây nên bệnh Trong Đông y xếp vào chứng thượng bào hạ thùy Hiện sụp mi mắt có nhiều phương pháp điều trị phẫu thuật, uống thuốc, châm cứu, ... đường ranh giới day, vê, miết với lực vừa phải từ từ 30 – 50 lần Kế tiếp dùng ngón trỏ vừa day vừa miết từ huyệt toản trúc ty trúc không từ 20 – 30 lần Tiếp theo dùng ngón trỏ day thật nhẹ nhàng ... ích vị tăng dưỡng khí nuôi mi Vị trí huyệt cần tác động: Toản trúc: Chỗ lõm đầu chân mày, thẳng góc mắt Dương bạch: trước trán, đường thẳng qua mắt phía lông mày cách thốn Ngư yêu: chỗ lõm trung...
... bạch nhấc vê mí mắt 30 lần, trường hợp suy giảm công mí mắt ấn huyệt tứ bạch, thừa khấp 30 - 50 lần Thủ pháp vùng miệng: - Ấn day huyệt nghinh hương, hạ quan, giáp xa huyệt 30 - 50 lần - Dùng ... Ấn huyệt tình minh 100 lần, huyệt ngư yêu 50 lần; đồng tử liêu, ty trúc không, tứ bạch, thừa khấp huyệt 30 lần Dùng ngón tay út bấm huyệt tình minh, huyệt lại dùng ngón tay Nếu bệnh tình nặng ... tiến hành phương pháp di động da vùng huyệt trước, sau theo vòng tròn từ ngoài, từ vào Làm khoan thai, sức day vừa phải - Phép bấm: Dùng phần đầu chót ngón tay ấn mạnh vào huyệt vị mà không làm...
... huyệt - Quan nguyên: Dưới rốn (huyệt thần khuyết) tấc - Trung cực: Dưới huyệt quan nguyên tấc - Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng sang ngang 1,5 tấc - Bát liêu: Trong lỗ xương 1-2 -3- 4 (gồm ... ấm lên - Bấm huyệt quan nguyên khoảng 30 lần (khi bấm theo cách ấn - nhả - ấn - nhả chùng để tăng chức tiết nước tiểu) - Bấm huyệt trung cực khoảng 30 lần (cách bấm với huyệt quan nguyên) - Dùng ... huyệt dương lăng tuyền 30 lần - Day ấn huyệt tam âm giao 30 lần Chú ý: - Nếu tự bấm huyệt, nên dùng ngón tay bấm thẳng vào huyệt vị để đạt hiệu tốt Nên tiến hành xoa bóp vào sáng sớm lúc bụng...
... bóp tam tiêu: Tam tiêu có chức quan bảo vệ bên tạng phủ: - Là đường nguyên khí phụ trách hoạt động khí hóa - Là đường chất dinh dưỡng, thức ăn nước - Khí trời hít vào phế, khí đất (thức ăn) sau ... thoa, mượn đường tam tiêu để đến toàn thân - Ở vùng bụng (hạ tiêu) có phận sinh dục, bàng quang, ruột già, ruột non, đám rối thần kinh hạ vị - Ở vùng bụng (trung tiêu) có dày, ruột non, tụy tạng, ... vùng hạ tiêu vuốt lên trung tiêu thượng tiêu - 10 lần Động tác làm khỏe bụng, chữa sa tạng phủ, điều hòa khí huyết vùng bụng Liệu trình xoa bóp: tự xoa bóp thường xuyên đặn hàng ngày, lần vào...
... Nhiều bệnh mạn tính điều trị có hiệu xoa bóp như: thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng, đau quanh khớp vai, liệt vận động tai biến mạch máu não, ngủ kéo dài Người bị đau đầu, mệt mỏi ... dụng xoa bóp bấm huyệt? Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng tốt số bệnh, nhiên lại có chống định số bệnh khác Chỉ định xoa bóp: Rất nhiều bệnh quan: hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, tiết niệu, sinh dục ... bóp có nhiều tác dụng khác góp phần phục hồi sức khỏe Theo y học cổ truyền, xoa bóp thông qua tác động vào huyệt, kinh lạc (kinh cân) đuổi ngoại tà, điều hòa dinh vệ, thông kinh hoạt lạc điều...