tiết 17 chạy cự ly ngắn thể dục chạy bền
Đề cương chi tiết học phần Tâm lý học thể dục thể thao (Đại học thể dục thể thao Đà Nẵng)
Ngày tải lên :
03/02/2017, 14:40
... hoạt động giáo dục thể chất hoạt động thể thao 2.1 Đặc điểm tâm lý giáo dục thể chất 2.1.1 Khái niệm 2.1.2 Đặc điểm tâm lý giáo dục thể chất 2.1.3 Mục đích hoạt động giáo dục thể chất 2.1.4 Đối ... rõ cảm xúc thể thao I.A.1 Trình bày Sự nỗ I.B.1 Làm rõ Sự nỗ lực ý chí ý nghĩa lực ý chí ý nghĩa hoạt động hoạt thể dục thể thao động thể dục thể I.A.2 Mô tả Những thao tập để giáo dục ý I.B.2 ... chí ý nghĩa hoạt động thể dục thể thao I.C.2 Đề xuất Những tập để giáo dục ý chí cho người tập I.C.3 Giải thích Sự nỗ lực ý chí hoạt động thể dục thể thao Những tập để giáo dục ý chí cho người...
- 24
- 419
- 2
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục về chạy cự ly ngắn
Ngày tải lên :
15/08/2014, 09:00
... tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tôi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn thêm phụ tải như: Chạy ... tải thành tích chạy nhanh cự ly 60m Căn kết thu được, tích lũy thêm kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện chạy cự ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt ... chạy cự ly ngắn Nên sáng kiến xin đề cập vào vấn đề thành tích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) Từ suy nghó , tiến hành thử nghiệm để đánh giá “nh hưởng tập có gắn thêm phụ tải tới thành tích chạy...
- 14
- 4.9K
- 22
SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7
Ngày tải lên :
18/09/2014, 07:24
... tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tơi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn thêm phụ tải như: Chạy ... Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn mơn thể dục lớp ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt mục đích trên, q trình thực nghiệm ... tháng Cụ thể; - Chạy tốc độ cự ly 20m, 40m ( đeo chì vào bắp chân ≈ 34kg) Người thực – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang4 SKKN: Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn môn thể dục...
- 13
- 1.7K
- 0
SKKN thể dục 9. Một số bài tập nhằm nâng cao kĩ thuật chạy giữa quãng trong nội dung học chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 9
Ngày tải lên :
21/09/2015, 15:07
... thuật chạy quãng ni dung hc chạy cự li ngắn cho học sinh lớp Để chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật chạy quãng ni dung chạy cự li ngắn, dựa sở lý luận thực tiễn, nghiên cứu sở sinh lý việc chạy ... dung chạy ngắn Tôi lựa chọn tập sau áp dụng vào công tác giảng dạy kĩ thuật chạy quãng ni dung hc chạy cự li ngắn cho häc sinh líp + Chèng tay vµo têng chạy chổ + Chạy nâng cao đùi hố cát + Chạy ... cao chất lượng giáo dục, lĩnh vực thể dục thể thao, cụ thể mơn điền kinh nói chung v c bit im mnh mụn chạy ngắn núi riờng Bên cạnh năm gần thành tích cỏc mụn in kinh môn mạnh C thể năm học 2013...
- 16
- 3.8K
- 1
Chạy cự ly ngắn, chạy tiếp sức dành cho hệ cao đẳng chính quy chuyên ngành sinh – giáo dục thể chất
Ngày tải lên :
21/11/2017, 20:27
... thuật chạy cự ly ngắn Kỹ thuật chạy cự ly ngắn tương đối phức tạp so với kỹ thuật chạy cự ly khác Chạy cự li 30m, 60m 80m chạy cự li ngắn Về kĩ thuật, so với chạy cự li 100m khơng có khác Mặc dù chạy ... loại môn chạy, cự ly chạy Phân loại: + Đi thể thao: từ 3km đến 50km + Chạy gồm cự ly sau: - Chạy cự ly ngắn: 60m, 100m, 200m, 400m - Chạy cự ly trung bình: 1500m (nam); 800m (nữ) - Chạy việt ... quy định cho có lợi nhất) kỹ thuật chạy cự ly ngắn Do việc dạy chạy tiếp sức thực sau học kỹ thuật chạy cự ly ngắn nên q trình học cần cho ơn kỹ thuật chạy cự ly ngắn Khi dạy CTS x 100m GV cần giải...
- 42
- 3.8K
- 0
Skkn ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho đội tuyển hội khỏe phù đổng của trường THCS đôn xuân
Ngày tải lên :
18/08/2016, 15:50
... luyện kỹ thuật phát triển thể lực đặc thù cho môn Chạy cự ly ngắn Trên sở này, bước nâng cao thành tích Chạy cự ly ngắn giảng dạy Sau huấn luyện học sinh có khiếu Chạy cự ly ngắn để thành lập đội ... tích Chạy cự ly ngắn Một phần Chạy cự ly ngắn chưa thực quan tâm mức, phần tố chất thể lực ý thức luyện tập VĐV chưa cao nên dẫn tới kết không tốt thi TDTT Nhận xét tình hình dạy học Chạy cự ly ngắn: ... huấn luyện kỹ thuật Chạy cự ly ngắn: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy 30m tốc độ cao - Chạy 30m xuất phát cao - Chạy 30m xuất phát thấp - Chạy biến tốc 30m...
- 22
- 644
- 0
skkn thiết kế xà treo nghiêng trong tiết dạy kỹ thuật xuất phát, chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn
Ngày tải lên :
17/11/2017, 15:52
... phát, chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn cho giáo viên thể dục thể chất Tập luyện kỹ thuật xuất phát – chạy lao môn chạy cự ky ngắn cho học sinh phổ thông Luyện tập kỹ thuật xuất phát, chạy ... nguyên lý kỹ thuật, mục đích đạt giai đoạn Với tiết học mơn Chạy ngắn ngồi việc cho học sinh hiểu khái quát, phân biệt đặc điểm, tính chất cự ly chạy Người giáo viên tiến hành hướng dẫn kỹ thuật ... nghiêng để bổ trợ giảng dạy Tên sáng kiến: “Thiết kế xà treo nghiêng tiết dạy kỹ thuật xuất phát, chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn 3.2 Nội dung giải pháp đề nghị công nhận sáng kiến: 3.1.1...
- 8
- 264
- 0
ứng dụng tin học vào quản lý giao dịch tiền gửi tiết kiệm dân cư tại Ngân hàng Công thương Việt Nam
Ngày tải lên :
26/01/2013, 10:48
... chỗ quy định chứng từ gửi, thẻ giao dịch tiết kiệm, thẻ tiết kiệm, thẻ đăng ký chữ ký mẫu 18 Trả lại cho khách hàng thẻ giao dịch tiết kiệm kèm thẻ tiết kiệm, CMND Chuyển lại cho kế toán thẻ ... lại thẻ tiết kiệm cũ, đóng dấu thẻ thu hồi, nhập thông tin vào máy vi tính, in thẻ tiết kiệm mới, ký vào chỗ quy định thẻ tiết kiệm 19 Nếu khách hàng lĩnh lãi định kỳ, lĩnh lãi sau tiết kiệm ... lĩnh lãi ký xác nhận số tiền trả thẻ tiết kiệm cũ Chuyển thẻ giao dịch tiết kiệm, CMND, phiếu lĩnh tiền, thẻ tiết kiệm (đối với trả phần tiền gửi), thẻ tiết kiệm cũ (đối với trả lãi định kỳ,...
- 24
- 520
- 3
kt chay cu ly ngan
Ngày tải lên :
29/09/2013, 20:10
... đường chạy trước lệnh XP:phạm quy • VĐV chạy đường chạy PHÂN TÍCH KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN Các giai đoạn Kỹ thuật chạy ngắn Giai đoạn xuất phát Giai đoạn chạy lao sau xuất phát Giai đoạn chạy ... KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN QUY CÁCH ĐƯỜNG CHẠY VÀ LUẬT THI ĐẤU QUY CÁCH ĐƯỜNG CHẠY • Ơ chạy rộng:1,22m – 1,25m • Vạch xuất phát: Màu trắng,rộng 5cm • Số chạy: tùy theo nơi thi đấu ... nguyên thể để chuẩn bị xuất phát Khi có lệnh " Chạy" nhanh chóng đạp mạnh chân vào mặt tựa bàn đạp đẩy mạnh tay lao nhanh trước Phân tích kỹ thuật chạy cự ly ngắn Các giai đoạn Kỹ thuật chạy ngắn...
- 36
- 3.9K
- 20
Phương pháp giảng dạy chạy cự ly ngắn
Ngày tải lên :
12/07/2014, 17:00
... trình giảng dạy, thấy môn chạy nói chung nh môn chạy cự ly ngắn nói riêng đợc em cho r»ng dƠ häc nªn líp Ýt chó ý nghe phân tích kỹ thuật động tác muốn chạy mở để chạy thể Nếu ta phân tích qua ... tập thể dục, kết giảng dạy môn cha cao, học sinh tham gia giải dừng lại cấp huyện, cha cã cÊp tØnh C¸c em cha thùc sù hiĨu đợc vai trò, tác dụng việc học tập môn thể dục nói chung môn chạy cự ly ... giảng dạy kỹ thuật chạy quãng: Để thực kỹ thuật chạy quãng đợc chuẩn xác giáo viên cho học sinh tập tập sau: - Chạy tốc độ trung bình làm quen với động tác cự ly 20m đến 40m - Chạy tăng tốc :từ...
- 12
- 5.9K
- 28
Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở
Ngày tải lên :
21/09/2014, 14:52
... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Chạy cự ly ngắn nội dung môn thể thao trường trung học, bao gồm cự ly từ 60m đến 400m Trong chạy 100m, 200m, 400m nội dung thi thức Đại hội Olympic ... nâng cao tốc độ chạy cực đại hoàn thiện chạy lao sau xuất phát thể giai đoạn huấn luyện chuyên môn Áp dụng chạy đủ khối lượng, đủ cự ly như: Chạy 100m, 200m, 400m với toàn kỹ thuật - Chạy 30m xuất ... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Giáo trình Điền kinh - NXB Thể dục Thể thao – 2001 Lý luận phương pháp giáo dục thể chất – NXB Thể dục Thể thao – 2000...
- 10
- 3.5K
- 10
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)
Ngày tải lên :
21/10/2014, 22:12
... nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Phát triển sức bền tốc độ cho VĐV chạy cự ly ngắn cần phải xem ... Thời gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) t1-2 ... gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) NĂM THỨ Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cuối cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s)...
- 28
- 1.1K
- 2
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu
Ngày tải lên :
21/10/2014, 22:12
... [41] Tổng hợp quan điểm nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Sức bền chung: Là lực vận động diễn thời ... 1.5.1 Kỹ thuật đặc điểm giai đoạn chạy cự ly ngắn 1.5.2 Phương tiện phương pháp huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn 1.5.3 Kế hoạch huấn luyện SBTĐ cho VĐV chạy cự ly ngắn 1.6 Các công trình nghiên cứu ... rằng: Sức bền chung có vai trò quan trọng huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn giai đoạn ban đầu chạy cự ly ngắn có tính chun mơn hóa tinh túy Sức bền chun mơn: Là sức bền đặc trưng riêng cho môn thể thao...
- 194
- 1.5K
- 5
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
Ngày tải lên :
04/11/2014, 11:12
... alaktat không chạy lắp lại lắp lại với nghỉ đầy đủ lần chạy Chạy 100m chạy cự ly ngắn khác cần huấn luyện để chạy nửa sau cự ly nhanh so với nửa đầu Thực tế cho thấy: nửa đầu cự ly chạy với tốc ... nửa đầu cự ly chạy với tốc độ tối đa, việc chạy cự ly chạy không dài 250m Do vậy, chạy cự ly từ 50 đến 250m biện pháp huấn luyện chạy ngắn bản, chạy cự ly 300m trở lên biện pháp phụ thêm Những ... laktat) Khi tập chạy lắp lại dù cự ly nào, nguồn lượng huy động không phụ thuộc vào độ dài cự ly mà phụ thuộc vào số lần lắp lại thời gian nghỉ quãng lần chạy Thí dụ cự ly 50m thuộc cự ly dùng nguồn...
- 18
- 2.1K
- 0
một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
Ngày tải lên :
19/11/2014, 19:33
... THỂ DỤC THPT có kinh nghiệm huấn luyện chạy ngắn Bản thân tham gia thi đấu tập luyện chạy ngắn, có nhiều kinh nghiệm cơng tác huấn luyện chạy ngắn Trường THPT Vĩnh Định trường có tiềm Thể Dục ... cho học sinh Chạy ngắn biện pháp để phát triển sức nhanh đồng thời sở để nâng cao tố chất khác sức bền (chạy bền) , sức bật (nhảy cao - nhảy xa), Chạy ngắn, đặc biệt chạy 100m coi mơn thể thao nữ ... ĐỊNH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MÔN THỂ DỤC THPT Giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện trường phổ thơng, mơn Thể dục có vị trí quan trọng việc bảo vệ nâng cao sức khoẻ, thể lực học sinh, chuẩn bị cho...
- 27
- 2.2K
- 11
SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn ở THCS
Ngày tải lên :
30/11/2014, 19:46
... tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tơi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn thêm phụ tải như: Chạy ... Cụ thể; Người thực – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang4 Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn - Chạy tốc độ cự ly 20m, 40m ( đeo chì vào bắp chân ≈ 34kg) - Chạy lên dốc cự ly ... tốc độ sức bền tốc đo Nên làm ảnh hưởng đến thành tích chạy cự ly ngắn giảm tác dụng giáo dục thể chất nhà trường lâu dài, làm cho hệ trẻ chất khơng đạt mục đích giáo dục Đảng giáo dục để người...
- 13
- 1.5K
- 0
công tác tuyển chọn và phương pháp huấn luyện hsg nội dung chạy cự ly ngắn
Ngày tải lên :
02/12/2014, 19:35
... dung chạy cự ly ngắn Giai đoạn tập luyện cao giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Trước tập luyện giai đoạn GV cần phân tích đánh giá cụ thể tỉ ... dung chạy cự ly ngắn bước chạy tăng lên giữ mức ổn định cần thiết - Muốn HS tăng cường tập: chạy đạp sau;chay với vạch quy định ;chạy bước chạy ... trạng năm trước đây, năn học 2004-2005 nhom thẻ dục lập kế hoạch để thành lập bồi dưỡng đội tuyển HS giỏi môn Thể dục nói chungvà nội dung chạy cự ly ngắn nói riêng chuẩn bị đón đầu cho Hội khoẻ...
- 8
- 679
- 1
skkn phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
Ngày tải lên :
23/12/2014, 15:11
... c s nghiên c u nh ng y u t c tr ng quy t nh thành tích ch y c ly 100m, 200m, 400m, tài nghiên c u nh m xác nh m c t i thi u c a c ly ch y Giúp h c sinh th y c kh i l ng v n ng có phù h p hay khơng ... c ly ng n cho h c sinh THPT IV IT nâng cao thành NG VÀ PH M VI NGHIÊN C U: H c sinh l p 10A1 tr ng THPT s I B c Hà n m h c 2010 - 2011 i sâu vào vi c nghiên c u ph ng pháp hu n luy n ch y c ly ... N CHUN MƠN HỐ BAN U (T p k thu t): Giai o n t p luy n nâng cao k thu t giai o n k thu t ch y c ly ng n Tr c t p luy n giai o n giáo viên c n phân tích ánh giá c th , t m khoa h c m t lo t v n...
- 14
- 1.6K
- 2