thực đơn trong ngày cho bà bầu
Thực Đơn Hoàn Hảo Cho Bà Bầu ppt
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... quả trứng.
Uống nhiều nước: Khoảng 2l nước một ngày. Mẹ nên nhớ uống chia đều
lượng nước trong ngày, tránh uống dồn dập một lúc gây đầy bụng.
Trong một số trường hợp mẹ phải đi công tác, công ...
chăm chút các khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ nên mua các loại hạt đậu đã nấu
chín, bánh quy, hạt điều mang theo để cung cấp những năng lượng cần
thiết hàng ngày.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ có ... Hạn chế ăn
bún vì trong công đoạn làm bún, gạo xay ngâm nở và chua.
Mỗi tuần mẹ cố gắng bổ sung một bữa hải sản
Nhóm rau củ quả: mẹ hãy chọn các loại rau củ quả tốt cho cả hai mẹ con...
- 4
- 593
- 0
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
Ngày tải lên :
24/10/2013, 15:15
...
Ngoài ra, hàm lượng đường quá lớn chứa trong các
loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ bệnh
tiểu đường cho bé.
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
... Trong trường hợp cần thiết, tốt nhất là bạn hãy đun
nóng lại thức ăn trước khi sử dụng
4. Nước...
- 3
- 982
- 8
5 loại thực phẩm đẹp da cho bà bầu docx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
...
nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thực phẩm
sau:
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn màng ... tốt
cho việc loại bỏ nám.
5. Sữa
Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự
đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da.
Mỗi ngày ... 5 loại thực phẩm đẹp da cho bà bầu
- Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những
mảng...
- 4
- 473
- 0
5 Loại Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... sắc tố đen trong da.
Nấu chè bằng đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ để dùng hàng ngày cũng rất tốt
cho việc loại bỏ nám.
5. Sữa
Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, ... những tế bào chết,
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại.
4. Đỗ tương
Hàm lượng cao vitamin E trong đỗ ... vitamin C trong cà chua giúp hạn
chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sự sự
lão hóa da. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày pha thêm chút dầu gan cá sẽ
khiến cho da...
- 4
- 324
- 0
5 Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu docx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... hàng ngày cũng rất tốt
cho việc loại bỏ nám.
5. Sữa
Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự
đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho ... động hóa học của
các gốc tự do khiến da bị lão hóa và ngăn chặn sắc tố đen trong da.
5 Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu
Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và
xỉn, trên má xuất hiện những ... những tế bào chết,
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại.
4. Đỗ tương
Hàm lượng cao vitamin E trong...
- 6
- 340
- 0
Thực Phẩm Giàu Dha Cho Bà Bầu ppt
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... 196mg.
Thực Phẩm Giàu Dha Cho Bà Bầu
DHA là axit béo quan trọng với sự phát triển
của bào thai (cần thiết cho sự hoàn thiện của
nhau thai, bào thai, ống thần kinh và cả sự
tăng trưởng trong ...
Những nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3 cũng giàu DHA
Tham khảo lượng DHA trong một số thực phẩm thông dụng:
- Một quả trứng luộc: 19mg.
- ... người mẹ bổ sung DHA
thì sẽ đảm bảo hơn cho một thai kỳ mạnh khỏe.
Nguồn thực phẩm dồi dào DHA
Chuyên gia khuyến cáo, thai phụ cần khoảng 220mg DHA mỗi ngày. Khẩu
phần ăn bình thường chỉ đáp...
- 3
- 370
- 0
Gợi Ý Thực Đơn Cho Bà Bầu pptx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... tăng cường chất sắt trong thời gian mang thai.
Hàm lượng chất sắt nên dùng hàng ngày trong thời gian mang thai là
22mg /ngày. Một số phụ nữ có thể cần tới 27mg /ngày.
Các thực phẩm có nhiều ... cá,
trứng nấu chín.
Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày:
1. Nhóm tinh bột
Gồm cơm, bánh mỳ, mỳ sợi, mỳ ống: 4-6 phần. Mỗi phần tương đương 1
trong những phần sau:
- 1 bát ... trong thịt gà,
trứng, cá ngừ đóng hộp và dầu hạt lanh.
Gợi Ý Thực Đơn Cho Bà Bầu
Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ
và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có
lợi gồm: Nhóm...
- 6
- 686
- 1