... 10 loại thựcphẩm tốt cho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loại thựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thựcphẩm này ... nhưng không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thựcphẩm chống bệnh ung thư hiệu
quả...
... 5 nhóm thựcphẩm tốt chosứckhỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thựcphẩm chính chothực đơn
bữa ... ăn uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5
nhóm thựcphẩm nhất thiết cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Hoa quả và rau xanh
Đây là nhóm thựcphẩm không thể thiếu của cơ ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa
qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã
được sơ chế.
Sữa và các sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm bơ sữa...
... để có thựcphẩm có chứa
đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua,
giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo…
Canxi
Canxi cũng rất tốt chosứckhỏe ... vào vào nồi súp, nó sẽ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thểi.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích chosứckhỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính ... của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu...
... trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thựcphẩm có chứa nhiều chất
dinh dưỡng hữu ích chosứckhỏe của mắt. Vậy những loại thựcphẩm nào tốt cho mắt?
Protein
Protein là thành phần chính ... Những loại thựcphẩm tốt chosứckhỏe của mắt trẻ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo
vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi ... gia cầm, cá, tôm, sữa, trứng… trong
khi đậu giàu protein thực vật.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích chosứckhỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên...
... nguy cơ bị ung thư vú.
9 thựcphẩm "quyền lực" nhất cho phụ nữ
Mỗi thựcphẩm có những ưu điểm riêng, nhưng 9 thựcphẩm sau được coi là tốt nhất cho
sức khỏe của chị em.
1. Pho mát: ... Nấm: Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa
Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nấm mỗi ngày sẽ giảm 64% nguy cơ ung thư vú. Các
nghiên cứu khác cho thấy rằng nấm làm giảm tác dụng của aromatase - một ...
4. Bông cải xanh: Loại bỏ nếp nhăn
Một bát bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin C nên rất tốt cho việc sản xuất collagen
giúp đàn hồi da. Nó cũng rất giàu beta-carotene mà khi vào cơ thể sẽ...
... thức " ;vàng& quot; chosức khỏe
Thông tin dịch vụ - Cung cấp cho cơ thể đều đặn hai hộp sữa chua mỗi ngày, công thức
đơn giản ấy có thể giúp mang đến cho bạn một vóc dáng gọn gàng, khỏe mạnh, ... chua ăn cũng nằm trong danh mục 12 loại thựcphẩm có tác dụng tốt nhất trong việc giữ gìn
vóc dáng cơ thể, do tạp chí Self (một tạp chí chuyên về sứckhỏe của Mỹ) bình chọn. Theo tạp chí
này, ... dĩ làm được điều này là vì sữa chua ăn có chứa hầu hết dưỡng chất cần thiết để tăng
cường sứckhỏecho con người. Protein trong sữa chua ngăn ngừa ung thư dạ dày, calcium và sắt
ngăn chặn bệnh...
... các thựcphẩm ngũ cốc, cơm, cháo, phở, miến, mỳ. Các
chất đạm có nhiều trong các thựcphẩm có nguồn gốc động vật như thịt lợn, thịt gà,
thịt bò, cá, tôm, trứng, sữa và các loại thựcphẩmthực ... Thựcphẩm duy trì sứckhỏecho
người cao tuổi.
(Suc khoe) - Song hành cùng với tuổi, hệ thống tiêu hóa của ... kém, cảm
giác ở lưỡ
i cũng không còn tinh nhạy làm cho việc ăn uống kém ngon. Hơn nữa
các chân răng bắt đầu yếu, cơ xương hàm teo nhão làm chosức nhai bị giảm đi khá
rõ hàm răng bị hư hỏng,...
... tốt
cho sự phát triển của cơ thể và là vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống
thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thựcphẩm tăng cường sức
khỏe cho ... lượng cho cơ thể đều phải nhờ vào đường. Vì vậy, bạn đừng nên kiêng khem
loại thựcphẩm này một cách khắt khe quá. Ăn nhiều thì không tốt, nhưng bổ sung với
lượng vừa phải sẽ rất tốt chosứckhỏe ... tăng năng lượng,
tăng cường sứckhỏecho cơ thể. Trong bữa sáng, bạn có thể ăn bánh quy để tăng lượng
calo cung cấp cho cơ thể, bảo đảm cả ngày tràn đầy năng lượng cho tới bữa trưa. Bạn
cũng...
... được dùng thay thế cho khoai tây trong
món bánh kếp.
Thựcphẩm bảo vệ sức
khỏe cho cả gia đình
Những loại thựcphẩm dưới đây sẽ giúp cải thiện và duy trì sứckhỏe tốt
cho cả gia đình.
1. ... cả nhà
thêm ấm áp.
9. Ớt vàng
Ớt chuông vàng là loại thựcphẩm cung cấp nhiều vitamin C hơn cả những
loại trái cây họ nhà cam quýt. Vì vậy, mẹ có thể thêm ớt vàng vào các món
ăn hàng ngày ... nhiều chất xơ, vitamin C và Kali, rất tốt chosứckhỏe của cả
gia đình. Củ đậu có thể ăn sống, ăn kèm với muối ớt hoặc chế biến thành
món xào thanh đạm cho cả nhà.
7. Tỏi tây
Tỏi tây không...
...
cho vào tô, lấy thìa nghiền nhuyễn, thêm 1/2 thìa cà phê mật ong và 1/4 thì sữa
tươi.
Bí ngô - Thựcphẩmvàngcho sắc đẹp
Không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho ... nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt chosứckhỏe như:
xenlulo, chất xơ, đường tự nhiên, sắt, kẽm, caroten, gluxit Ăn bí ngô hằng ngày
sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có làn da như ý.
Ngoài ... ngô có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho cơ thể.
Phần cùi quả bí ngô giàu hàm lượng silic, phốt pho, đường tự nhiên và các vitamin
tốt cho da và não bộ, tăng cường hoạt động của hệ...