... da, giúp da khỏe mạnh, săn chắc, nâng cao khả miễn dịch cho toàn thể Cách tốt để có nguồn vitamin A tận dụng thựcphẩm sẵn có tự nhiên chứa beta-caroten (tiền vitamin A), mà khoai lang thựcphẩm ... gia Anh, việc cho thêm tỏi nấu ăn giúp giảm 2/3 khả mắc cảm cúm Do đó, bạn nên ăn tỏi sống nêm tỏi vào thức ăn ngày để phòng cúm A/H1N1 Yến mạch lúa mạch Hai thựcphẩm chứa nhiều chất chống ôxy ... làm tăng khả miễn dịch thể Cá loại sò Chúng giúp bổ sung selenium phòng chống độc tố Theo nghiên cứu chuyên gia Anh, việc bổ sung đầy đủ selenium giúp thể sản sinh nhiều protein có tác dụng tăng...
... đặc biệt có tác dụng làm tăng độ dẻo dai mắtMật ong bao gồm nhiều hoạt chất sinh học quý Các thứ thức ăn có tác dụng tăng cường sức khỏe toàn thân phòng chống cận thị Các kết nghiên cứu cho biết, ... có tác dụng bổ dưỡng toàn thân phòng bệnh mắt Nếu có điều kiện, nên thường xuyên sử dụng hai ăn Chữa cận thị Thành phần: Kỷ tử 10g, trần bì 3g, hồng táo quả, mật ong thìa Cách làm: Lấy kỷ tử, ... uống thêm thìa mật ong vào Hồng táo, ta thường gọi "táo tàu", bán hiệu thuốc Hồng táo chứa sinh tố A, B2, C nguyên tố vi lượng có ích cho mắt; tác dụng tăng cường nhục chứng minh thực nghiệm Món...
... Các loại thựcphẩm có mùi mạnh tỏi làm cho thở bạn không thơm tho lại thực có khả kháng khuẩn phòng ngừa bệnh cúm Chất kháng khuẩn allicin phytochemical tỏi giúp thể bị cảm cúm tăng ... khoai lang giúp cải thiện khả phòng thủ” thể trước bệnh cúm Nó giúp cho tăng trưởng phát triển tế bào hệ miễn dịch trung hòa chất độc hại thể Khoai lang loại thựcphẩm màu cam khác cà rốt, bí, ... hóa quan miễn dịch lớn thể, giữ cho quan khỏe mạnh cách tốt tốt để phòng ngừa bệnh cúm Để bảo vệ đường tiêu hóa, chọn loại thựcphẩm lên men tự nhiên sữa chua sữa chua có probiotic prebiotic –...
... khỏe mạnh thích hợp giúp giữ tế bào ung thư trạng thái trung tính Những thựcphẩm chế biến không lành mạnh góp phần nuôi dưỡng tế bào này, người cần cung cấp cho thể thựcphẩmgiúp ngăn ngừa ung ... Atisô có khả phòng ngừa bệnh ung thư từ lâu người Hy Lạp La Mã cổ đại xem atisô loại thuốc kích thích tình dục Tất phận atisô rễ, thân, hoa sử dụng để chế biến thành nhiều loại thựcphẩmthức uống ... giàu acid béo omega - Ích lợi omega - biết đến từ lâu, số khả phòng ngừa bệnh ung thư Acid béo omega - có tác dụng đặc biệt việc phòng chống ung thư vú, ruột kết tuyến tiền liệt Do đó, tăng thêm...
... giúp da sáng đẹp 4 Cà chua Chất lycopene cà chua có công hiệu làm phẳng nếp nhăn, khiến da trở nên mịn màng, sáng bóng Ăn cà chua thường xuyên giúp bạn tránh không bị quầng thâm quanh mắt, giúp ... bạn tránh không bị quầng thâm quanh mắt, giúp da không bị tổn thương ánh nắng Quả kiwi Đây loại giúp bạn sở hữu da đẹp hàm lượng vitamin C phong phú Một trái kiwi chứa 100 % lượng vitamin C cần...
... xem loại thựcphẩm tốt sức khỏe Dầu cá - chiết xuất chất béo từ cá- chứa nhiều a-xít béo ô-mê-ga 3, tốt cho việc phòng chống bệnh đột quỵ, viêm khớp, vẩy nến, tim mạch Ngoài ra, dầu cá giúp giải ... thựcphẩm giàu vitamin chống ô-xy hóa vitamin A, C E Chúng cung cấp nhiều chất xơ Nhờ vào nguồn chất chống ô-xy hóa tự nhiên dồi dào, việt quất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Loại trái giúp ... thư phổi ruột Bơ Bơ nguồn cung cấp vitamin A kali - khoáng chất giúp điều chỉnh huyết áp - dồi Việc bổ sung kali có tác dụng giúpphòng tránh bệnh rối loạn tuần hoàn máu đột quỵ, đau tim hay cao...
... Gầy yếu tố nguy loãng xương Những loại thựcphẩmgiúp giảm đau lưng, không cần thuốc Thực tế, số thựcphẩm có đặc tính tự nhiên chống đau chống viêm giúp giảm triệu chứng đau lưng bạn bạn thêm ... D Dưới 18 loại thựcphẩm giàu canxi vitamin D giúp thể có xương khỏe tham khảo theo website phòng khám đông y Nguyễn Hữu Toản website Y tế Quân đội: Sữa chua Sữa chua coi thựcphẩm vàng cho hệ ... lưng hiệu quảCá rô: Thựcphẩm vàng trị đau lưng Đau lưng triệu chứng thường nhiều nguyên nhân khác Theo chuyên gia y tế, đau lưng hết vài ngày cách đơn giản Thực tế, số thựcphẩm có đặc tính tự...
... da, giúp da khỏe mạnh, săn chắc, nâng cao khả miễn dịch cho toàn thể Cách tốt để có nguồn vitamin A tận dụng thựcphẩm sẵn có tự nhiên chứa beta-caroten (tiền vitamin A), mà khoai lang thựcphẩm ... gia Anh, việc cho thêm tỏi nấu ăn giúp giảm 2/3 khả mắc cảm cúm Do đó, bạn nên ăn tỏi sống nêm tỏi vào thức ăn ngày để phòng cúm A/H1N1 Yến mạch lúa mạch Hai thựcphẩm chứa nhiều chất chống ôxy ... làm tăng khả miễn dịch thể Cá loại sò Chúng giúp bổ sung selenium phòng chống độc tố Theo nghiên cứu chuyên gia Anh, việc bổ sung đầy đủ selenium giúp thể sản sinh nhiều protein có tác dụng tăng...
... chuyên gia sức khỏe hàng đầu Mỹ qua thời gian nghiên cứu lâu đưa kết luận: thựcphẩm sau có khả phòng ngừa ung thư, có tác dụng phòng trị bệnh tim mạch, rối loạn thần kinh, lão hóa… Kết nghiên cứu ... có hiệu tối đa phòng ngừa ung thư tăng khả miễn dịch thể, phòng chống cúm ưu việt Bí đỏ (bí ngô) cà-rốt Thành phần caroten loại thựcphẩm có tác dụng chống oxy-hóa cao, từ góp phần loại trừ gốc ... tỏi chế biến ăn phòng chống chứng ung thư, đồng thời tăng cường khả miễn dịch thể Cũng theo nghiên cứu gần chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, ăn trực tiếp tỏi tươi sống có hiệu tối đa phòng ngừa ung thư...
... da, giúp da khỏe mạnh, săn chắc, nâng cao khả miễn dịch cho toàn thể Cách tốt để có nguồn vitamin A tận dụng thựcphẩm sẵn có tự nhiên chứa beta-caroten (tiền vitamin A), mà khoai lang thựcphẩm ... gia Anh, việc cho thêm tỏi nấu ăn giúp giảm 2/3 khả mắc cảm cúm Do đó, bạn nên ăn tỏi sống nêm tỏi vào thức ăn ngày để phòng cúm A/H1N1 Yến mạch lúa mạch Hai thựcphẩm chứa nhiều chất chống ôxy ... làm tăng khả miễn dịch thể Cá loại sò Chúng giúp bổ sung selenium phòng chống độc tố Theo nghiên cứu chuyên gia Anh, việc bổ sung đầy đủ selenium giúp thể sản sinh nhiều protein có tác dụng tăng...
... da, giúp da sáng đẹp Cà chua Chất lycopene cà chua có công hiệu làm phẳng nếp nhăn, khiến da trở nên mịn màng, sáng bóng Ăn cà chua thường xuyên giúp bạn tránh không bị quầng thâm quanh mắt, giúp ... nẻ, sắc mặt nhợt nhạt Ngoài ra, hạt sen vị thuốc tốt, có tác dụng kiện tì, khai vị, dưỡng huyết, giúp cải thiện sắc mặt Súp lơ xanh Trong súp lơ xanh giàu hàm lượng vitamin A, C chất beta-carotene, ... bạn tránh không bị quầng thâm quanh mắt, giúp da không bị tổn thương ánh nắng Quả kiwi Đây loại giúp bạn sở hữu da đẹp hàm lượng vitamin C phong phú Một trái kiwi chứa 100 % lượng vitamin C cần...
... kết hợp với thựcphẩm có tí dầu mỡ giúp chuyển hóa sinh tố tốt Bạn không nên sử dụng nước ép cà rốt nhiều ví chúng gây thừa vitamin A Trà nước chanh mật ong Trà mật ong nước chanh mật ông tốt ... cách 50 - 75 cm Với vị trí giảm ảnh hưởng xạ điện từ 4.Những loại thựcphẩmgiúp tăng cường thị lực Theo dinh dưỡng học đại, thựcphẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều chất vitamin A, beta-caroten, ... đồng hồ ngược lại, thực động tác lần Bổ sung dưỡng chất cho mắt Bổ sung nhiều thựcphẩm chứa vitamin A giúp bảo vệ mắt tốt (Ảnh minh họa) Một chế độ ăn uống hợp lý góp phần giúp bảo vệ mắt tốt...
... Trà xanh Việc uống trà xanh thường xuyên giúp ngăn ngừa loại trừ xạ từ máy tính Trong trà xanh có chứa polyphenol, đó, tách trà hoa cúc trà thảo dược giúp bạn ngủ tốt mà loại trừ quầng thâm cho ... Các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin A cần thiết cho đôi mắt (Ảnh minh hoạ) Rong biển Chất sắt tảo biển làm...
... phụ Là loại thựcphẩm “vàng” cho bé bụng mẹ, đậu phụ giàu canxi giúp xây dựng hệ xương cho thai nhi; protein hỗ trợ phát triển tế bào; chất sắt ngăn ngừa sinh non, sinh nhẹ cân; kẽm giúp tái tạo ... minh cho bé từ thai nghén Không có mặt loại cá, dưỡng chất diện nhiều loại thựcphẩm phổ biến khác, nhờ mẹ bầu lựa chọn giúp bé yêu thêm thông minh, tinh mắt Cải bắp Ăn cải bắp kết hợp phần vỏ ... Có nhiều loại thựcphẩm giàu omega-3 tốt cho não thị lực bé mà có mẹ bầu không ngờ đến Cùng với axit folic, omega...
... đôi mắt khỏe mạnh Omega giúp bảo vệ mạch máu nhỏ bao quanh nhãn cầu Với 170g cá hồi hay cá mòi ngày, bạn chắn nhìn thấy khác biệt Hạnh nhân Vốn giàu vitamin E, loại thựcphẩm chứng minh có tác ... chống ôxy hóa vitamin khác giúp bảo vệ đôi mắt bạn Ớt chuông dùng để ăn tươi salad, dùng làm nước sốt, ăn kèm với bánh mì nấu hầm bổ sung với thịt nướng Ớt chuông giúp làm gia tăng màu sắc hương ... lực tuyệt vời Kẽm khoáng chất quan trọng tìm thấy võng mạc, giúp kích thích sản xuất enzyme gắn liền với đôi mắt khỏe mạnh Ngoài ra, sắt giúp chống thoái hóa mắt, giữ cho đôi mắt khỏe mạnh già Gà...
... lang Đây loại thựcphẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao cho đôi mắt sáng khỏe Bạn luộc, nướng chiên hay nghiền khoai tây Vị mềm mại khiến bạn cưỡng lại Khoai lang thựcthựcphẩm ngào việc ... lực tuyệt vời Kẽm khoáng chất quan trọng tìm thấy võng mạc, giúp kích thích sản xuất enzyme gắn liền với đôi mắt khỏe mạnh Ngoài ra, sắt giúp chống thoái hóa mắt, giữ cho đôi mắt khỏe mạnh già Gà ... carotene Ngoài ra, cải bó xôi có nồng độ cao chất chống oxi hóa, giúp chống lại thoái hóa điểm vàng Zeaxanthin lutein làm tăng mật độ sắc tố khu vực điểm vàng, có tác dụng kem chống nắng tự nhiên...
... Canxi tốt cho sức khỏe mắt Nó có tác dụng loại bỏ căng thẳng mắtThựcphẩm có chứa nhiều canxi bao gồm sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt đậu phộng, óc chó, ... vitamin C dễ dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể Do vậy, chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên ý để có thựcphẩm có chứa đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua, ... Những loại thựcphẩm tốt cho mắt trẻ Vitamin A Vitamin A nguyên tố tạo nên sắc tố thị giác Nếu thiếu vitamin...
... phụ Là loại thựcphẩm “vàng” cho bé bụng mẹ, đậu phụ giàu canxi giúp xây dựng hệ xương cho thai nhi; protein hỗ trợ phát triển tế bào; chất sắt ngăn ngừa sinh non, sinh nhẹ cân; kẽm giúp tái tạo ... dưỡng chất diện nhiều loại thựcphẩm phổ biến khác, nhờ mẹ bầu lựa chọn giúp bé yêu thêm thông minh, tinh mắt Cải bắp Ăn cải bắp kết hợp phần vỏ ... giàu axit folic, cải giới chuyên gia khuyên bà bầu nên chế biến thành nhiều ăn suốt thai kỳ loại thựcphẩm giàu omega chén cải xanh trắng cung cấp đến 10% lượng omega mà chị em dung nạp hàng ngày...
... Thịt Thịt trông thựcphẩm bổ sung nước Nhưng thực có chứa nước Ví dụ, khoảng 100g thịt bò nướng cung cấp chừng 65ml nước cho thể, theo đài CNN Quả bơ Loại đặc ruột không thựcphẩm cung cấp nước ... bơ Loại đặc ruột không thựcphẩm cung cấp nước cho thể, ăn bơ giúp bổ sung kali, chất béo chất xơ, giúp thể giữ nước Táo Táo thựcphẩm chứa nhiều nước Một táo bình thường có 110ml chất lỏng, theo ... lỏng, theo tổ chức phi lợi nhuận Mỹ Livestrong, tổ chức ủng hộ bệnh nhân ung thư Dưa leo Dưa leo thựcphẩm cung cấp nước cho thể Đây nguồn phong phú vitamin C axít caffeic làm đẹp da Cải bó xôi Các...
... cải xanh thựcphẩm không cần nói biết để giảm cân Rau xanh cung cấp chất xơ cho thể, vitamin khoáng chất dồi để thúc đẩy trình trao đổi chất bạn Các loại rau xanh ăn có điểm siêu calo, giúp bạn ... giáp, giúp kiểm soát chức trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ chất béo, vậy, rong biển ăn ưa thích nhiều mỹ nhân Hàn Quốc Nhật Bản 4 Măng tây Măng tây với kali, vitamin A, B-complex, C, E thựcphẩm ... lượng protein cao tốt cho việc trì lượng đường huyết mức lý tưởng, làm giảm cảm giác thèm ăn Omega giúpthúc đẩy hoạt động trao đổi chất, làm bạn cảm thấy thoải mái mà không bị xây xẩm đói 6 Ngũ...