... không dùng thuốc cho những bệnh nhân này đều đề cập đến dinh dưỡng giàuchất xơ. Trong đó các chuyên gia cũng chú trọng nhiều hơn đến chất xơ có trong sản phẩm tự nhiên hơn là chất xơ có trong ... các thức ăn chế biến sẵn. Rau mùng tơi có tác dụng trị táo bón Dùng thựcphẩmgiàuchất xơ trị táo bón cho người già ... Chất xơ trong thựcphẩm làm khối lượng phân tăng lên đáng kể sẽ kích thích vận động đường ruột, tránh phân quá khô. Đây là nhóm thức ăn được khuyến cáo cần thiết sử dụng cho nhiều...
... khác.10 loại thựcphẩmgiàuchất béo(Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thựcphẩmgiàuchất béo ... món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa trong trái bơ là một chất béo không ... trang trí cho món ăn. 2. Quả hạnh Trong 100g quả hạnh thì có tới 77g chất béo. Nên nhớ rằng mặc dù trong quả hạnh hàm lượng chất béo chiếm tỷ lệ khá lớn nhưng đó hoàn toàn là những chất béo...
... chứa chất sắc, hầu hết là chất sắc thực vật). Bạn có thể tăng cường thêm chấtsắtthực vật bằng cách cho bé ăn nhiều thựcphẩm có chứa sắt Heme. Thực phẩmgiàu vi-ta-min C như các loại rau ... sự phát triển của não. Cần lưu ý rằng sự khác biệt giữa chấtsắt có trong thực vật và chấtsắt có trong động vật. Sắt Heme - loại chấtsắt có trong động vật như thịt, cá, tôm, cua, nghêu, sò, ... Cách bổ sung chấtsắtchotrẻ Thông thường, trẻ mới tập đi cần 7mg sắt mỗi ngày. Chấtsắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên hemoglobin...
... các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này có nguồn gốc từ các thựcphẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật ... là nguồn thức ăn giàu canxi và khoáng chất. mất ngủ. Nên uống nước chè tươi vì vừa mát, vệ sinh và có chất dinh dưỡng. Cà phê: Cà phê có chứa cafein, chất đạm, chất béo và chất khoáng Cà ... và hối hả ngày nay, vitamin và khoáng chất chính là những liều thuốc hỗ trợ thể lực và trí não tốt nhất. Thực phẩm cung cấp chất khoáng Vai trò chất khoáng trong cơ thể rất đa dạng như...
... đấu chống lại vi khuẩn virus của trẻ sẽ mạnh hơn. Cứ như thế cho tới lúc học tiểu học, số lần bị nhiễm cảm của trẻ sẽ giảm đi. Thực phẩm phòng cảm cúm Trẻ em sau khi sinh trong vòng 3 ... có thể lây bệnh cho người khác. Vì thế trẻ con rất dễ bị cảm cúm. Nếu một đứa trẻ bị cảm cúm và có biểu hiện là chảy nước mũi thì có thể trẻ sẽ không chú ý, thông thường thì trẻ thích dùng ... Thựcphẩm phòng cảm cúm chotrẻ Thông thường chúng ta ít khi chú ý đến một số triệu chứng như hắt hơi nhẹ hoặc chảy nước mũi của trẻ. Nhưng nếu xem những...
... với trẻ. Không phải ngẫu nhiên mà ông cha ta cho rằng, “ thương con cho ăn tiết, giết con cho ăn gan”. Trẻ ăn nhiều gan, thận động vật có thể làm cho cơ thể bị nhiễm một số độc tố, ảnh hưởng ... hàng ngày của trẻ. Nhưng các bác sĩ đã nghiên cứu và phát hiện, hàm lượng chất độc hoặc các hóa chất khác chứa trong thận động vật cao hơn trong thịt và ở mức không an toàn với trẻ. Không phải ... nhiều tới sự phát triển. Thế nên, bạn cần chế chotrẻ ăn loại thức ăn này (không vượt quá 30 - 40g/bữa). Đồ hộp Hiện nay, việc lựa chọn đồ hộp chotrẻ đã trở thành thói quen của nhiều bà mẹ...
... lớn, là nguồn thựcphẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Thịt bò Mỗi phần thịt bò chứa 2,5-3mg sắt. Sắt từ động vật được coi là heme -sắt (cơ thể dễ ... sữa cũng có thể làm giảm sự hấp thụ sắt. Bổ sung sắt rất cần thiết khi mang thai. Chuối Chuối là nguồn thựcphẩm dồi dào sắt và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Ăn chuối vào bữa sáng là ... thiếu máu khi mang thai đấy. Bí ngô Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu Dưới đây suckhoesinhsan.net giới thiệu đến mẹ bầu top những thực phẩm bổ sung sắt mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai...
... Dầu ô liu giàu polyphenol - một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có tác dụng hỗ trợ khá lớn cho việc giảm ... Dầu dừa Dừa có chất béo bão hòa, nhưng hơn một nửa số đó là axit lauric - một loại lipid duy nhất có thể "chiến đấu" chống lại vi khuẩn và cải thiện chất lượng của cholesterol. Theo ... chứa bơ ca cao nguyên chất - một nguồn axit stearic - nên chậm tiêu hóa hơn sôcôla sữa (hàm lượng chất béo cao hơn). Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy rằng thịt bò...
... phòng xơ vữa động mạch. Ăn đúng khoa học, đảm bảo sức khỏe, lựa chọn thựcphẩm có bổ sung chất xơ tự nhiên FOS sẽ có lợi cho đường tiêu hóa, giúp hấp thu thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. ... uống thiếu chất béo làm bạn sẽ nhanh xuất hiện nếp nhăn Mọi chức năng của cơ thể chúng ta đều cần chất béo (mỡ), và khi các tế bào không được cung cấp đủ chất béo, chúng sẽ không thể thực hiện ... và cholesterol để giúp làn da của bạn duy trì độ ẩm và mịn màng. Ảnh minh họa Chế độ ăn thiếu omega-3 sẽ làm cho da khô và dễ bị hủy hoại bởi ánh mặt trời Thực sự rất quan trọng cho...
... độc 8 Loại ThựcPhẩm Gây Nguy Hiểm Cho Trẻ Một trong 8 món ăn được kể tên sau có thể các bà mẹ vẫn thường xuyên cho con ăn. Trên thực tế, chúng lại gây hại cho sức khỏe của trẻ. 1. Mật ... nitrat, nitrit. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có một số đặc điểm sinh lý khác với trẻ lớn hơn và người lớn, trong đó sự chuyển hóa các chất, đặc biệt là chất độc, chưa hoàn chỉnh. Nếu chotrẻ dưới 6 tháng ... gây nghẹt thở chotrẻ nhỏ. 3. Sữa bò: Rất nhiều bà mẹ cho rằng sữa bò tốt chotrẻ nhỏ vì thành phần của nó khá giống sữa mẹ, và có thể dùng song song với sữa hộp. Tuy nhiên, trẻ nhỏ có thể...
... Những ThựcPhẩm Cực Nguy Hiểm Cho Trẻ Sơ Sinh Có một số loại thựcphẩm mà các mẹ nên biết rằng khi cho con ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thậm chí đe dọa đến tính mạng của trẻ. ... nhận nguồn thựcphẩmchất rắn bổ sung. Tuy nhiên trong giai đoạn này các mẹ phải thận trọng trong việc thiết lập các trình đơn thức ăn cho trẻ, vì có những loại thựcphẩm sẽ không tốt cho sức ... loại thựcphẩm khi cung cấp cho con mình. Chính sự ngộ nhận đó đã dẫn đến tình trạng trẻ có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng. Khi trẻ ở độ tuổi 6 – 12 tháng tuổi, ngoài việc bú sữa mẹ, trẻ...
... Top 10 ThựcPhẩm Không Thể Thiếu Cho Trẻ Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại thực phẩm thân thiện và tốt cho sức khỏe của trẻ em, nhưng trong số đó có những loại thực phẩm đóng ... vời cho bé. Quả bơ Bơ là một loại quả giàuchất béo không bão hòa, trên thực tế, thành phần chất béo này tương tự như sữa mẹ. Bạn lo lắng chất béo này có thể khiến con bạn béo phì? Chất ... thể bé. Bí đỏ Quả quýt Giàu vitamin C và chất chống ôxy-hóa, quả quýt là loại thựcphẩm thông dụng, rất được trẻ em yêu thích vì vị ngọt và thanh. Chế biến: Đây...
... ô liu Dầu ô liu giàu polyphenol - một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô Ăn thựcphẩmgiàuchất béo mà không ... nhanh chóng nếu ăn thựcphẩm chứa nhiều chất béo - đó là quan niệm của rất nhiều người. Sự thực đúng là vậy nhưng bạn có biết rằng có những loại thựcphẩm rõ ràng là chứa chất béo nhưng lại ... theo chế độ ít chất béo, hạn chế calo (18% chất béo) và nhóm còn lại ăn theo chế độ có chất béo vừa phải (39% chất béo) với nhóm chất béo được cung cấp là hạnh nhân. Kết quả cho thấy, nhóm...
... loại hạt, thì giá trị chất béo tăng thêm 10g. Socola đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhưng vì có chứa chất béo nên nó được xếp vào danh sách 10 thựcphẩm giàu chất béo nhất. ... cung cấp khá nhiều chất béo và chúng thuộc top những thựcphẩm giàu chất béo do Văn phòng Giáo dục của Đại học Pennysylvania công bố. Thịt bò, thịt lợn và thịt gà đều có nhiều chất béo bão hòa ... mayonnaise và dầu ăn, các thựcphẩmgiàuchất béo còn có các loại hạt như hạt Maca, quả hồ đào, đậu phộng và bơ hạt, chẳng hạn như bơ đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân. Nutrition Data cho biết chúng cung...