... loại "siêu thực phẩm& quot; mà
nữ bác sĩ đề xuất có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa
hàng thực phẩm.
1. Đậu tương
Nghiên cứu cho thấy đậu tương chứa các chất nguồn gốc
thực vật tên ... caroten, có thể dùng các thựcphẩmcó
màu da cam hoặc xanh khác như cà rốt, mơ, bí xanh, rau
bina (spinach) và xúp lơ xanh.
9. Các loại hạt
Rất giàu omega-3, kẽm và sắt. Để có giá trị ... vào cơ
thể qua chế độ ăn. Loại trứng này hiện đã có bán ở phần
lớn các cửa hàng thựcphẩm của Canada
8. Khoai lang
Đây là loại thựcphẩmlành mạnh, dùng rất tốt để thay thế
khoai tây...
... khẩu phần rau quả tươi hay động lạnh là tiêu chuẩn cầncó mỗi ngày. Vì
vậy những thựcphẩm này cũng cần được mua nhiều:
Quả tươi
Những Nhóm ThựcPhẩmCầnCó
Trong Ngày
Để đảm bảo được ... khi đi chợ, cần ghi danh sách
các thựcphẩmcần mua nằm trong 6 nhóm
sau:
Nhóm 1: Thựcphẩm tinh bột (nhóm giàu cacbon hydrate)
Những thựcphẩm này là một phần không thể thiếu trong mỗi ... mật ong và si-rô đều rất
nhiều đường và nên dùng hạn chế. Trong danh sách thựcphẩmcần mua của
bạn không nên có nhiều loại thựcphẩm này.
...
... dụng.
Các thựcphẩmcó chứa chất phụ gia
Đồ hộp có chứa chất phụ gia là nhân tố nguy hiểm dẫn đến quái
thai hoặc sảy thai, vì vậy các bà mẹ tương lai nên tránh xa các sản
phẩm đồ hộp đó. ... của thai nhi.
Đồ ngọt
Lượng đường liên tục có nhiều trongcơ thể có thể làm hao tốn một
lượng can-xi lớn, thiếu can-xi trong thời kỳ mang thai có thể ảnh
hưởng đến sự phát triển khung xương ... tương lai nên tránh xa các sản
phẩm đồ hộp đó. Quẩy chao dầu trong quá trình gia công có thêm
đau đầu, buồn nôn… Chất cà phê còn có thể thông qua cuống rốn
vào thai nhi làm ảnh hưởng tới quá...
... còn cần thiết trongtủ quần áo, hoặc bạn thực sự
không thích (bạn có thể ủng hộ những bộ quần áo này cho những chương trình quyên
góp và từ thiện)
Dọn dẹp và "quy hoạch" lại tủ quần ... tự tin với một tủ quần áo toàn các trang phục phù hợp nhé!
Pinky (Tổng hợp WH)
o 1 - 2 bộ jumpsuit mà bạn yêu thích
o 1 hoặc nhiều váy cho mùa hè
những trang phục cầncótrongtủ đồ con gái. ...
tốt nếu bạn có rất nhiều áo quần màu trắng, mua một bra màu da, nó sẽ không bị lộ khi
bạn muốn mặc áo mỏng).
o 2 quần legging (màu đen), có thể được mặc cùng với váy, áo quần, mặc trong
quần...
... khỏe. Tuy nhiên, trong
thời kỳ “đèn đỏ”, đây lại là một loại thựcphẩm nằm trong danh sách cần loại bỏ. Nguyên
nhân là vì trong trà xanh có chứa tới hơn 30% là axit tannic – chất có thể kết hợp ... mất, mà còn giúp cơ thể dễ chịu hơn nhiều đấy!
Thực phẩmcần tránh trong kỳ kinh
nguyệt
Vì nó có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt đó!
Trà xanh
Vào những ngày ... các bạn bị mất nhiều máu. Các thựcphẩm như rau ngót, bông
cải xanh, thịt bò… là những thựcphẩm rất tốt cho những ngày này.
- Tránh ăn quá mặn hay quá ngọt vì nó có thể khiến chúng ta bị mất...
... bị suy giảm.
Thực phẩm khuyên dùng
Có 3 nhóm thựcphẩm nên lựa chọn dùng để phù hợp với mùa lạnh, gồm:
thực phẩm giàu chất béo, thựcphẩm giàu nước và thựcphẩm nhiều collagen.
...
Thực phẩm giàu nước có vai trò cung cấp nước cho da, nước trong những
thực phẩm luôn được hấp thu cùng với các điện giải. Những thựcphẩm nên
nhau tạo một mạng lưới đệm dưới da, có tác ...
Nhóm thựcphẩmcần thiết thứ ba là thựcphẩm giàu protein cho sợi đàn hồi.
Những thựcphẩm này có nhiều những phân tử protein và các đoạn peptid
cấu thành nên các sợi collagen và elastin, có...
... quản được tốt trongtủ lạnh,
cần lưu ý những điều sau đây:
- Nếu buộc phải pha sữa sẵn cho trẻ và để trongtủ
lạnh thì nên dùng hết trong vòng 24 giờ. Mỗi bình sữa
pha sẵn phải có nắp đậy ... uống dở. Sữa mẹ vắt ra trong ly hoặc bình kín
có thể để trongtủlạnh 24 đến 48 giờ, khi cho trẻ
uống thì làm ấm bằng cách nhúng vào ly nước ấm để
tăng dần nhiệt độ. Nếu cần bảo quản sữa mẹ lâu ... đá, có thể dùng trong 2 đến 6 tháng, tuy
nhiên mùi vị khi uống sẽ không ngon như sữa mới.
- Các dạng sữa tươi đóng gói thủ công sau khi nấu
nếu bảo quản trongtủlạnh cũng chỉ an toàn trong...
...
8 thựcphẩm làm đẹp có
sẵn trongtủlạnh
Giàu vitamin, chất làm se và làm sạch, dưa chuột là nguyên liệu lí
tưởng để làm sạch da và điều tiết bã nhờn. Bạn có thể dùng dưa ...
tốn tiền từ những thựcphẩm luôn có sẵn trongtủlạnh nhà bạn.
1. Sữa chua giúp tẩy da chết
Rất giàu lipit, sữa chua là một kho báu đối với làn da của chúng ta.
Chỉ cần dùng sữa chua để ... dưa chuột này chỉ để được trong vòng 48 giờ.
5. Cà rốt làm da rám nắng
Do rất giàu vitamin C và Beta caroten, cà rốt có thể giúp bạn có một
khuôn mặt khoẻ khoắn. Nó có tác dụng đem lại mầu...
... bảo quản trongtủ lạnh, chưa kể mỗi loại
thực phẩm lại có cách bảo quản khác nhau.
5 loại thựcphẩm sau không nên đặt trongtủ lạnh:
Các loại rau:
Cà rốt, bí đỏ, dưa, hành… có thể lưu trữ ... trongtủ lạnh. Vì độ ẩm trong
tủ lạnh quá lớn dễ khiến cho thịt có mùi hôi. Bạn cũng nên lưu ý không lưu
trữ thịt quá lâu nhé!
Thực phẩm đông lạnh đã rã đông:
Những thức ăn để qua đêm có ... trữ trongtủ lạnh, tránh để các thựcphẩm sống và chín lẫn
lộn với nhau, để ngăn chặn mùi hôi thì nên sử dụng túi nilon hoặc màng bọc
thực phẩm.
phải thựcphẩm nào cũng thích hợp bảo quản trong...
... cũng không nên để trongtủlạnh vì nếu để
trong tủlạnh chúng sẽ bị đen và biến chất.
Mật ong khi để lạnh sẽ bị đặc lại và kết tủa đường.
Bánh mì và các loại bánh ngọt để lạnh sẽ bị khô, ...
rữa.
Vải tươi: Bảo quản ở nhiệt độ dưới 9 độ C trong một ngày sẽ làm cho vỏ
quả vải bị đen, vải sẽ bị biến chất.
Cơm: Nếu để trongtủlạnh sẽ làm cho tinh bột bị khô cứng khiến cho cơm ...
Dưa chuột: Nhiệt độ trongtủlạnh (0 độ C) sẽ làm cho bề mặt của dưa chuột
giống như bị ngâm trong nước, vì vậy làm mất đi hương vị tự nhiên.
Chuối...