... - Những thực phẩm giúphạhuyết áp.
Hành: Hành rất có lợi đối với người tăng huyết áp. Hãy dùng hành với các món:
hành ngâm dầu ăn, hành xào cần tây… Hiệu quả trên huyếtáp của hành cũng dễ ... có chứa những hoạt chất có lợi cho huyết áp. Tùy món ăn,
hãy chế biến chúng cho hợp khẩu vị.
Thực phẩm giúphạhuyếtáp ở người trung niên
Tăng huyếtáp là bệnh rất thường gặp ở người ...
bao gồm huyết áp. Tỏi có công dụng hạ mỡ máu và hạhuyết áp. Hằng ngày nếu
kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm, hay uống 5ml dấm ngâm tỏi
thì có thể duy trì huyếtáp ổn định...
...
Khi có bệnh tăng huyết áp, điều đầu tiên nên làm là điều
chỉnh chế độ ăn (ăn nhạt, đủ chất dinh dưỡng) kết hợp
dùng thuốc lợi tiểu. Nếu bệnh không cải thiện thì mới
dùng thuốc hạ áp. Ngay cả ... độ ăn vẫn giữ vai
trò rất quan trọng.
Sau đây là 20 món ăn có tác dụng giảm huyết áp:
Cháo gạo lứt, đậu đỏ và ngô: Gạo lứt 80 g, đậu đỏ 30 g, ngô 30 g. Nấu tất cả thành
cháo nhừ. Mỗi ngày ăn ... rửa sạch, cắt thành sợi, bo bo rửa sạch. Rong biển xào sơ với dầu ăn, rồi nấu
chung với hạt bo bo đến chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn.
Canh cá giếc nấu với vừng đen: Cá giếc 1 con (300 g), vừng đen...
... một bài thuốc thanh nhiệt tả hoả điển hình
trong dược học cổ truyền.
Cháo dưa hấu giúphạ
huyết áp
Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, dưa hấu chứa 96,6% nước, nhiều loại
đường ... vài loại thuốc có tác dụng rất tốt để thanh nhiệt giải thử, trừ
phiền chỉ khát, giải rượu và hạhuyết áp.
... chia ăn vài lần trong ngày.
Công dụng: Mứt quất vị ngọt, tính bình, có công dụng tiêu đàm vận thực;...
... cao huyết áp.
Khoai lang nướng, chuối tiêu và đậu nành
Những thực phẩm giúp
giảm huyếtáp
Sôcôla đen
Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Mỹ, những người bị cao huyếtáp ...
ngày ăn 30 calo sôcôla đen (khoảng 14g) có thể mang lại tác dụng hỗ trợ làm
giảm huyết áp, đồng thời không có tác dụng phụ. Sôcôla đen có thể được coi
là thực phẩm lý tưởng cho người bị huyếtáp ...
Thực tế, rau chân vịt, hạt hướng dương tươi, và các loại đậu như đậu đen,
đạu xanh, đậu trắng đều chứa magiê, là chất quan trọng trong việc giúp
duy trì và làm giảm huyết áp.
Ngoài ra, trong...
... thể bởi theo nghiên
cứu thì một số bệnh nhân bị huyếtáp cao thường rất nhạy cảm vứi muối.
5. Ăn sô-cô-la đen
Cách tự nhiên giúphạ
huyết áp hiệu quả
... có thể làm tăng huyết áp.
Trong thực tế, nó ước tính rằng một nửa của tất cả những người bị ngưng
thở khi ngủ có huyếtáp cao.
11. Bổ sung đậu nành
Một số loại thuốc giảm huyếtáp có thể gây ... khoảng caffeine làm tăng
huyết áp bằng tới 4 mmHg, và có hiệu lực đó kéo dài cho đến khi đi ngủ.
7. Uống trà
Hạ huyếtáp cao được coi là không khó với người hay uống trà. Nhấm nháp
3 tách trà dâm...
... bao gồm huyết áp. Tỏi có công dụng hạ mỡ máu và hạhuyết áp. Hằng ngày
nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 5ml dấm
Thực phẩm hạhuyếtáp
Một bữa ăn nhiều ... và hạ áp. Nó là thực
phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua
sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống tăng huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng
xuất huyết ... tăng huyết áp.
Cần tây:
Y học cổ truyền đã sử dụng cần tây trong điều trị tăng huyếtáp từ xa xưa.
Có một số bằng chứng thực nghiệm cho thấy cần tây rất hữu dụng trong việc làm
giảm huyết...
... và hạ áp. Nó là thực
phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua
sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống tăng huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng
xuất huyết ... được nhiều món, nhưng người bị tăng
huyết áp không nên dùng xốt cà chua (cà chua hộp) vì có nhiều muối.
Gia vị hỗn hợp:
Thực phẩm hạhuyếtáp
Một bữa ăn nhiều chất xơ rất có hiệu ... có tăng huyết áp. Các loại thực phẩm như rau,
yến mạch, pectin trong táo, đậu đỗ, củ gừng, bột hạt ca-ri có tác dụng cung cấp
chất xơ cho cơ thể. Các chất xơ này, ngoài lợi ích chống tăng huyết...
... trên huyếtáp chó
77
TCNCYH phụ bản 32 (6) - 2004
ngời làm huyếtáphạ từ 32 - 50,7% so với huyết
áp trớc khi dùng thuốc, duy trì trong thời gian
trên 6 giờ. Liều càng cao tác dụng hạhuyết ... chè hạáp liều 4 g/kg
thể trọng. dùng đờng uống chỉ làm hạhuyếtáp
nhiều nhất 38,1% so với huyếtáp ban đầu, tác
dụng kéo dài trong 4 giờ [5]. Theo Đỗ Minh Thanh
(1999), cao lỏng lá bạch hạc ... 4 g/kg thể trọng
dùng đờng uống chỉ làm hạhuyếtáp nhiều nhất
22,6% so với huyếtáp ban đầu, tác dụng kéo dài
trong 4 giờ [3]. Tác dụng hạhuyếtáp của CTN so
với rễ nhàu ở mức tơng đơng...
... củ, lúc còn non làm rau ăn. Nó có mùi vị dễ chịu và ăn ngon. Có thể dùng ăn
sống hoặc xào với thịt hay nấu canh.
Ăn củ niễng thường xuyên có thể phòng bệnh tăng huyết áp, giảm mỡ máu.
Thành ... folacin, pantothenic acid, niacin.
Y học hiện đại cho rằng, thường xuyên ăn củ niễng có thể phòng bệnh tăng huyết
áp, ngăn chặn xơ vữa động mạch, đặc biệt là có hiệu quả trị liệu nhất định đối ... muối, mì chính,
đường, tiêu bột, dầu vừng vào bát niễng trộn đều là ăn được. Món ăn rất tốt đối với
người bị tăng huyết áp.
Cháo củ niễng: củ niễng 100g, thịt lợn băm 50g, gạo tẻ 100g. Nấm...
... và hạ áp. Nó là
thực phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả
cà chua sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống tăng huyết áp, đặc biệt là khi
có biến chứng xuất huyết ... ăn, hành xào cần tây Hiệu quả trên huyếtáp của hành
cũng dễ hiểu bởi nó là "anh em họ" với tỏi.
Đậu Hà Lan và đậu xanh: Là hai loại thực phẩm rất có lợi cho người tăng
huyết áp. ... dùng làm rau ăn thường xuyên. Dân gian thường dùng đậu
xanh hầm với hải đới; hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm, tán bột, ăn mỗi
ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống tăng huyết áp.
Cà rốt:...