thư giãn bằng massage
Tài liệu Thư giãn bằng massage bàn chân pdf
Ngày tải lên :
18/01/2014, 07:20
... cho gân cốt được thư giãn và dẻo dai hơn.
Bước5:
Tiếp theo bạn dùng một tay, nắn bóp lại toàn bộ bắp chân từ trên xuống dưới và
ngược lại. Như vậy cơ bắp chân sẽ được thư giãn và trở nên săn ... săn chắc hơn.
Chú ý: Ở mỗi bước thực hiện bạn cần đổi chân liên tục để 2 chân có được sự
massage, thư giãn đồng đều
.
... Bước 2:
Dùng 2 tay nắm vào 2 bên của bắp chân và bắt đầu xoa bóp liên tục. Sự massage
này giúp cơ bắp chân được săn chắc và không còn cảm giác tê cứng nữa.
Chú ý: Bạn cần khéo...
- 2
- 478
- 4
Tài liệu Thư giãn bằng đá nóng ppt
Ngày tải lên :
25/01/2014, 14:20
... đạo quan trọng trên cơ thể. Vì thế, massage bằng
đá nóng còn có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết, tạo cảm giác thư thái,
kích thích sự thư giãn giúp cơ thể bài tiết chất độc, ... trong ngành công nghiệp làm đẹp. Với
khả năng giúp thư giãn tuyệt vời, cùng rất nhiều lợi ích khác là lý do khiến dịch vụ
massage trị liệu bằng đá nóng đã trở nên phổ biến và trở thành một dịch ... khoa học, massage đá nóng được xem như một liều thuốc trị liệu
huyền diệu cho các chứng bệnh trầm cảm, giảm đau, chống stress Những người
thư ng xuyên bị mất ngủ hay gặp ác mộng, massage đá...
- 5
- 394
- 1
Bí quyết thư giãn bằng thảo mộc cho người hút thuốc pptx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 23:20
... nóng và phủ một chiếc khăn mặt mỏng ẩm lên mặt. Thư
giãn trong vòng tối thiểu 10 phút.
Thay cho lời kết, các bí quyết trên đây giúp bạn thư giãn, ngăn ngừa một vài tác
hại của thuốc lá. Nhưng ...
Đặc biệt, chúng tôi có một bài thư giãn cho những người hút thuốc
Phương thức này được các spa áp dụng hiệu quả, mang lại cảm giác sảng khoái,
thư thái, vừa phần nào đẩy lùi những độc ... thuốc, phần nào đó, các chất độc hại sẽ bị cản trở. Điều này không chỉ tốt cho
Bí quyết thư giãn bằng
thảo mộc cho người hút
thuốc
Cây pothos, loại cây trồng trong nhà có lá hình trái...
- 7
- 319
- 1
Mẹ giúp bé thư giãn bằng vài động tác mát-xa đơn giản pptx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 02:20
...
Mẹ giúp bé thư giãn bằng vài động tác
mát-xa đơn giản
Cuối cùng là phần lưng: Các mẹ hãy lật bé trở lại và ... hiệu quả giữa bạn và bé. Chỉ với vài động tác vô cùng đơn giản, bạn đã
giúp bé cảm thấy thư giãn và được yêu thư ng. Mẹ Tít sẽ chia sẻ với mọi
người vài kinh nghiệm học được.
Lựa chọn thời gian ... thực hiện ngay từ hôm nay nhé vì chỉ với vài động tác nhẹ nhàng thôi,
bé yêu không những được thư giãn mà sự phát triển, tăng trưởng của bé cũng được
kích thích
Các mẹ nên chú ý mát xa cho...
- 5
- 253
- 0
Thư giãn bằng cách hít thở pot
Ngày tải lên :
28/06/2014, 06:20
... nằm bất động này sẽ giúp vai và xương sống hoàn toàn
được thư giãn.
Hít thở để thư giãn khi tinh thần hoang mang, sợ hãi: Sự sợ hãi thư ng
tạo cho tim hồi hộp bởi vì phải thải khí carbon ra ... tập nghỉ giải lao năm phút.
Thư giãn bằng cách hít thở
Cùng với sự phát triển ngày càng cao của xã hội, con người càng phải
đối đầu với nhiều lo toan hơn, cố gắng bằng mọi cách đạt cho được ... dụng làm giãn nở
phổi, đẩy nhanh quá trình trao đổi khí trong phổi và các cơ quan hô hấp
khác, từ đó nâng cao hiệu quả đào thải khí độc ra khỏi cơ thể.
Đây cũng là phương pháp thư giãn tinh...
- 5
- 180
- 2
Níu giữ tuổi trẻ bằng massage đơn giản
Ngày tải lên :
06/11/2013, 22:15
... dưới.
Bước 5: 1 lần nữa nhẹ nhàng massage theo đường tròn khắp gương mặt theo chiều từ
ngoài vào trong.
Níu giữ tuổi trẻ bằng massage đơn giản
Bạn thư ng tẩy trang sau khi makeup không? ... của mình 1 vài động tác massage đơn giản, làn da sẽ
còn trẻ mãi và luôn mịn màng không có nếp nhăn.
Bước 1: Bạn lấy 1 chút nước tẩy trang nhỏ bằng đồng xu ra tay rồi massage khoảng 5-10
giây ... ngón đeo nhẫn massage từ giữa trán ra
hướng ngoài với mục đích làm sữa tẩy trang thấm hút đều trên toàn bộ da.
Bước 4: Ở vùng xung quanh môi hãy dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage khoảng...
- 3
- 465
- 3
Tài liệu Massage thư giãn - Đâu phải là xa xỉ! pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 02:16
... lực cuộc
sống thư ng ngày. Ở đó, bạn có thể tiếp nhận được sự thư giãn hoàn toàn, phục hồi lại
làn da mệt mỏi, cơ thể suy nhược
Nhiều quan niệm cho rằng việc đi massage thư giãn là điều xa ... chị em vẫn có đủ khả năng được hưởng thụ cảm giác thư
giãn trong bất kỳ một salon chuyên nghiệp nào.
Yêu cầu trước nhất cho massage thư giãn là một không gian hoàn hảo, màu sắc
đủ êm dịu ... hàng có lứa tuổi, nghề nghiệp và mức thu
nhập khác nhau nhằm đem đến hiệu quả thư giãn tuyệt đối.
Mẹo nhỏ để massage đạt hiệu quả cao nhất
Trước tiên, bạn nên dùng sữa tắm xoa bóp nhẹ nhàng,...
- 4
- 469
- 2
Tài liệu Tự massage thư giãn pptx
Ngày tải lên :
19/01/2014, 22:20
... vào xương. Thực hiện từ
3 - 4 lần. Động tác massage này giúp thư giãn cổ tay, đặc biệt tốt cho những người sử
dụng máy tính nhiều.
Động tác 3: Massage bàn tay
Ngửa lòng bàn tay, dùng đầu ... phía trái (hình 11). Sau đó đổi
bên. Thực hiện 4 lần. Động tác này giúp thư giãn cơ cổ, chống mệt mỏi.
Động tác 4: Massage vai
Ngồi thẳng, dùng hai đầu ngón tay giữa, luồn qua sau, áp sát ...
dương (hình 13). Thực hiện 3 lần. Động tác này giúp thư giãn thần kinh, giảm stress.
(Thông tin tư vấn và hình ảnh Spa Minh Anh).
Động tác 1: Massage chân Ngửa lòng bàn chân, lấy tay xoay nhẹ...
- 5
- 439
- 2
Tài liệu Massage giúp bé thư giãn pdf
Ngày tải lên :
18/02/2014, 19:20
... của trẻ nhiều hơn người lớn nhưng cấu trúc thành mạch
không bền bằng người lớn. Bởi vậy, nhu mô não và các mạch máu rất dễ bị
tổn thư ng khi rung lắc
Khi bị stress, nhiều bộ phận cơ thể sẽ suy ... yếu, không đủ sức nâng đỡ đầu nên khi bị rung lắc, quán tính và
gia tốc của đầu lớn, dễ gây chấn thư ng sọ não. Mặt khác, tế bào não trẻ
nhiều nước, tổ chức não lỏng lẻo, sợi trục thần kinh myelin ... stress, nhiều bộ phận cơ thể sẽ suy giảm chức năng hoạt động, đặc
biệt ở các tuyến nội tiết. Tuyến thư ng thận phải tiết ra quá nhiều hormone
giúp cơ thể đương đầu với căng thẳng dẫn đến suy giảm...
- 3
- 425
- 0
Tài liệu Massage đúng cách giúp bé yêu thư giãn ppt
Ngày tải lên :
23/02/2014, 08:20
... tạo cho bé cảm giác thư giãn thoải mái.
Làm ấm vài giọt dầu trong tay bạn, dùng hai bàn tay xoa nhẹ vùng ngực sang hai
bên. Làm nhiều lần động tác này.
Massage bụng
Massage vùng bụng cho ... tay một vuốt từ bên phải sang bên trái bé, lặp lại nhịp
nhàng, uyển chuyển.
Massage đúng cách giúp bé yêu thư giãn
Massage đúng cách không những giúp thắt chặt sợi dây tình cảm giữa 2 mẹ con ... những giây phút thư
giãn này, tuy nhiên, bạn cũng có thể bật những giai điệu du dương nhẹ nhàng để bé
thư thái.
Nhiệt độ lý tưởng của phòng khoảng 28-29°C. Nên dùng loại dầu massage có
nguồn...
- 6
- 225
- 0
Tài liệu Thủ thuật xếp ghép hình đơn giản bằng Photoshop potx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 09:20
...
Thêm hình vào Collage bằng cách chọn File -> Place và tìm file
ảnh muốn sử dụng. Ảnh sẽ nằm giữa màn hình Photoshop và
Thủ thuật xếp ghép hình
đơn giản bằng Photoshop
Lặp lại...
- 6
- 468
- 0
Cách massage giúp bé yêu của bạn thư giãn pot
Ngày tải lên :
09/03/2014, 07:20
... đổi chân
và lặp lại. Massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bé
cảm giác thư giãn thoải mái.
Cách massage giúp bé yêu của bạn
thư giãn
Massage đúng cách không ...
Massage bụng
Massage vùng bụng cho bé giúp tiêu hóa tốt hơn, ít bị các chứng rối loạn tiêu hóa hay
đầy bụng thư ng gặp ở trẻ. Massage còn giúp loại bỏ các độc ... những giây phút thư giãn này,
tuy nhiên, bạn cũng có thể bật những giai điệu du dương nhẹ nhàng để bé thư thái.
Nhiệt độ lý tưởng của phòng khoảng 28-29°C. Nên dùng loại dầu massage có nguồn...
- 6
- 329
- 0
Níu giữ tuổi trẻ bằng massage đơn giản pot
Ngày tải lên :
20/06/2014, 09:20
... tẩy trang thấm đều lớp sữa tẩy trang ra
khỏi da và rửa mặt sạch bằng nước.
Níu giữ tuổi trẻ bằng massage đơn giản
- Bạn thư ng tẩy trang sau khi makeup không? Có thể bạn chưa biết, nếu ... ngón tay nhẹ nhàng
massage khoảng 3 lần theo đường tròn từ trên xuống dưới.
Bước 2: Dùng các đầu ngón tay massage từ cánh mũi ra vùng gò má, sau đó
từ khóe miệng massage xuống dưới cằm. ... của mình 1 vài động tác massage
đơn giản, làn da sẽ còn trẻ mãi và luôn mịn màng không có nếp nhăn.
Bước 1: Bạn lấy 1 chút nước tẩy trang nhỏ bằng đồng xu ra tay rồi massage
khoảng 5-10 giây...
- 6
- 225
- 0
Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng pdf
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... trán
và massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương.
Bước 5: Dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn ngược chiều
kim đồng hồ lên 2 bên gò má, thực hiện 10 lần.
Thư giãn làn ... minh họa, mũi tên trắng chính là
đường đi của tĩnh mạch trên gương mặt. Trước khi massage nên rửa sạch tay
bằng nước ấm rồi lau khô, xoa hai tay vào nhau để tạo nhiệt độ cho lòng bàn
tay.
... bên gò má, thực hiện 10 lần.
Thư giãn làn da với vài động tác massage
nhẹ nhàng
- Năm mới sắp đến gần, bạn hãy thực hiện thư ng xuyên bài tập này để giúp
làn da tươi tắn và mịn màng sáng...
- 6
- 233
- 0
Massage thư giãn - Đâu phải là xa xỉ! doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 19:20
... áp lực cuộc sống thư ng ngày. Ở đó, bạn có thể tiếp nhận được sự thư
giãn hoàn toàn, phục hồi lại làn da mệt mỏi, cơ thể suy nhược Nhiều quan
niệm cho rằng việc đi massage thư giãn là điều xa ... bình, chị em vẫn có đủ khả năng được hưởng thụ cảm giác
thư giãn trong bất kỳ một salon chuyên nghiệp nào.
Yêu cầu trước nhất cho massage thư giãn là một không gian hoàn hảo, màu
sắc đủ êm dịu ... hàng có
lứa tuổi, nghề nghiệp và mức thu nhập khác nhau nhằm đem đến hiệu quả
thư giãn tuyệt đối.
Mẹo nhỏ để massage đạt hiệu quả cao nhất
Trước tiên, bạn nên dùng sữa tắm xoa bóp nhẹ nhàng,...
- 3
- 375
- 1
