... cũng như biết giữ gìn vệ sinh chung
trong nhà; làm cho trẻ hiểu rằng đảm bảo vệ sinh giúp trẻ tránh được bệnh
tật.
Những thóiquen tốt cho
sức khỏe và trí tuệ của trẻ
Những điều mà cha mẹ ... giữ gìn sức khỏe, vệ sinh.
Sự sạch sẽ và sứckhoẻ tốt luôn đi liền với nhau và rất có ích cho sinh
hoạt của trẻ.
Do vậy cha mẹ cần luôn chú ý và hướng dẫn, nhắc nhở trẻ biết giữ gìn
sức khoẻ ... thừa cân hoặc
phát phì.
Để trẻ có sứckhỏe tốt, thông minh và trong sáng phù hợp với lứa
tuổi của chúng là các bậc cha mẹ hỗ trợ để trẻ rèn luyện được 7 thói
quen tốt sau đây.
1. Ăn uống thực...
...
Những thóiquen tốt chosứckhỏe và
luôn phù hợp với mọi thời đại
Những thóiquen hàng ngày đôi khi ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sứckhỏe của
chúng ta. Dưới đây là 7 thóiquen được cho rằng ... sẽ rất có hiệu quả.
3. Thói quen: Không hút thuốc lá
Lợi ích: Tăng cường sứckhỏe não bộ
Thuốc lá gây tổn hại tim và phổi của bạn. Nhưng bạn có biết họ cũng có hại cho bộ não?
Thực tế, hít ... sứckhỏe của
chúng ta. Dưới đây là 7 thóiquen được cho rằng rất tốt chosứckhỏe và luôn phù
hợp với mọi thời đại.
1. Thói quen: Đi khám nha sĩ thường xuyên
Lợi ích: Tránh được các bệnh răng...
... ích rất nhiều cho quá trình trừ độc. Các mẹ đừng sợ con quá hiếu động mà
hạn chế bé tham gia các trò chơi vận
động nhé.
5 thóiquen tốt chosứckhỏe của bé
Chỉ là những thóiquen nhỏ thường ... phẩm với nước là chủ yếu. Trong
khi nấu đồ ăn cho bé nên cho thêm ít dầu, mỡ chưa qua sử dụng.
Hạn chế thực phẩm chế biễn sẵn sẽ tốt chosứckhỏe của bé. Ảnh: internet
2. Hạn chế ăn thực ... lớn đối với việc duy trì
và nâng cao sứckhỏecho bé.
1. Ăn thức ăn tươi
Bác sỹ nhi khoa khuyên các bà mẹ nên chọn thực phẩm tươi sống để chế biến món ăn cho
bé trong mọi trường hợp có thể....
... Những thóiquen tốt cho
sức khỏe và luôn phù
hợp với mọi thời đại
Những thóiquen hàng ngày đôi khi ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức
khỏe của chúng ta. Dưới đây là 7 thóiquen được cho rằng ... ngại ngần mà bỏ qua thóiquen có lợi này nhé.
yoga 3 lần/ tuần sẽ cải thiện rất nhiều cho sự cân bằng của họ cũng như sức
mạnh của chân và kiểm soát cơ bắp.
5. Thói quen: Ăn sữa chua ít ... sẽ rất có hiệu quả.
3. Thói quen: Không hút thuốc lá
Lợi ích: Tăng cường sứckhỏe não bộ
Thuốc lá gây tổn hại tim và phổi của bạn. Nhưng bạn có biết họ cũng có hại
cho bộ não? Thực tế, hít...
... gian dài không có lợi cho việc
vận hành đào thải khí thể trong cơ thể, gây ra chướng
bụng, và các triệu chứng được gọi là “không thông
gây ra đau”.
10 thóiquen “huỷ hoại” sứckhoẻ
... liệu mình có mắc phải một
trong những thóiquen “vặt vãnh” sau đây không nhé.
Nếu có, hãy điều chỉnh lại nhịp điệu cuộc sống của
bạn, tìm ra quy tắc giữ gìn sứckhoẻ đúng đắn hơn.
1. Hàng ngày ... sẽ tăng thêm áp lực cho
cơ khớp chân và phần lưng, thậm chí sẽ gây ra tụ
máu, máu vón cục. Ngồi lâu “bất động” ở trên máy
bay lại càng nguy hiểm. Sức hút của quả đất làm cho
huyết dịch chảy...
... sẽ tăng thêm áp lực cho cơ khớp chân và phần lưng, thậm chí sẽ gây
ra tụ máu, máu vón cục. Ngồi lâu “bất động” ở trên máy bay lại càng nguy hiểm. Sức hút của quả
đất làm cho huyết dịch chảy ... các chất bẩn và xà phòng trên quần áo, đừng
nên “nhắm mắt” tiết kiệm nước để gây nguy hại chosứckhỏe của bạn.
Xách đồ quá nặng
Rất nhiều trường hợp gãy xương, trật xương thậm chí sái hàm đều ... không nên ngồi yên một chỗ, nên đứng dậy đi lại vận động.
Thời gian dài không chớp mắt
Đây là thóiquen phổ biến ở “dân” văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, mắt chỉ nhìn
chăm chăm...
...
số ô nhiễm sẽ cao gấp 50 lần so với không khí bình
Những thóiquen thường ngày vô thức đã gây ra
tổn hại đến sứckhoẻ của chúng ta. Vì sức khoẻ,
chúng ta không nên làm 17 việc sau:
1. Thức ... khi ăn cơm nằm
xuống ngủ ngay còn khiến cơ thể dễ bị trúng gió.
4. Ăn quá no
17 thóiquen làm hại sứckhỏe
đau mắt hột.
14. Quên đánh răng trước khi ngủ ... mắt
Nheo mắt là nguyên nhân hình thành nên các nếp
nhăn ở đuôi mắt. Nheo mắt do thóiquen còn có thể
làm cho cơ mắt mệt mỏi, đầu đau hoa mắt.
Khi dụi mắt, vi khuẩn gây bệnh sẽ lây truyền...
... nguồn
protein ấy chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng
lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy
ngay sau khi ăn chúng ... năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ
ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột cho cơ thể đồng thời có lợi cho quá
trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ sữa.
(Theo Dân Việt)
... khi ăn chúng ta đã có cảm giác đói, hoặc cảm giác đầy bụng khó chịu.
Lời khuyên: Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên
phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại...
... gừng tươi, 5g vỏ quýt, 6g trà xanh, nấu nước sôi, pha trà
uống rất tốt chosức khỏe.
- Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh
sau bệnh tật và cải thiện tuần hoàn trong cơ ... cơ thể dễ bị “đánh
bại”. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có một sứckhỏe
tốt trong mùa đông.
Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh
sau bệnh tật và cải thiện tuần hoàn trong...
... đồ
đựng thức ăn chín.
7. Ngủ quá nhiều
Ngủ quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho trung khu ngủ của đại não, làm cho sự trao
đổi sinh lý giảm xuống mức thấp nhất, đồng thời còn làm suy giảm ... nhiên
Ăn no quá, sẽ làm cho dạ dày căng quá mức, nhu động co bóp chậm lại, dịch tiêu
hóa tiết ra không đủ, thức ăn không được tiêu hóa hết gây trở ngại cho chức năng
tiêu hóa, dẫn đến ... Uống trà quá đặc
Trà đặc làm cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng thời làm
loãng dịch vị, ảnh hưởng tiêu hóa và việc hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Ngoài ra trà
đặc còn...
... vị của dạ dày và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa.
Những thóiquen có lợi chosứckhỏe
Chỉ cần thay đổi một chút trong lối sống hàng ngày, sứckhỏe của bạn sẽ được cải
thiện rất nhiều!
1. ... người.
Chuyên gia dinh dưỡng Celynn Erasmus cho rằng cơ thể con người cần những loại
8. Nước
Đây là lời khuyên “muôn thủa” chosứckhỏe của bạn. Chắc hẳn bạn đã hơn 1 lần
được khuyến ... thân thiết
Không phải loại vi khuẩn nào cũng gây hại chosứckhỏe của con người, có những
loại vi khuẩn rất cần thiết và có lợi cho chúng ta bạn nên biết. Probiotics là loại vi
khuẩn được...
...
13 thóiquen có hại chosứckhỏe
Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói
quen có lợi chosức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho mình thói
quen có hại chosức ... người tạo cho mình thói
quen có hại chosức khỏe. Từ thực tế đó, các nhà nghiên cứu đã tổng kết và
cho biết: có 13 loại thóiquen có hại chosứckhỏe mà mọi người cần nhận biết
để phòng tránh. ... phòng tránh.
1. Không ăn sáng
Ăn sáng có ý nghĩa rất quan trọng đối với sứckhỏe mỗi người. Bữa ăn sáng
đầy đủ chất sẽ tạo cho cơ thể có được tinh lực dồi dào, nâng cao hiệu quả công tác
và học...