... chúng tơi Theo A-Mi-Xi Buổi học thểdục Thầy gi o nói : “Giỏi !! Thơi, xuống !” “Giỏi Thơi, xuống !” Nhưng Nen-li muốn đứng lên xà Nen-li người khác Sau vài lần cố gắng, cậu đặt hai khuỷu tay, hai ... dốc, nét mặt rạng rỡ vẻ chiến thắng, nhìn xuống chúng tơi Theo A-Mi-Xi - Vì Nen-li cố xin thầy cho tập người ? Bíi hổc thïí dc “ Thêìy gi o nối: Giỗi lùỉm ! Thưi, xëng ài !” Nhûng Nen-li côn mën ... Nen-li (3) Điền v o chỗ trống : a) s hay x nhảy …a, x nhảy … o , s s …ới vật Nhảy s o Sới vật xa Dặn dò + Tự chữa lỗi tả + Làm thêm (3) b) v o VBT + Chuẩn bị tiết Luyện từ câu ...
... bừng trẻ thơ Một nhịp trống trang nghiêm vang lên Như có phép thần mầu nhiệm, chúng em răm rắp xếp hàng v o lớp mình, trả lạisântrường không khí yên tĩnh Theo: Mạnh Sang ... sưa ngắm bầu trời đám mây trắng lững lờ trôi trời cao xanh vời vợi, lắng tai nghe tiếng , chim líu ríu vòm Trên hành lang lớp học, thầy cô gi o đưa mắt nhìn lũ trẻ chơi đùa, nét mặt tràn đầy niềm ... bài toán hay, câu Tiếng Việt khó chưa tìm đáp số, lời giải, vài bạn ngồi ị mái hiên ôn lại cho tiết học tới, có bạn đứng tựa cửa sổ nhìn ngắm người...
... (2) Điền v o chỗ trống: a) s hay x ? Giảm 20 cân Một người to b o kể với bạn : s - Tôi muốn gầy bớt đi, bác …ĩ khuyên x s …áng phải cưỡi ngựa chạy mươi vòng …ung x quanh thị …ã Tôi theo lời khuyên ... s - Kết …ao ? – Người bạn hỏi : s - Kết ngựa mà cưỡi …út 20 cân Truyện vui Dặn dò + Tự chữa lỗi tả + Làm thêm (2) b) v o VBT + Chuẩn bị tiết tập làm văn: Kể lại trận thi đấu thể thao ...
... Nen-li đầu gối, khuỷu tay, rạng rỡ Tưởng chừng cậu vác thêm người vai cậu khỏe chẳng khác bò mộng non Nen-li rướn người lên cách xà hai ngón tay, “Hoan hô ! Cố tí !” – Mọi người reo lên Lát sau, Nen-li ... Nen-li miễn tậpdục Nen-li ? n o? chuyện Nội dung Ca em, ý chí có đức tính khó quý -Theongợi Nen-liquyết tâm vượtđángcủa ? bạn học sinh tật nguyền Luyện đọc lại Thầy gi o nói : “Giỏi ! Thôi, xuống ... vật truyện : Thầy gi o, Đê-rốt-xi, Cô-rét-ti, Xtác-đi, Ga-rô-nê, Nen-li Dặn dò - Kể lại câu chuyện cho người thân nghe - Đọc kĩ o n chuẩn bị tiết tả Chuùc caùc Thaày Coâ ...
... chuyên khoa thần kinh học, thuộc Đại học Tây Bắc (Hoa Kỳ) đưa ý kiến hoàn toàn trái ngược với quan niệm truyền thống Theo ông, thời gian lý tưởng cho việc luyện tậpthểdụcbuổi chiều muộn, khoảng ... đạt tới đỉnh cao 9-10h sáng 15-18h chiều Đây thời gian nhịp độ sinh học lên cao, bắp thoát khỏi ì, hệ thống tuần hoàn, hô hấp hoạt động tốt nên tập luyện dễ đạt hiệu Tuy nhiên, theo TS Phyllis ... độ thể - yếu tố quan trọng định hiệu vận động tốt Theo đó, v obuổi chiều nhiệt độ thể tăng so với buổi sáng hai độ, làm cho đàn hồi, mềm d o hơn, giảm nguy chấn thương ...
... tác xếp tập cho bé cần theo số quy định Trước hết động tác phải phù hợp hấp dẫn bé Bài tập phải có tác động hoàn thiện kỹ đi, chạy, tr o, ném, thúc đẩy hình thành tư đúng, gây hoạt động tích ... hoạt động tim, chuyển dần thể v o trạng thái yên tĩnh bình thường Mỗi lần tậpthểdục sáng cần thay đổi chủ đề trò chơi, t o hứng thú cho bé Sự đa dạng phụ thuộc v o óc tưởng tượng Có thể soạn ... trước mặt, xốc nách bé để chân bé chạm v o bóng Hãy giúp bé "đá" v o bóng để bóng lăn xa Nhún nhảy nhịp nhàng để tăng cường sức khoẻ cho chân bé, chuẩn bị cho trình trở thành cầu thủ thực bé lớn...
... mạnh d o dai 2 Xả stress Mức độ căng thẳng nhanh chóng làm bạn tăng cân việc sản sinh hormone cortisol thểTậpthểdục v obuổi tối giúp bạn loại bỏ căng thẳng không áp lực trước bước v o giấc ... hormone n o kích thích cảm giác buồn ngủ giảm 18% tỷ lệ chất ghrelin tăng 28% nguyên nhân t o cảm giác thèm ăn Việc thiếu ngủ dẫn đến hormone cortisol gia tăng, dẫn đến việc ăn không kiểm soát Ưu ... tập luyện v o khoảng thời gian chiều tối sẵn có cho lựa chọn bạn thay tập v obuổi sáng An toàn Đi hay trở nhà sau buổitậpthểdụcbuổi tối bạn an toàn bạn chạy đường tập luyện v obuổi sáng...
... dự trữ dùng gần hết, chí phải chuyển sang chất b o dự trữ lượng thể bạn Chúng nhanh chóng làm cho vòng eo thon gon lại hơn, giúp giảm dần chất b o tích trữ trước kịp ăn uống bổ sung tích lỹ Không ... bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội… khiến tất phận thể hoạt động, khiến thể thêm d o dai, đốt cháy nhiều chất b o bụng, vai, chân, tay…dễ t o cho bạn lưu thông khí huyết, giúp chuẩn bị sức sống mặt ... buổi sáng, bạn hoàn toàn thay đổi khiếm khuyết cho vòng “quá khổ” Thểdụcbuổi sáng – Một phương pháp sở hữu tinh thần minh mẫn Sau thức dậy v o sớm mai, mệt mỏi ngày hôm trước xua tan hết, tinh...