nước uống bổ dưỡng cho người già
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GIÀ
Ngày tải lên :
27/10/2013, 09:15
... ngày, người già nên
uống khoảng 1-1,5 lít nước ở dạng nước trắng, nước hoa quả, nước chè. Uống đủ nước sẽ
làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón.
Chế độ ăn uống đầy ... rèn cho mình thói quen ăn
hoa quả hằng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước và chăm chỉ tập luyện
Cơ thể người già cần phải được cung cấp đủ nước, trong một ngày, người ... người già khả năng tiêu hóa sữa kém hơn, do vậy nên uống làm nhiều lần trong ngày, mỗi
lần 100-120ml
Cùng với tuổi tác,...
- 2
- 630
- 2
Tài liệu Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 13:20
... nói rõ, không nên yêu cầu người có tuổi ăn lạt hoàn toàn,
vì: Không cần thiết; và còn có hại – kiêng muối hoàn toàn sẽ làm cho họ chán ăn,
Dinh dưỡng cho người già
Người có tuổi như đèn treo ... dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Ở người cao tuổi, mỗi ngày có thể ăn 3-5g muối (dưới
dạng nước chấm, nấu nướng,…) cũng đủ bảo đảm khẩu vị ngon miệng, không
nhạt nhẽo. Người có huyết áp cao nên ... nguy cơ nhiễm mỡ xơ mạch, không có
nguy cơ gây già trước tuổi).
- Một số thức ăn có thể chọn lọc, thay thế, bổ sung khi có điều kiện thuận
lợi.
- Người có tuổi dễ bị thiếu các chất đạm, calci,...
- 6
- 394
- 0
Cá trích chay trộn rau càng cua bổ dưỡng cho người ăn chay doc
Ngày tải lên :
15/03/2014, 05:20
... Cá trích chay trộn rau càng cua bổ
dưỡng cho người ăn chay
Mức độ:
Dễ
Chuẩn bị:
10 phút
Chế biến:
5 phút
Rau càng cua thường...
- 3
- 453
- 0
Dinh dưỡng cho người già béo phì pot
Ngày tải lên :
22/03/2014, 10:20
... lứa tuổi và có xu hướng tăng cao ở người
già.
Những nghiên cứu gần đây của viện dinh dưỡng cho thấy tỷ lệ béo phì của
nước ta gia tăng theo tuổi, 2/3 số người thừa cân, béo phì từ 45 tuổi ... xa chúng, mỗi người cần kiểm soát cân
nặng, tránh thừa cân, béo phì.
Chế độ dinh dưỡng
Tuy nhu cầu ăn ngủ của người già ít hơn các tuổi khác, nhưng không vì thế
mà những người cao tuổi ... nguyên nhân có
thể dẫn đến béo phì.
Vui sống tuổi già với cơ thể khỏe mạnh là điều bất cứ người cao tuổi nào
cũng mong muốn.
Chế độ dinh dưỡng quá dư thừa cùng lối sống ít vận động khiến...
- 5
- 444
- 0
Đi bộ tốt cho người già? Chưa chắc! potx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 05:23
... tập của người trẻ áp
đặt lên người lớn tuổi vì
có thể gây tác hại lên bộ
Môn thể dục tốt nhất với người già là võ dưỡng sinh. Các
động tác chậm rãi, phong thái nhẹ nhàng như mây trôi, nước ... thể dễ
chịu ngay.
Môn thích hợp: đạp xe, tập dưỡng sinh
Nguyên tắc vận động ở người già là nhẹ nhàng, chậm rãi và
liên tục. Cơ thể người già như một cái máy cũ, như cành cây
khô, sự lão ... tốt. Nhiều người càng đi càng đau,
đặc biệt với những bệnh nhân đau khớp.
Nhiều người già đau khớp gối cứ nghĩ đi càng nhiều càng
mau hết bệnh, giống như bệnh càng nặng thì phải uống thuốc...
- 8
- 347
- 0
5 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người già pot
Ngày tải lên :
04/04/2014, 05:22
... sữa chứa
nhiều dinh dưỡng tốt cho người già, uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày giúp cung cấp đủ dinh
dưỡng cho cơ thể người già, tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tuổi già, ngoài
ra nên ... tăng cường tuổi thọ cho bản thân nhé.
Uống nước, bổ sung hoa quả, vitamin và khoáng chất
Người già thường ít có cảm giác khát nước, nhưng không phải vì thế mà hạn chế uống
nước trong một ngày, ... ….
Uống sữa mỗi ngày
Sữa là loại thức uống giàu dinh dưỡng, lựa chọn sữa có chứa MUFA, PUFA, Choline,
Canxi, FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, phòng tránh loãng xương người
già...
- 3
- 471
- 0
Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người già potx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... trong chế độ dinh
dưỡng cho người già
Đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng
Trong khi ở người trẻ tuổi, thừa cân là nguy cơ lớn gây đái tháo
đường và bệnh tim mạch, thì người cao tuổi lại ...
6. Dùng đủ nước. Trung bình mỗi ngày cần uống 6 - 8 cốc (225ml)
các loại: nước trắng, nước hoa quả, sữa, trà, cà phê.
7. Rất nhiều chuyên gia khuyến cáo dùng bổ sung vitamin B12 ở
người cao ... ra “Sáng kiến Sàng lọc Dinh dưỡng . Đây là những hướng dẫn
thiết thực, còn ít được biết đến, về chế độ dinh dưỡng cho người có
tuổi, liên quan tới 8 bệnh mạn tính như:...
- 4
- 396
- 0
Cách uống sữa tốt cho người già docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... thay thế cho
Cách uống sữa tốt cho người già
Sữa là sản phẩm rất giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các
axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin
cần thiết cho cơ thể ... người cao tuổi cần uống sữa thường xuyên
mỗi ngày (khoảng 1 – 2 ly) để bổ sung canxi cho cơ
thể, giúp phòng tránh loãng xương.
Tuy sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng chỉ có
thể bổ ... vitamin D, vitamin
nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho tất
cả mọi người, kể cả người cao tuổi.
Không uống sữa thay bữa ăn chính
Người cao tuổi cần nhận đủ canxi hàng ngày để...
- 5
- 877
- 3
Thực phẩm bổ dưỡng không tốt cho người già. pdf
Ngày tải lên :
03/04/2014, 05:20
...
trị dinh dưỡng cũng rất cao song người già cũng không nên ăn quá nhiều. Đậu phụ
chứa nhiều protein, đồng thời nó cũng chứa nhiều axit phytic sẽ làm cho cơ thể khó
hấp thụ các chất dinh dưỡng khác ... chí
còn hạn chế sự tiêu hóa của protein, gây trướng bụng./.
Thực phẩm bổ dưỡng không tốt cho người già
...
- 3
- 409
- 0
Tập tạ cải thiện chức năng não bộ cho người già. pdf
Ngày tải lên :
03/04/2014, 05:20
...
(Anh), cũng cho thấy người già tập đối kháng đã thực hiện các tét nhận thức tốt
hơn so với người tập thăng bằng.
Glenn Rees, nhà lãnh đạo cao nhất của Hiệp hội Alzheimer Úc, cho rằng các nhà ... nhận thức của 28 phụ nữ cao tuổi tập tạ 2 lần/tuần với 30 người tập
thể dục nhịp điệu và 28 người tập các bài tập thăng bằng.
Kết quả cho thấy phụ nữ ở nhóm tập tạ, từ 70 đến 80 tuổi và bị suy ... thiện cấu trúc và
chức năng não. Nghiên cứu cho thấy nó điều hòa nồng độ insulin trong não – được
biết là liên quan với nguy cơ sa sút trí tuệ”.
Người già không nên ngừng tập thể dục nhịp điệu...
- 3
- 584
- 0
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Sắp Già pdf
Ngày tải lên :
22/06/2014, 03:20
... và hạt dưa đều là thành phần dinh dưỡng. Trái tươi
chứa nguồn vitamin A, B và C. Hạt dưa chứa nhiều selenium, chất béo cần
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Sắp
Già
Các thực phẩm có vai trò đặc ... bệnh tim. Các sản phẩm đậu nành lên
men dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên chỉ nên ăn ít
nước tương do hàm lượng muối khá cao trong đó.
Gạo lứt: chứa nguồn carbohydrate ... hóa thường gồm các thực phẩm ăn
hằng ngày hoặc được bổ sung, bao gồm:
Trái bơ: chứa nhiều acid béo chưa bão hòa giúp cơ thể giảm được
cholesterol xấu. Vitamin E trong bơ giúp da chậm lão...
- 4
- 368
- 0
Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm như thế nào docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... như dạng nước bổ sung dinh dưỡng
cho người bệnh. Theo TS Phạm Thúy Hòa – Viện dinh dưỡng Quốc gia:
Tất cả mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng được các loại thực phẩm bổ sung
dinh dưỡng. Nhưng khi ... nhiều người khi chăm người ốm là hay cho
người bệnh ăn trứng gà. Trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh
dưỡng cao nhưng nếu chế biến và ăn không đúng cách thì có thể gây nguy
hiểm cho ... người
bệnh
Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm
như thế nào
Cơ thể mệt mỏi, chân tay không muốn cử động, miệng đắng, nuốt khó sợ ăn chán
ăn… đó là tình trạng chung của những người khi bị ốm...
- 3
- 393
- 0
Đi bộ chưa chắc đã tốt cho người già doc
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... dục tốt nhất với người già là võ dưỡng sinh. Các động tác
chậm rãi, phong thái nhẹ nhàng như mây trôi, nước chảy hoàn toàn
phù hợp với thể chất của người lớn tuổi, vì vậy người già tập võ này ... dễ chịu
ngay.
3
Môn thích hợp: đạp xe, tập dưỡng sinh
Nguyên tắc vận động ở người già là nhẹ nhàng, chậm rãi và liên tục.
Cơ thể người già như một cái máy cũ, như cành cây khô, sự lão ... hạn, người ta
phòng ngừa loãng xương bằng cách uống sữa từ khi còn trẻ chứ không
phải đợi đến lúc già loãng xương rồi mới tìm sữa để uống.
Những người lớn tuổi không có triệu chứng đau gối vẫn...
- 4
- 297
- 0