...
béo tốt hầu hết có trong nhữngthựcphẩm từ thiên nhiên
như dầu thực vật, trái bơ, thậm chí trong cả mỡ động vật.
Nhữngthựcphẩmtốtcho
sức khỏe của trẻ
Càng ngày càng có nhiều trẻ em ... cho rằng bất cứ loại thực
phẩm nào cũng có chất béo (nên thường sợ bữa ăn bị dư
chất béo), nhưng sẽ thật bất lợi cho sức khỏe nếu thiếu chất
béo trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn của trẻ. Những ... là vì trẻ em ngày nay ít vận động tay chân và
ngày càng dành nhiều thời gian cho việc xem ti vi, chơi
điện tử, ăn nhiều thức ăn đã chế biến sẵn và ít dùng thực
phẩm tươi sống.
Vậy thì trẻ nên...
... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của
răng và lợi. Và cá là một trong những loại thựcphẩm rất giàu đạm.
Nước
Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho...
... tăng cường chotrẻ ăn các
loại đậu đỗ, trứng, các loại hạt vỏ cứng trong 2 - 3
bữa ăn/ngày để đảm bảo đủ lượng sắt cần thiết.
4. Sữa, phô mai và sữa chua
Nên chotrẻ ăn nhữngthựcphẩm này ... này 3 lần/ngày. Các
sản phẩm từ sữa sẽ bổ sung canxi, hỗ trợ cho sự
phát triển của hệ xương.
Trẻ tuổi mẫu giáo cần lượng sữa ít hơn so với trẻnhỏ
và không nên chotrẻ uống hết một chai lớn ... kem. Không nên chotrẻ dưới 5 tuổi
uống sữa rút hết béo.
Bạn cũng có thể chotrẻ uống sữa công thức nếu bé
quá kén ăn vì các loại sữa này luôn được bổ sung
chất sắt. Nhiều trẻ mẫu giáo lớn...
... quả.
Nhữngthựcphẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim
khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung ... mình.
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm ... 5. Cà chua
Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là
một trong các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên cứu đăng...
... Nhữngthựcphẩmtốt
cho bà bầu
Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ
dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em
những thựcphẩmtốt ...
những thựcphẩmtốtcho bà bầu để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả
mẹ và bé trong thời gian mang thai
1. Nước:
Cà rốt là loại thựcphẩm giàu vitamin A – rất quan trọng cho sự phát
triển của ... giúp cho cơ thể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá
trình mang thai. Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc
tạo máu cho cơ thể.
Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thực...
... quất
Nhữngthựcphẩmtốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung ... mình.
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm
cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm ... tạo, sản sinh collagen cho làn da
đẹp.
Chất lycopene – chất chống oxy hóa có trong dưa hấu có thể giúp bảo vệ
chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Một số loại thựcphẩm khác chứa
nhiều...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho giấc ngủ
của bé
Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ.
Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho
trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thựcphẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy
những thựcphẩm nào giúp bé yêu ngon giấc?
Sữa nóng
Uống ... vào giấc ngủ.
Những sản phẩm từ lúa mạch
Đó là lúa mỳ, bánh mỳ, bánh quy, gạo… Nhữngthựcphẩm này chứa một nguồn vitamin
B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an,...
... trà xanh dạng iced tea chotrẻ uống.
Những thựcphẩmtốtcho
bé
Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên
cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau:
Hoa quả
Ai ... béo trans thì những chất béo khác
sẽ thực sự tốtcho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm.
Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
Các loại thựcphẩm chứa các ...
Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin
đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtcho cơ thể.
Chất béo tốt
Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho mắt
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ năng
để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế độ ăn uống ... trứng Tiền vitamin A có trong các loại
thực phẩm như cà rốt, bí ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.
Rong biển cũng là một loại thựcphẩmtốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Mannite ...
sự hình thành đục thủy tinh thể. Các loại thựcphẩm như cà chua và chanh có chứa một
hàm lượng cao vitamin C. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại thựcphẩm để hấp thụ các
chất dinh dưỡng.
Vitamin...
... Cà rốt không chỉ tốtcho thị giác mà còn tốtcho não. Thường xuyên tiêu thụ cà rốt sẽ giúp giảm chứng
viêm và phục hồi trí nhờ. ... giúp bạn
tập trung suốt ngày, đặc biệt tốtcho các sĩ tử trong mùa thi.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa nhiều dopamine – một loại hóa chất tốtcho não – có tác dụng giúp tăng cường
chức ... trung.
11. Cà phê
Uống nhiều cà phê không tốtcho sức khỏe, nhưng với một tách cà phê nóng vào mỗi buổi sáng có thể
giúp các sĩ tử tăng cường năng lượng cho cơ thể, cũng như sự tập trung cao trong...
...
Những thựcphẩmtốtcho
dạ dày
Đau dạ dày là bệnh khó chữa và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn.
Amthuc365.vn xin mách bạn một số thựcphẩm bảo vệ cho dạ dày bạn. ... cho dạ dày bạn.
Mộc nhĩ đen
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, mùa đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thựcphẩm màu
đen, mộc nhĩ đen là một đại diện tiêu biểu. Mộc nhĩ đen có tác dụng mạnh khỏe cơ
thể, ...
thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường
ngày nên ăn nhiều thựcphẩm này.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa...