... phẩmtốtcho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình. Những ... Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thựcphẩm này giàu ... 5. Cà chua Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là một trong các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên cứu đăng...
... dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thựcphẩmtốtngười cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người ... tính mát, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp và mẩn ngứa ngoài da. Rau má, rau ngót: Rất tốtchonhữngngười thân nhiệt nóng, hay bị viêm da dị ứng, lượng đường trong máu cao… Rau dền đỏ: ... thần dược chữa chứng đau nửa đầu rất công hiệu nữa đấy. Súp lơ, bắp cải: Có tác dụng chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường xuyên. Đậu phụ Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến...
... mắc các loại ung thư nhất định. 3. Quả việt quất Những thựcphẩmtốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái ... mình. Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thựcphẩm ... tạo, sản sinh collagen cho làn da đẹp. Chất lycopene – chất chống oxy hóa có trong dưa hấu có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Một số loại thựcphẩm khác chứa nhiều...
... Những thựcphẩmtốtcho dạ dày Đau dạdày là bệnh khó chữa và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn. Amthuc365.vn xin mách bạn một số thựcphẩm bảo vệ chodạdày bạn. Mộc ... đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thựcphẩm màu đen, mộc nhĩ đen là một đại diện tiêu biểu. Mộc nhĩ đen có tác dụng mạnh khỏe cơ thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường ... thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường ngày nên ăn nhiều thựcphẩm này. Củ cải trắng Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa...
... chất tốtcho sức khỏe của răng và lợi. Trà Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các mảng bựa răng bám vào răng gây sâu. Các quả táo có thể là người ... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng và lợi. Và cá là một trong những loại thựcphẩm rất giàu đạm. Nước Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... ích cho răng và lợi. Táo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho...
... Nhữngthựcphẩmtốt cho bà bầu Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em những thựcphẩmtốt ... những thựcphẩmtốtcho bà bầu để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé trong thời gian mang thai 1. Nước: Cà rốt là loại thựcphẩm giàu vitamin A – rất quan trọng cho sự phát triển của ... giúp cho cơ thể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá trình mang thai. Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc tạo máu cho cơ thể. Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thực...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho giấc ngủ của bé Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ. Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thựcphẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy những thựcphẩm nào giúp bé yêu ngon giấc? Sữa nóng Uống ... vào giấc ngủ. Những sản phẩm từ lúa mạch Đó là lúa mỳ, bánh mỳ, bánh quy, gạo… Nhữngthựcphẩm này chứa một nguồn vitamin B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an,...
... thể mua trà xanh dạng iced tea cho trẻ uống. Những thựcphẩmtốtcho bé Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau: Hoa quả ... béo trans thì những chất béo khác sẽ thực sự tốtcho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm. Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Các loại thựcphẩm chứa các ... dịch. Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtcho cơ thể. Chất béo tốt Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang...
... xơ, ít chất béo nên đây là một thựcphẩm thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốtcho việc giảm huyết áp, đường huyết và nhất là cholesterol. 3. Yến mạch Không ... xanh là nhữngthựcphẩm rất tốtchongười bị nhồi máu cơ tim. Những thựcphẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học ... là loại ngũ cốc có tác dụng làm đẹp, với nhữngngười bị bệnh tim thì đây là một thựcphẩm rất tuyệt vời cho sức khỏe của họ. Yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu, giảm lượng mỡ trong máu,...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho mắt Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ năng để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế độ ăn uống ... trứng Tiền vitamin A có trong các loại thực phẩm như cà rốt, bí ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Rong biển cũng là một loại thựcphẩmtốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Mannite ... sự hình thành đục thủy tinh thể. Các loại thựcphẩm như cà chua và chanh có chứa một hàm lượng cao vitamin C. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại thựcphẩm để hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vitamin...
... Cà rốt không chỉ tốtcho thị giác mà còn tốtcho não. Thường xuyên tiêu thụ cà rốt sẽ giúp giảm chứng viêm và phục hồi trí nhờ. ... giúp bạn tập trung suốt ngày, đặc biệt tốtcho các sĩ tử trong mùa thi.7. Hạt hướng dươngHạt hướng dương chứa nhiều dopamine – một loại hóa chất tốtcho não – có tác dụng giúp tăng cường chức ... trung.11. Cà phêUống nhiều cà phê không tốtcho sức khỏe, nhưng với một tách cà phê nóng vào mỗi buổi sáng có thể giúp các sĩ tử tăng cường năng lượng cho cơ thể, cũng như sự tập trung cao trong...
... huyết áp. - Đọc kỹ những thông tin trên bao bì của thựcphẩm để tìm hiểu về hàm lượng muối trong những loại thựcphẩm chế biến và đóng gói sẵn. Hãy chọn những sản phẩm ít muối hoặc có ít ... có thể cho nghệ tây vào loại trà vẫn uống. Điều bất tiện duy nhất là loại gia vị này khá đắt tiền. 8. Gia vị Thực PhẩmTốtChoNgười Cao Huyết Áp Huyết áp cao là một trong những bệnh ... chọn những sản phẩm không béo hoặc ít béo. - Xây dựng một chế độ ăn với nhữngthựcphẩm giàu kali (bao gồm các loại rau xanh và trái cây) và những a-xít béo thiết yếu. Lượng kali cung cấp cho...
... mg phốt pho. Thực PhẩmTốtChoNgười Mắc Bệnh Thận Các nhà khoa học đã phát hiện ra rất nhiều mối liên quan giữa các căn bệnh mãn tính, bệnh viêm nhiễm với nhữngthựcphẩm có khả năng ... gốc tự do và bảo vệ cơ thể. Rất nhiều loại thựcphẩm có khả năng phòng chống sự ô-xy hóa được đánh giá là tốtcho thận và là sự lựa chọn tuyệt vời chonhững bệnh nhân đang phải lọc máu hoặc đang ... thu và cá hồi. 12. Dầu ô-liu theo đuổi một chế độ ăn uống tốtcho thận chính là những yêu cầu quan trọng dành chonhữngngười đang bị bệnh thận vì họ thường gặp phải sự viêm nhiễm và...
... nhưng sẽ thật bất lợi cho sức khỏe nếu thiếu chất béo trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn của trẻ. Những chất béo tốt hầu hết có trong nhữngthựcphẩm từ thiên nhiên như dầuthực vật, trái bơ, thậm ... chí trong cả mỡ động vật. Những thựcphẩmtốtcho sức khỏe của trẻ Càng ngày càng có nhiều trẻ em trên thế giới bị béo phì. Năm 1963, ở Mỹ có 5% trẻ em được cho là bị béo phì. Năm 2002 ... ngày càng dành nhiều thời gian cho việc xem ti vi, chơi điện tử, ăn nhiều thức ăn đã chế biến sẵn và ít dùng thực phẩm tươi sống. Vậy thì trẻ nên ăn gì để tốtcho sức khỏe? Trước hết cần có...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho bộ nhớ của bạn Các chuyên gia cho rằng, rất nhiều loại thựcphẩm có thể giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và giúp ... Salad Salad thực chất là món rau trộn. Nó chứa nhiều vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh, tốtcho não. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhữngngười tiêu thụ một ... nhận thức và giúp ích cho trí nhớ. DHA được tìm thấy trong nhữngthực phẩm chế biến từ cá, như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu v.v Rau củ có màu xanh đậm Các chuyên gia cho biết, một loại axit...