... giúp giảm béo hiệu quả.
Nhữngthựcphẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim
khỏe mạnh, vừa duy ... mình.
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtchotim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm ... tạo, sản sinh collagen cho làn da đẹp.
Chất lycopene – chất chống oxy hóa có trong dưa hấu có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh
tim và một số loại ung thư. Một số loại thựcphẩm khác chứa nhiều...
... định.
3. Quả việt quất
Nhữngthựcphẩmtốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái tim khỏe mạnh, vừa duy ... mình.
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtchotim mạch, giảm
cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm ... như giảm
nguy cơ mắc các bệnh timmạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường
tuýp 2.
Ngoài ra, đậu, đậu xanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên góp phần
cho bạn một làn da đẹp.
2....
... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của
răng và lợi. Và cá là một trong những loại thựcphẩm rất giàu đạm.
Nước
Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho...
... Nhữngthựcphẩmtốt
cho bà bầu
Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ
dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em
những thựcphẩmtốt ...
những thựcphẩmtốtcho bà bầu để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả
mẹ và bé trong thời gian mang thai
1. Nước:
Cà rốt là loại thựcphẩm giàu vitamin A – rất quan trọng cho sự phát
triển của ... giúp hệ
thần kinh trung ương của bé hình thành đầy đủ.
Lời khuyên: ngoài bắp cải trắng thông thường, bạn hãy ăn thêm bắp cải
tím, xúp lơ xanh (brô-cô-lin).
Bắp cải là thựcphẩm rất tốt cho...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho giấc ngủ
của bé
Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ.
Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho
trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thựcphẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy
những thựcphẩm nào giúp bé yêu ngon giấc?
Sữa nóng
Uống ... vào giấc ngủ.
Những sản phẩm từ lúa mạch
Đó là lúa mỳ, bánh mỳ, bánh quy, gạo… Nhữngthựcphẩm này chứa một nguồn vitamin
B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an,...
... trà xanh dạng iced tea cho trẻ uống.
Những thựcphẩmtốtcho
bé
Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên
cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau:
Hoa quả
Ai ... khỏe – giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin
đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtcho cơ thể.
Chất béo tốt
Không phải tất ... béo trans thì những chất béo khác
sẽ thực sự tốtcho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm.
Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
Các loại thựcphẩm chứa các...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho mắt
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ năng
để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế độ ăn uống ... trứng Tiền vitamin A có trong các loại
thực phẩm như cà rốt, bí ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.
Rong biển cũng là một loại thựcphẩmtốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Mannite ...
sự hình thành đục thủy tinh thể. Các loại thựcphẩm như cà chua và chanh có chứa một
hàm lượng cao vitamin C. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại thựcphẩm để hấp thụ các
chất dinh dưỡng.
Vitamin...
... Cà rốt không chỉ tốtcho thị giác mà còn tốtcho não. Thường xuyên tiêu thụ cà rốt sẽ giúp giảm chứng
viêm và phục hồi trí nhờ. ... giúp bạn
tập trung suốt ngày, đặc biệt tốtcho các sĩ tử trong mùa thi.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa nhiều dopamine – một loại hóa chất tốtcho não – có tác dụng giúp tăng cường
chức ... trung.
11. Cà phê
Uống nhiều cà phê không tốtcho sức khỏe, nhưng với một tách cà phê nóng vào mỗi buổi sáng có thể
giúp các sĩ tử tăng cường năng lượng cho cơ thể, cũng như sự tập trung cao trong...
... oliu giúp huyết mạch của bạn điều hòa tốt, điều này đem lại cho bạn
một trái tim khỏe mạnh.
4. Quả hạch
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng đây là một loại thựcphẩm có lợi cho
tim vì nó có ... lợi cho
tim vì nó có chứa nhiều chất xơ.
5. Dâu
10. Hạt cây lanh
Thực phẩm thứ 10 trong top các thựcphẩm có lợi chotim là hạt cây lanh
(một loại cây thân cỏ mọc nhiều ở khu vực Nam Á và ... omega-6, giúp bảo vệ trái
tim của bạn. Người ta thường sử dụng hạt lanh như một loại gia vị khi chế
biến món ăn.
Dâu được xếp trong hàng top các loại thựcphẩmtốtchotim vì nó có chứa
nhiều...
...
Những thựcphẩmtốtcho
dạ dày
Đau dạ dày là bệnh khó chữa và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn.
Amthuc365.vn xin mách bạn một số thựcphẩm bảo vệ cho dạ dày bạn. ... cho dạ dày bạn.
Mộc nhĩ đen
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, mùa đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thựcphẩm màu
đen, mộc nhĩ đen là một đại diện tiêu biểu. Mộc nhĩ đen có tác dụng mạnh khỏe cơ
thể, ...
thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường
ngày nên ăn nhiều thựcphẩm này.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa...
... no, giúp làm giảm lượng
cholesterol, từ đó giảm nhẹ nguy cơ bệnh tim.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn uống tập trung vào
các thựcphẩmtốtchotimmạch như dầu ôliu thì hiếm ... Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn uống tập trung
vào các thựcphẩmtốtchotimmạch có chiết xuất từ dầu ôliu thì hiếm
có trường hợp tử vong vì bệnh tim. Nên dùng dầu ô-liu ... hiếm có trường hợp tử
vong vì bệnh tim. Nên dùng dầu ô-liu nguyên chất, hay những sản phẩm
chứa dầu tương tự như: lạc, mè, cọ…
8 thựcphẩmtốtchotim
mạch
...