... NhữngThựcPhẩmNênĂn Nhiều Vào Đầu Năm Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nênăn nhiều đu đủ, bí xanh, khoai lang, mộc nhĩ trong những ngày đầu năm mới. Dưới đây là nhữngthựcphẩm ... hóa, làm sạch đường ruột, tăng cường miễn dịch, bảo vệ phổi và khớp. Nó cũng chứa các chất chống nguy cơ ung thư hiệu quả. Khoai lang Khoai lang là loại thựcphẩm giàu mangan, canxi, ... quả. Củ khoai đã phơi khô có chứa những chất rất quý với cơ thể như vitamin chống nhiễm mỡ. mạch, hỗ trợ giảm béo, dự phòng ung thư. Nhưng lưu ý không nênăn quá nhiều. Sữa chua Sữa...
... tốt, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Bạn có thể nấu món canh rong biển, dễ làm và không tốn thời gian. NhữngThựcPhẩmNênĂn Nhiều Vào Đầu Năm Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nênăn nhiều ... trong những ngày đầu năm mới. Dưới đây là nhữngthựcphẩm được khuyên dùng trong dịp đầu năm và lý giải của các chuyên gia. Cải thìa Cải thìa là loại rau rất gần gũi với các món ăn của ... tiêu hóa, làm sạch đường ruột, tăng cường miễn dịch, bảo vệ phổi và khớp. Nó cũng chứa các chất chống nguy cơ ung thư hiệu quả. Bí xanh Khoai lang là loại thựcphẩm giàu mangan, canxi, vitaminA,...
... bạn những loại quả giúp giải độc cho mùahè này. Xoài Xoài thường bị hiểu lầm là không nênăn nhiều trong mùa hè, vì nó bị cho là làm cho cơ thể bị nóng. Nhưngthực tế, xoài lại là loại thực ... một sức khỏe tốt trong mùahè này! Dưa hấu Dưa hấu có hàm lượng nước 90% và có hàm lượng đường tự nhiên, nên rất hoàn hảo cho mùa hè. Vì vậy, nênăn dưa hấu để ngăn ngừa sự mất nước và ... Nhữngthựcphẩm giải độc cho mùahè Thời tiết nóng bức, cơ hội để cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển, bạn làm...
... hoặc ăn món ăn yêu thích của bạn là khoai tây. Nhữngthựcphẩm này rất giàu vitamin B tổng hợp và vitamin C giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên, hãy cố gắng tránh nhữngthựcphẩm chiên hoặc thựcphẩm ... chuyên gia tâm lý, trong những trường hợp như này, chỉ cần ăn một miếng sô-cô-la đen, ngay lập tức sẽ tăng mức năng lượng của bạn và để lại cho Khi bạn căng thẳng thì thựcphẩm sẽ giúp bạn làm ... trạng này, nhất là vào những ngày cuối năm? Chỉ cần tạo cho mình thói quen hít thở sâu và bổ sung thêm các loại thựcphẩm như hạt bí ngô, hạt lanh, quả óc chó… Nhữngthựcphẩm giàu omega 3...
... thời do trải qua quá trình lên men nên kim chi còn chứa một lượng phong phú axit lactic và một số axit khác. Các axit này giúp người ăn thấy ngon miệng hơn, tăng tính hòa tan của canxi và phốt ... chọi lại cái lạnh tốt hơn. Ngoài ra theo một cong trình nghiên cứu thực hiện tại Trung Quốc thì kim chi còn có khả năng ngăn ngừa bệnh loãng xương, buồn chân tay mỗi khi thời tiết thay đổi. ... Cải thảo, bắp cải là món ăn được ưa chuộng tại Hàn Quốc và món ăn quen thuộc được làm từ nó là kim chi, canh cải thảo nấu chua… Kim chi muối...
... thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Trung bình Những thựcphẩmnên chú ý khi mùahè đến một ngày nên uống 1,5 – 2 lít nước, nếu làm việc nặng ngoài trời nóng thì cần bổ sung nhiều hơn. Những ... và khó ăn) . Lượng thịt có trong mỗi khẩu phần ăn của một người cũng nên giảm bớt. - Bạn nên tránh hoặc hạn chế dùng các thựcphẩm như thịt dê, thịt chó, hạt tiêu, gừng… vì nhữngthựcphẩm ... trong mùa hè nóng nực này. 1. Đồ ăn - Thịt heo, thịt bò vẫn có thể dùng trong các bữa ăn ngày hè, nhưng cần có cách chế biến sao cho dễ ăn, dễ tiêu hơn (không nên chế biến thành các món ăn xào,...
... gút cao so với những người ít uống loại nước này. Măng tây Măng tây, súp lơ, rau bina và nấm là những loại rau có lượng purine cao hơn các loại rau khác nên cũng sẽ có những ảnh hưởng ... thoảng bạn vẫn có thể ăn thịt đỏ chứ không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn. Bạn nênăn thịt bò hoặc thịt lợn chứ không nênăn nhiều thịt gà tây hoặc thịt cừu. Nếu ăn thịt cừu thì sườn cừu ... lựa chọn an toàn hơn. Tuy nhiên, nếu có thể, bạn nên chọn thịt đùi vì nó sẽ tốt hơn cho bạn so với ức gà với da. Nhữngthựcphẩmnên hạn chế ăn để tránh bệnh gout Để tránh các cơn đau...
... Những Loại ThựcPhẩmNênĂn Mỗi Ngày Có một số loại thựcphẩm giúp con người chống lại nhiễm trùng, tăng cường năng lượng và mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe tim mạch bạn nên bổ ... ngăn ngừa ung thư, cải thiện trí nhớ, củng cố, tăng cường chức năng tim mạch giúp trái tim bạn khỏe mạnh và máu lưu thông dễ dàng hơn. - Rau bina Rau bina là một trong những nguồn thực ... bạn nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày. Khi kết hợp một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng với việc tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Những loại thựcphẩm mà chúng...
... rất tốt cho sức khỏe của tim. Ăn 100g cá ngừ/lần, 2 lần/tuần. Thựcphẩmnênăn khi chạy bộ Nên ănnhữngthựcphẩm cung cấp nhiều năng lượng cho việc chạy bộ ... Hãy ăn hàng tuần hoặc mang theo trong người những thực phẩm sau mỗi khi chạy bộ nhé. Hiệu quả sẽ không ngờ đấy. Hạnh nhân Rất giàu chất chống ôxy hóa vitamin E, loại hạt này giúp ngăn ... ngừa tình trạng đau nhức cơ. Protein và chất xơ sẽ giúp cho dạ dày bớt “sốc” do bị lộn tùng phèo trong quá trình chạy. Bạn có thể để trong túi áo/quần để nhấm nháp khi chạy bộ mỗi sáng....
... biến có thể chứa một số thành phần có hại đến dạ dày. Đẹp da: 7 loại thựcphẩmnênăn dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin ... triển. Chúng chứa nhiều biotin để ngăn cản sự rụng tóc. Hãy thêm chúng trong chế độ ăn nhé. 7. Lô hội được đánh giá như một loài cây “kì diệu” với những tác dụng tích cực đa dạng của nó ... hoá. Chúng bảo vệ da khỏi tia UV và các gốc hoá học tự do trong không khí, ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da. Uống trà xanh ngày hai lần rất có lợi cho sức khoẻ. 6. Đậu...