... tryptophan cóthể ngăn chặn căng thẳng và lo lắng, làm tăng serotonin trong cơ thể. Khi lựa chọn thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo, bạn hãy cân nhắc để chọn những loại có chất lượng và tốtcho sức ... hại trong cơ thể. Dầu dừa cũng giúp tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng tuyến giáp và kiểm soát lượng đường trong máu. 4. Cá và dầu cá Cá là một trong những loại thực phẩm tốt nhất chonhững người ... thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốtchocơthể Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong...
... các thức ăn: gạo nếp, khoai, ngũ cốc khác… Thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngàyCung cấp năng lượng cao Thức ăntốtcho răng và nướuLà thứcăn cần thiết cho sự phát triển của cơ thể ... Hình aûnh minh hoaï THỨC ĂNTỐT VÀ KHÔNG TỐT CHO RĂNG VÀ NƯỚU BS TRẦN THỊ LÀI MỤC TIÊU1. Phân loại bốn nhóm thức ăn 2. Xếp nhóm thứcăntốt và xấu3. Cách sử dụng phù hợp ... bề mặt răng tan rã dần cơ cấu men ngà gây sâu răng. Mở đầu Thức ăn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể Chúng ta phải ăn đầy đủ các chất Chúng ta phải ăn đủ số...
... khá dày. Đại hoàng cónhững chiếc lá lớn Những thứcăn nguy hiểm nhất thế giới Mới đây, Hiệp hội Nhi khoa Mỹ đã cho đăng tải một thông cáo báo chí về danh sách nhữngthứcăn khá độc hại, ảnh ... oxalat hoà tan. thai nên hạn chế ăn cá ngừ Nhưng việc tiêu thụ thịt cá ngừ nhiều mỡ có khả năng làm giảm thiểu hàm lượng thuỷ ngân trong cơthể người hơn là ăn thịt cá ngừ ít mỡ. Loài cá ngừ ... thân cây được nấu làm thức ăn. Lá đại hoàng có chứa các chất độc như axít oxalic, nephrotoxic và axít corrosive. Nấu lá đại hoàng với nước xô-đa có nguy cơ làm gia tăng sự độc hại bằng cách...
... phốt pho, sắt, vitamin B, C, A rất tốtcho hệ tiêu hóa, giúp phát triển thị lực, loại bỏ các hắc tố trên da và giúp da trở nên mịn màng hơn. Đu đủ tốtchocơthể Đu đủ có nhiều giá trị ... giun đũa, sán lợn. Tuy nhiên, phải thận trọng với trẻ em và người bệnh loét dạ dày. Những người bị chai chân cóthể dùng nhựa, mủ này để thoa ngoài da sẽ có kết quả rõ rệt. Thịt đu đủ xanh nghiền ... chocơthể Đu đủ có nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như dược thảo để cóthể tận dụng hết giá trị của đu dủ, hãy ăn đu đủ khi còn tươi chín. ...
... dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và lợi. Trà Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các mảng bựa răng bám vào răng gây sâu. Các quả táo cóthể là ... ích cho răng và lợi. Táo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho ... những dưỡng chất chủ yếu như canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ tăng cường sự khỏe mạnh cho răng và lợi. Nếu bạn không có điều kiện chải răng sau khi ăn, ...
... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thứcăn chứa chất sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như ăn thịt bò, rau dền, đậu. Canxi Canxi được cơthể hấp thụ trong suốt thời thanh niên ... sau cùng là bệnh loãng xương. Cách phòng tránh duy nhất là hình thành tốt khung xương ở tuổi thiếu niên với lượng thứcăncó đủ 1.200mg canxi mỗi ngày bằng các sản phẩm giàu canxi như sữa,...
... Đây là loại axit cóthể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả. Những thực phẩm tốtcho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn ... cóthể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân hoặc thậm chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì phụ nữ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm cân nhanh hơn so với những ... vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của lão hóa. 4. Dưa hấu Dưa hấu chứa nhiều nước, ít calo nên dù ăn nhiều bạn cũng không phải lo đến nguy cơ tăng cân. Ngoài 92% là nước, dưa...
... DHA cho con người. Chất này rất cần cho mọi lứa tuổi. Trẻ em cần DHA để phát triển tế bào não. Người cao tuổi cần DHA để chậm lão hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc Cá một thứcăntốtcho ... do những phát hiện mới của các nhà khoa học. Trong thực tế, người ta nhận thấy những dân tộc ăn nhiều cá sống khỏe mạnh ít bệnh tật hơn những dân tộc ăn nhiều thịt. Người Eskimo sống trên băng ... người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán...
... là những món ăn rất hấp dẫn. Tuy nhiên, các loại côn trùng này cóthể bị nhiễm nấm độc kí sinh, người ăn phải sẽ bị rối loạn tiêu hóa, hôn mê và dẫn đến tử vong. Những món ăn đặc sản cóthể ... ăn đặc sản cóthể dẫn đến tử vong Những món này đều là nhưng món ăn ngon và là món ăn đặc sản của Việt Nam nên rất nhiều người thích ăn mà không biết nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và có khi ... vật, được chế biến mà không qua công đoạn nấu chín. Nguy cơ nhiễm sán khi ăn món ăn này luôn thường trực. 6. Sứa biển: Sứa biển là món ăn lạ, ngon miệng, nhưng việc chế biến sứa không kỹ sẽ gây...
... Bằng những cách thức rất đơn giản này, bạn cóthể dễ dàng chuẩn bị muối tắm khoáng tại nhà. Những loại muối này là những khoáng chất cơ bản rất tốtcho da và bảo vệ da bạn khỏi những tổn ... Những loại muối tắm khoáng trộn với thảo mộc sẽ đem tới cho bạn một mùi hương nhẹ nhàng và cóthể dùng liệu pháp xoa bóp dầu thơm. Quá trình này sẽ tăng cường thư giãn cho trí óc và cơ thể. ... Quá trình này sẽ tăng cường thư giãn cho trí óc và cơ thể. Những lợi ích của việc tắm muối khoáng Tắm muối rất tốtchocơ thể bạn • Cách đơn giản nhất khi tắm muối tại nhà đó là...
... của cơthể tăng 50%. Vì vậy, ăn thịt sẽ giúp chocơthể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá trình mang thai. Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc tạo máu chocơ ... bạn hãy ăn thêm bắp cải tím, xúp lơ xanh (brô-cô-lin). Bắp cải là thực phẩm rất tốtcho bà bầu Mỗi tế bào trong cơthể bạn (và cả của bé nữa) đều cần nước để điều tiết nhiệt độ cơ thể, duy ... chất cần thiết chocơthể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất Bổ sung sữa đặc biệt là sữa bầu giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết chocơ thể. Trong thời...
... cóthể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân hoặc thậm chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì phụ nữ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm cân nhanh hơn so với những ... loại ung thư nhất định. 3. Quả việt quất Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ... of Internal Medicine) thì một chế độ ăn gồm nhiều đậu, đỗ cóthể giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2....
... Nhữngthực phẩm tốtcho giấc ngủ của bé Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ. Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, ... việc tạo ra năng lượng cần thiết cho các hoạt động chức năng, chúng kích thích quá trình tạo thành một loại enzym tham gia vào quá trình đồng hoá thức ăn, kích thích cảm giác thèm ăn, no và buồn ... Vì thế, bậc phụ huynh có thể nấu cháo, đồ ăncho bé kèm theo khoai tây để có một giấc ngủ ngon, hoàn chỉnh. Hạt sen Hạt sen đã từ lâu là một loại thực phẩm quý, ăn ngon và có công dụng tuyệt...
... và virus. Có thể mua trà xanh dạng iced tea cho trẻ uống. Những thực phẩm tốtcho bé Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên cho trẻ ăn các nhóm thực ... sức khỏe – giúp tăng cường hệ miễn dịch. Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtchocơ thể. Chất béo tốt Không phải ... béo no và chất béo trans thì những chất béo khác sẽ thực sự tốtchocơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm. Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Các loại thực...
... cóthể bổ sung các thứcăn tốt cho sức khỏe bé yêu trong chế độ ăn uống của con. Dưới đây là một số loại thứcăntốtcho sức khỏe bé yêu 7. Táo: Bạn đã biết mỗi ngày ăn một quả táo cóthể ... lượng tinh bột và đường (carb) vừa phải giúp tăng năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày để giúp trẻ thông minh hơn. Thức ăntốtcho sức khỏe bé yêu Theo bác sĩ tư vấn ... thực vật, không những ngon miệng mà nó còn rất tốtcho sức khỏe của con trẻ. 12. Cocao: Chocolate tốtcho việc tăng “sức mạnh” của não? Câu trả lời là đúng vậy. Hầu hết các chocolate được bày...