... ổi
7 loại quả khôngnênănkhimang
thai
Mẹ bầu nên tránh hoặc ăn ít nhữngloại quả gây nóng trong. Mùa hè là mùa của rất nhiều
loại hoa quả ngon và hấp dẫn, tuy nhiên không phải loại quả ... nhiên phụ nữ mang
thai thì khôngnênăn nhiều loại quả này. Nguyên nhân là do phụ nữ khimangthai
thường có triệu chứng nóng trong và rất dễ bị táo bón. Chính vì vậy ăn nhiều nhãn sẽ
khi n cơ ... mẹ bầu cũng nên ăn.
Sau đây là một số loại quả dễ gây nóng trong mà mẹ bầu cần lưu ý.
Nhãn có tính nóng nên phụ nữ mang bầu khôngnênăn nhiều. Ảnh: internet
1. Quả nhãn
Nhãn là loại quả ngon,...
... đây là
loại tráicây có thể gia tăng lượng calo mà bạn hấp thu mỗi ngày nếu ăn quá nhiều.
Một số tráicâykhôngnên
ăn nhiều khi giảm cân
Trái cây thường là lựa chọn số 1 của các bạn khi muốn ... đừng nênăn nhiều xoài nếu bạn đang kiểm soát
lượng calo khi n mình tăng cân.
Dừa là loạitráicây có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống của chúng ta. Đây cũng
là loạitráicâytráicây có ... nhiên điều đó không có nghĩa là tráicâykhông có calo và bạn có thể ăn thỏa
sức mà không sợ tăng cân. Với một số loạitrái cây, chúng có chứa lượng đường và
calo rất lớn, cho nênkhi bạn tiêu...
... sang màu đỏ nhạt hoặc vàng nhạt.
Sứa chỉ nên sử dụng khi thịt sứa trở nên dai hơn
và không bị chảy nước khi bóp mạnh vào thịt.
2. Mộc nhĩ tươi
Nếu ăn mộc nhĩ tươi, da chúng ta rất dễ bị mẩn ... khuyên của các chuyên gia dinh
dưỡng, chỉ nênăn dưa muối sau ít nhất là 1
ngày. Tốt nhất bạn nênăn chúng sau vài ngày.
Nguyên nhân là vì rau dưa sau khi làm 4 tiếng
sẽ sinh ra nhiều nitrit ... nhĩ khô là thực phẩm đã qua phơi nắng,
các chất độc đã được loại bỏ. Tuy nhiên trước
khi sử dụng nên ngâm trong nước và rửa kỹ để
những chất độc này hoàn toàn biến mất khỏi
mộc nhĩ.
3. Rau...
... Những thực phẩm khôngnênănkhi đói
đường. Lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng lượng
đường trong máu tăng cao.
7. Sữa chua
Cũng ... trong ngày “đèn đỏ” cần đặc biệt nên tránh sử
dụng đồ uống lạnh khi đói vì trong những ngày này,
các cơ quan trong cơ thể cũng trở nên đặc biệt “nhạy
cảm”. Những thay đổi lạ trong hệ tiêu hoá ... vitamin C,
giúp kích thích tiêu hoá. Ăn sữa chua khi đói sẽ gây
hại cho dạ dày.
8. Khoai tây
Khoai tây chứa nhiều axit no đơn và chất nhựa dính.
Ăn khi đói sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất...
... búthì các mẹ nênănnhữngloạitráicây trung tính như táo, nho, dứa, long
nhãn…
Trái cây để trong tủ lạnh quá lâu cũng không tốt cho trẻ nhỏ, bởi vậy, nếu các mẹ muốn
ăn tráicây đã được cất ... tiếp xúc với khói thuốc.
Một số loại hoa quả
Trái cây tốt cho cơ thể, tuy nhiên một số loạitráicây có vị chua, loạitráicây có tính
hàn vì chúng sẽ khi n bé khó chịu, tiêu chảy hoặc ... những
nhóm chất sau:
Những thứ nên và khôngnênănkhi
đang cho con bú
Những lưu ý về dinh dưỡng khi cho con bú dưới đây sẽ giúp mẹ khỏe, con thông
minh và phát triển toàn diện.
1. Những...
... chỉ
nên ăn rau muối dưa trong vòng 4 tiếng sau khi
ngâm. Nếu không, bạn chỉ nênăn chúng sau vài
ngày.
Nguyên nhân là vì rau dưa sau khi làm 4 tiếng sẽ
Những thực phẩm khôngnên
ăn khi ... ngoài khi ngâm qua ba lần trong nước muối và
phèn. Khi đó thịt sứa sẽ chuyển sang màu đỏ nhạt
hoặc vàng nhạt. Sứa chỉ nên sử dụng khi thịt sứa trở
nên dai hơn, và không bị chảy nước khi bóp ... Những thực phẩm khôngnên
ăn khi còn tươi
Những thực phẩm này khôngnênănkhi còn tươi vì
sẽ sinh nhiều chất có hại cho sức khỏe.
1. Sứa
Sứa khi còn sống chứa rất nhiều nước, thịt sứa...
... tối ăn thức ăncay cũng là nhân tố quan trọng ảnh hưởng
đến giấc ngủ. Ớt, tỏi, hành tây làm cho dạ dày như có cảm giác bị thiêu đốt
khó tiêu hóa làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
3. Thức ăn nhiều ...
4. Thức ăn làm đầy bụng
Một số loại thực phẩm trong quá trình tiêu hóa làm phát sinh ra nhiều khí
làm cho bạn lúc nào cũng cảm thấy đầy bụng cản trở giấc ngủ. Ví dụ như :
các loại đậu, ... cảm giác bị thiêu đốt
khó tiêu hóa làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
3. Thức ăn nhiều dầu
Ăn thức ăn nhiều dầu làm ruột, dạ dày, gan, túi mật, tuyến tụy phải hoạt
động nhiều hơn, kích thích...
... họng, khôngnênăn rau sống mà hãy dùng sau khi nấu chín rau.
Chia nhỏ bữa ăn, nênăn từng miếng nhỏ. Nên xay hoặc cắt mỏng thịt khi
chế biến. Nấu thức ăn cho thật mềm, để nguội rồi mới ăn.
...
Nên uống nhữngloại nước ở nhiệt độ mát. Tránh uống nhữngloại có nhiệt
độ nóng và những thức uống có acid như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam
vì sẽ gây rát cổ. Uống nước canh thịt hoặc loại ... Chọn loại nước ép có chất dinh dưỡng như nước ép
rau củ quả, khôngnên uống nước ngọt hoặc cà phê. Ngậm một vài viên đá
nhỏ sẽ giúp giữ cổ họng được mát.
Chuẩn bị bữa ăn
Khi bị đau họng, không...
... hydrat-cacbon, lê cũng là một trong những lựa chọn
của bệnh nhân tiểu đường.
Cam
Cam cũng là một trong nhiều loạitráicây giàu vitamin C, kali, ít
Nhữngloạitráicây tốt
nhất cho người mắc ... tiểu đường.
Táo
Khi bạn ăn táo, khôngnên gọt phần vỏ. Vì vỏ táo giàu chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, táo cũng giàu chất xơ và vitamin C.
Kiwi
Loại tráicây này chứa nhiều chất ... tiểu
đường
Bưởi, cam, đào, táo, dưa là nhữngloạitráicâyan toàn đối với bệnh
nhân tiểu đường.
Fructose là một dạng đường có trong trái cây. Loại đường này gây ảnh
hưởng tiêu cực đối...
... do tăng bài tiết
axit mật và pepsin dịch vị. Công dụng chủ yếu là điều trị các chứng rối loạn
tiêu hoá do ăn nhiều thịt, dầu mỡ, trẻ em ăn sữa không tiêu…
Quả nho
Nhữngloạitráicây tốt ... không tiêu…
Quả nho
Nhữngloạitráicây tốt
nhất tháng 8
Na, mít, táo mèo, nho… là nhữngloạitráicây trong tháng 8 rất giàu
dinh dưỡng rất tốt sức khỏe.
Quả na
Na chín có chứa nhiều ... tuyến giáp luôn khỏe
mạnh. Mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất khôngnhững có lợi cho
xương mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chống lại các
chứng tắc nghẽn mạch máu....
... hơn,
trước khi cho bé ăn sữa chua bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa nhé.
Những trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ có ít nguy cơ bị tiêu chảy hơn
những trẻ khôngăn thường xuyên hoặc khôngăn sữa chua. ... đầu ăn sữa chua trong
chế độ ăn uống hàng ngày cùng với các thực phẩm rắn khác là khi bé
nhà bạn khoảng từ 7 đến 10 tháng tuổi.
Trẻ nênănloại sữa chua nào?
Nói chung, em bé của bạn nên ... hoặc ănnhữngloại sữa chua dành riêng cho trẻ sơ sinh mà không
chứa chất phụ gia nhân tạo hoặc có khả năng gây hại cho sức khỏe của
bé.
Bạn nên chọn sữa chua có hương...
... Ảnh: internet
2. Đồ ăn
- Thịt heo, thịt bò vẫn có thể dùng trong các bữa ăn ngày hè, nhưng cần có cách chế biến
sao cho dễ ăn, dễ tiêu hơn (không nên chế biến thành các món ăn xào, nướng vì dễ ... khó ăn) . Lượng thịt có trong mỗi khẩu phần ăn của một người cũng nên
giảm bớt.
- Tiếp đến, bạn cũng khôngnên tránh hoặc hạn chế dùng các thực phẩm như thịt dê, thịt
chó, hạt tiêu, gừng… vì những ... hấu, không chỉ có màu sắc đỏ rực hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ
như: bổ sung vitamin, chống mất nước, làm đẹp da.
- Cam quít là họ tráicây chứa nhiều vitamin C nhất nênnhững loại...
... Nhữngloạitráicây giúp giảm cân hiệu
quả
Bạn nên ưu tiên ăn một số loạitráicây giúp giảm cân thường có màu vàng,
xanh, đỏ, tím… nếu cảm thấy mình hơi tròn trịa. Nhữngloạitráicây ... chất của gan. Trong 100 gr bưởi chứa không đến 1 gr chất
béo, 57 kcal nên là thực phẩm giảm cân rất tốt. Dứa rất giàu chất xơ, có tác
dụng nhuận tràng. Tráicây giúp giảm cân - Màu đỏ: táo đỏ, ... Chuối giàu chất xơ, kích
thích hoạt động dạ dày, ruột. Chuối hấp thụ lâu nên có thể duy trì năng
lượng, do đó, bạn ăn ít hơn. Bưởi rất giàu protein, vitamin C, axit hữu cơ
và canxi, phốt pho,...
... ô liu sẽ
Nhữngloạitrái cây, rau quả và đồ uống
giúp giảm cân
Không chỉ là rau quả mà cả tráicây và một số loại thịt, hải sản cũng được
xếp vào nhóm giúp giảm cân. Vậy là bạn không phải ... độ
ăn kiêng quá kham khổ rồi!
Những loạitráicây giúp giảm cân
Nho: Thay vì ăn nho trong những chiếc bánh bích quy, các chị em hãy thử
thay thế bằng chùm nho tươi nhé vì nó không ... điều chỉnh khẩu phần thức ănnên rất thích hợp cho giảm cân.
20 phút sau khiăn ớt. Nếu bạn không thể nuốt chửng thức ăn nhiều ớt, hãy
cảm nhận vị cay của ớt.
Đậu lăng: Có lượng protein cao...