... sức khoẻ và chức nhiều loại dưỡng chất thiết yếu, giúp cho
nguồn sữa của bạn có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé yêu.
7. Cam
10 LoạiThựcPhẩmTốtChoPhụNữ
Sau Sinh
Để đảm ... với phụ
nữ sau khi sinh, bạn cần bổ sung 10 loạithực
phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình
1. Cá hồi
Cá hồi là một loạithựcphẩm chức năng, rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu
ích cho sức ...
2. Bổ sung các loại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo
Các loạithựcphẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là
những loạithựcphẩm không chỉ giàu protein mà...
... người phụ nữ. Điều này
lý giải vì sao đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Nhữngloạithựcphẩmtốtcho xương ... hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên nhưng nó chính là ... yếu.
Phô mai, một chế phẩm từ sữa rất giàu canxi. Ảnh:
Images.
Bạn có thể dùng nhữngloạithựcphẩm này vào bữa sáng,
một cốc nước cam pha sẵn có thể mang đến cho bạn 240
mg canxi, mỗi...
... chứng
đau nửa đầu rất công hiệu nữa đấy.
Súp lơ, bắp cải: Có tác dụng chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến rất nhiều món ... … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự
dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là nhữngloạithựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế ...
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng xương. Đậu
phụ có thể chế biến rất nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là dùng
đậu phụ tươi, hấp cách...
... Thựcphẩmtốtchophụnữ
Cảm giác luôn trẻ trung, gọn gàng và chống chọi được bệnh tật có thể đến từ nhữngthực
phẩm đặc biệt có lợi chonữ giới.
Sữa chua ít béo. ... chất béo và cholesterol, đồng thời là nguồn chứa protein và chất xơ tốtcho sức
khỏe, họ đậu hỗ trợ cuộc chiến chống bệnh tim mạch và ung thư vú. Thựcphẩm này đặc
biệt lý tưởng chonhững người ... đối mặt nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh
đó, đậu cũng cung cấp nguồn protein thực vật tuyệt hảo cho các phụnữ đang trải qua giai
đoạn mãn kinh. Khẩu phần: 3 - 4 lần/tuần.
Đu đủ. Chứa một...
... mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, ...
phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi ở
những nơi có ánh sáng đầy đủ và đúng khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất
lượng tốt khi ra ngoài nhằm tránh tác hại ... ý để có thựcphẩm có chứa
đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua,
giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo…
Canxi
Canxi cũng rất tốtcho sức khỏe...
... thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loạithựcphẩm có chứa nhiều chất
dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy nhữngloạithựcphẩm nào tốtcho mắt?
Protein
Protein là thành phần ... Nhữngloạithựcphẩmtốtcho sức khỏe của mắt trẻ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo
vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có ... trứng… trong
khi đậu giàu protein thực vật.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính tạo nên sắc...
... hóa cho dạ dày, ruột, lợi
thủy, ngô rất giàu dinh dưỡng như đạm (chiếm từ 7-12%) và chứa nhiều vitamin
hơn cả gạo, đặc biệt là vitamin E, vitamin nhóm B (B1, B2, B6) có lợi chophụnữ
đang mang ... hứng thú ăn chothai phụ. Là
loại đậu chứa nhiều albumin, leucithin, sắt, canxi, vitamin B1, B2, acidnicotic
nếu thường xuyên ăn đậu tương hay uống sữa đậu nành hằng ngày sẽ làm cho da
dẻ nõn ... thay nhân sâm (là loại đại bổ nguyên khí), còn dùng trong trường hợp
chảy máu do thương tích ứ huyết, sưng đau, phụnữ sau sinh bị xây xẩm chóng
mặt (bổ khí huyết) Còn thịt gà là loại giàu đạm...
... Nước Dừa TốtChoPhụNữMang
Thai
Có nhiều nghiên cứu khẳng định nước dừa
(đặc biệt là nước dừa non) hữu ích với sức
khỏe của thaiphụ và thai nhi. Dưới đây là
những lợi ích từ ... khát do cơ thể bị mất
muối.
Với tất cả những lợi ích tuyệt vời kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị
cho các bà mẹ đang mangthai và các bà mẹ đang cho con bú.
Lưu ý:
Uống nhiều nước ...
dày…cũng sẽ được cải thiện nếu thaiphụ sử dụng hợp lý nước dừa.
Không chất béo
Với lượng chất béo bằng 0, nước dừa được xem là nguồn khoáng chất không
cholesrerol cho cơ thể. Nó phù hợp để...
...
NhữngThựcPhẩm Không Dành Cho
Phụ NữMangThai
Chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ dưỡng
chất là một trong những yêu cầu quan trọng
nhất đối với phụnữ đang mangthai nhằm
giúp thai ... Trong suốt thời gian đầu của thai
kỳ, bạn không nên sử dụng caffeine nhằm hạn chế nguy cơ bị sẩy thai. Phụ
nữ mangthai không dùng quá 300mg caffeine mỗi ngày trong suốt thai kỳ.
Bạn nên uống thật ... ăn trong quá trình mang thai. Bạn
cần tránh một số loạithựcphẩm dưới đây để không làm ảnh hưởng đến thai
nhi.
1. Thịt sống
Đồ biển sống, thịt bò và thịt gà tái là những thứ bạn không...
...
năng nói chuyện tốt hơn.
Còn đối với những bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai kì sẽ giúp bộ não
thai nhi phát triển hoàn thiện.
Dù cá là thựcphẩm tốt, giàu dinh dưỡng ... cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loạithựcphẩmtốtcho trí não
(Dân trí) - Có một số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất
thiết yếu giúp tăng ... là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những...
... đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn ... caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh
và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy ... nên nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá.
8. Lạc và các loại hạt
Giống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế
biến các loại kem...
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... là nhữngloạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... nhiều
caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho
da. Nhữngloại rau này chứa chất chống oxy...
... protit cao và nhiều axit amin, có tác dụng làm giảm
cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ
chi có khả năng làm giảm thiểu ... lượng gan.
Bệnh thường gặp ở những người béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo như mỡ
động vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia
Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp ... thanh nhiệt, trừ phong lợi thấp, nhuận phế, ngưng ho,
sáng mắt, giảm áp suất máu, giúp mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình
bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Có thể dùng...
... hấp thu và chuyển hoá đường tốt.
Các loại nấm: Là thựcphẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ. Có nhiều loại nấm ăn
có tác dụng giải độc và bảo vệ tế bào gan rất tốt. Nấm hương và nấm linh ... axit amin, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và
cải thiện chức năng gan.
Nh
ộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan
nhiễm mỡ
Gan nhiễm ... đã có tỷ lệ vượt trội hơn ở bắp khi so sánh với gạo lứt. Bắp nằm
trong số những nguồn carbohydrat được khuyên dùng chonhững bệnh nhân tiểu đường,
béo phì, gan nhiễm mỡ Chỉ số đường huyết thấp...
... trong nhữngloạithựcphẩm quen thuộc đối với người Việt Nam. Giá
trị dinh dưỡng có trong khoai rất cao và được các nhà khoa học đánh giá là rất tốtcho sức
khỏe. Theo nghiên cứu mới đây thực ... là loạithựcphẩm đặc biệt tốtcho sức
khỏe. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, quan trọng nhất chính là axit béo omega 3.
Hoạt chất có khả năng điều chỉnh huyết áp bằng cách giảm lượng cholesterol ... và đột quỵ. Những ai thường xuyên đưa cá hồi vào khẩu phần ăn
có huyết áp ổn định hơn những người khác.
Đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm được làm từ loại đậu này đều rất tốtcho tim mạch....