... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Nhữngloạithựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... bị tăng cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm ... canxi của các
loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một
vài thựcphẩm khác.
Thực phẩm dinh dưỡng
Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng
thức các món ăn từ sữa,...
... … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự
dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là nhữngloạithựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế ... chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống ... Trái cây tươi
Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ,… là nhữngthựcphẩm có hàm lượng
vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều...
...
Canxi
Canxi cũng rất tốtcho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, ... kích thích khả năng
phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi ở
những nơi có ánh sáng đầy đủ và đúng khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất
lượng tốt khi ra ngoài ...
cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để các em sẽ có
một cặp mắt sáng và sẽ phát triển lành mạnh.
Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho...
... thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loạithựcphẩm có chứa nhiều chất
dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy nhữngloạithựcphẩm nào tốtcho mắt?
Protein
Protein là thành phần ... Nhữngloạithựcphẩmtốtcho sức khỏe của mắt trẻ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo
vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có ... trứng… trong
khi đậu giàu protein thực vật.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính tạo nên sắc...
... trà xanh dạng iced tea cho trẻ uống.
Những thựcphẩmtốtcho
bé
Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên
cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau:
Hoa quả
Ai ... thì những chất béo khác
sẽ thực sự tốtcho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm.
Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
Các loạithựcphẩm chứa các chất béo ... những vitamin
đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtcho cơ thể.
Chất béo tốt
Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang nhau. Trong khi
phải tránh các tránh béo no và chất béo...
... Nhữngloạithựcphẩm mẹ hạn chế ăn
khi cho con bú
“Mẹ ăn gì, con ăn nấy” là câu nói quen thuộc mà các bà mẹ đang cho con bú
luôn được mọi người nhắc ... tiêu hóa của con.
Để đảm bảo an toàn và tránh những phản ứng tiêu cực chobé yêu của bạn, có những
loại thựcphẩm dưới đây mẹ nên hạn chế khi ăn:
Đồ uống có cồn
Bạn nên hạn chế sử dụng các ... định, không có bất
cứ một loạithựcphẩm nào cần phải tránh trong giai đoạn đặc biệt này nhưng
nhiều chị em vẫn cảm thấy vô cùng lo lắng và băn khoăn vì sợ thứcăn không tốt
sẽ ảnh hưởng tới hệ...
... thể của trẻ.
9. Kê
9 loạithựcphẩmtốtcho trí não
(Dân trí) - Có một số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất
thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn ... là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những ... thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả năng tập trung, khả
năng nói chuyện tốt hơn.
Còn đối với những bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai...
... đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn ... caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh
và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy ... Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơ thể bạn thì lại
không thể sản sinh và lưu trữ được. Bởi vậy, bạn nên
ăn các loại quả có chứa nhiều chất này. Ăn nhiều loại...
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... là nhữngloạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... da đẹp. Nhữngloại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn
da bạn hồng hào.
Rau xanh rất tốtcho làn da
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng...
... tây và khoai lang đều là loạithựcphẩm có khả năng duy trì bình
ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành
chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an ...
Loại axit này giúp cho não tiết ra chất serotonin - một loại chất truyền dẫn
thần kinh là yếu tố không thể thiếu trước khi bạn bước vào giấc ngủ.
Khoai tây
Khoai tây là loạithựcphẩm ... nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ.
Nguyên nhân mất ngủ chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an,
vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung nhữngloạithực
phẩm...
... axit amin, có tác dụng làm giảm
cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ
chi có khả năng làm giảm thiểu tác hại đối với ... lượng gan.
Bệnh thường gặp ở những người béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo như mỡ
động vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia
Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp ...
sáng mắt, giảm áp suất máu, giúp mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình
bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Có thể dùng làm rau ăn thường
xuyên.
Nhộng: Vị ngọt mặn, tính...
... cao của bắp giúp tăng
cường cảm giác no, đồng thời làm chậm hấp thu và chuyển hoá đường tốt.
Các loại nấm: Là thựcphẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ. Có nhiều loại nấm ăn
có tác dụng giải ... axit amin, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và
cải thiện chức năng gan.
Nh
ộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan
nhiễm mỡ
Gan nhiễm ... gan.
Bệnh thường gặp ở những người béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo như mỡ động
vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia
Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp...
... chỉ là một món ăn ngon, mà còn là loạithựcphẩm đặc biệt tốtcho sức
khỏe. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, quan trọng nhất chính là axit béo omega 3.
Hoạt chất có khả năng điều chỉnh ... nhiều căn bệnh cho cơ thể, làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy ưu
tiên 6 loạithựcphẩm dưới đây trong chế độ ăn uống hàng ngày để có một trái tim khoẻ
mạnh.
Cá hồi chứa rất nhiều axit béo Omega ... quả hơn. Kết quả cuộc kiểm
tra trên rất nhiều người cho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la đen 2 - 3 lần mỗi tuần có thể
6 loạithựcphẩmtốtcho tim
Tim là bộ phận giữ vai trò vô cùng quan trọng...
... sung 10 loạithực
phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình
1. Cá hồi
Cá hồi là một loạithựcphẩm chức năng, rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu
ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa nhữngloại ... nhiều loại dưỡng chất thiết yếu, giúp cho
nguồn sữa của bạn có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu chobé yêu.
7. Cam
10 LoạiThựcPhẩmTốtCho Phụ Nữ
Sau Sinh
Để đảm bảo một chế độ ăn ...
2. Bổ sung các loại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo
Các loạithựcphẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là
những loạithựcphẩm không chỉ giàu protein mà...
... giúp tăng lượng
cholesterol tốt đến 4%.
Quả hạch: Chất béo không bão hòa dạng đơn thể được tìm thấy trong các loại quả
hạch có phân tử axit béo thấp nhất trong số ba loại chất béo tốt nhất cho ... olive chứa axit béo không bão hòa dạng đơn giúp hạ thấp lượng
cholesterol xấu và chỉ số triglycerides, nhưng không hạ thấp lượng cholesterol tốt
bổ sung lượng cholesterol tốt. Cá hồi, cá ... hại các mạch máu do bệnh xơ
gan gây ra. Chocolate đen có thể giúp ngăn các mạch máu trong gan bị gián đoạn.
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng ăn 100g chocolate mỗi ngày giúp giảm rủi ro
bệnh...