... 9 loạithựcphẩm bảo vệ cơthể phụ nữ9 loạithựcphẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những người phụ nữ muốn và biết làm đẹp. 1. Lúa mỳ: ... có lượng vitamin A phong phú, cóthể tăng cường thị lực, ngừa quáng gà, thường xuyên ăn khoai lang cũng rất tốt cho da nhưng khoai lang không thích hợp cho những người đang giảm béo. 4. Cà ... béo. 4. Cà chua: bảo vệ phổi Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện, một tuần ăn cà chua 3 lần cóthể phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ thống hô hấp. 5. Đậu phụ: bảo vệ tim Hàu chứa lượng...
... Nhữngloạithựcphẩm giúp thanh lọc máu cơthể Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả nhữngthựcphẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại những ... quan trọng đối với sức khỏe thể chất bao gồm vận chuyển, cân bằng, điều hòa và bảo vệ cơthể người. 6 loạithựcphẩm dưới đây đóng vai trò như các chất “tẩy rửa” giúp làm sạch mạch máu nuôi dưỡng ... polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác cóthể phân hủy chất béo trong cơ thể, tránh cơ thể quá béo, nhờ đó giúp giảm gánh nặng cho tim. Ngoài ra, táo cũng cải...
... làm trắng tự nhiên là vitamin C Đào: làm tăng đàn hồi da, làm cho da sáng hơn. Bưởi chùm mùa đông (bưởi đắng) có nhiều vitamin C, cóthể phòng ngừa nổi mẩn. Đào cóthể trợ giúp đại tiện, làm ... Những loạithựcphẩmcóthể chữa bệnh Đu đủ xanh: Sau khi thức đêm thường xuất hiện các triệu chứng viêm ... dưỡng cao hơn các loại ổi khác, có chứa vitamin C và các chất khoáng như kali, phốt pho, lưu huỳnh , cóthểlàm tăng hệ lympho, phòng ngừa nhiễm trùng. Một số loại hoa quả cóthể giúp bạn tỉnh...
... thì hãy ăn thêm nhiều loại trái cây tươi. Nên bổ sung nhữngloạithựcphẩm sau đây để tăng cường khả năng loại trừ những chất độc mà chúng ta cóthể hấp thu vào cơthể thông qua ăn uống ... chống ô xy hóa và chất xơ, cóthể giúp cơthể tiêu hóa chất béo. Đây cũng là loạithựcphẩmcó khả năng kích thích và cải thiện chức năng của gan, bộ phận chính giúp cơthể giải trừ độc tố. ... là “siêu thực phẩm do nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài khả năng làm đẹp da, tóc, điều hòa độ cholesterol, củ dền còn hỗ trợ quá trình giải độc gan, nên được xem là thực phẩm giải...
... một số loại ung thư. Vì vậy, trong mùa hè này, đừng bỏ qua món dưa hấu vừa dễ ăn lại rất tốt cho việc cung cấp nước cho cơ thể. Trà Nhữngloạithựcphẩm tích nước, giảm cân cho cơthể ngày ... ngày chưa đủ cho cơthể Vậy thì phải làm sao để tránh cơthể bị mất nước? Hãy cố gắng ăn các thựcphẩm như dưa chuột, bí đao, dâu tây… để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơthể chúng ta, ... lượng nước tổng thể của cơ thể. Dưa hấu Dưa hấu chứa 92% là nước. Ngoài ra, dưa hấu còn là 1 nguồn rất giàu vitamin C và lycopene, 1 chất chống oxy hóa cóthể giúp bảo vệ cơthể chống lại...
... thèm ăn của họ. Nó có khả năng cung cấp năng Nhữngthựcphẩm lành mạnh cóthểlàm bạn béo Một trong số các loạithựcphẩm lành mạnh cóthểlàm cho bạn béo vì thế bạn nên tiêu thụ vừa phải ... thể biến thành kẻ thù thực sự phá hoại lối sống lành mạnh mà chúng ta không hề hay biết. Những người sẽ tham gia vào kế hoạch giảm cân cóthể rất hữu ích để tìm hiểu thêm về các loạithựcphẩm ... từng loạithực phẩm. Bạn nên cân nhắc nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng để đạt được mục tiêu của bạn. ã Ng cc: Mt trong nhng ý tng hp dn cho bữa ăn sáng ngon và đủ chất là các loại...
... Nhữngloạithựcphẩm không thể thiếu của cơthể khoẻ mạnh Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, cơ thể chúng ta rất dễ xuất hiện các triệu chứng ... dụng làm giảm nhẹ các chứng viêm và chống ô xy hóa. Chất này cóthểlàm chậm lại quá trình của chứng mất trí nhớ và làm giảm những khó khăn trong vận động. (chỉ chứa một hợp chất liên ... dầu Ôliu chứa cóthểlàm chậm lại tiến trình lão hóa tế bào. 7. Dâu tây Năm 1999 có bài phát biểu của các nhà nghiên cứu phát hiện ra mứt dâu tây chứa hợp chất có tác dụng làm giảm nhẹ các...
... tây và khoai lang đều là loạithựcphẩmcó khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an ... trytophan giúp bạn dễ dàng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Nhữngloaithựcphẩmcó tác dụng an thần Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ. Nguyên nhân mất ngủ chính ... trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung nhữngloạithực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày. Gà tây Gà tây...
... nhiều loạithực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy nhữngloạithực phẩm nào tốt cho mắt? Protein Protein là thành phần chính để tạo các mô trong cơthể con ... protein thực vật. Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩmcó chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm ... nhiều nhất trong gan và các sản phẩm khác như lợn, trứng gà, cá tươi, nấm … Ngoài ra, cách chế biến món ăn cũng làm tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể. Ví dụ, bạn có thể thêm một số giấm khi nấu...
... Nhữngloạithựcphẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thựcphẩmcó nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loạithực ... đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, trong bơ có chứa vitamin B6, đây là loại vitamin rất cần thiết, tham gia vào việc thực hiện các phản ứng hóa học diễn ra trong cơ thể, bên cạnh ... phê rất giàu chất chống oxy hóa, cóthể cung cấp năng lượng cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống cà phê cóthểlàm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, và nó phát huy chức...
... mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩmcó chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, ... có thể chuyển vào vào nồi súp, nó sẽ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thểi. Bổ sung thựcphẩmcó chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vitamin A Vitamin A là một trong những ... nhiều nhất trong gan và các sản phẩm khác như lợn, trứng gà, cá tươi, nấm … Ngoài ra, cách chế biến món ăn cũng làm tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể. Ví dụ, bạn cóthể thêm một số giấm khi nấu...
... nhiều loạithựcphẩmcó chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy nhữngloạithựcphẩm nào tốt cho mắt? Protein Protein là thành phần chính để tạo các mô trong cơthể con ... Nhữngloạithựcphẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn ... trứng… trong khi đậu giàu protein thực vật. Bổ sung thựcphẩmcó chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vitamin A Vitamin A là một trong những nguyên tố chính tạo nên sắc...
... dù rau quả là nguồn thựcphẩm giàu dinh dưỡng nhưng cần tây sẽ “đánh thức” bạn giữa đêm. Pizza: Nhữngloạithựcphẩm sẽ làm bạn khó ngủ Dưới đây là một số loạithựcphẩm bạn không nên ... ngon giấc. Thịt đỏ: Thịt đỏ luôn chứa hàm lượng sắt và tryptophan cao, làm bạn khó chợp mắt. Tỏi: Thức ăn này sẽ làm cho dạ dày của bạn hoạt động “không ngừng” vì thành phần dinh dưỡng ... chế tiêu thụ chất ngọt trước khi ngủ. Chocolate đen: Loạithức ăn chứa nhiều caffeine sẽ khiến tim đập nhanh hơn, đó là một trong những lý do khiến chúng ta khó ngủ. Chất cồn: ...