ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn đối với hs phổ thông còn liên quan đến

skkn phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn

Ngày tải lên : 23/12/2014, 15:11

... khoẻ Việc phát triển sức nhanh em hạn chế Vậy mạnh dạn sâu đề tài Ph ơng pháp huấn luyện sức nhanh cho cự ly chạy ngắn Trong năm gần nhà n ớc nh Sở giáo dục đào tạo quan tâm đến giáo dục thể chất ... pháp huấn luyện sức nhanh chạy cự ly ngắn I Đặt Vấn đề: i: Sức khoẻ ng ời yếu tố tạo nên sức mạnh vốn quí yếu tố tạo nên sức mạnh cộng đồng, đất n ớc, nguồn hạnh phúc dân tộc Sức mạnh dân định ... thấy học sinh chạy nhanh không tốt có nhiều em thành tích chạy cự ly ngắn nh 100m đạt thành tích thấp Qua đợt thi đấu giải tỉnh thành tích em thấp so với tỉnh khác Chính tập phát sức nhanh cần thiết...

14
4.2K
10

phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn

Ngày tải lên : 25/12/2014, 09:39

... khoẻ Việc phát triển sức nhanh em hạn chế Vậy mạnh dạn sâu đề tài Ph ơng pháp huấn luyện sức nhanh cho cự ly chạy ngắn Trong năm gần nhà n ớc nh Sở giáo dục đào tạo quan tâm đến giáo dục thể chất ... pháp huấn luyện sức nhanh chạy cự ly ngắn I Đặt Vấn đề: i: Sức khoẻ ng ời yếu tố tạo nên sức mạnh vốn quí yếu tố tạo nên sức mạnh cộng đồng, đất n ớc, nguồn hạnh phúc dân tộc Sức mạnh dân định ... thấy học sinh chạy nhanh không tốt có nhiều em thành tích chạy cự ly ngắn nh 100m đạt thành tích thấp Qua đợt thi đấu giải tỉnh thành tích em thấp so với tỉnh khác Chính tập phát sức nhanh cần thiết...

14
1.7K
2

SKKN Phương pháp sử dụng trò chơi vận động giúp phát triển sức nhanh trong chạy cự ly ngắn ở trường THCS

Ngày tải lên : 05/04/2015, 19:43

... vận động giúp phát triển sức nhanh chạy cự ly ngắn trường THCS” II mơc ®Ých NGHIÊN CỨU: - Phương pháp sử dụng trò chơi vận động giúp phát triển sức nhanh chạy cự ly ngắn trường THCS: Hầu hết ... NỘI DUNG LÍ LUẬN LIÊN QUAN THỰC TIỄN: Cơ sở lý luận thực tiễn: 1.1 Đặc điểm chạy cự ly 60m Chạy cự ly ngắn thể phải làm việc với cường độ cực đại ( Tốc độ tối đa) thời gian ngắn tình trạng nợ ... nhịp điệu động tác Chạy cự ly ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Trò chơi Chạy tiếp sức - Trò chơi Chạy tốc độ cao”...

18
3.5K
5

Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong chạy 100m cho học sinh nữ khối 11 trường THPT cao bá quát gia lâm

Ngày tải lên : 29/09/2014, 12:37

52
1.2K
0

Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong chạy 100m cho học sinh nữ khối 11 trường THPT cao bá quát gia lâm

Ngày tải lên : 16/11/2015, 12:25

... 50s Chạy lặp lại đoạn ngắn 30m 5’ 150m Chạy tốc độ cao đoạn ngắn 20m 5’ 100m Chạy đạp sau 20m 5’ 100m Chạy XPT 30m 5’ 150m Chạy tốc độ cao 60m 7’ 300m Chạy cự ly 100m 7’ 300m Bài tập xuất phát với ... tốt cự ly 100m bên cạnh việc huấn luyện sức nhanh, người tập cần phải huấn luyện phát triển sức mạnh, muốn đạt thành tích tốt chạy cự ly ngắn người tập phải phát huy trì tốc độ suốt trình chạy Ngoài ... giải nhanh chóng mà thành tích vận động viên tốt nhiều Từ phân tích khẳng định tố chất sức nhanh liên quan mật thiết với thành tích chạy 100m tố chất thiếu giảng dạy cự ly ngắn Xác định tầm quan...

53
856
2

Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng các bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong chạy 200m

Ngày tải lên : 04/10/2014, 21:05

... nâng cao sức nhanh hay để đạt cường độ cực đại chạy 200m cần thiết b Những nhân tố ảnh hưởng tới tố chất sức nhanh chạy 200m - Tố chất sức nhanh chạy 200m nữ có liên quan chặt chẽ với tố chất ... tập 1: Chạy biến tốc ( 100m nhanh + 100m chậm) x lần x đến tổ Hoặc ( 200m nhanh + 200m chậm) x lần x tổ Yêu cầu: 12 Chạy nhanh tốc độ 75% - 85% tốc độ tối đa, đoạn chạy nhanh dài đoạn chạy chậm ... rút đích cự ly cuối Vì theo sinh lý học thể dục thể thao hoạt động sức nhanh thời gian ngắn đòi hỏi tỷ lệ phần trăm trình trao đỏi chất yếm khí tương đối cao Trong sức bền thời gian ngắn phụ...

16
3.6K
17

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao sức bền chuyên môn trong chạy cự ly 800m nữ trường THPT triệu sơn III thanh hoá

Ngày tải lên : 20/12/2013, 18:00

... có liên quan lựa chọn số tập nhằm phát triển SBCM cho nữ học sinh chạy cự ly 800m trờng PTTH Triệu Sơn III Thanh Hoá nh sau: Bài tâp 1: chạy biến tốc: (100m nhanh + 100m chậm)x3 lẫn Yêu cầu: Với ... tối đa điều kiện a yếm khí hỗn hợp mà đến cuối cự ly tốc độ cha bị giảm Sức bền hệ cơ, sức bền hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiết Nh sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m yếu tố định thành tích học tập ... địa, khía cạnh quan trọng mà giáo viên trờng cha quan tâm mức mà cụ thể sức bền chuyên môn chạy cự ly 800m Nữ Là giáo viên tơng lai giảng dạy GDTC trờng phổ thông Tôi nhận thấy vấn đề quan trọng...

47
1.6K
5

Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao sức bền chuyên môn trong chạy cự ly 800m nữ trường

Ngày tải lên : 24/12/2014, 19:21

47
1K
2

Nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triền sức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích trong chạy cự ly trung bình cho nam đội tuyển điền kinh trường cao đẳng tuyên quang

Ngày tải lên : 19/09/2015, 09:27

... bình để vượt qua với phần cự ly (100m chạy, 50m bơi) với thời gian thấp đoạn cự ly (100m chạy, 50m bơi) I =i1 – i2 Trị số tuyệt đối số lớn sức bền Phương pháp đánh giá : Nếu hệ số sức bền bé có ... định vào mức độ sức bền thời gian ngắn Trình độ sức bền thời gian ngắn phụ thuộc cách định vào mức độ phát triển sức mạnh – bền sức nhanh – bền Chạy cự ly trung bình (vùng công suất cực đại) tạo ... qua cự ly tương đối dài xác định thời gian đạt Ví dụ: Sức bền chung đánh giá thời gian chạy cự ly 5.000m, 10.000m quãng đường chạy 12 phút (Cooper test) - Các số số đánh giá sức bền tuyệt đối...

108
1.3K
1

Chuyên đề NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN TRONG CHẠY CỰ LY 800M CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN TRƯỜNG THPT NGUYỄN TRÃI – THÀNH PHỐ HỘI AN – TỈNH QUẢNG NAM

Ngày tải lên : 21/02/2017, 14:40

... 65 19 Chạy 7km Bài tập 100m nhanh, 100m chậm Bài tập 200m nhanh, 200m chậm Bài tập 300m nhanh, 300m chậm Chạy lặp lại 200m 10 Chạy lặp lại 400m 11 Chạy lặp lại 600m 12 Chạy lặp lại 800m 13 Chạy ... Phát triển sức lần bền ưa khí Phát triển sức lần bền ưa khí Phát triển sức lần bền ưa khí Nhóm BT chạy biến tốc Biến tốc 100m nhanh, 100m chậm 10-12 lần 100m nhanh 100m chậm Phát triển sức bền ưa ... luyện tố chất vận động sức nhanh với tỷ lệ 30%, sức bền tỷ lệ 20%, sức mạnh tỷ lệ 30%, lại tố chất khác 20% Như vậy: Trong kế hoạch huấn luyện sức bền chuyên môn cự ly chạy 800m cho nam vận động...

28
670
0

SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7

Ngày tải lên : 18/09/2014, 07:24

... phát triển tốt sức nhanh) Còn học sinh chưa phát huy hết yếu tố sức nhanh : Phản ứng nhanh, tần số động tác, sức mạnh tốc độ sức bền tốc đo Nên làm ảnh hưởng đến thành tích chạy cự ly ngắn giảm tác ... vậyđể nâng cao hiệu thành tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tơi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên tơi thử nghiệm tập ... chơi: • Chạy tiếp sức • Chạy tiếp sức chuyển vật Người thực – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang2 SKKN: Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn mơn thể dục lớp • Lò cò tiếp sức •...

13
1.7K
0

Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)

Ngày tải lên : 21/10/2014, 22:12

... chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Phát triển sức bền tốc độ cho VĐV chạy cự ly ngắn cần phải xem xét mối liên ... cho cự ly chạy ngắn theo dõi giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu 1.4 Khái niệm, phân loại yếu tố ảnh hưởng đến lực sức bền tốc độ huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn Tổng hợp quan điểm nêu đặc điểm chạy ... nghiên cứu phát triển SBTĐ cho nam VĐV chạy ngắn giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Mối quan hệ tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền chạy cự ly ngắn nhiều tác giả quan tâm nghiên cứu, song chưa sâu...

28
1.1K
2

Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu

Ngày tải lên : 21/10/2014, 22:12

... thể Trong tài liệu biên dịch "Chạy cự ly ngắn" tác giả Nguyễn Quang Hưng, Nguyễn Đại Dương chủ yếu đề cập đến sở lý luận sâu 38 chung cho vấn đề có liên quan đến chạy cự ly ngắn như: Kỹ thuật chạy ... ứng với đòi hỏi chạy cự ly ngắn 1.5 Phương tiện, phương pháp kế hoạch huấn luyện 1.5.1 Kỹ thuật đặc điểm giai đoạn chạy cự ly ngắn Chạy cự ly ngắn chia cách quy ước thành giai đoạn: Xuất phát, chạy ... [41] Tổng hợp quan điểm nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Sức bền chung: Là lực vận động diễn thời...

194
1.5K
5

Phát huy được một số phương pháp giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn 100m ở trường THCS trung hà

Ngày tải lên : 06/06/2015, 15:41

... huấn luyện chạy cự ly ngắn1 00m trường THCS Trung Hà - Chạy cự ly ngắn cường độ cực đại nợ ô xy thể lớn Chuẩn bị xuất phát vận động viên hít thở sâu 1-3 lần Trong chạy thường hít vào thở ngắn mạnh ... giảng dạy huấn luyện chạy cự ly ngắn 100m, Trường THCS Trung Hà PHẦN II NỘI DUNG CỦA ĐỀ TÀI Tên đề tài : “SỬ DỤNG MỘT PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY CỰ LY NGẮN 100m HỌC SINH TRƯỜNG ... nhiều nội dung thi( HKPĐ) huyện cấp tỉnh, có dạy cự ly ngắn 100m Sáng kiến kinh nghiệm Phát huy số phương pháp giảng dạy huấn luyện chạy cự ly ngắn1 00m trường THCS Trung Hà Là giáo viên dạy môn...

18
3.4K
0

SKKN thể dục 9. Một số bài tập nhằm nâng cao kĩ thuật chạy giữa quãng trong nội dung học chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 9

Ngày tải lên : 21/09/2015, 15:07

... pháp sử dụng trực quan để quan sát tợng hay việc diễn trớc mắt Để từ thu lợm thông tin, số liệu, số, thông số, kiện có liên quan đến vấn đề cần quan tâm Vậy việc sử dụng phơng pháp quan sát s phạm ... thuật chạy quãng ni dung hc chạy cự li ngắn cho học sinh lớp Để chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật chạy quãng ni dung chạy cự li ngắn, dựa sở lý luận thực tiễn, nghiên cứu sở sinh lý việc chạy ... dung chạy ngắn Tôi lựa chọn tập sau áp dụng vào công tác giảng dạy kĩ thuật chạy quãng ni dung hc chạy cự li ngắn cho học sinh lớp + Chống tay vào tờng chạy chổ + Chạy nâng cao đùi hố cát + Chạy...

16
3.8K
1

Bạn hãy liệt kê những văn bản pháp quy của Việt Nam liên quan đến chương trình xoá giảm nghèo Vì sao xoá đói giảm nghèo góp phần đảm bảo An sinh xã hội bền vững

Ngày tải lên : 30/10/2012, 14:15

... sinh hoạt Đối với thôn, có từ 50% số hộ đồng bào dân tộc thiểu số trở lên, quyền trung ương trợ cấp 100% kinh phí xây dựng công trình cấp nước sinh hoạt tập trung Đối với thôn, có từ 20% đến 50% ... hợp vệ sinh giảm thiểu tác hại môi trường đến sức khỏe người dân Tiếp cận dịch vụ y tế, bảo hiểm chăm sóc sức khỏe cộng động 2) Chương trình 134 Là tên thông dụng Chương trình hỗ trợ đất sản xuất, ... thuỷ sản Xuất bản, hướng dẫn cung cấp thông tin đến người sản xuất phương tiện thông tin đại chúng, hội nghị, hội thảo, hội thi, hội chợ, triển lãm hình thức thông tin tuyên truyền khác + Bồi dưỡng,...

11
1.1K
1

Bạn hãy liệt kê những văn bản pháp quy của Việt Nam liên quan đến chương trình xoá giảm nghèo?

Ngày tải lên : 04/04/2013, 09:10

... sinh hoạt Đối với thôn, có từ 50% số hộ đồng bào dân tộc thiểu số trở lên, quyền trung ương trợ cấp 100% kinh phí xây dựng công trình cấp nước sinh hoạt tập trung Đối với thôn, có từ 20% đến 50% ... hợp vệ sinh giảm thiểu tác hại môi trường đến sức khỏe người dân Tiếp cận dịch vụ y tế, bảo hiểm chăm sóc sức khỏe cộng động 2) Chương trình 134 Là tên thông dụng Chương trình hỗ trợ đất sản xuất, ... thuỷ sản Xuất bản, hướng dẫn cung cấp thông tin đến người sản xuất phương tiện thông tin đại chúng, hội nghị, hội thảo, hội thi, hội chợ, triển lãm hình thức thông tin tuyên truyền khác + Bồi dưỡng,...

11
585
0

Bạn hãy liệt kê những văn bản pháp quy của Việt Nam liên quan đến chương trình xoá giảm nghèo?

Ngày tải lên : 08/04/2013, 08:18

... sinh hoạt Đối với thôn, có từ 50% số hộ đồng bào dân tộc thiểu số trở lên, quyền trung ương trợ cấp 100% kinh phí xây dựng công trình cấp nước sinh hoạt tập trung Đối với thôn, có từ 20% đến 50% ... hợp vệ sinh giảm thiểu tác hại môi trường đến sức khỏe người dân Tiếp cận dịch vụ y tế, bảo hiểm chăm sóc sức khỏe cộng động 2) Chương trình 134 Là tên thông dụng Chương trình hỗ trợ đất sản xuất, ... thuỷ sản Xuất bản, hướng dẫn cung cấp thông tin đến người sản xuất phương tiện thông tin đại chúng, hội nghị, hội thảo, hội thi, hội chợ, triển lãm hình thức thông tin tuyên truyền khác + Bồi dưỡng,...

11
693
0

Bạn hãy liệt kê những văn bản pháp quy của Việt Nam liên quan đến chương trình xoá giảm nghèo?

Ngày tải lên : 08/04/2013, 08:18

... lợi xã hội) sơ khai v.v Trong đó, cải cách phần chậm chạp minh bạch hóa không đủ sức mạnh ngăn chặn tham nhũng Nhiều tàn dư thời kì tập trung hóa cao độ chế chủ quản (đối với doanh nghiệp, trường ... Trung Quốc thông qua Kế hoạch năm lần thứ 11, chuyển hướng sang sách phát triển công hơn, nhằm tạo đồng thuận Trong đó, đồng thuận xã hội với Đổi I Việt Nam có chiều hướng giảm sút nhanh chóng ... xe rác nhiều ngày Tràng Cát (Hải Phòng) năm 200413, vụ ba trăm người bao vây phóng viên liên quan đến vụ tranh chấp đất đai xã Phú Thượng (Hà Nội) tháng 10 năm 200514 Những kiện cho thấy vào năm...

9
568
0