mười tuyệt quot chiêu quot giúp bạn khỏe mạnh nơi công sở
8 Cách Tuyệt Vời Giúp Bạn Khỏe Khoắn Nơi Công Sở ppt
Ngày tải lên :
22/06/2014, 05:20
... bảo bạn ăn sáng đầy đủ Cũng bỏ bữa ăn trưa Thêm nữa, có lựa chọn ăn uống lành mạnh điều giúp bạn tràn đầy lượng suốt ngày Bỏ lại công việc nơi công sở Cuối cùng, bỏ lại công việc nơi công sở Nếu ... tay nơi bạn ngồi Khi bạn đứng dậy để phòng làm việc, tận dụng thời gian để tập vài động tác duỗi chân tay giúp khí huyết lưu thông Ăn uống cách Một cách quan trọng để khỏe mạnh nơi công sở ăn ... Một cách đơn giản giúp bạn khỏe khoắn nơi công sở tìm vật để kê chân Kể bạn kê bàn chân danh bạ điện thoại thật dày tốt cho đôi chân bạn Đồ ăn nhẹ Hãy tự chuẩn bị đồ ăn nhẹ bạn làm! Hãy mang...
- 6
- 269
- 0
Để luôn khỏe mạnh nơi công sở pot
Ngày tải lên :
11/08/2014, 01:20
... làm việc bạn cảm thấy dễ dàng thực việc uống ly nước ngày theo khuyến cáo Chú trọng dinh dưỡng Dinh dưỡng tốt sở cho lối sống lành mạnh Hãy cố gắng đưa định tốt việc ăn uống nơi công sở; đảm bảo ... gặp bạn bè hay ăn trưa, nên cố gắng Dọn vệ sinh chỗ làm việc Bàn phím, chuột, điện thoại chí bàn làm việc bạn nơi trú ngụ loại vi khuẩn vi trùng, bạn đổ bệnh chúng Vì vậy, nên lau bàn thứ bạn ... khác để mắt bạn thư giãn khoảng 15-30 phút Ngoài ra, ghế ngồi thích hợp, quần áo vừa vặn giúp bạn làm việc linh hoạt không làm tổn hại tư Uống nhiều nước Nước giúp tăng cường sức khỏe thể chất...
- 5
- 199
- 0
Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh
Ngày tải lên :
15/09/2012, 17:46
... lượng cho bắp khỏe mạnh; đồng thời axit béo omega-3 giúp bạn tránh khỏi bệnh tim, alzheimer, ung thư, đau viêm khớp, trầm cảm bệnh liên quan tới viêm Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn ăn hai phần ... chất quan trọng khác Sữa chua chứng minh giúp chị em việc giảm cân giúp bụng gọn gàng Bạn nên lựa chọn loại sữa chua đường, chất béo thêm trái tươi mật ong bạn thích Cá hồi Cá hồi nguồn cung cấp ... tiểu đường giúp ổn định lượng đường máu người bị bệnh tiểu đường, ngăn chặn bệnh thiếu máu, giảm nguy ung thư giúp bạn giảm cân Dầu ôliu Là loại dầu phổ biến, dầu ô liu tốt cho sức khỏe tim mạch...
- 11
- 348
- 1
Tài liệu Thực phẩm có tác dụng cân bằng cơ thể so với tuổi tác và giúp bạn khỏe mạnh pptx
Ngày tải lên :
18/02/2014, 07:20
... thực phẩm chứng minh hỗ trợ sức khỏe, lượng tinh thần thể đứng trước nguy lão hóa Sự đa dạng dinh dưỡng loại thực phẩm thực có tác dụng giúp bạn có “lão hóa khỏe mạnh Ngoài ra, ăn trái tươi rau ... tác giúp bạn khỏe mạnh Các loại mọng: Quả mâm xôi “người anh em” trái nam việt quất dâu tây… loại giàu hợp chất polyphenolic – chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống lại suy giảm sức khỏe ... chống lại suy giảm sức khỏe thể chất tinh thần Ăn loại ngày giúp bạn minh mẫn, vui vẻ mà giảm căng thẳng oxy hóa, giảm viêm cải thiện sức khỏe tế bào thể Ngoài ra, hầu hết loại trái chứa nhiều lượng...
- 5
- 456
- 0
Tài liệu Thực phẩm có tác dụng cân bằng cơ thể so với tuổi tác và giúp bạn khỏe mạnh docx
Ngày tải lên :
22/02/2014, 12:20
... thực phẩm chứng minh hỗ trợ sức khỏe, lượng tinh thần thể đứng trước nguy lão hóa Sự đa dạng dinh dưỡng loại thực phẩm thực có tác dụng giúp bạn có “lão hóa khỏe mạnh Ngoài ra, ăn trái tươi rau ... tác giúp bạn khỏe mạnh Các loại mọng: Quả mâm xôi “người anh em” trái nam việt quất dâu tây… loại giàu hợp chất polyphenolic – chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống lại suy giảm sức khỏe ... chống lại suy giảm sức khỏe thể chất tinh thần Ăn loại ngày giúp bạn minh mẫn, vui vẻ mà giảm căng thẳng oxy hóa, giảm viêm cải thiện sức khỏe tế bào thể Ngoài ra, hầu hết loại trái chứa nhiều lượng...
- 5
- 390
- 1
8 thực phẩm giàu protein giúp bạn khỏe mạnh. pdf
Ngày tải lên :
25/03/2014, 07:21
... vừa đủ chế độ tập luyện thể dục đặn giúp bạn trì thể khỏe mạnh Trứng Đây lựa chọn tốt cho bạn vào bữa ăn sáng, ăn trưa ăn tối Trung bình trứng chứa 6g protein, bạn sử dụng lòng đỏ, lòng trắng trứng ... hảo cho bạn sau tập luyện Sự kết hợp protein chất khác giúp cung cấp đầy đủ nguyên liệu cho bắp bổ sung lượng dự trữ cho thể 3 Bít tết salad Thịt bò nạc salad lựa chọn tốt cho bạn, nhiên bạn không ... Nếu bạn không ăn thịt bò, bạn thay phần thịt ức gà, 100g ức gà cung cấp cho thể 24g protein Đậu nành Đây thực phẩm không giàu protein mà có nhiều chất isoflavones chất tương tự estrogen – giúp...
- 9
- 252
- 0
3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá pdf
Ngày tải lên :
01/08/2014, 09:21
... sinh nhiệt cho trà xanh Để làm tăng nhiệt độ thể, bạn uống trà xanh đưa trà xanh vào thành phần chế biến bữa ăn Một cốc trà xanh ấm nóng giúp bạn cảm thấy ấm áp tiết trời giá lạnh Dầu dừa Mặc ... Gừng không dùng để giảm đau đầu, khó tiêu mà rễ gừng có tác dụng tuyệt vời việc giữ ấm Chính vậy, để bảo vệ thể khỏi lạnh mùa đông, bạn uống cốc trà gừng ăn kẹo gừng Trà xanh Trong trà xanh có ... khắc nghiệt nên bên cạnh việc giữ ấm thể quần áo, bạn nhờ đến hỗ trợ thực phẩm Ăn uống để chữa cảm lạnh mùa đông? Thực phẩm mùa đông bảo vệ sức khỏe loại trái nên ăn mùa đông Gừng Với hai...
- 5
- 242
- 0
3 loại quả giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa Giáng sinh potx
Ngày tải lên :
09/08/2014, 15:22
... khỏi chất gây ung thư sửa lại ADN bạn Trong mùa đông, đừng để thể bạn thiếu vitamin C Và để kế hoạch ăn uống ngày nghỉ lễ vừa ngon miệng vừa đủ dinh dưỡng vừa khỏe mạnh hơn, bổ sung loại trái vào ... flavonoid vitamin C Ăn táo hàng ngày giúp bạn không cần “hỏi thăm” đến bác sĩ Lý loại thường “vụ” vào đầu mùa đông có tác dụng chống lại ung thư phổi hen suyễn Bạn ngâm táo để thành nước táo Nhưng ... giàu lycopene (chất chống oxy hóa), bưởi giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt hạn chế phát triển khối u Các hợp chất tự nhiên limonoids có bưởi giúp đẩy lùi bệnh ung thư miệng, da, ngực,...
- 5
- 179
- 0
Màu sắc giúp bạn khỏe mạnh ppt
Ngày tải lên :
09/08/2014, 22:20
... mở cửa sổ phòng trước mắt bạn tia nắng vàng rực rỡ, bạn thấy thức tỉnh hoàn toàn Sắc vàng đánh thức tế bào não, làm cho tinh thần minh mẫn khiến người trở nên nổ, đoán công việc ... đen giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn! Theo nghiên cứu nhà khoa học: vào thời nguyên thủy, tổ tiên trình tìm kiếm thức ăn thường tránh loại thực phẩm màu đen tím chúng thường chứa độc tố Màu vàng giúp ... nhiều melatonin, chất hóa học đem đến cảm giác thư giãn, giúp chìm vào giấc ngủ nhanh Theo nhà nghiên cứu, mặc trang phục màu xanh lơ, bạn trở nên thân thiện, gần gũi cởi mở người xung quanh Màu...
- 5
- 169
- 0
3 loại quả giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa Giáng sinh ppt
Ngày tải lên :
13/08/2014, 21:22
... khỏi chất gây ung thư sửa lại ADN bạn Trong mùa đông, đừng để thể bạn thiếu vitamin C Và để kế hoạch ăn uống ngày nghỉ lễ vừa ngon miệng vừa đủ dinh dưỡng vừa khỏe mạnh hơn, bổ sung loại trái vào ... giàu lycopene (chất chống oxy hóa), bưởi giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt hạn chế phát triển khối u Các hợp chất tự nhiên limonoids có bưởi giúp đẩy lùi bệnh ung thư miệng, da, ngực, ... thăm” đến bác sĩ Lý loại thường “vụ” vào đầu mùa đông có tác dụng chống lại ung thư phổi hen suyễn Bạn ngâm táo để thành nước táo Nhưng nước táo nhiều tác dụng táo nguyên Bản thân táo giàu chất xơ...
- 4
- 279
- 0
Tài liệu Lí do bạn thất bại nơi công sở pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... đến thành công Đòi hỏi vượt lực thân khiến bạn nhanh chóng gặp thất bại Thực tế, bạn người thiếu khẳng định vào thân, khắc phục điểm yếu thành công sớm tìm đến bạn Bi quan với công việc Bạn mẫu ... định, bạn nhanh chóng thể lập trường thân, cho thỏa hiệp thất bại, không ý người bạn làm việc để ý người khác Quá tự tin muốn nhanh chóng thành công Quá tự tin vội vã thành công, điều khiến bạn ... chuẩn nghiêm khắc, bạn mẫu người theo đuổi hoàn hảo công việc Đôi yêu cầu bạn tạo cho đồng nghiệp cấp áp lực nặng nề Bạn thích hợp làm việc độc lập Đòi hỏi vượt lực thân khiến bạn nhanh chóng gặp...
- 5
- 338
- 0
Để color block khoe sắc nơi công sở pps
Ngày tải lên :
23/07/2014, 12:20
... với áo be nhạt Tất sẵn sàng để bạn toả sáng Thoải mái lịch lãm cá tính, hợp thời ấn tượng - học cách để tôn vinh gam màu phong cách riêng bạn cách mix đồ lookbook tuyệt hảo nhé! Quỳnh Anh ... Wen Jacquelyn Jablonski giúp lookbook lần vừa gần gũi vừa thân thiện với tín đồ thời trang Châu Á lẫn Châu Âu Hoàn toàn quyến rũ vô lịch, nữ tính cách không phô trương tất bạn nói shot hình lookbook ... trương tất bạn nói shot hình lookbook lần Cách mix gam màu hoàn hảo đến khó tin gợi ý ấn tượng bạn muốn diện color block đến văn phòng Tại không thử mặc quần xắn gấu màu xanh da trời nhạt với...
- 14
- 137
- 0
8 chiêu giúp bạn khỏe re ngày Tết docx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 07:20
... Ngốn nhiều thực phẩm, thưởng thức vô số thực phẩm trái tuyến khiến bạn phát mệt với bụng Những chiêu thức giúp bạn phần việc “gánh” mà không “nặng” với thực phẩm Uống ngụm nước táo ngâm ... tiêu hoá chất ruột Nếu đột ngột lúc bạn lại sử dụng lại thức ăn thể tiêu thụ kết bị tiêu chảy Do mà trước bước vào ngày Tết bạn nên ăn đa dạng từ trước tháng Bạn thấy đến lúc cần, hệ tiêu hoá hoạt ... trà đắng sau ăn lựa chọn lý tưởng cho người tiêu hoá Nhai kỹ Nếu bạn người ăn vội ăn vàng ý Ăn vội vàng giải vấn đề thời gian cho bạn không giải vấn đề tiêu hoá Ăn vội vàng để lại hai hậu quả:...
- 6
- 141
- 0
Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnhmin, khoáng chất và các
Ngày tải lên :
19/08/2012, 21:27
... lượng cho bắp khỏe mạnh; đồng thời axit béo omega-3 giúp bạn tránh khỏi bệnh tim, alzheimer, ung thư, đau viêm khớp, trầm cảm bệnh liên quan tới viêm Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn ăn hai phần ... chất quan trọng khác Sữa chua chứng minh giúp chị em việc giảm cân giúp bụng gọn gàng Bạn nên lựa chọn loại sữa chua đường, chất béo thêm trái tươi mật ong bạn thích Cá hồi Cá hồi nguồn cung cấp ... tiểu đường giúp ổn định lượng đường máu người bị bệnh tiểu đường, ngăn chặn bệnh thiếu máu, giảm nguy ung thư giúp bạn giảm cân Dầu ôliu Là loại dầu phổ biến, dầu ô liu tốt cho sức khỏe tim mạch...
- 11
- 519
- 0
10 quy tắc vàng giúp bạn luôn mạnh khoẻ
Ngày tải lên :
03/09/2013, 00:10
... phút để hít thở bên cạnh cửa số làm việc, viết thư cho bạn chuyện trò với vợ/chồng (hoặc người yêu)… Đó giây phút thư giãn tuyệt vời giúp bạn cân trạng thái tinh thần lấy lại sức khoẻ Theo Dân ... quấy nhiễu bố mẹ vào buổi tối Chúng bắt bạn phải chơi với chúng, học chúng… Hãy xây dựng thời gian biểu cho chúng bắt chúng tuân theo đặc biệt ngủ học Như bạn nghỉ ngơi vào buổi tối 10 Thư giãn...
- 2
- 328
- 0
10 quy tắc vàng giúp bạn luôn mạnh khỏe
Ngày tải lên :
15/09/2013, 20:10
... phút để hít thở bên cạnh cửa số làm việc, viết thư cho bạn chuyện trò với vợ/chồng (hoặc người yêu)… Đó giây phút thư giãn tuyệt vời giúp bạn cân trạng thái tinh thần lấy lại sức khoẻ Theo Dân ... quấy nhiễu bố mẹ vào buổi tối Chúng bắt bạn phải chơi với chúng, học chúng… Hãy xây dựng thời gian biểu cho chúng bắt chúng tuân theo đặc biệt ngủ học Như bạn nghỉ ngơi vào buổi tối 10 Thư giãn...
- 2
- 316
- 0
Tài liệu Phỏng vấn ở vị trí quản lý cấp trung – vài “chiêu thức” giúp bạn thành công pdf
Ngày tải lên :
19/02/2014, 11:20
... báu để bạn chia sẻ kỹ điều mà bạn cần nói với họ Đây cách để bạn không bị động dạng phải nghe câu hỏi trả lời Hơn bạn hoàn toàn có “đất” để “diễn” điều bạn chuẩn bị kỹ trước Tất nhiên bạn phải ... tình điều cần thiết bạn nên làm để đảm bảo bạn không bị vấp váp nhiều vấn Ví dụ đơn cử câu hỏi kiểu: Nếu bạn trưởng phòng mà nhân viên bạn trễ liên tiếp 3, ngày bạn giải Nếu bạn nghĩ cho việc không ... phương án cho họ chọn phương án hợp lý Hay kiểu như: Bạn vào tiếp nhận phòng mà nhân viên cãi bạn cố giải mà không ổn thoả bạn phải làm gì? Bạn nói bạn cho họ việc, vấn đề không nằm thẩm quyền quản...
- 3
- 1.2K
- 9
3 "vũ khí" giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày docx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 21:20
... tích tụ nhiều calo thể, gây béo phì ảnh hưởng chế hoạt động hệ thống thể Có điều bạn cần nhớ bạn cắt giảm lượng calo, bạn cần trọng chất lượng để thể không bị thiếu lượng Hãy ăn nhiều trái cây, rau ... calo cần thiết cho thể Protein nạc tăng cường calo mà giúp kiến tạo tế bào - bao gồm "sức mạnh" hệ miễn dịch Không "nạp" đủ lượng protein "sức mạnh" bạch cầu bị suy yếu ... tan hệ miễn dịch Vì vậy, bạn nên cố gắng dung nạp chất xơ hòa tan ngày Ưu tiên nguồn protein nạc Hạn chế calo làm giảm nồng độ hợp chất thể, tăng cường hệ thống miễn dịch bạn Nhiều nghiên cứu cho...
- 4
- 324
- 0
3 "vũ khí" giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày potx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 02:20
... xơ hỗn hợp Cố gắng tận dụng chất xơ ngày giúp bạn tăng cường miễn dịch Chất xơ hòa tan phong phú loại trái họ cam quýt, táo, cà rốt, đậu yến mạch Nó giúp thể "chiến đấu" chống lại chứng viêm ... thống miễn dịch bạn Nhiều nghiên cứu cho thấy người có cân nặng bình thường nên hạn chế tích tụ nh nhiều calo thể, gây béo phì ảnh hưởng chế hoạt động hệ thống thể Có điều bạn cần nhớ bạn cắt giảm ... calo cần thiết cho thể Protein nạc tăng cường calo mà giúp kiến tạo tế bào - bao gồm "sức mạnh" hệ miễn dịch Không "nạp" đủ lượng protein "sức mạnh" bạch cầu bị suy yếu ...
- 4
- 377
- 0