... giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt
chứa rất nhiều cholesterol cho nên những người bị rối loạn lipit máu, vữa xơ động
Ăn não tăngcườngtrínhớ
...
Ăn gì để có thể làm tăng khả năng ghi nhớ? " ;Ăn não, bổ não" là bài thường
được áp dụng.
Não lợn vị ngọt, tính ... được dùng để chữa
các chứng tâm căn suy nhược (suy nhược thần kinh), kiện vong (hay quên), huyễn
vựng (chóng mặt hoa mắt) Thường dùng dưới dạng hấp cách thuỷ ăn đơn thuần
hoặc phối hợp với kỷ...
... là mónăn - vị thuốc bổ rất phổ biến, ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt,
nhuận tràng, an thần, mạnh gân xương. Thịt lươn ngon và bổ, còn là vị thuốc tốt với
người thể trạng nhiệt, người thi u ... sinh cơ thể hư nhược, khí huyết không điều hòa. Thịt
lươn nấu với ngó sen ăn chữa rong kinh, băng huyết; cuốn lá lốt nướng ăn chữa tê
thấp; hầm với rau dừa nước là thuốc bổ máu. Xương lươn đem ... bột. Trộn chung 3 thứ, thêm ít muối, cho nước vừa đủ nấu thành
cháo ăn khi còn nóng.
Chữa trẻ em suy dinh dưỡng (bụng ỏng, đít beo, phân sống, gầy còm, biếng
ăn) :
- Thịt lươn 300g; đương quy,...
... 5 bí quyết tăngcườngtrínhớ
Trí nhớ song hành cùng ta suốt cả cuộc đời, được con người sử dụng thường xuyên, mà
lại ít được chăm sóc đến. Sau đây là 5 kỹ thuật tăngcườngtrínhớ đã được ... Tiến trình này cho phép bạn thành lập mối liên kết
giữa con người, vật thể, hình ảnh và ý tưởng có những điểm giống nhau, hoặc có cùng
tính chất, qua đó mà tăngcường khả năng ghi nhớ tất cả. ... nhất. Thông tin đã được nằm trong não sẽ được lấy ra, trả vào bộ nhớ, tạo
cho nó “hạn sử dụng” lâu hơn.
Bạn có thể tăngcường khả năng lưu trữ lâu dài bằng cách học thuộc những dữ liệu đơn
giản...
... máu.
Tăng cườngtrínhớ
Từ trước tới nay, để tăngcườngtrínhớ người ta chỉ quen
luyện một cách gò bó với các bài tập luyện trí nhớ. Nhưng
hiện nay nguyên nhân của những người trínhớ kém ... dinh dưỡng cho các bữa ăn hàng ngày. Các bà mẹ
đi chợ cần biết lựa chọn, bổ sung các thức ăn cần thi t cho
chức năng hoạt động của trí nhớ.
Chất sắt tăngcường khả năng tập trung tư tưởng ... dinh dưỡng cần thi t đã tốt hơn đáng kể, trínhớ
hoạt động tốt hơn.
Chất phốtpho cần cho lao động trí óc
Từ rất lâu loài người đã biết chất phốt pho có khả năng tăng
cường trí nhớ. Người ta...
... thể.
3. TÁO:
Các nhà khoa học Mỹ cho biết, ăn táo hoặc uống nước táo ép thường xuyên
sẽ ngăn ngừa và bảo vệ sự phá hủy các tế bào não, tăngcường khả năng ghi nhớ
4. CHUỐI:
Chuối chứa nhiều ... lắng trínhớ của mình bị suy giảm. Hoa quả
giàu vitamin C, A, E… sẽ giúp cải thi n trínhớ và kích thích não hoạt động
tốt, giảm lo âu phiền muộn đồng thời cung cấp năng lượng cần thi t cho ... thích hợp cho người bệnh tim mạch, cao huyết áp… Ngay khi mỏi mệt,
gặp lúc đường huyết hạ thấp, chỉ cần một trái chuối là bạn sẽ thấy cơ thể được cân
Hoa quả - Thực phẩm tăng
cường trínhớ
...
... thể tỉnh táo và cải thi n trí nhớ. Bên cạnh đó, nó còn ngăn ngừa bệnh ung thư, tim
mạch và các bệnh lão hóa khác.
Nho
Nho cũng chứa chất phytochemical giúp tăngcườngtrí nhớ. Hơn nữa, nó cũng ... sự suy giảm trínhớ ở con người.
Bông cải xanh
Ngoài lượng axit folic và quercetin lớn giúp cải thi n và duy trìtrínhớ ra, bông cải xanh
còn có nhiều vitamin K để tăng sức mạnh cho não và ... khoáng chất tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, vỏ táo chứa hàm
lượng cao chất chống oxy hóa là quercetin và anthocyanin nên có tác dụng cải thi n trí
nhớ. Do đó, khi ăn, bạn hãy rửa sạch và ăn luôn vỏ táo...
... Sinh hoạt tình dục thường xuyên khi về già là cách hiệu quả để tăngcườngtrí
nhớ, theo các nhà khoa học Đức.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, ... khi họ 50, con số này tăng lên tới 80 tuổi.
Các nhà khoa học hy vọng nghiên cứu của họ giúp người già thấy được rằng
“chuyện ấy” không chỉ là có thể mà còn có lợi chotrínhớ của họ.
Đối với ... tỷ lệ thỏa mãn với chuyện chăn gối ở độ tuổi 75 lên tới 70%.
“Kết quả nghiên cứu cho thấy sống tích cực khi về già, bao gồm sự thỏa mãn về
đời sống tình dục, giúp trí não của bạn luôn trẻ trung...
... thi n trínhớ của mình, bạn nên ăn nhiều
táo và hãy ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo đi. Bởi bên trong vỏ táo có chứa một lượng
lớn hai chất chống oxy hóa là quercetin (chất giúp tăngcườngtrí nhớ) ... chừng mực thì đó là một tín hiệu tốt
cho sức khỏe cũng như trínhớ của bạn. Trong rượu nho có chứa chất
phytochemical, rất cần thi t để cải thi n trí nhớ. Bên cạnh đó, cũng giống như táo,
ngoài ...
quan trọng quyết định khả năng nhớ và trí tuệ chính là thói quen ăn uống hàng
ngày của bạn.
Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp chị em có thể cải thi n trínhớ của
mình tốt hơn.
1....
... tâm, là vùng não kiểm soát chức năng ghi nhớ và chức
năng nhận thức của con người; giúp cải thi n quá trình máu
lưu thông lên não, phục hồi đáng kể chức năng ghi nhớ của
não bộ.
dung cu the ... thể dục vừa tăngcường sức khỏe vừa
khắc phục chứng suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, mỗi người cũng
nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý, tránh bị
rơi vào trạng thái căng thẳng, ... Suy giảm trínhớ khiến con người thường quên những sự việc
đã xảy ra hoặc vừa xảy ra, nhiều khi khiến họ rơi vào tình
trạng dở khóc dở cười. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây
cho thấy,...
... nhiễm môi trường. Những thay đổi này càng làm gia
tăng gây suy giảm trí nhớ.
8 loại thực phẩm thường gặp giúp bạn tăngcườngtrí nhớ:
Trong thực tế có một số thực phẩm có thể đẩy nhanh ... tránh uống rượu vì rượu làm tăng nguy cơ
nhũn não. Để duy trìtrínhớ các bạn trẻ thì nên tăng khẩu phần đạm trong
bữa ăn lấy từ thịt, cá, trứng, sữa… để “chăm sóc” cho các nơ-ron thần kinh. ... Sau khi lecithin đi vào cơ thể của
bạn, nó có thể bị phân hủy bởi các enzyme để sản xuất acetylcholine.
Acetylcholine có thể được đưa đến bộ não của bạn bằng máu để tăngcường
trí nhớ của bạn....
...
(chất giúp tăngcườngtrí nhớ) và anthocyanin (chất dẫn truyền thần kinh) có tác
dụng cải thi n trí nhớ.
Quả nho
Trong rượu nho có chứa chất phytochemical, rất cần thi t để cải thi n trí nhớ.
Ngoài ... oxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose.
Những tác dụng này của ngũ cốc giúp não hoạt động đúng chức năng của mình.
Ăn nhiều táo giúp bạn cải thi n trínhớ của mình nhưng ghi nhớ ... mất trínhớ do tuổi già.
Ngũ cốc
Ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ
100% bột mỳ là loại thực phẩm rất tốt chotrí nhớ. Những loại thực phẩm này làm
tăng...
... chúng ta.
Tập luyện
Tập thể dục là cách tốt nhất giúp bạn tăngcườngtrí nhớ. Việc tập luyện sẽ làm tăng
nhịp tim, cải thi n trí óc và khả năng tập trung. Nếu không có nhiều thời gian, bạn chỉ
cần ... của mình. Tăngcường vận động trí não giúp bạn luôn năng động
và sẵn sàng cho mọi tình huống. Hãy thường xuyên học hỏi, tìm tòi những điều mới lạ,
vì điều này là một liều thuốc quý giá cho não ... ngữ, một kỹ năng thực
tiễn hay đơn giản chỉ là đọc sách, báo về một chủ đề mới. Việc tiếp nhận kiến thức
thường xuyên sẽ giúp tăngcườngtrí tuệ và khả năng làm việc của bộ não.
Thi n định
Chắc...
... dụ như rau muống, rau dền, rau đay, rau ngót,
rau mồng tơi…sẽ giúp tăngcường chức năng hoạt
động cho bộ não của bạn.
3
Ăn cá, cá thu, cá ngừ, cá mòi.
Ví dụ như những cuộc hẹn, những ngày ... cải thi n bộ nhớ của mình. Có những điều
đơn giản, bạn có thể làm được và đương nhiên bạn phải
mất thời gian và công sức để cải thi n bộ nhớ của bạn.
Những điều dưới đây có thể giúp ích cho ... Hướng dẫn sử dụng những thực phẩm
giúp tăngcườngtrínhớ
Nếu bạn có một công việc mà đòi hỏi bạn phải thường
xuyên ngồi trên máy tính, nghiên...