lưu ý khi chạy bộ
Tài liệu 5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân tối ưu ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 20:20
...
nhiều chất béo hơn khi bạn chạy ở tốc độ chậm dãi trong một thời gian dài. Tốc độ chạy
tối ưu của bạn nên kết hợp nhịp nhàng với tiến độ chuyến động bình thường.
5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân ... với việc đi bộ hay kết hợp đi bộ trong
khoảng thời gian chạy. Ví dụ, bạn có thể đi bộ trong 10 phút và sau đó xen kẽ một phút
chạy với một phút đi bộ. Sau đó, kết thúc với 10 phút đi bộ để làm ... trợ điều khi n chuyển
động linh hoạt khi chạy.
Mua giày chạy có kích cỡ phù hợp với đôi chân và có thể hỗ trợ điều khi n chuyển động
linh hoạt khi chạy.
Một nhân viên bán hàng có kinh...
- 7
- 433
- 2
5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân tối ưu pot
Ngày tải lên :
24/03/2014, 14:20
... phiên giữa các buổi chạy, bạn nên xác định tốc độ, độ dài, khoảng cách chạy mà
xây dựng độ bền vững trên đường chạy nhé. Nghiên cứu từ Đại học Texas và Đại học
5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân
... quãng đường
chạy.
Nếu muốn mất nhiều trọng lượng thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng
một cách nhanh hơn
Bước 1
Nếu bạn chưa bao giờ kết thân với chạy bộ, thì lần đầu ... trợ điều khi n chuyển
động linh hoạt khi chạy.
Mua giày chạy có kích cỡ phù hợp với đôi chân và có thể hỗ trợ điều khi n chuyển động
linh hoạt khi chạy.
Một nhân viên bán hàng có kinh...
- 7
- 318
- 1
Tài liệu Lưu ý khi dùng bổ phế docx
Ngày tải lên :
25/01/2014, 17:20
... đình cứ mua về
uống lây rây khi có dấu hiệu ho, đau cổ. Thực ra, khi chai thuốc đã mở, không nên
uống lâu. Đặc biệt, không dùng thuốc quá hạn ghi trên vỏ hộp.
Lưu ý khi dùng bổ phế
Bổ phế là ... sôi để nguội cho đỡ khé cổ. Khi rót
thuốc ra chén, nếu quá tay không được đổ chỗ thuốc thừa vào chai để tránh hỏng
thuốc. Nên lắc chai thuốc trước khi rót.
Sau khi rót, nên lau sạch miệng...
- 5
- 325
- 0
Tài liệu Những lưu ý khi đi bộ để giảm cân có hiệu quả potx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... Những lưu ý khi đi bộ để giảm cân
có hiệu quả
Khi bạn cảm thấy lo lắng về cân nặng của bản thân đã vượt quá mức cho phép thì
đi bộ là một trong số những cách thức ... trong quá trình
giảm cân, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
1. Đi bộ đúng cách để giảm cân có hiệu quả: Bạn cần phải có một kỹ thuật đi bộ đúng
cách. Đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự ...
Khi đi bộ, bạn cần chọn cho mình trang phục phù hợp.
3. Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý: Bạn nên chuẩn bị cho mình một chai nước
lọc trong quá trình đi bộ. Sau khi đi bộ xong, bạn...
- 4
- 422
- 1
Lưu ý khi trồng bòn bon pdf
Ngày tải lên :
19/03/2014, 15:20
... Lưu ý khi trồng bòn bon
Bòn bon (Lansium domesticum) có nguồn gốc từ vùng Tây Mã Lai, là dạng cây ... theo từng vùng sinh thái mà chuẩn bị hố trồng khác nhau và hố phải chuẩn bị trước
- Khi phun cần phải lưu ý thời gian cách ly. Ví dụ thời gian cách ly của VITHOXAM
350SC là 7 ngày nhưng 6 - ... cũng là ngày thu hoạch, vậy chúng ta không nên
phun thuốc thêm nữa dù có rệp sáp phát sinh.
- Lưu ý khi thu hoạch tránh xây xát để vỏ trái không bị thâm đen.
KS. PHẠM MINH TÂM
...
- 3
- 292
- 1
Lưu ý khi bổ sung vitamin C qua nước quả
Ngày tải lên :
28/10/2013, 21:15
... Lưu ý khi bổ sung vitamin C
qua nước quả
Bé dưới độ tuổi ăn dặm (4-6 tháng tuổi) không cần uống...
- 3
- 312
- 1
Tài liệu Một số lưu ý khi bón phân cho cây trồng doc
Ngày tải lên :
11/12/2013, 18:15
...
không tạo ra hợp chất kết tủa, dễ bay hơi, giảm chi phí phân bón khi giá phân hỗn
hợp có xu hướng tăng cao. Ngoài ra cũng cần chú ý thực hiện tốt các chi tiết kỹ
thuật: không cày, xới đất sâu ...
dẫn sử dụng ghi trên bao bì, tài liệu hướng dẫn sử dụng hoặc hướng dẫn của cán
bộ kỹ thuật trồng trọt, cán bộ khuyến nông.
... tại lâu trong nước ruộng sẽ gây ra độc tố. Vì vậy không nên bón phân
phơi lên mặt ruộng, vườn; khi bón cần thao tác cẩn thận và bón làm nhiều lần.
Phân lân thường lâu tan, có thể tồn tại trong...
- 3
- 759
- 0
Tài liệu Những lưu ý khi sử dụng son bóng ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 07:16
... tay hoặc cọ để làm việc này.
Đôi môi sau khi dùng son bóng rất dễ bám bụi (nếu ra đường), bị bện tóc
lên môi hoặc dễ lem khi ăn, uống… Bạn nên lưu ý tô son lại nếu thấy cần thiết.
... dùng để mang theo trong túi phòng khi đi tiệc hoặc trang điểm (dặm lại
son) nơi công sở.
Son bóng giúp đôi môi gợi cảm và đầy đặn hơn, tuy nhiên, bạn cần lưu
ý những bí quyết sau đây để son ...
đỏ thẫm. Khi thoa lên môi, màu son sẽ trở nên rất nhẹ. Tuy nhiên, dễ dùng nhất
vẫn là loại son bóng không màu hoặc màu nhạt như hồng nhạt, cam nhạt.
Cách trang điểm son bóng
Sau khi vẽ môi...
- 6
- 560
- 0
Tài liệu LƯU Ý KHI CĂNG KÉO VÀ BƠM VỮA CHO BÓ CÁP DỰ ỨNG LỰC pptx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 07:16
... Xây Dựng – Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20-11-2009
9
LƯU Ý KHI CĂNG KÉO VÀ BƠM VỮA
CHO BÓ CÁP DỰ ỨNG LỰC
TS. Bùi Mạnh Hùng
Bộ môn Kinh t
ế Máy xây dựng
Công tác lắp đặt, căng kéo ... phê chuẩn. Tại hiện trường cần chú ý các vấn đề sau:
- Tham khảo Quy trình 22TCN 247-98 về thi công dầm BTCT DƯL của Bộ GTVT.
- Kiểm tra các văn bản pháp lý về kết quả thử nghiệm và hiệu chuẩn ... chỉ tiêu đặc trưng của vữa
bơm
a) Tính lưu động: ngay sau khi vữa
sản xuất ra, là 40 ± 2 giây.
Vữa sản xuất ra sau 60 phút, là 80 ± 5
sec.
Khi có sự thay
đổi kíp thợ điều
kiện vật liệu...
- 3
- 8.7K
- 87
Tài liệu Những lưu ý khi dùng thuốc chữa tiêu chảy doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 11:20
... nồng độ cao nhất của lopéramide đạt được
sau khi uống lopéramide oxide là sau 5-8 giờ. Thời gian bán hủy là 20 giờ. Lượng
lopéramide tới gan sau khi uống 1 viên lopéramide oxide 1mg chỉ bằng ... để điều chỉnh là từ 2mg – 16mg mỗi ngày).
Liều tối đa trong 24 giờ là 16mg.
Những vấn đề cần lưu ý:
Tác dụng phụ: Đau bụng, gây rối loạn tiêu hóa, nặng có thể nôn, liệt ruột,
hay táo bón, chóng ... dụng để chữa
tiêu chảy cấp hoặc tiêu chảy mạn do ruột bị tăng vận động.
Tương tác của thuốc: Khi sử dụng các loại thuốc có chứa lopéramide tuyệt
đối không được uống rượu và mọi chế phẩm có...
- 5
- 524
- 1
Tài liệu Lưu ý khi bé tập bò pptx
Ngày tải lên :
27/02/2014, 05:20
... hơn một chút để bảo vệ bé được tốt hơn, tránh
được những trầy xước nhỏ.
Lưu ý khi bé tập bò
Lưu ý không nên đặt bé nằm sấp nhiều vì bé sẽ bị lực chèn ép, gây ra tình trạng tức
ngực, ... quanh. Khi tập bò, cơ thể bé
còn non nớt mà bé lại rất hiếu động nên khó tránh khỏi việc té, ngã,… Để bảo đảm
an toàn cũng như giúp quá trình phát triển của bé được tốt, cha mẹ nên lưu ý môi ... quanh cho bé tập bò là điều rất quan trọng để giúp bé
hoàn thành tốt giai đoạn phát triển này. Lưu ý sàn nhà không được bóng nhẩy, trơn
trượt vì không có ma sát, bé dễ té ngã và không có đà để...
- 6
- 301
- 0
Một số lưu ý khi nuôi cá Lóc Bông trong bè pptx
Ngày tải lên :
06/03/2014, 17:20
...
ăn cho cá cần chú ý là phải chọn thức ăn cá tươi không bị ươn thối. Cá
biển làm mồi phải chú ý nguồn cung cấp, vì cá biển có thể được ướp hoá chất
làm cho cá tươi nhưng khi cá lóc bông ăn ... mặt của rong bám và mùn bã hữu cơ cũng
làm giảm lưu tốc dòng chảy của bè và đây được xem là giá thể lưu trữ mầm
bệnh của những vụ nuôi trước lưu lại, nếu không loại bỏ mầm bệnh, dễ lây
sang ... bông nuôi ở bè cần dòng nước lưu thông thường xuyên. Nên chú ý
vào những lúc nước đứng trong thời gian dài, phải dùng máy đạp nước đặt ở
đầu bè để tạo dòng nước lưu thông cho cá. Dòng nước chảy...
- 4
- 615
- 0
Lưu ý khi bố trí phòng trẻ nhỏ ppt
Ngày tải lên :
19/03/2014, 19:20
... mạnh của trẻ, vì vậy
khi chọn phòng cho trẻ bạn nên lưu ý một số điểm cần
tránh.
Ngoài những điều kiêng kỵ chung của phòng ngủ, phòng của
trẻ sơ sinh còn cần chú ý hơn trong các điểm: ... chú ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt trẻ.
Không được đặt kính thủy tinh trong phòng, vì thủy tinh sẽ
ngăn chặn tia tử ngoại, không thực hiện được chức năng tạo
canxi.
Lưu ý khi ... trong phòng trong lành và thông gió.
Khi mở cửa thông gió không được để gió thổi thẳng vào trẻ.
Khi bên ngoài đang có gió to tuyệt đối không được mở cửa.
Khi quét vệ sinh phòng không được làm...
- 6
- 284
- 0
Thuốc bổ cho sĩ tử và những lưu ý khi sử dụng pot
Ngày tải lên :
24/03/2014, 08:20
... Thuốc bổ cho sĩ tử và những lưu ý khi
sử dụng
Cứ đến mùa thi, nhiều bậc phụ huynh lại tìm đến với các loại thuốc bổ mà họ cho ... út thuộc diện “nhỡ ra”
đó.
Lại do vấn đề tâm lý nên bài thi thử của cậu quý tử không thuộc “chóp đỉnh”. Cậu sĩ tử
cuối cấp đã quên mất một ý nhỏ trong kiến thức cũ mà không tài nào nhớ được ... con uống. Khi con uống những viên thuốc bổ não này vào, ông cũng cảm thấy yên
tâm phần nào… Tâm lý mong chờ vào sự trợ giúp của thuốc bổ không chỉ là riêng ông
Hùng mà còn là tâm lý chung của...
- 5
- 476
- 0
Lưu ý khi cho trẻ học bơi pot
Ngày tải lên :
25/03/2014, 14:23
... hen phế quản (còn gọi là suyễn), khi tiếp xúc
với nguồn nước lạnh rất dễ bị lên cơn khò khè, khó thở đôi
khi nguy hiểm đến tính mạng của trẻ.
Lưu ý khi cho trẻ học bơi
... bướm… Vì thế nó có được sự cân
bằng giữa các bắp cơ. Gần như toàn bộ cơ thể đều tham gia
vận động khi chúng ta bơi. Một số bộ môn khác chỉ tác động
lên một nhóm cơ hay một phần cơ thể.
- ... chiều cao là hoàn
toàn chính xác.
- Khi bơi lội, các sóng nước xung quanh sẽ tác động xoa bóp
làn da và cơ bắp toàn cơ thể. Điều này sẽ kích thích tăng sự
lưu thông máu, cung cấp thêm nhiều...
- 6
- 271
- 0