Ngày tải lên :
08/07/2014, 08:20
... che đầu cách đầu cm Hít vào, h .20 , 21 , 22 , 23 - Từ từ hai tay hạ xuống trước ngực, lòng úp, xuống tận đan điền đưa qua sát hai bên đùi, phát âm “Shou” thở ra, h .24 , 25 Phát âm “Khơ”: kích thích ... áp cao đưa lên ngang mắt, hít vào, h .26 , 27 - Đem lòng hai bàn tay trước mặt úp lòng đẩy hai tay xuống tận đan điền, phát âm “Xi” thở ra, h .28 , 29 CHÚ Ý KHI TẬP LUYỆN - Toàn tập mềm mại, thả ... xuống sát đùi, bàn tay úp song song mặt đất mũi chĩa trước, thở phát âm “Hu” trầm lớn thành tiếng, h .2 - Kéo hai tay chéo vào ngực, tay phải nằm ngoài, tay trái đưa lên nằm trong, hai tay úp...