Ngày tải lên :
26/01/2014, 05:20
... tính, song xảy - Về nguyên tắc, vitamin tan dầu mỡ A, D, E, K gây ngộ độc sử dụng dồn dập chúng thải không kịp, dễ tích lũy gan gây hại - Vitamin C uống nhiều gây sỏi thận tạo chất muối khoáng ... số thực phẩm cung cấp vitamin: - Vitamin A thực thụ có thức ăn động vật gan cá, heo, bò, gà , chất béo sữa, lòng đỏ trứng, rau màu vàng, cam đậm - Vitamin C có trái tươi, đặc biệt tập trung bưởi, ... nên ăn sống tốt - Vitamin B1 có loại ngũ cốc thịt - Vitamin E có nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo đậu phộng (lạc), mè, lòng đỏ trứng, mầm lúa, mầm đậu đỗ, giá sống ...