khoẻ hơn mỗi ngày
3 "vũ khí" giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày docx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 21:20
... này, cơ thể chúng ta cần bổ sung ít nhất 1.000 IU vitamin D mỗi
ngày (tuy nhiên bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ khi cần uống liều lượng lớn hơn) .
2. Không quên chất xơ hòa tan
Theo một nghiên ...
mạnh" của các bạch cầu sẽ bị suy yếu.
trên được tiến hành với hơn 300 trẻ em Nhật Bản, những trẻ được bổ sung vitamin D
hàng ngày (1.200 IU) thì khả năng nhiễm các loại virus cúm phổ biến giảm ... tương tự như chất xơ hòa tan trên hệ
miễn dịch. Vì vậy, bạn nên cố gắng dung nạp chất xơ hòa tan mỗi ngày.
3. Ưu tiên nguồn protein nạc
...
- 4
- 324
- 0
3 "vũ khí" giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày potx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 02:20
... khí" giúp bạn khỏe
hơn mỗi ngày
Thời tiết thay đổi làm suy yếu hệ miễn dịch khiến bạn dễ ốm hơn. Vậy thì hãy
áp dụng các bí quyết sau để tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh mỗi ngày
nhé.
Với ... cúm tăng cao đang đến
gần thì ba "vũ khí" dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch mỗi ngày.
1. Chú ý bổ sung Vitamin D
Bạn có thể ít gặp rắc rối về sức khỏe nếu bạn "nạp" ... thống miễn dịch của cơ thể.
Nghiên cứu trên được tiến hành với hơn 300 trẻ em Nhật Bản, những trẻ được bổ
sung vitamin D hàng ngày (1.200 IU) thì khả năng nhiễm các loại virus cúm phổ
biến...
- 4
- 377
- 0
Bí quyết đơn giản để khỏe hơn mỗi ngày potx
Ngày tải lên :
20/03/2014, 20:20
... cười nhiều hơn! Nụ cười không
chỉ giúp bạn luyện tập cơ mặt mà còn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cảm thấy
khỏe hơn. Kế hoạch tăng cường sức khỏe không chỉ cần ăn uống tốt hơn hoặc luyện ... hai cốc nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể
của bạn tránh mất nước mà còn giúp bạn giảm cân.
2. Ăn uống lành mạnh
Rõ ràng, việc lấy một túi khoai tây chiên trong tủ sẽ dễ dàng hơn việc cắt ... cà tím rất bổ dưỡng
và có thể giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Bí quyết đơn giản để khỏe hơn mỗi
ngày
Áp lực công việc, sử dụng đồ ăn nhanh, thời gian eo hẹp không đủ để tập thể thao khiến...
- 4
- 405
- 1
Những kiểu trang trí phòng ăn đẹp hơn mỗi ngày doc
Ngày tải lên :
20/03/2014, 18:20
... trí.
Những kiểu trang trí phòng ăn đẹp
hơn mỗi ngày
Bạn hãy tự tin và cùng "hô biến" để phòng ăn nhà mình đẹp ấn tượng trong mỗi
bữa ăn hằng ngày.
1. Cảm hứng từ các nhà hàng
Các ... trần nhà. “Mặc” cho ghế những chiếc váy diêm dúa sẽ giúp cho không gian trở
nên mềm mai, lãng mạn hơn.
9. Không gian trắng không nhàm chán
Một căn phòng toàn màu trắng dễ dẫn tới sự nhàm chán ... bức tranh trang trí. Màu rèm, màu tường, màu viền tranh, ghế bọc
vải trắng tạo cảm giác trần cao hơn độ cao thực.
11. Góc nhỏ cho hai người
Nếu bạn là đôi tình nhân thì đây chính là không gian...
- 16
- 415
- 0
MỘT VÀI GIẢI GIÁP QUAN TRỌNG NHẰM THU HÚT BẠN ĐỌC ĐẾN THƯ VIỆN MỖI NGÀY ĐÔNG HƠN
Ngày tải lên :
11/04/2013, 21:39
... I. TÊN ĐỀ TÀI:
MỘT VÀI GIẢI GIÁP QUAN TRỌNG NHẰM THU HÚT BẠN ĐỌC ĐẾN THƯ
VIỆN MỖI NGÀY ĐÔNG HƠN
II. ĐẶT VẤN ĐỀ
1. Tầm quan trọng của đề tài:
Thư viện trường học là một bộ phận cở sở ... các em ngày
càng hạn chế.
Trong nhiều năm qua, thư viện trường THCS Lý Tự Trọng đã luôn đổi mới
công tác phục vụ bạn đọc nhằm mục đích lôi cuốn bạn đọc đến với thư viện ngày
1
càng đông hơn, song ... mạnh dạn chọn đề tài :
“Một vài giải pháp quan trọng nhằm thu hút bạn đọc đến thư viện mỗi ngày đông
hơn
3. Phạm vi nghiên cứu:
Do thời gian có hạn, bản thân lại chưa có kinh nghiệm trong...
- 11
- 7.4K
- 6
Tài liệu Ăn sáng mỗi ngày sẽ làm con bạn thông minh hơn potx
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... Ăn sáng mỗi ngày sẽ làm
con bạn thông minh hơn
Theo kết quả nghiên cứu của các tổ chức lớn trên thế giới thì họ nhận ra
rằng nếu cho trẻ em ăn sáng mỗi ngày thì sẽ làm trẻ ...
rằng nếu cho trẻ em ăn sáng mỗi ngày thì sẽ làm trẻ trở nên thông minh
hơn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bố mẹ nuôi con tốt hơn
Để phục vụ cho nghiên cứu này, các chuyên gia đã chọn 1269 trẻ em ... khuẩn có lợi cho hệ thống tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn
hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong suốt ngày dài. Các mẹ cũng
có thể dùng cà rốt, khoai tây, thịt gà… để chế biến thành...
- 4
- 477
- 0
Trẻ nên vận động mạnh 7 phút mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 11:20
... dài hơn 7 phút một ngày, thiết bị cũng ghi nhận sức khỏe của các em
tăng lên đáng kể. Khi vận động mạnh sẽ hạn chế khả năng thừa cân ở trẻ em,
những bài tập vận động với mức độ tăng lên mỗi ngày ... ngoài trời kết hợp
với bài tập thể dục nhẹ và trung bình mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và có thể hình
Trẻ nên vận động mạnh 7 phút mỗi ngày để
bảo vệ sức khỏe
Theo kết của một nghiên cứu cho ... nghiên cứu cho thấy, trẻ nên dành thời gian vận động mạnh ít
nhất 7 phút mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, ngày nay hầu
hết thanh thiếu niên đều không thực hiện đủ.
Các nhà nghiên...
- 3
- 343
- 0
Tạo thói quen 3 phút mỗi ngày cho tóc khỏe đẹp pdf
Ngày tải lên :
10/03/2014, 14:20
... các dưỡng chất giúp tóc phục hồi
khỏi các hư tổn hàng ngày. Chăm sóc tóc với kem xả là giải
pháp hữu hiệu, và bạn chỉ cần 3 phút sau mỗi lần gội để làm
điều này.
Một số lưu ý khi sử dụng ... đến gàu.
- Massage tóc với kem xả thật nhẹ nhàng trong vòng 2 phút
Tạo thói quen 3 phút mỗi
ngày cho tóc khỏe đẹp
... đến nguồn
“vitamin” đặc biệt đó, cũng như cơ thể con người cần tiếp
nhận một nguồn vitamin hằng ngày để đảm bảo cho sức
khỏe.
Tác dụng kem xả đối với tóc
Chăm sóc tóc khỏe đẹp – Chỉ cần...
- 5
- 473
- 0
Sống khỏe mỗi ngày docx
Ngày tải lên :
14/03/2014, 22:20
... Sống khỏe mỗi ngày
Mỗi người đều có một mục đích sống khác nhau nhưng đều hướng tới cuộc
sống khỏe, sống có ích. Sau đây là một số cách giúp mọi người sống khỏe mỗi
ngày
1. Ăn “đồ ... sống, kỷ lục để theo đuổi. Ngày hôm nay chạy được hai cây
số, ngày mai tìm cách chạy thêm một cây số nữa! Hôm nay dọn nhà cho gọn, phải
tính xem làm sao cho gọn hơn. Cách này vừa có lợi cho ... thoảng hãy đứng dậy và vận động nhẹ trong vòng 2-3 phút
để giãn cơ bắp.
14.1.000 miligram canxi mỗi ngày
Là cách hữu hiệu nhất để giúp bạn ngăn ngừa chứng loãng xương. Nhưng đối với
các bạn trẻ,...
- 7
- 453
- 1
7 điều nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh toàn diện pot
Ngày tải lên :
20/03/2014, 22:20
...
Ảnh minh họa
3. Đốt cháy chất béo với các bài tập thể dục
Bạn nên dành thời gian mỗi ngày để tập thể dục rèn luyện sức khỏe. Xem kẽ các bài tập
có cường độ thấp với bài tập cường ... giúp bạn tránh được nhiều bệnh tật.
4. Cải thiện tâm trạng bằng cách đi dạo
7 điều nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh toàn diện
Có những hành động rất đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng hữu ... mạnh mà bạn đã biết nhưng lại bỏ
qua. Những cách này không mất nhiều thời gian, chỉ vài phút mỗi ngày nhưng lại rất tốt
cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn hãy tham khảo nhé.
1. Ngồi...
- 4
- 411
- 0
Bí quyết làm việc vui vẻ 8h mỗi ngày
Ngày tải lên :
15/10/2012, 14:49
...
Thật bổ ích nếu bạn có được một kỳ nghỉ để “nạp pin” cho cơ thể sau
Bí quyết làm việc vui vẻ 8h mỗi ngày
Làm thế nào để 8 giờ làm việc của bạn đạt được chất lượng cao mà vẫn
luôn tươi trẻ?
Hãy ... stress. Nếu bạn không thể đi ra ngoài trong giờ ăn
trưa, hãy để xe ở một nơi xa hơn bình thường để bạn có cơ hội đi xa
hơn, hoặc cố gắng leo cầu thang thay vì đi thang máy.
Tránh tăng cân do… ... đồng nghiệp bày lên
bàn như mời gọi sẽ khiến bạn nạp thêm vài trăm calori vào chế độ ăn
hàng ngày của mình.
Uống đủ nước
Nhiều thực phẩm là nguồn cung cấp nước dồi dào, như cam, quýt,...
- 4
- 566
- 6