... cho sức khỏe gia đình? Xu hướng sử dụng dầu ăn đang dần phổ biến trong giađình Việt nhưng không phải người nội trợ nào cũng biết cách chọn lựa và sử dụng dầu ăn có lợi nhất cho sức khỏe. ... sức khỏe. Người Việt Nam đã quen với việc dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật trong chế biến thức ăn hàng ngày, nhưng không phải ai cũng biết sử dụng dầu ăn sao cho có lợi nhất đối với sức ... chuyên giadinh dưỡng khuyên, người tiêu dùng nên chọn loại dầu ăn chứa nhiều axít béo không no như dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu mè và không nên chiên rán thức ăn ở nhiệt độ quá cao… để bảo vệ sức...
... Hy vọng là tập sách sẽ mang nhiều niềm vui đến cho mọi gia đình, bởi vì sứckhỏe bao giờ cũng là yếu tố đầu tiên cần đến để có một giađình hạnh phúc. SOẠN GIẢ Nguyễn Minh Tiến Cảm lạnh ... mũi và ngay bên 1 platelet Cẩm nang sứckhỏegiađình – 16 – – Chế độ ăn uống tốt tuy không giúp đẩy lùi cơn bệnh, nhưng có thể giúp cơ thể đủ sứckhỏe để chịu đựng và đề kháng với bệnh. ... bia. Các nhà khoa học hiện nay vẫn cho rằng thuốc lá và rượu là Cẩm nang sứckhỏegiađình – 10 – bệnh này. Các chuyên gia vẫn còn tranh cãi nhau về việc liệu các bệnh này lan truyền nhiều qua...
... phẩm còn nghi ngờ, chưa biết rõ nguồn gốc. Thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm để giữ sứckhoẻgiađình I. Vai trò của vệ sinh an toàn thực phẩm Mọi người chúng ta đều nhận thấy tầm quan ... mạn tính gây suy kiệt sứckhỏe do nhiễm và tích lũy các chất độc hại như chì, thủy ngân, asen, thuốc bảo vệ động thực vật, phẩm màu độc với lượng nhỏ nhưng kéo dài thời gian sử dụng, đặc biệt ... các loại thuốc thú y trong chǎn nuôi và thuốc bảo vệ thực vật. Sử dụng các chất bảo quản, phụ gia thực phẩm không cho phép hoặc quá liều lượng quy định. Dùng dụng cụ sành sứ, sắt tráng...
... SỨC KHỎEGIAĐÌNH Nguyeãn Minh Tieán bieân soaïn Những bí quyết đơn giản để bảo vệ sứckhỏe cho chính bạn và những người thân trong giađình Cẩm nang sứckhỏegiađình ... những thời gian mà các loại bệnh này đang lây lan nhiều. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 16 – – Chế độ ăn uống tốt tuy không giúp đẩy lùi cơn bệnh, nhưng có thể giúp cơ thể đủ sứckhỏe để chịu ... Hy vọng là tập sách sẽ mang nhiều niềm vui đến cho mọi gia đình, bởi vì sứckhỏe bao giờ cũng là yếu tố đầu tiên cần đến để có một giađình hạnh phúc. SOẠN GIẢ Nguyễn Minh Tiến Cảm lạnh...
... Cẩm nang sứckhỏegiađình – 26 – 4. Đau đầu vì đói: Tất nhiên, bạn nghó là sẽ chẳng có gì để nói ở đây, chỉ ... Đôi khi người ta mô tả những cơn đau này là giống như có một tảng đá nặng đè từ Cẩm nang sứckhỏegiađình – 22 – trường hợp đó, nên áp dụng một số những biện pháp làm giảm căng thẳng như: ... nguyên nhân ấy. Có thể là do một loại thức ăn, hoặc do một điều kiện, một hoàn cảnh Cẩm nang sứckhỏegiađình – 20 – dưới mắt. Có người thậm chí còn có cảm giác đầy nghẹt trong hai lỗ tai. Loại...
... động của đường đối với trí nhớ của họ. Những người tham gia thử nghiệm nhịn ăn vào buổi tối, sáng hôm sau họ Cẩm nang sứckhỏegiađình – 36 – thanh khác có thể gây khó ngủ, như tiếng xe ... phosphorus một cách thường xuyên cho các đối tượng này. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 32 – thể nào bình ổn được. Kết quả là khi có thời gian để ngủ họ vẫn không ngủ được. Thậm chí ngay cả khi những ... bạn phải chú tâm lo lắng nhiều hơn mức độ thông thường. 1 transient insomnia Cẩm nang sứckhỏegiađình – 34 – biệt là nếu giấc ngủ ấy càng về chiều thì giấc ngủ đêm bình thường của bạn...
... mình cũng là một biện pháp tích cực giảm thấp nguy cơ bị đột q. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 66 – Tăng cân, giảm cân, đau tim Đúng vậy. Các nhà nghiên cứu đã kết hợp được 3 yếu tố này với ... bệnh tim. Lời khuyên cho bạn ở đây là, nếu đã giảm cân, đừng để tăng cân lại nữa. Nhưng khôn ngoan hơn là đừng bao giờ áp Cẩm nang sứckhỏegiađình – 56 – một dấu hiệu cảnh báo về khả năng ... chương trình rèn luyện sứckhỏe được áp dụng thường xuyên và triệt để sẽ giúp bạn tránh xa được nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, nếu bạn không đủ sứckhỏe để khởi sự tham gia một trong những chương...
... thức ăn nào có tác động làm gia tăng các mụn nổi của mình, để tránh dùng những loại thức ăn đó. Ngoài ra, nhiều phụ nữ 1 inflammatory acne Cẩm nang sứckhỏegiađình – 72 – bệnh viêm xoang: ... mụn đen. Màu đen của những mụn này là do sự tích tụ của 1 sebaceous gland Cẩm nang sứckhỏegiađình – 78 – cản sự bài tiết thông thoáng của da mặt, tạo điều kiện phát sinh mụn dễ dàng ... pháp nguy hiểm và thiếu khôn ngoan. Điều bạn thực sự có thể làm được là nên uống Cẩm nang sứckhỏegiađình – 76 – thoảng nổi lên trên da mặt rồi tự biến mất đi, chẳng để lại dấu vết gì. Loại...
... thuốc men thích hợp hoặc cũng có thể cần đến bác só nếu có dấu hiệu nguy hiểm. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 88 – – Không dùng các loại thuốc gây tê hay bất cứ loại thuốc lạ nào để nhằm mục ... ngứa, cuối cùng đóng lại thành vảy khô cứng và bong ra, đó là bạn đã bị viêm da. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 84 – – Dùng vitamin E và vitamin D mỗi ngày – theo liều lượng cho phép – để giảm ... mạnh khi rửa mặt, chọn loại khăn mặt mềm mại để tránh làm hại da khi lau mặt. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 82 – nhăn, và khi tiến trình này lập lại nhiều ngày, những nếp nhăn trở nên cố...
... dép có quai thay vì mang giày. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 106 – vớ dệt liền không có mối nối và mềm mại, hút ẩm tốt. Tuy nhiên, hạn chế thời gian mang giày là tốt nhất. Giữ chân sạch, ... thể dùng dép có quai thay cho giày khi nghi thức giao tiếp không đòi hỏi lắm, và đi chân trần trong nhà là tốt hơn hết. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 100 – không có mối nối, và thấm nước tốt ... không quá rộng. Không nên dùng loại giày làm bằng nguyên liệu thô, cứng. Dùng loại Cẩm nang sứckhỏegiađình – 98 – thường có dạng nhỏ như những hạt bắp hoặc lớn hơn đôi chút, còn vùng da chai...
... nhạc nào bạn thích nhưng phải là những giai điệu êm nhẹ, dịu dàng. Nếu bạn đã quen nghe nhạc thính phòng thì đây là một lợi thế của Cẩm nang sứckhỏegiađình – 118 – bạn. Những khúc nhạc cổ ... chảy mũi nước, tái nhợt, toát mồ hôi nhưng cơ thể lạnh hoặc chóng mặt. Nếu có một Cẩm nang sứckhỏegiađình – 114 – miệng, súc miệng với nước sạch thật nhiều lần. Nếu có bất cứ dấu hiệu gì ... ra, những đối tượng như phụ nữ mang thai và trẻ con cần đặc biệt chú ý bảo vệ. Cẩm nang sứckhỏegiađình – 110 – hơn, nạn nhân thấy ngạt thở, hoặc bất tỉnh, hoặc có thể tử vong. b. Những...