cách chữa trị đau lưng cho bà bầu

8 cách giảm đau lưng cho bà bầu potx

... vùng lưng. Để giảm đau hiệu quả, bạn nên nằm nghiêng sang trái. Có thể đặt chiếc gối giữa hai đầu gối và kê một chiếc dưới bụng. Cách này giúp tử cung không đè lên xương sống, tránh gây đau lưng ... giãn lưng, các động tác yoga không chỉ giảm đau lưng mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn. Trước khi đi ngủ, bạn nên nhờ người thân hoặc tự xoa bóp lưng, nắn nhẹ vào khớp xương sống. Cách ... sống, tránh gây đau lưng sau khi ngủ. 3. Ngồi đúng cách: Ngồi là cách tốt nhất để lưng và chân nghỉ ngơi. Với thai phụ, cần lưu ý cách ngồi để tránh ảnh hưởng đến cột sống. Nên chọn ghế...

8 cách giảm đau lưng cho bà bầu pptx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... vùng lưng. Để giảm đau hiệu quả, bạn nên nằm nghiêng sang dưới bụng. Ảnh: Inmagine 8 cách giảm đau lưng cho bà bầu Có thể đặt chiếc gối hai đầu gối và kê một chiếc 6. Giữ ấm lưng: ... Các cơ ở lưng căng ra, áp lực dồn lên cột sống khiến lưng bị cong, dẫn đến xuất hiện những cơn đau âm ỉ. Bạn có thể áp dụng vài cách sau để khắc phục tình trạng này. 1. Giữ thẳng lưng: Thói ... giãn lưng, các động tác yoga… không chỉ giảm đau lưng mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn. Trước khi đi ngủ, bạn nên nhờ người thân hoặc tự xoa bóp lưng, nắn nhẹ vào khớp xương sống. Cách...

5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... nhân gây đau lưng cho bà bầu Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70% thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường ... bên lưng. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là: 1. Thay đổi hormone thai nghén Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng ... gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữ những vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên “yếu ớt” và bị giãn mạnh do tác động tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị...

Cách trị cảm cúm cho bà bầu potx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... xào rau bạn cho tỏi nhiều hơn, ăn bữa sáng cho giấm tỏi sẽ giúp bạn phòng tránh cúm. Bà bầu hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc của mẹ. Ảnh: internet Cách 2: Lá ... được biết bà bầu cần hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc chu đáo của mẹ, mình đã xua đuổi được các bệnh ốm vặt bằng những mẹo dân gian hữu hiệu. Nếu bà bầu nào có ... nghẹt mũi hay cảm cúm hãy thử mấy kinh nghiệm này trước nhé. Cách 1: Bạn có thể dùng dung dịch tỏi để tránh cúm bằng cách giã tỏi cho nhỏ ra rồi cứ thế uống với nước sẽ có tác dụng nhanh chóng....

100 CÁCH CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG

Danh mục: Y học thưởng thức

Tài liệu Nguyên nhân và cách điều trị đau lưng cấp pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng. Nếu tình trạng đau lưng này kéo dài mà sau ... thương thực thể gây đau lưng cấp như, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gai đôi cột sống, thoái hoá cột sống, ung thư, lao cũng gây đau lưng cấp. Áp dụng các biện pháp điều trị như kéo giãn cột ... xoa bóp, dấu hiệu đau không giảm hoặc chỉ giảm nhẹ tức thì, khi ấy cần phải đến khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị đúng đắn. Các phương pháp tự điều trị đau lưng cấp 1. Nằm...

Thực phẩm trị táo bón cho bà bầu ppt

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... tránh táo bón cho bà bầu. Mỗi ngày ăn 2 quả chuối (lưu ý là chỉ nên ăn Thực phẩm trị táo bón cho bà bầu Táo bón là một trong những triệu chứng khá phổ biến và gây khổ sở cho nhiều chị ... phụ nữ mang thai. Bí đỏ trị táo bón cho bà bầu rất tốt 4. Đu đủ chín 1. Khoai lang Khoai lang có chứa rất ít chất béo và không có cholesterol nên rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Khoai ... chị em phụ nữ trong thời gian bầu bí. Sau đây là những thực phẩm trị táo bón cho bà bầu rất đơn giản lại mang hiệu quả cao. Táo là loại trái cây không thể bỏ qua ở bà mẹ mang thai, do có táo...

CÁC CÁCH CHỬA TRỊ TÁO BÓN CHO TRẺ QUA CÁC ĐỘ TUỔI

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... 4 tháng tuổi Cách chữa táo bón cho trẻ 4 – 6 tháng tuổi Chứng táo bón ở trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi tương tự như ở trẻ từ 0 – 4 tháng tuổi. Vì vậy để biết rõ cách chữa táo bón cho trẻ từ 4 – ... 6 tháng tuổi bạn hãy đọc ở bài cách chữa táo bón cho trẻ từ 0 – 4 tháng tuổi bằng cách Click Chuột vào Đây. Chú ý: Theo nhiều khuyến cáo thì bạn chỉ nên bắt đầu cho bé tập ăn bột khi bé đã ... nước. Vì vậy bạn có thể cho trẻ uống bao nhiêu nước tùy vào nhu cầu của trẻ. Cách các chữa trị bệnh táo bón cho trẻ qua các độ tuổi 4 bước giúp loại trừ chứng táo bón cho trẻ từ 0 – 4 tháng...

BIỆN PHÁP TỰ NHIÊN GIẢM ĐAU RĂNG CHO BÀ BẦU docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn khuẩn có trong miệng, làm dứt cơn đau tạm thời. Ngoài ra, trong khi mang bầu, bạn nên đặc biệt chăm sóc nha khoa để ngăn ngừa nhiễm trùng và nướu răng. ... của Lương y Thanh Tuấn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi được Lương y Thanh Tuấn bắt bệnh và chữa trị khỏi bệnh chỉ khoảng 4-7 tuần sử dụng thuốc. Các bệnh nhân ở xa sẽ được chuyển thuốc đến ... vitamin C và vitamin B12 trong chế độ ăn uống khi mang thai và nó cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng. Tránh xa những loại thực phẩm có đường vì chúng làm tăng mảng bám cao...

Mẹo trị đau lưng cho dân văn phòng pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... phải nghỉ ngơi đầy đủ. Hầu hết các chứng đau lưng được giảm xuống sau một vài ngày nghỉ ngơi. Mẹo trị đau lưng cho dân văn phòng Các bài tập thể dục về căng cơ và di chuyển cơ ... và đau lưng. - Ít vận động: Lối sống ít vận động hoặc làm những việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ đau lưng. Bởi, không tập thể dục sẽ làm cho ... tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. Chế độ ăn uống thích hợp, luyện tập thể dục và lối sống tích cực sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa. Nghỉ ngơiKhi bạn đã bị bệnh đau lưng, bạn...

NƯỚC MÍA PHA GỪNG TRỊ NÔN KHAN CHO BÀ BẦU ppt

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... còn mang mãi cho tới khi điện thoại kêu tút tút. Tôi thấy trong mình cũng vui lây khi cô bạn thân đang mang trong mình niềm hạnh phúc mới. NƯớC MÍA PHA GừNG TRị NÔN KHAN CHO BÀ BầU Nước mía ... không chỉ chứa các chất đạm, chất béo, các vitamin và nhiều loại axit hữu cơ tốt cho bà bầu mà còn có công dụng chữa nôn khan khi ốm nghén nữa. Nhiều khi vì mải chuyện gia đình, chồng con nên ... ngớt bàn tán về câu chuyện “nước mía với gừng tươi” có tác dụng trị chứng nôn khan ấy. Rồi tôi cũng quên câu chuyện ngày chủ nhật hôm ấy vì còn mải mê với công việc và chuyện gia đình. Cho...

9 Cách chữa trị đau đầu hiệu quả doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Chứng đau nửa đầu hành hạ làm bạn khó chịu? Hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây. Bạn không thể giảm đau tức thì nhưng ít nhất cũng có thêm kinh nghiệm tránh và điều trị bệnh.1. Ghi nhật ký đau ... bệnh.1. Ghi nhật ký đau đầuGhi chép chi tiết về những cơn đau đầu của bạn như đau trong bao lâu? Mức độ đau thế nào? Trước khi đau có chuyện gì xảy ra không? Ví dụ đồ ăn được coi là “nghi ... nhìn tổng thể hơn về các yếu tố gây đau đầu và biết cách phòng tránh. 2. Trông chừng chế độ ănThức ăn bị coi là nhân tố gây chứng đau nửa đầu. Nếu bạn đau đầu mà chưa xác định được loại thức...

Cách uống trà an toàn cho bà bầu pps

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... là có lợi cho bà bầu, bạn cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... lợi cho thai phụ. - Trà hoa cúc: Chứa nhiều canxi và magiê, có tác dụng chữa mất ngủ và giảm thiểu tình trạng sưng phù. - Trà bồ công anh: Dồi dào vitamin A, canxi và sắt. Trà được bào ... hóa axit folic – một chất rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh của thai nhi. - Trà xanh, trà đen, trà ô long hoặc bất kỳ loại trà khác đều làm cho việc hấp thụ sắt từ thực phẩm kém đi....