... Quả óc chóvà quả hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai
loại quả này đều tốtchodavàtóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và
rất nhiều dưỡng chất tốtcho sức khỏe. ...
Sữa chua là nguồn cung cấp calci và vitamin A tốtchodavà tóc. Vitamin A đóng
vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản
phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng ... trì một làn da đẹp từ
bên trong.
Hoa quả
Hãy thêm sắc màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa
hấu, dâu tây Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất,...
... có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc
tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốtvà làm đẹp da, sữa ... B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại quả thuộc dòng ... trùng da nên nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá.
8. Lạc vàcác loại hạt
Giống như trà xanh lạc vàcác loại hạt chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế
biến các...
... canxi lớn và cực kì tốtcho răng và lợi.
Đậu
Các loại đậu rất giàu canxi vàcác khoáng chất thiết yếu khác, các dưỡng
chất này rất quan trọng đối với răng và lợi.
Cherry, blueberry và quả nho ... Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và ... này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho
răng và lợi sạch.
Cá
Các loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của
răng và lợi. Và cá...
... Năm thựcphẩmtốtchoda khô
Có nhiều rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khô da như thời tiết hanh khô, uống
nhiều rượu và cafe, hút thuốc, tiếp xúc nhiều dưới ... trong việc có được làn da đẹp. Dưới đây,
xin giới thiệu 5 loại thựcphẩmtốt nhất dành choda khô.
Dầu gan cá thu
Dầu gan cá thu có chứa axit béo omega 3, vitamin A, D. Các chất này đều
rất ... omega 3, vitamin A, D. Các chất này đều
rất quan trọng với một làn da khỏe mạnh. Dầu gan cá thu giúp da mềm mại,
mịn màng và cũng có tác dụng như một yếu tố chống lão hóa.
Hạt lanh
...
... vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các mảng bựa ... canxi lớn và cực kì tốtcho răng và lợi.
Đậu
Các loại đậu rất giàu canxi vàcác khoáng chất thiết yếu khác, các dưỡng
chất này rất quan trọng đối với răng và lợi.
Cherry, blueberry và quả ... 2000 cho thấy trong wasabi có chứa một chất làm loại gia vị này có vị
nóng, có tên isothiocyanate, chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển
của vi khuẩn gây sâu răng.
Sữa vàcácthực phẩm...
...
Những thựcphẩmtốtcho
dạ dày
Đau dạ dày là bệnh khó chữa và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn.
Amthuc365.vn xin mách bạn một số thựcphẩm bảo vệ chodạ dày bạn.
Mộc ... chodạ dày bạn.
Mộc nhĩ đen
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, mùa đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thựcphẩm màu
đen, mộc nhĩ đen là một đại diện tiêu biểu. Mộc nhĩ đen có tác dụng mạnh khỏe cơ
thể, ...
thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường
ngày nên ăn nhiều thựcphẩm này.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa...
... giữ một làn da mềm mại và mịn màng.
Cá
Cá rất tốtchoda khô vì các có chứa hàm lượng lớn omega 3. Bạn có thể chọn các ngừ, cá
trích, cá thu, cá hồi hoặc cũng có thể chọn tôm chothực đơn hàng ... trong việc có được làn da đẹp. Dưới đây, xin giới thiệu 5 loại thựcphẩmtốt
nhất dành choda khô.
Dầu gan cá thu
Dầu gan cá thu có chứa axit béo omega 3, vitamin A, D. Các chất này đều rất ... Năm thựcphẩmtốtchoda khô
Có nhiều rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khô da như thời tiết hanh khô, uống nhiều rượu
và cafe, hút thuốc, tiếp xúc nhiều dưới...
... vệ làn da khỏi
không khí khô lạnh.
3 loại thựcphẩmtốtchoda
Ngoài kem dưỡng, mặt nạ để da luôn căng mịn suốt mùa đông,
bạn cần chăm da cả từ bên trong. Hãy chọn 1 trong cácthực
phẩm ... yếu để tái tạo và tăng độ đàn hồi của làn da.
Ngoài ra, quả óc chó cũng có các chất giúp tăng cường tuần
hoàn máu, giúp vận chuyển nhanh ôxy vàcác dưỡng chất tới các
tế bào da.
Chỉ cần ... A hằng
ngày, cùng với rất nhiều các vitamin và dưỡng chất cần thiết
khác cho da.
Bạn có thể dùng lá củ cải để làm sa lát hay nấu canh.
3. Quả óc chó
Các chất chống ôxy hóa tìm thấy...
... máu.
Baking Soda. Với baking soda, rắc rối do tóc dầu gây nên sẽ chỉ
còn là chuyện nhỏ. Cho 3 thìa baking soda vào dầu gội và gội
đầu bằng hỗn hợp này. Hỗn hợp đặc biệt tốtcho mái tóc nhiều
dầu, ... cao. Cácthựcphẩm có nguồn gốc thực
rửa sạch và xay nhuyễn. Trộn đều 3 loại nguyên liệu nói trên là
bạn đã có được dầu gội lô hội tự chế để khắc phục tóc dầu.
hào .Uống nhiều nước sẽ làm choda ... chất dinh dưỡng tốtcho máu như protein thực vật,
carotene, vitamin, acid amin thiết yếu, canxi, kẽm, sắt, cobalt,
phốt pho…
•
Ăn nhiều thựcphẩm chứa hàm lượng sắt cao. Thựcphẩm chứa
hàm...
...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thựcphẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ... 5. Cà chua
Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là
một trong các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên cứu đăng...
...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm
cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... các loại ung thư
nhất định.
3. Quả việt quất
Những thựcphẩmtốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái ... mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường
tuýp 2.
Ngoài ra, đậu, đậu xanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên góp phần
cho bạn một làn da đẹp.
2. Cá hồi
Các axit...
... rất tốtcho sức khỏe và làm
Bia giúp tóc bóng mượt, giảm xơ gãy còn lá bạc hà là nguyên liệu đặc trị
mụn rất tốt.
Đối với bất kỳ một người phụ nữ nào, việc chăm sóc sắc đẹp cho
đầu tóc, davà ... khô tóc rồi
dùng bia thấm đều lên chân tóc. Tiếp
đến, bạn massage nhẹ nhàng trong
khoảng để kích thích da đầu vàtóc
thấm tốt hơn rồi gội sạch với nước. Tóc
sẽ phát triển tốt, bóng mượt và ...
Tự chế mỹ phẩm thiên
nhiên chodavàtóc
2. Lá bạc hà tươi
Bạn gái da nhờn có thể dùng bông gòn
thấm nước bạc hà đắp lên vùng da cần
chăm sóc trong vòng 45 phút vào buổi
tối. Nước...
... ThựcPhẩmTốtChoTóc
Nếu muốn có một mái tóc suôn mềm và mượt
mà, bạn nên bổ sung những nhóm thựcphẩm
dành riêng chotóc
Hãy ăn nhiều những thựcphẩm giàu sắt vì đây ... tóc. Để cơ
thể tổng hợp được chất này một cách dễ dàng, bạn nên ăn cácthức ăn giàu
chất đạm. Thịt, cá và rau đều chứa đạm, nhưng các protein thựcphẩmtốt
cho nguồn gốc động vật tốtchotóc ... mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại thức
ăn chứa sắt mà cơ thể dễ hấp thụ. Chẳng hạn, sắt trong thịt cá dễ hấp thụ hơn
là trong ngũ cốc, rau khô, hoa quả vàcác sản phẩm sữa.
Các thực...