các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Tài liệu 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 11:20
...
5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau
đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.
A xít béo omega ...
Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể - Ảnh: M.Khôi
Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các loại cá như cá
hồi, cá thu, cá mòi Các chuyên gia khuyên ... bao gồm dầu cá và lòng đỏ trứng.
Sắt
Do sắt là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với nhiều quy trình hoạt động
của cơ thể, cần hấp thu đầy đủ chất này, đặc biệt là những phụ nữ tiền...
- 4
- 608
- 5
11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Ngày tải lên :
08/11/2013, 01:15
... Lượng vitamin C tối đa cơ thể bạn có thể hấp thụ
một ngày lên đến 400 miligam.
Bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết
cho cơ thể bằng cách ăn bổ sung các loại thực phẩm như ... thành mỗi ngày cần khoảng
4.700microgam kali mỗi ngày.
Để cung cấp đủ lượng kali cần thiết cho cơ thể bạn có thể
ăn bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi,
các loại bơ sữa ... loại dưỡng chất không thể vắng mặt
trong cơ thể của chúng ta, bởi lẽ nó tham gia vào hơn 300
phản ứng sinh hóa trong cơ thể con người.
Cho nên mỗi ngày bạn đừng quên bổ sung lượng magiê cần...
- 9
- 384
- 0
Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể pptx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 12:20
... - Dưỡng chất
cần thiết cho cơ thể
Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm
chính của cơ thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ
thể ... ), cần thiết cho sự lành
vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng.
Vitamin C giúp thành mạch máu bền vững, ngăn ngừa các mảng bầm ở da.
Đặc biệt, vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, ... vitamin C
Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu cơ thể sẽ
mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, đau nhức cơ khớp; rồi có thể chảy
máu nướu răng, chảy máu dưới...
- 5
- 362
- 0
Bốn chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ potx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 03:20
... ngày càng bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết
yếu: vitamin D, canxi, chất xơ, kali.
Dưới đây là bốn chất dinh dưỡng quan trọng, các bậc cha mẹ cần tìm
hiểu để thêm vào thực đơn cho trẻ.
Vitamin ... D thấp trong cơ thể sẽ có nguy cơ bị
loãng xương, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt,
bệnh tim và bệnh trầm cảm. Các chuyên gia cũng cho rằng, vitamin D
cần thiết để hấp ... giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Chế độ ăn giàu các loại thực phẩm nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ
bệnh tim sau này. Cần tăng cường chất xơ cho trẻ và cả gia đình bạn
bằng các loại...
- 6
- 405
- 1
Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Vitamin pdf
Ngày tải lên :
23/03/2014, 13:20
... cường cho bé tắm nắng.
Vitamin C và B
Tháp dinh dưỡng - Ảnh: Corbis
Vì sao bé cần: Vitamin C làm tăng hấp thụ sắt và giúp ngăn ngừa chứng
scobat – một chứng bệnh do thiếu vitamin C gây ra các ...
rộng trên cơ thể mà dân gian thường gọi là “vết ma cắn”. Các vitamin nhóm
B – trong đó có axit folic tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh,
duy trì làn da khỏe và trương lực cơ, thúc ... định.
Liều lượng hàng ngày: Nếu bạn cho bé ăn các loại thực phẩm theo tháp
dinh dưỡng – trái cây, rau củ, sữa, ngũ cốc nguyên cám, chất béo – và bác sĩ
cho rằng bé phát triển tốt theo lứa tuổi,...
- 4
- 330
- 0
Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Khoáng chất pot
Ngày tải lên :
23/03/2014, 13:20
... cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên cam go
hơn. Vậy một đứa trẻ cần những dưỡng chất nào và làm sao có thể cung
cấp dinh dưỡng đúng cách cho bé?
Mẹ cho con ăn gì thế nhỉ? ... Dinh dưỡng cần thiết
cho mọi đứa trẻ -
Khoáng chất
Sau 6 tháng đầu đời được nuôi dưỡng hoàn hảo bằng sữa mẹ, bé bắt
đầu tiếp nhận những ... không, vì vậy điều quan trọng là cần cho bé ăn các thực
phẩm giảu kẽm trong nửa sau của Năm đầu đời. Trẻ từ 7 tháng tuổi đến 3
tuổi cần 3mg kẽm mỗi ngày.
Cung cấp cho bé: Mỗi 50g thịt thăn heo...
- 6
- 308
- 0
Canxi - Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ potx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 09:20
...
Canxi - Dinh dưỡng cần
thiết cho trẻ nhỏ
Sữa
Một tách sữa không béo cung cấp cho cơ thể 306mg canxi với lượng calo
thấp, bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin ... có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc
kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú
càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc. ... canxi hay có
những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa… Ở những
trường hợp thiếu canxi nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, những cơn tăng
nhịp tim và có thể gây suy tim. Nếu...
- 6
- 422
- 0
Nước ép quả: Nguồn dinh dưỡng cần thiết cho nhân viên văn phòng ppt
Ngày tải lên :
28/03/2014, 15:20
... quả: Nguồn dinh dưỡng cần thiết cho nhân
viên văn phòng
Nhiều người nghĩ rằng nước quả tươi rất tốt, hoàn toàn vô hại nên có thể
uống thoải mái. Thực tế thì không hẳn vậy. Nước quả có thể rất ...
Để có thể hấp thụ tất cả các vitamin và khoáng chất trong nước quả, bạn không
nên uống cùng một lúc. Các thử nghiệm cho thấy nó hoàn toàn không tốt, thậm chí
còn gây nguy hiểm cho cơ thể. Giới ... làm từ các loại quả ngọt thì cần chú ý đến phản ứng của cơ thể.
Nếu uống nước quả ngọt sau bữa ăn trưa, nó có thể làm tăng tiết quá trình lên men
trong ruột và gây đầy bụng.
Bạn cần uống...
- 3
- 482
- 1
Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, tầm vóc và trí thông minh potx
Ngày tải lên :
01/07/2014, 18:20
... có thiếu máu) thì khả năng
Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức
khỏe, tầm vóc và trí thông minh
Người ta gọi là “vi
chất dinh dưỡng vì
cơ thể chỉ cần chúng
với một lượng rất nhỏ
nhưng ... vitamin A vào cơ thể, còn rượu thì sẽ làm cạn
kiệt lượng vitamin A sẵn có trong cơ thể.
Ảnh: Images
Iốt - Không thể thiếu đối với trí não
Đây là vi chất dinh dưỡng rất cần cho sự tăng trưởng ... ngày nay, vấn đề thiếu vi chất dinh dưỡng
là hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu chúng ta
hiểu biết về chúng.
Người ta gọi là “vi chất dinh dưỡng vì cơ thể chỉ cần
chúng với một lượng rất...
- 15
- 430
- 1
Tài liệu Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
22/01/2014, 00:20
... sự cần thiết cho cơ thể
Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất
cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn
trong khẩu phần ăn. Phụ nữ, thiếu nữ, và trẻ em là
nhóm có nguy cơ ... quý vị có điều kiện để kiểm tra sức khỏe tổng
quát, xét nghiệm về hàm lượng Sắt trong cơ thể cũng
rất cần thiết để được nghĩ tới dù bạn ở bất kỳ độ tuổi
nào.
2 lát=0.6 phần
2 lát = 1.4 ... • Phụ nữ (gồm cả phụ
nữ đang cho con bỳ)
thụng thng cn 12-
16mg
ã Ph n mang thai cần
22-36mg. Gan và pâté
gan cần tránh suốt thai
k
ã Ph n ln tui (ó món kinh) cn...
- 5
- 306
- 0
Tài liệu Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 05:20
... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất
sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như
ăn thịt bò, rau dền, đậu.
Canxi
Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh ... sau
cùng là bệnh loãng xương. Cách phòng tránh duy
nhất là hình thành tốt khung xương ở tuổi thiếu niên
với lượng thức ăn có đủ 1.200mg canxi mỗi ngày
bằng các sản phẩm giàu canxi như sữa,...
- 2
- 304
- 0
Cây trồng và các yếu tố dinh dưỡng cần thiết ppt
Ngày tải lên :
22/06/2014, 01:20
... trồng và các yếu tố dinh dưỡng cần thiết
Để chăm sóc cây tốt và đạt hiệu quả cao, chúng ta cần hiểu về các loại dinh
dưỡng cần thiết của từng loại cây.
Cây trồng cũng như tất cả các cơ thể sống ... lý trong cây, cần
thiết cho quá trình hô hấp của cây. Hoạt hoá các enzim liên quan đến sự chuyển
hoá đạm và sự tổng hợp diệp lục tố. Kiểm soát thể Oxy hoá - khử trong tế bào ở
các pha sáng ... hiện
các đốm vàng và hoại tử. Xuất hiện vùng xám vàng gần cuống lá non.
cần bón và lượng bón thích hợp. Vì vậy, bón phân cân đối và hợp lý là yếu tố cần
thiết nhằm đảm bảo cho cây trồng cho...
- 7
- 674
- 3
Tài liệu Nguồn dinh dưỡng cần thiết khi bé yêu mọc răng docx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 07:15
... khiển lưỡi và miệng - có lợi cho sự
phát triển ngôn ngữ của bé về sau; đồng thời cung
cấp cho bé đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra, bé cũng có thể vừa vui chơi vừa thưởng
thức ... Farley’s Rusks cho bé yêu vui khỏe mỗi ngày.
Giàu giá trị dinh dưỡng với đa đạng dưỡng chất như
DHA, các vitamin cùng sắt, canxi, Heinz Farley’s
Rusks giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất ... dùng núm
vú bằng cao su cho bé ngậm. Nhưng như vậy là mất
vệ sinh và không tốt cho sức khỏe của bé. Thay vào
đó, mẹ nên cho bé sử dụng loại bánh ăn dặm dành
riêng cho các bé ở độ tuổi mọc răng....
- 5
- 567
- 1
Bệnh sởi và dinh dưỡng cần thiết docx
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
... hiện các nốt mẩn nhỏ màu đỏ gồ cao hơn mặt da, sờ vào thấy
Bệnh sởi và dinh dưỡng cần thiết
Chúng tôi giới thiệu tiếp những món ăn - nước uống dành cho người bệnh sởi để
bạn đọc có thể tham ... vật cho vàng. Rau mùi
rửa sạch cho vào nồi, thêm 250ml nước sôi, đun nhỏ lửa, canh sôi cho đậu phụ, bột
gia vị vào đảo đều, canh sôi lại là được. Cho bệnh nhân ăn ngày 1 lần lúc đói, có
thể ... đường phèn 15g. Củ cải rửa sạch ép lấy nước, cho
đường phèn vào, hấp cách thủy cho chín và tan hết đường, để nguội chia 2 lần
uống trong ngày. Cần uống 1 - 2 ngày liền trong thời kỳ sởi mọc,...
- 5
- 302
- 0
Mẹo chăm sóc da cần thiết cho cô nàng tuổi teen potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 23:20
... thời kỳ các bạn gái cần phải quan tâm chăm sóc da
một cách cẩn thận và kĩ càng nhất. Bên cạnh các loại kem chống mụn, kem
dưỡng da, kem dưỡng ẩm, thì kem chống nắng là một sản phẩm không thể
thiếu ... nhạy cảm.
Mẹo chăm sóc da cần
thiết cho cô nàng tuổi
teen
Sự thay đối lớn hàm lượng hormone trong cơ thể chính là nguyên nhân
khiến cho làn da của các bạn gái tuổi teen tiết nhiều ... sóc và dưỡng ẩm da,
bạn gái nên hình thành cho mình những thói quen sau:
Không rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ những bụi bẩn bám trên da là việc làm rất cần
thiết, nhưng các cô...
- 5
- 422
- 0
