... làm giảm
cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ
chi có khả năng làm giảm thiểu tác hại đối với tế bào gan của các chất ... gan.
Bệnh thường gặp ở những người béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo như mỡ
động vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia
Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp cải thiện ... thấp, nhuận phế, ngưng ho,
sáng mắt, giảm áp suất máu, giúp mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình
bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Có thể dùng làm rau ăn thường
xuyên....
... hấp thu và chuyển hoá đường tốt.
Các loại nấm: Là thựcphẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ. Có nhiều loại nấm ăn
có tác dụng giải độc và bảo vệ tế bào gan rất tốt. Nấm hương và nấm linh ... axit amin, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và
cải thiện chức năng gan.
Nh
ộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát.
5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan
nhiễm mỡ
Gan nhiễm ...
Bệnh thường gặp ở những người béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo như mỡ động
vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia
Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp cải thiện...
... nóng.
5. Cá
Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng ... sung muối.
Các chuyên gia khuyến cáo bạn mỗi ngày nên bổ sung từ 4 - 5 milimol (tương đương với 1/20 thìa
cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loạithựcphẩmtốtcho trí não
(Dân ... số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất
thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ bạn đồng hành” trong việc “chăm sóc” cho trí
não.
1. Cam
Cam là loại...
... nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá.
8. Lạc và cácloại hạt
Giống như trà xanh lạc và cácloại hạt chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế
biến cácloại kem bôi ...
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn ... caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh
và cải xoong là những loại rau rất tốtcho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy...
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... nên nó rất tốtcho việc chống mụn
trứng cá.
8. Lạc và cácloại hạt
Giống như trà xanh lạc và cácloại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng
để chế biến cácloại kem bôi mặt ... đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn
da bạn hồng hào.
Rau xanh rất tốtcho làn da
5. Cácloại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng...
... cân.
cácloại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên ... đậu nành và cácthựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loạithựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu ... lượng canxi của các
loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một
vài thựcphẩm khác.
Thực phẩm dinh dưỡng
Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng
thức các món ăn từ...
... nên uống 1 ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Các loại rau xanh
Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn cácloại rau như:
Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ ... nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là dùng
đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh mất chất và dùng nóng.
Các loại thịt
Thịt bò và thịt lợn nạc: là hai loại thịt chứa nhiều ... những loạithựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người lớn tuổi, đặc
biệt chúng giúp hỗ trợ điều trị các...
... mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Cácloại hạt như đậu phộng, ... Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, các bậc cha mẹ trẻ cần cung cấp
cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để cácem sẽ có
một cặp mắt sáng và ... phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia các trò
chơi hoặc hoạt động có tác dụng kích thích thị lực phát triển và kích thích khả năng
phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập cho trẻ...
... hay cácloại rau xanh là những thựcphẩm
rất tốtcho người bị nhồi máu cơ tim.
Những thựcphẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng
nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các ... học đã chỉ ra rằng, cácloạithức ăn
làm từ thực vật, nhất là cácloại hạt, ngũ cốc, đậu, trái cây và rau có thể làm giảm
nguy cơ bị bệnh tim. Dưới đây là năm loạithựcphẩm mà người bị bệnh ... vitamin cũng như axit béo omega-3,
đậu nành cũng nhiều chất xơ, ít chất béo nên đây là một thựcphẩm thay thế tuyệt
vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốtcho việc giảm huyết áp,...
... hàng ngày, nhiều loạithựcphẩm có chứa nhiều chất
dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loạithựcphẩm nào tốtcho mắt?
Protein
Protein là thành phần chính để tạo các mô trong cơ ... hết các bậc cha mẹ trẻ không biết cách chăm sóc mắt cho con của họ thế nào. Có nhiều cách
để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên
cho mắt. ... Những loạithựcphẩmtốtcho sức khỏe của mắt trẻ
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo
vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi...
... là loạithựcphẩm đặc biệt tốtcho sức
khỏe. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, quan trọng nhất chính là axit béo omega 3.
Hoạt chất có khả năng điều chỉnh huyết áp bằng cách giảm lượng cholesterol ... quả hơn. Kết quả cuộc kiểm
tra trên rất nhiều người cho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la đen 2 - 3 lần mỗi tuần có thể
6 loạithựcphẩmtốtcho tim
Tim là bộ phận giữ vai trò vô cùng quan trọng ... nành
Đậu nành và các sản phẩm được làm từ loại đậu này đều rất tốtcho tim mạch. Công dụng
phổ thông nhất của đậu nành chính là ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Nó tác động không
cho những mảng xơ...
...
2. Bổ sung cácloại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo
Các loạithựcphẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là
những loạithựcphẩm không chỉ giàu protein ... sung 10 loạithực
phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình
1. Cá hồi
Cá hồi là một loạithựcphẩm chức năng, rất bổ dưỡng và em lại nhiều hữu
ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa những loại ... bổ sức khoẻ và chức nhiều loại dưỡng chất thiết yếu, giúp cho
nguồn sữa của bạn có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu chobé yêu.
7. Cam
10 LoạiThựcPhẩmTốtCho Phụ Nữ
Sau Sinh
Để...
... tăng lượng
cholesterol tốt đến 4%.
Quả hạch: Chất béo không bão hòa dạng đơn thể được tìm thấy trong cácloại quả
hạch có phân tử axit béo thấp nhất trong số ba loại chất béo tốt nhất cho cơ thể, ... olive chứa axit béo không bão hòa dạng đơn giúp hạ thấp lượng
cholesterol xấu và chỉ số triglycerides, nhưng không hạ thấp lượng cholesterol tốt
bổ sung lượng cholesterol tốt. Cá hồi, cá ... chocolate đen giảm hư hại các mạch máu do bệnh xơ
gan gây ra. Chocolate đen có thể giúp ngăn các mạch máu trong gan bị gián đoạn.
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng ăn 100g chocolate mỗi ngày giúp...
...
Thực phẩm nguyên chất
Nhóm thựcphẩm nguyên chất hay thựcphẩm toàn phần là
thực đơn tốtcho trí não, bởi đây là nhóm thựcphẩm giàu
chất xơ và năng lượng. Ví dụ, chọn bánh mì từ thựcphẩm ... vì vậy nên duy trì thực đơn này
thường xuyên.
Cá Hồi
Cá hồi là thựcphẩm rất tốtcho con người nói chung và
nhóm trẻ nhỏ nói riêng. Dầu cá hồi là thựcphẩm giàu axit
béo Omega 3 DHA và ...
Trứng không chủ là nguồn thựcphẩm giàu protein mà còn
giàu choline, cần cho việc thực hiện các chức năng của tế
bào não. Phần lớn trẻ nhỏ đều khoái món ăn này dưới các
dạng chế biến khác nhau,...
... thưởng
thức các món ăn từ sữa, đồng thời cũng không thích lắm
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh ... cải xanh cũng được xem là nguồn
cung cấp canxi hiệu quả mặc dù hàm lượng canxi của các
loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một
vài thựcphẩm khác.
Thực phẩm dinh dưỡng
... trên sản phẩm. Bạn chỉ cần cân nhắc và
cung cấp cho mình lượng canxi hợp lý và đầy đủ.
Một vài loại canxi bổ sung
Những loạithựcphẩm
tốt cho xương
Vai trò của bộ xương thì
hầu...