các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre
Ngày tải lên :
31/05/2014, 12:48
... cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh trường 1.2.2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhảy xa bao gồm nhiều động tác liên tục, người ta chia thành giai ... Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi chia làm giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, khơng tiếp đất * Giai đoạn chạy đà: Là để tạo tốc độ nằm ngang lớn trước trước lúc giậm nhảy Tùy ... thơng qua Test: Chạy 30 m xuất phát cao, bật xa chỗ, nhảy xa có đà 3.2 Đánh giá hiệu tập bổ trợ cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy mơn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam khối Trường THCS Mỹ Hố...
- 38
- 1.3K
- 0
SKKN: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS
Ngày tải lên :
01/12/2014, 17:55
... dy ngi ta chia k thõt nhy xa thnh giai on: Chy Gim nhy Trờn khụng Tip t Mi giai on úng vai trũ nht nh vic t thnh tớch ca hc sinh ú cú giai on chy gim nhy l nhng giai on quan trng nht, nú ... nhy xa Vỡ vy to iu kin thun li cho vic i sõu vo tỡm hiu cỏc cú liờn quan n k thut v s phi hp k thut ng tỏc giai on chy , gim nhy thỡ trc ht ta cn phi nm vng giai on ny * Giai on chy : Giai ... hc k thut nhy xa kiu ngi giai on chy v gim nhy ca hc sinh lp trng THCS Quỏch Xuõn K * Nhim v 2: xut mt s bi nhm khc phc nhng sai lm thng mc quỏ trỡnh hc k thut nhy xa kiu ngi giai on chy ...
- 16
- 2.6K
- 12
một số giải pháp luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ngày tải lên :
21/04/2014, 09:51
... tra thành tích nhảy xa kiểu Ngồi khách thể nghiên cứu trước sau thực nghiêm + Kiểm tra giai đoạn chạy đà + Kiểm tra giai đoạn giậm nhảy + Kiểm tra giai đoạn không + Kiểm tra giai đoạn tiếp đất ... thành tích nhảy xa kiểu Ngồi cho nam học sinh lớp trường THCS An Thạnh – Mỏ Cày Nam – Bến Tre Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu tập sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ Ngồi cho ... Nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật phổ thông nhất, gần gũi với hoạt động học sinh Nhưng dù có gần gũi, hay tiếp cận sớm (như học động tác bổ trợ lớp 9) học sinh chưa hình dung kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi...
- 10
- 2.8K
- 10
skkn giải pháp hữu ích để giảng dạy kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
Ngày tải lên :
02/12/2014, 19:35
... thực nhảy xa kiểu ngồi Lưu ý :Khi giảng dạy, nên cho học sinh tiến hành học sau với kĩ thuật rơi xuống đất.Trước tập kiểu cần ôn lại động tác bước cho thục Để đạt hiệu cao, kiểu nhảy kiểu ngồi ... hợp bật nhảy) : Yêu cầu giậm nhảy nhanh, mạnh, đạp thật thẳng, bật người lên cao (giáo viên so sánh cách đặt chân giậm với môn nhảy cao, nhảy sào để phân biệt với cách đặt chân giậm nhảy xa) Trường ... 6,7,8 học môn nhảy xa cách bản, việc giảng dạy học sinh cuối cấp có thuận lợi định II:NGUYÊN LÍ CHUNG CỦA CÁC MÔN NHẢY (cụ thể nhảy xa ) Sách tài liệu đề cập kĩ nguyên lí kĩ thuật môn nhảy Chúng...
- 8
- 2.4K
- 8
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
Ngày tải lên :
02/04/2013, 16:02
... nõng cao thnh tớch mụn nhy xa kiu ngồi cho hc sinh lp trng THCS Cao Phong Nhiệm vụ cụ thể: ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi phỏt trin sc mnh nhm nõng cao thnh tớch mụn nhy xa kiu ngồi cho hc sinh lp trng ... cứu đối tợng nghiên cứu, chuẩn bị tài liệu sở vật chất Giai đoạn : + Phân tích tổng hợp tài liệu + Liên hệ địa điểm đối tợng nghiên cứu Giai đoạn : + Lựa chọn tập phù hơp với đối tợng nghiên cứu ... chung em sau thực nghiệm sử dụng: + Test bật xa chỗ (m) để đánh giá sức mạnh tốc độ + Test chạy 30m tốc độ cao (s) đánh giá sức mạnh tốc độ + Test nhảy xa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau...
- 12
- 3.2K
- 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
Ngày tải lên :
08/04/2013, 21:05
... nõng cao thnh tớch mụn nhy xa kiu ngồi cho hc sinh lp trng THCS Cao Phong Nhiệm vụ cụ thể: ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi phỏt trin sc mnh nhm nõng cao thnh tớch mụn nhy xa kiu ngồi cho hc sinh lp trng ... cứu đối tợng nghiên cứu, chuẩn bị tài liệu sở vật chất Giai đoạn : + Phân tích tổng hợp tài liệu + Liên hệ địa điểm đối tợng nghiên cứu Giai đoạn : + Lựa chọn tập phù hơp với đối tợng nghiên cứu ... chung em sau thực nghiệm sử dụng: + Test bật xa chỗ (m) để đánh giá sức mạnh tốc độ + Test chạy 30m tốc độ cao (s) đánh giá sức mạnh tốc độ + Test nhảy xa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau...
- 12
- 2.2K
- 6
Sửa chữa sai lầm thường mắc trong nhảy xa kiểu ngồi
Ngày tải lên :
21/07/2013, 01:26
... kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhảy xa kiểu ngồi hoạt động phức tạp thể qua giai đoạn, phối hợp nhịp nhàng liên tục khó khăn cho việc hình thành kĩ thuật Vì học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ngời ... thuật cách thục Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chia làm giai đoạn: Chạy đà - giậm nhảy - bay không - tiếp đất Giai đoạn quan trọng, nhng quan trọng giai đoạn giậm nhảy, chạy tiền đề sở cho giậm nhảy, ... giậm nhảy 2.2 Giai đoạn giậm nhảy : - Sai lầm thờng mắc : + Giậm nhảy không mạnh , không + Giậm nhảy xong, ngời bị lao trớc + Giậm nhảy xong, ngời vọt bổng lên nh nhảy cao 2.3 Giai đoạn không...
- 10
- 4.4K
- 47
Bài giảng Nhảy xa kiểu ngồi ( hoàn chỉnh 2011 )
Ngày tải lên :
03/12/2013, 01:11
... mẩu kỉ thuật nhảy xa kiểu Cho lớp tập hợp thành hàng ngang ngồi Có bốn giai đoạn: 28 – 30 phút XXXXXXXXXX - Giai đoạn rơi xuống hố cát - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - Giai đoan chạy ... nhảy : Sauk hi đặt chân vào ván giậm,người nhảy bắt đầu vào Giai đoạn giậm nhảy, lúc chân giậm khuỵu gối 1.b, Hình mô giai đoạn giậm nhảy Một chút Sau dung sức đùi ,cẳng chân,cổ chân Bàn chân giậm ... GV a Giai đoan chạy đà: bước đà bước, bước, bước, bước, 11 bước …là đà lẻ 1.a, Tư chuẩn bị trước chạy đà Kỹ thuật chạy đà b Giai đoạn giậm nhảy : Sauk hi đặt chân vào ván giậm,người nhảy bắt...
- 8
- 8.7K
- 57
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trường THPT yên định i yên định thanh hoá
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:00
... tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trờng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... tập bổ trợ cho nhảy xa kiểu ngồi Qua phân tích xử lý đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cần thiết nữ ... giáo viên có kinh nghiệm test bao gồm: Test bật xa chỗ Test bật cóc 27 Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao Chạy 400m Test nhảy xa kiểu ngồi Bảng : Các test đợc lựa chọn qua vấn TT Số ngời đ- Tên...
- 34
- 1.2K
- 4
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trường THPT yên định i yên định thanh hoá
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:00
... tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trờng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... tập bổ trợ cho nhảy xa kiểu ngồi Qua phân tích xử lý đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cần thiết nữ ... giáo viên có kinh nghiệm test bao gồm: Test bật xa chỗ Test bật cóc 27 Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao Chạy 400m Test nhảy xa kiểu ngồi Bảng : Các test đợc lựa chọn qua vấn TT Số ngời đ- Tên...
- 34
- 1.1K
- 9
Nghiên cứu áp dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam trường THPT phan thúc trực yên thành, nghệ an
Ngày tải lên :
21/12/2013, 12:38
... đất Kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" gồm có giai đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất 3.1 Giai đoạn chạy đà: - Nhiệm vụ: Tạo cho ngời nhảy đạt đợc ... thành tích tốt Kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" Kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" hoạt động chu kỳ, bao gồm nhiều động tác liên kết với cách chặt chẽ phức tạp: Từ chạy lấy đà, giậm nhảy, bay không kết thúc ... yếu tố định tới độ bay xa lần nhảy Chúng ta biết muốn đạt thành tích cao môn nhảy xa, điều cần kéo dài giai đoạn bay, cách chạy lấy đà chuẩn xác giậm nhảy tích cực Bởi nhảy xa thành tích phụ thuộc...
- 35
- 1.4K
- 2
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ngày tải lên :
21/04/2014, 09:51
... lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Sử ... học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh Tôi tiến ... đáng kể mà kĩ thuật thành tích nhảy xa tăng lên rỏ rệt NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM : I Những học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi học sinh thân nhận thấy học...
- 5
- 1.4K
- 2
Kỷ Thuật Nhảy Xa Kiểu Ngồi
Ngày tải lên :
14/07/2014, 21:00
... độ bay ban đầu môn nhảy xa khoảng từ 210 ± 20 - Sự khác biệt kiểu nhảy xa giai đoạn Có ba kiểu chính: ngồi , “ưỡn thân”, “cắt kéo” Bay không nhảy xa kiểu ngồi 4/ Giai đoạn rơi xuống cát ... PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY XA Nguồn gốc hình thành phát triển môn nhảy xa Các tập nhảy xa loài người sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lịch sử môn nhảy xa ghi nhận từ năm: -1851 môn nhảy xa đưa vào chương ... ngang chuyển sang giai đoạn bay, người nhảy cần phải kết thúc chạy đà cách hợp lý để đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy cách tích cực d Tư “bước không” - Kết thúc động tác giậm nhảy thân đùi...
- 24
- 16.2K
- 109
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS
Ngày tải lên :
30/11/2014, 12:23
... xa, nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc nhảy xa kiểu ngồi mà cụ thể là giảng dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy ... xa, nhảy xa kiểu ngồi kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc nhảy xa kiểu ngồi mà cụ thể là giảng dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy ... của học sinh khối THCS học kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa kiểu ngồi của học sinh, đồng thời lấy ý...
- 21
- 971
- 4
SKKN Thể dục: MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM KHI CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH
Ngày tải lên :
05/01/2015, 10:18
... 2012-2013 KINH NGHIỆM THỂ DỤC THCS Củng cố: - Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi .Giai đoạn chạy đà .Giai đoạn giậm nhảy .Giai đoạn không .Giai đoạn rơi xuông đất - Giáo viên gọi 2- hs thực hiện.Học ... thuật nhảy xa phải phối hợp tốt kĩ thuật bốn giai đoạn sau : 1 .Giai đoạn chạy đà 2 .Giai đoạn giậm nhảy 3 .Giai đoạn không 4 .Giai đoạn rơi xuống đất * Giai đoạn chạy đà : TRƯỜNG PTCS ĐẠI DỰC 12 Giáo ... giảng: NHẢY XA: - ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC SAI LẦM KĨ THUẬT TRONG CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA -HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI I/ MỤC TIÊU: Kiến thức : -Biết cách thực số tập bổ trợ nhảy...
- 43
- 690
- 1
SKKN ÁP dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức bật trong học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh khối lớp 9
Ngày tải lên :
11/03/2015, 08:49
... bổ trợ, trò chơi vận động phù hợp với giai đoạn kĩ thuật kĩ thuật nhảy xa giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- không yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu nhảy xa nên giáo viên cần bổ trợ kịp thời tập ... giảng dạy kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chương trình nội khoá lớp nên mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài.“ÁP dụng số tập bổ trợ nhằm phát triển sức bật học kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" cho học sinh ... chơi chương trình học để vận dụng vào nội dung nhảy xa để em áp dụng linh hoạt tập bổ trợ, trò chơi vận động vào giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" từ tạo hưng phấn hứng thú tập luyện, đồng...
- 29
- 1.6K
- 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh THCS
Ngày tải lên :
20/03/2015, 11:36
... quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy xa l mt k thut ... nhy xa kiu ngi ca hc sinh, ng thi ly ý kin v nhng sai lm thng mc hc k thut nhy xa kiu ngi, tụi ó tng hp c mt s sai lm thng mc ca hc sinh nh sau: Vỡ õy l giai on rt quan trng luyn k thut nhy xa ... thun li cho giai on trờn khụng Tng hp cỏc ti liu chuyờn mụn v ging dy v hun luyn nhy xa chỳng tụi la chn c bi sa cha nhng sai lm thng mc hc k thut giai on chy , gim nhy ca k thut nhy xa kiu ngi...
- 35
- 922
- 0