... chia thờikỳ tích nƣớc .59 2.2.3 Phƣơng pháp thiết lập chếđộ vận hành thờikỳ tích nƣớc hạn chế 60 2.2.4 Xây dựng chếđộ vận hành ứng phó trƣờng hợp xảy lũ bất thƣờng thờikỳ tích nƣớc ... GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ NÔNG NGHIỆP VÀ PTNT TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỦY LỢI VŨ THỊ MINH HUỆ NGHIÊN CỨU CHẾĐỘ VẬN HÀNH TÍCH NƢỚC TRONGTHỜIKỲ MÙA LŨ CHO HỆ THỐNG HỒ CHỨA BẬC THANG HOÀ BÌNH VÀ SƠN LA ... Hòa Bình, Thác Bà vàTuyên Quang thờikỳ 21 mùa kiệt Đề xuất phƣơng án vận hành hệ thống hồ chứa Sơn La, Hòa Bình, Thác Bà Tuyên Quang thờikỳ lũ vụ chếđộ tích nƣớc hồ chứa thờikỳ chuyển tiếp lũ-kiệt,...
... Điều gây khó khăn chongười vận hành hệ thống hồ chứa chống lũ hạ du thực tế Chia mùa lũ thành thờikỳ với mốc thời gian cố định để xây dựng chếđộ điều tiết vận hành chothờikỳTrong quy trình ... định chếđộ vận hành hệ thống hồ chứa mùa lũ theo thời kỳ: lũ sớm, lũ vụ lũ muộn Thời điểm bắt đầu tích nước vào hồ chứa quy định vào đầu thờikỳ lũ muộn (sau ngày 21 tháng 08 hàng năm) cho phép ... du thời gian dự kiến; (3) Ràng buộc chếđộ điều tiết xả lũ qua công trình xả lũ Theo đó, mùa lũ phân thành 02 thờikỳ vận hành: Thờikỳ tích nước hạn chế (trước ngày 21/08 hàng năm): thời kỳ...
... Đặc biết giới làm việc văn phòng ngồi nhiều vận động Bệnh thường gặp bà mẹthaikỳ cữ Ngoài ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống nước), vận động, stress, thuốc khiến cho táo bón nỗi lo lắng, ... cascara), tác động trực tiếp lên thần kinh chức vận động tiết ruột, gây co bóp thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân Chếđộ dinh dưỡng: Nguyên nhân dẫn đến chứng táo bón chủ yếu chếđộăn uống không ... khoáng, nước quả) có tác dụng kích thích nhu động ruột ngày uống 6-8 cốc nước dạng khác Nếu lao động thể lực điều kiện nóng ẩm, ngày mùa đông cóđộ ẩm thấp, phụ nữ cho bú, người tình trạng sốt...
... mức hạn chế (đường để nêm thức ăn, cho vào loại thức uống…) - Giảm lượng chất béo (nên ăn loại dầu, mỡ cá): 20-30% - Tăng chất xơ (có nhiều rau, trái cây) Người tiểu đường nên cóchếđộăn gần ... - Tăng cường lượng rau, trái (mỗi ngày, người nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g chín tươi) - Ngưng uống rượu Chếđộăn hợp lý tảng cho kế hoạch điều trị tiểu đường Chếđộăn hợp lý giúp cho ... lời: Chếđộănchongười bị máu nhiễm mỡ: - Giảm cân có thừa cân, béo phì (hạn chế lượng dư thừa) - Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol loại đồ lòng, phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng… - Hạn chế...
... Đặc biết giới làm việc văn phòng ngồi nhiều vận động Bệnh thường gặp bà mẹthaikỳ cữ Ngoài ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống nước), vận động, stress, thuốc khiến cho táo bón nỗi lo lắng, ... cascara), tác động trực tiếp lên thần kinh chức vận động tiết ruột, gây co bóp thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân Chếđộ dinh dưỡng: Nguyên nhân dẫn đến chứng táo bón chủ yếu chếđộăn uống không ... khoáng, nước quả) có tác dụng kích thích nhu động ruột ngày uống 6-8 cốc nước dạng khác Nếu lao động thể lực điều kiện nóng ẩm, ngày mùa đông cóđộ ẩm thấp, phụ nữ cho bú, người tình trạng sốt...
... tim tăng nhanh, nhiệt độ thể tăng cao, sốc, bụng trướng, xuất huyết đường tiêu hóa trên, phần eo xuất ban da màu lam, lục, nâu, quanh rốn xuất biến đổi màu lam Bên cạnh việc dùng thuốc chếđộăn ... tiết, kháng sinh cho phù hợp Các thuốc ức chếcho n hiệu việc ức chế tiết dịch tụy mà gây trướng bụng che lấp đau bụng ngoại khoa Các thuốc giảm đau thật dùng biện pháp nhịn ăn hút dịch không ... giảm nhiều bắt đầu choăn dần, bắt đầu nước đường, hồ đường cháo để giảm tiết dịch tụy; bù nước điện giải để bảo đảm thăng kiềm toan, tùy theo điều kiện nguyên nhân mà bác sĩ định cho dùng loại thuốc...
... trứng có nhiều cholesterol, lại có nhiều lecithin chất điều hòa chuyển hóa cholesterol thể Do đó, ngườicó cholesterol máu cao, không thiết kiêng hẳn trứng mà nên ăn trứng - lần/tuần Tăng lượng ... nghiên cứu cho thấy, chếđộăn giàu chất chống oxy hóa giảm tới 20 - 40% nguy bệnh mạch vành Các thực phẩm chọn lựa đưa vào phần ăn nhằm chống tác dụng oxy hóa độc hại gốc tự thức ăn giàu vitamin ... acid béo không no Loại bỏ thức ăn nhiều acid béo no như: mỡ, bơ, nước luộc thịt Giảm lượng cholesterol ăn vào xuống 250mg/ngày, cách không ăn thực phẩm có nhiều cholesterol như: óc (2.500mg%),...
... đôi lượng Tóm lại, chếđộănchongười ĐTĐ thực chất chếđộăn mẫu mực với người bình thường Sở dĩ bệnh ĐTĐ gia tăng với tốc độ nhanh có phần tác động quan trọngchếđộăntháingười bình thường ... hạn chế; Với người gầy yếu tố nguy tim mạch, lượng chất béo tăng lên sở bệnh nhân dung nạp chếđộăn Đối với người ĐTĐ type 2: cần điều chỉnh yếu tố nguy tim mạch, có rối loạn mỡ máu (còn có lợi ... (làm giảm vitamin A, D tan mỡ, khó chế biến thức ăn ) Lượng cholesterol ăn hàng ngày < 300mg Với trường hợp có tăng cholesterol nguy tim mạch, lượng cholesterol ăn < 200mg/ngày THÀNH PHẦN CHẤT PROTID...
... dẫn đến bệnh trĩ, nguyên nhân vận động, ngồi lâu, chếđộăn không hợp lý đóng vai trò quan trọng Với người mắc bệnh, việc điều trị theo đơn bác sĩ, việc ăn uống có giá trị điều trị hỗ trợ bệnh ... chất xơ ăn cam, quýt – ăn múi; ruốc thịt (có nhiều chất xơ) Một số loại rau có tính nhuận tràng tốt rau lang, rau mồng tơi, rau đay, rau dền nên dùng nấu canh ăn thường xuyên tốt chongười bệnh ... chongười bệnh trĩ Chuối loại có giá trị nhuận tràng tốt, sau bữa ăn nên dùng chuối, ăn dưa hấu Củ khoai lang có công dụng nhuận tràng tốt, nên ăn thêm vào bữa ăn phụ Khi mắc bệnh trĩ không nên...
... uống có chất kích thích: rượu, bia, cà phê… Một số phương pháp dùng chếđộăn đặc biệt chongười béo phì: - Chếđộăn thấp lượng: chếđộăn dạng lỏng, lượng 800Kcal/ngày, đảm bảo giàu protein có ... béo cần thiết Việc thực chếđộăn thấp lượng nên kéo dài 12-16 tuần dạng ăn thay hoàn toàn bữa ăn với thức ăn thông thường Chếđộ dùng chongười béo phì có BMI>30, ngườicó bệnh rối loạn kèm theo ... béo phì thừa cân nặng bạn nên thay đổi chếđộăn chịu khó hoạt động thể lực nhiều Sau lời khuyên chochếđộăn bạn: Nên: - Để đảm bảo lượng protein cần thiết cho thể, bạn lựa chọn thực phẩm giàu...
... túi mật tăng co bóp Chếđộăn nên có glucid nước đường, nước quả, nước rau, cho thêm bột ngũ cốc, khoai nghiền Nên ăn nhạt, nhiều chất xơ để chống táo bón, choăn sữa tách bơ Trong trường hợp bị ... tính, bệnh nhân thường có triệu trứng rối loạn tiêu hóa, cần áp dụng chếđộăn nương nhẹ chức mật, tương tự chếđộăn nương nhẹ chức gan, cụ thể hạn chế chất béo Các chất mỡ có ảnh hưởng không chức ... thực chếđộ dinh dưỡng hợp lý giúp cho trình điều trị bệnh hiệu Khi bị viêm túi mật cấp tính, cần túi mật nghỉ ngơi cách loại bỏ giảm bớt chất béo chếđộăn chất protid chúng làm cho túi mật tăng...
... viện Việt Đức, gần 42% bệnh nhân sỏi mật có béo phì Bị sỏi mật ăn uống nào? Giảm mỡ: Cần hạn chế thực phẩm cholesterol phủ tạng động vật, trứng… Tăng đạm để tăng tạo tế bào gan bị tổn thương, chống ... đường người trưởng thành bình thường 1/0,75/5 người bị sỏi mật nên 1/0,5/5 Thức ăn không nên dùng: Trà, cà phê, cacao, chocolate; thịt cá nhiều mỡ, dầu cọ, dầu dừa, phủ tạng động vật Hạn chếăn ... mật ống mật, làm cho mật dễ lắng xuống thành sỏi Sỏi mật có loại: Sỏi sắc tố mật: Loại gặp Sỏi cholesterol: Thường đôi với tình trạng cholesterol cao máu Cholesterol dễ gây sỏi có chất béo khác...
... Kiêng hút thuốc uống rượu Không ăn thức ăn béo, nhiều mỡ, thức ăn sinh lạnh thức ăn lạnh, dưa hấu ướp lạnh, nước có ga ướp lạnh, thịt lợn có nhiều mỡ v.v Nên ăn thức ăn đạm giàu chất dinh dưỡng, ... nam giới vào âm đạo nữ giới không lỏng Dođộ dính cao tinh dịch dính keo lại vón thành cục, ảnh hưởng đến hoạt động tinh trùng, gây nên vô sinh Trongăn uống cần kiêng ăn thức ăn cay có tính kích ... làm cho tinh dịch lỏng Ngoài ra, a-amylase ảnh hưởng đến chất tiết âm đạo tử cung có chứa glycogen, mặt khác thành nguồn lượng cho hoạt động tinh trùng, có lợi cho hoạt động tinh trùng, tăng...
... não Nếu đói bụng vào lúc sửa ngủ, uống ly sữa ấm với chút mật ong, kèm vài hạt hạnh nhân, miếng gà tây ăn với bánh mì, nui hay cơm Điều giúp cho tryptophan mau hấp thu vào máu Để có giấc ngủ ngon, ... thức ăn giàu magiê là: rau mồng tơi, rau bina (spinach), rau muống, rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí, chocolate, lúa mạch - Tryptophan: Có nhiều thịt gà, lạc Chất gây buồn ngủ làm tăng nồng độ ... đó, nên ăn thức ăn giàu loại sinh tố gạo lức, thịt lợn tươi, cá tươi, gà, sữa đậu nành, măng tây - Magiê: Nhiều nghiên cứu cho thấy, ngủ dấu hiệu tình trạng thiếu magiê chất có chức làm thư...
... gan Vì vậy, người viêm gan mãn tính nên cóchếđộ tập thể dục cách phù hợp giảm bớt thức ăncó chất béo đường Ngoài ra, có nhiều loại thuốc điều trị bệnh gây tổn thương tế bào gan, nên người bị ... khuyên người bị bệnh gan nên tránh nấu ăn nồi sắt số phân tử sắt hòa tan vào thức ăn Tránh béo phì bệnh béo phì dễ dẫn đến bệnh tim mạch, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ làm cho gan bị viêm có nguy ... thể nhanh phục hồi có tác dụng chống đỡ lại bệnh tật, làm tế bào gan tăng trưởng phục hồi Tuy nhiên, với bệnh nhân suy gan nặng cần kiêng tuyệt đối đạm động vật Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ thực...
... phẩm nhiều có tác dụng hạn chế lỏng lỵ Khi nhiều, ninh thành cháo nhừ đặc để ăn Ngoài ăn bánh gatô, canh trứng, nước đậu xanh, nước rau, v.v… Cần ăn một, ăn thành nhiều bữa Rau tươi chế thành ... ép để ăn uống Tỏi, chè, ngó sen, ổi có tác dụng diệt khuẩn chữa lỵ định, sử dụng Người bị nước nhiều uống thêm nước muối đường nhiều đợt Rau dại dùng bồ công anh, rau sam, mơ tam thể Cách chế biến ... thể Cách chế biến ăn chủ yếu nấu thành canh, thành cháo, không cho dầu mỡ Xin giới thiệu hai thuốc hiệu nghiệm: Tỏi nấu chín, lần – củ ngày – lần Chè xanh 60 gam sắc đặc uống Người bệnh kiết lỵ...
... trứng có nhiều cholesterol, lại có nhiều lecithin chất điều hòa chuyển hóa cholesterol thể Do đó, ngườicó cholesterol máu cao, không thiết kiêng hẳn trứng mà nên ăn trứng - lần/tuần Tăng lượng ... nghiên cứu cho thấy, chếđộăn giàu chất chống oxy hóa giảm tới 20 - 40% nguy bệnh mạch vành Các thực phẩm chọn lựa đưa vào phần ăn nhằm chống tác dụng oxy hóa độc hại gốc tự thức ăn giàu vitamin ... acid béo không no Loại bỏ thức ăn nhiều acid béo no như: mỡ, bơ, nước luộc thịt Giảm lượng cholesterol ăn vào xuống 250mg/ngày, cách không ăn thực phẩm có nhiều cholesterol như: óc (2.500mg%),...
... xơ chếđộ ăn, thiếu hoạt động thể lực, tác động liệu pháp điều trị Một số gợi ý sau giúp ngăn ngừa táo bón: - Ănchếđộăn nhiều chất xơ uống nhiều nước (lượng xơ khuyến cáo 25 - 35g cho người/ ngày) ... khác, biếng ăn kéo dài lâu Dù với lý gì, số gợi ý sau giúp cải thiện tình trạng trên: - Ănchếđộăn giàu lượng, giàu đạm, nhiều bữa nhỏ ngày thay bữa ăn lớn Cách ăn giúp người bệnh ăn nhiều không ... cho nóng (vì thức ăn nóng, thực phẩm có mùi mạnh), mở nắp xoong nồi thức ăncho giảm bớt mùi trước mang thức ăn vào phòng cho bệnh nhân Sử dụng quạt để xua bớt mùi thức ăn quanh người bệnh - Sáng...
... loại thuốc không gây độc cho gan Thêm nữa, phải giữ gìn vệ sinh thực phẩm để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm Vì gan quan có chức xử lý đào thải chất độc cho thể, nên bị ngộ độc thực phẩm, gan phải ... loại bệnh virut khác, y học chưa có thuốc điều trị đặc hiệu viêm gan virut Virut tồn người bệnh nhân suốt đời Đây nguồn lây bệnh cho gia đình cộng đồng, cách chămsóc giữ gìn, kiêng khem kỹ Về dinh ... kỹ Về dinh dưỡng, bệnh nhân viêm gan nên ăn loại thực phẩm giàu đạm (thịt cá, trứng, sữa ), đường vitamin hoa tươi, sữa chua ; giảm tối thiểu thức ăncó mỡ, kể xào, rán; kiêng tuyệt đối rượu...
... tuổi em nữ lại có xu hướng ăn nhịn ănngười mảnh mai, nhiều trẻ ăn nhịn ăn đến suy nhược thể chán ăn thực ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ Nhu cầu chất đạm lượng lứa tuổi sau: Tuổi Năng lượng Đạm (g) ... 250 ml 250 ml Cũng lứa tuổi khác, bữa sáng phải bữa ăn Các em nữ muốn có thân hình đẹp phải kết hợp với thể dục, thể thao, không nên nhịn ănăn không đủ nhu cầu dinh dưỡng ảnh hưởng xấu đến sức ... 16 – 18 tuổi 2300 60 13 – 15 tuổi 2500 60 16 – 18 tuổi 2700 65 HS Nam Cụ thể lượng thực phẩm nên ăn ngày sau: Tên thực Học sinh Học sinh nữ phẩm Gạo 400-500g 350-400g Thịt(cá) 150g 100g Trứng quả...