... bản thân, hãy hít thở thật sâu để thư giãn.
- Hãy sống khách quan, không lo lắng: Đừng mãi chịu đựng những suy nghĩ tiêu
cực, hãy luôn lạc quan trong cuộc sống.
3. Duy trì các mối liên ... đừng nhiệt tình quá mức. Tập thể dục quá nhiều
mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và không có các giai đoạn hồi sức sau mỗi
lần tập, có thể bạn sẽ phải chịu những vết thương rủi ro, và chính ... thể dục thông
thường, đều có thể giảm bớt được những lo lắng
trong bạn, làm cho tâm trạng bạn cảm thấy khá
hơn, và nhìn chung chúng còn cải thiện và duy
trì sức khỏe của bạn nữa. Bài tập thể...
... cho rằng, con người có thể sống đến 110-120
tuổi. Đểsống thọ và sốngkhỏemạnh thì ngay từ khi còn
trẻ, mỗi người cần xây dựng cho mình một cuộcsống lành
mạnh đểcó sức khỏe thể lực và tâm ...
thì phải biết kiểm soát stress, không đểcơ thể rơi vào trạng
thái stress trong thời gian dài. Những người sống thọ và
khỏe mạnh thường có tính cách sống ôn hòa, lạc quan, quan
tâm đến mọi ... đều có
tuổi thọ đặc trưng. Tuy nhiên, lối sống và môi trường
sống cũng có thể là yếu tố kìm hãm hay tăng tốc quá
trình hóa già của cơ thể.
Lão hóa là một quá trình tất yếu; nhưng nếu trong cuộc...
... thang máy.
10 bíquyếtđểcó trái tim
khỏe mạnh
Một trái tim khỏemạnh là điều kiện tiên quyếtđểcó một cuộcsống tràn đầy năng
lượng. Đểcó một trái tim khỏemạnh bạn không chỉ cần phải ... thường, đểcó một hệ thống tim mạch ổn định bạn
cần phải chú ý đến sự vận động của toàn cơ thể. Một cách tập luyện đơn giản mà
hiệu quả là leo cầu thang thay vì sử dụng cầu thang máy.
10 bíquyết ... có thể tốt cho sức khỏe nếu uống điều độ, nếu lạm dụng sẽ
dẫn đến các bệnh về tim mạch
phải chịu áp lực căng thẳng về chuyện gia đình nhiều hơn nam giới và đó chính là
lý do họ thường có...
... 12 bước đơn giản đểcó
cuộc sốngkhỏemạnh
Nếu bạn đang tìm kiếm những bíquyếtđể cải thiện sức khỏe của mình
thì hãy tham khảo những bước đơn giản dưới ... những người lạc quan
Một cách khác đểcócuộcsốngkhỏemạnh hơn là hãy tiếp xúc với những
người lạc quan. Bạn sẽ thấy cuộcsốngcó sự khác biệt rất lớn nếu có một
6. Kiểm soát căng thẳng ... thẳng đểcócuộcsốngkhỏemạnh
hơn.
7. Ngủ ngon
Nếu bạn ngủ không yên giấc thì chắc chắn điều đó sẽ khiến sức khỏe của
bạn ngày càng tồi tệ. Chính vì thế, hãy tìm mọi cách đểcó thể...
... gian để yêu -
đó là bíquyết của tuổi xuân bất
tận
Hãy dành thời gian để suy tư -
đó
là chìa khóa của thành công
Hãy
Hãy
dành
dành
thời gian
thời gian
để mộng mơ
để ...
dành
dành
thời gian để
thời gian để
VUI
VUI
SỐNG
SỐNG
Vì thời gian qua
Vì thời gian qua
RẤT
RẤT
MAU
MAU
Hãy
Hãy
dành
dành
thời gian để khóc -
thời gian để khóc -
đó là dấu ... Th i Gian ờ
THƯỢNG LỘ BÌNH AN !
ĐƯỜNG ĐỜI
CHÚC BẠN
Hãy dành thời gian để vui cười
Hãy dành thời gian để vui cười
-
-
đó là tiếng nhạc của tâm hồn
đó là tiếng nhạc của tâm hồn
...
... da
Các bíquyếtđểcó tuổi già khỏemạnh
Tốc độ hóa già của cơ thể chủ yếu được xác định bởi kiểu gene. Chính vì
vậy mà mỗi loài động vật đều có tuổi thọ đặc trưng. Tuy nhiên, lối sống
và ... học thì phải biết kiểm soát stress, không đểcơ thể rơi vào
trạng thái stress trong thời gian dài. Những người sống thọ và khỏemạnh thường
có tính cách sống ôn hòa, lạc quan, quan tâm đến mọi ... nhiên, lối sống
và môi trường sống cũng có thể là yếu tố kìm hãm hay tăng tốc quá
trình hóa già của cơ thể.
Lão hóa là một quá trình tất yếu; nhưng nếu trong cuộcsống hàng ngày, chúng ta
duy...
... năm.
Các bíquyếtđểcó tuổi già
khỏe mạnh
Tốc độ hóa già của cơ thể chủ yếu được xác định bởi
kiểu gene. Chính vì vậy mà mỗi loài động vật đều có
tuổi thọ đặc trưng. Tuy nhiên, lối sống và ... chắn, đội mũ nón.
vào trạng thái stress trong thời gian dài. Những người
sống thọ và khỏemạnh thường có tính cách sống ôn hòa,
lạc quan, quan tâm đến mọi người và tương lai.
Dinh dưỡng hợp ... con cái là những yếu tố thường
xuyên tồn tại trong cuộcsống và gây nên trạng thái stress
(căng thẳng thần kinh, tâm lý). Đây là một tác nhân mạnh
mẽ của sự lão hóa. Muốn làm chậm lại quá trình...
...
Tập Yoga bíquyếtđểcó
đôi chân khỏe đẹp
Đôi chân không chỉ là điểmtựa quan trọng
nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, đối với
người phụ nữ, một đôi chân khỏe và đẹp
còn là tiêu chuẩn để đánh ... tiêu chuẩn để đánh giác vóc dáng của
chị em. Các bài tập yoga sau đây chính là
một trong những bíquyết giúp mọi phụ nữ
chăm sóc hiệu quả cho đôi chân của mình.
1. Bài tập thứ nhất
- Đầu ... hạ thấp hông
và thở nhẹ.
7. Bài tập số 7
Là một động tác khởi động đơn giản nhưng rất
có hiệu quả. Có thể đứng và xoay lần lượt từng
bên chân, hoặc ngồi trên ghế, một tay nắm cổ
chân, một...
... chăm sóc tốt để tăng thêm nét quyến rũ cho bạn.
Sau đây là một số bíquyết giúp bạn có một đôi bàn chân khỏe và đẹp.
1. Trị ngứa kẽ bàn chân
Một trong những phương thuốc tốt nhất để ngăn ngừa ... khuôn viên hồ bơi hoặc những
nơi có nước. Nếu không may bị ngứa kẽ chân, vấn đề này có thể được cải
thiện bằng nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và thoa kem dưỡng có tinh
chất từ dầu trà xanh. ... cần xoa bóp bàn chân, cứ
làm như vậy vào mỗi buổi tối cho đến khi bàn chân của bạn trở nên khỏe
mạnh. Để tránh sự tái phát bệnh trong 3 tuần lễ sau đó, bạn nên bôi sữa chua
vào kẽ chân trong...
... Bíquyếtđểcó một thai
kỳ khỏemạnh
Bất kì chị em phụ nữ nào khi mang thai và chuẩn bị làm mẹ cũng có
những lo lắng, bất an, làm sao đểcó được một thai kì khỏemạnh
nhất, ... dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ
Bí quyếtđểcó một thai kỳ khỏemạnh thì yếu tố dinh dưỡng có ảnh
hưởng quyết định đến sự phát triển của thai nhi cũng như là sức khỏe
cho người mẹ. Do đó, trong ... được một thai kì khỏemạnh
nhất, làm sao đểcó thể vượt cạn an toàn cho cả mẹ và bé,…
Suckhoesinhsan.net xin mách các mẹ bíquyếtđểcó một thai kỳ
khỏe mạnh.
Trong thời gian mang bầu, chắc...
... hơn nhiều.
Học BíQuyếtĐểCó Sức Khoẻ Tốt
90 Seconds To Amazing Health, Hilary Macht Flagran,
2007/12/07
Bạn nghĩ thế nào khi có thể giảm rủi ro bị bệnh tim, tăng
sức mạnh, giữ được vẻ ... hỗn hợp cam, táo, nho, và
blueberries có sức mạnh chống oxy hoá gấp 5 lần so với khi
chỉ ăn có một trong những thứ trái cây ấy mà thôi.
Các thành phần dùng để trộn sa-lách trái cây sắp theo thứ ... chống ung thư thì có những cách tuyệt vời,
cực kỳ đơn giản có thể cải thiện hạnh phúc của bạn một
cách đáng kinh ngạc. Vậy thì bạn hãy dành một vài phút để
thử … và bảo đảm bạn sẽ có thể tăng cường...
... Ngoài ra, bạn nên có thời gian biểu ôn thi hợp lý đểcó thể đảm bảo cho sức khỏe
và học tập đểcó một thể chất khỏe mạnh, sẵn sàng cho mùa thi.
Sức khỏe mùa thi
Mùa thi là lúc ... cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để
đảm bảo sức khỏe. Thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng rất lớn đến não bộ và hệ
thần kinh, vì thế ăn gì và ăn uống như thế nào rất quan trọng và đều phải có ... dưỡng cho bạn để
khởi đầu một ngày mới.
Bên cạnh đó, chất lượng bữa ăn cũng phải được chú ý để đảm bảo các thành phần
dinh dưỡng, đặc biệt những chất tốt cho trí não như gluco (có trong cơm,...