Ngày tải lên :
18/06/2014, 20:20
... giúp vận chuyển oxy cho tóc, giúp tóc tránh được tình trạng bị
chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm có tác dụng ngăn chặn rụng tóc Chính vì vậy,
khi thiếu các vi chất dinh dưỡng này, tóc sẽ bị khô, cứng và ... cho tóc.
- Khi tóc rụng qúa nhiều, nên ăn đậu đen, trứng, sữa, vừng đen, các loại
thuỷ, hải sản vì có chứa nhiều kẽm.
Vitamin E (có nhiều trong giá đỗ, dầu thực vật, đậu tương, rau xanh có ...
tốt hơn và tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Vitamin A cũng rất quan
trọng đối với tóc, do đó thiếu vitamin A, tóc sẽ bị khô cứng, dễ gãy. Biotin
(có trong gạo, đỗ, đậu Hà Lan, hạt hướng dương,...