bài tập phát triển tốc độ
ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhẩy xa kiểu ưỡn thân cho nữ sinh lớp 12
Ngày tải lên :
21/12/2014, 19:52
... các bài tập phát triển sức mạnh tốc
độ cho nữ học sinh lớp 12.
17
Vấn đề 2: Xác đònh các bài tập cụ thể phát triển sức mạnh tốc độ cho
nữ học sinh lớp 12
3.2.2.1. Đònh hướng lựa chọn các bài tập ... có và
khơng có tập luyện cũng rõ rệt nhất. Nếu ở lứa tuổi 9 - 12 khơng phát
triển tốc độ thì ở những năm sau hiệu quả tập luyện phát triển tốc độ sẽ
rất hạn chế.
Tốc độ của động tác đơn lẻ ... hợp lý các bài tập phát triển sức mạnh; phát triển tốt nhất là
trong thời kỳ mẫn cảm sức mạnh. Các bài tập sức mạnh đó chỉ nhằm phát
triển thể lực tồn diện, khơng nên dùng các bài tập sức mạnh...
- 36
- 1.5K
- 2
SKKN ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ Ở MÔN NHẨY XA KIỂU ƯỠN THÂN CHO NỮ SINH LỚP 12
Ngày tải lên :
29/03/2015, 06:07
... các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
cho nữ học sinh lớp 12.
Vấn đề 2: Xác định các bài tập cụ thể phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ
học sinh lớp 12
3.2.2.1. Định hướng lựa chọn các bài tập phát ... em có và khơng có tập luyện cũng rõ
rệt nhất. Nếu ở lứa tuổi 9 - 12 khơng phát triển tốc độ thì ở những năm sau
hiệu quả tập luyện phát triển tốc độ sẽ rất hạn chế.
Tốc độ của động tác đơn lẻ cũng ... thương.
3.2.2.2. Lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học
sinh lớp 12.
Để có cơ sở khoa học cho việc lựa chọn các bài tập cụ thể nhằm mục
đích phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh...
- 32
- 1.9K
- 8
SKKN Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ
Ngày tải lên :
29/04/2015, 09:19
... sô bài tập
nhằm phát triển sức bền tốc độ đối với học sinh trung học cơ sở
nh sau:
- Bằng các bài tập khởi động thông thờng:
+ Động tác tay ngực.
+ Động tác tay cao.
+ Động tác nghiêng lờn.
+ Động ... sau:
Bảng 1: Một số bài tập phát triển sức bền tốc độ.
Bài
tập
Nội dung
Định
lợng
Tổ lặp
lại
Quãng
nghỉ (P)
Yêu cầu
01.
Chạy bớc nhỏ với
tốc độ cao.
40m 3 2 phút
Thực hiện động tác
nhanh chính ... tảng lâu dài cho sự phát triển yếu tố thể lực.
Xuất phát từ thực tế nói trên tơi đa ra một số sáng kiến về
việc: nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc
độ cho học sinh trung...
- 24
- 2.1K
- 7
Lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ trong chạy 100m cho đội tuyển điền kinh nữ trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:20
... với việc
huấn luyện sức bền tốc độ trong chạy cự ly 100m. Các bài tập phát triển sức
bền tốc độ ở đây chủ yếu là các bài tập lặp lại với tốc độ giới hạn và tốc độ
gần giới hạn của cơ thể trong ... nhiều hớng phát triển sức bền tốc độ qua vịêc xem xét đặc điểm
của hệ vận chuyển oxi và hệ sử dụng oxi trong hoạt động sức bền tốc độ ta
thấy rằng: luyện tập phát triển sức bền tốc độ đợc các ... bài tập phát triển sức
bền tốc độ trong chạy 100m cho đội tuyển điền kinh nữ trường THPT
Khoái Châu - Hưng Yên
3.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả hệ thống các bài tập phát triển sức
bền tốc...
- 51
- 1.3K
- 10
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:21
... vận động.
Theo lý luận và phơng pháp huấn luyện chung, các bài tập thể chất đợc
chia làm 3 loại chính: Bài tập phát triển chung, bài tập chuyên môn và các tập
thi đấu.
- Các bài tập phát triển ... các bài tập phát triển sức
mạnh lặp lại nhiều đợt nhng nghỉ giữa các bài tập tơng đối dài.
Hoạt động sức mạnh tôc độ bao gồm các dạng bài tập thể lực tạo ra một
trạng thái ổn định một vận tốc ... quan
chậm phát triển.
Các bài tập phát triển chung đợc chia làm 2 nhóm thơng qua tác dụng và
hớng đích của chúng.
- Nhóm phát triển thể lực chung trực tiếp: là những bài tập có động tách
trực...
- 59
- 556
- 0
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:21
... đến tốc độ thực hiện tối
đa các bài tập thờng đợc áp dụng nh bài tập hoàn thiện kỹ thuật, phát triển
sức mạnh tốc độ, khả năng hoạt động linh hoạt của khớp, biên độ động tác
Đối với các bài tập ... luyện sức mạnh tốc độ
Sự phát triển sức mạnh tốc độ đòi hỏi phải đồng thời phát triển hai yếu
tố là tốc độ co cơ và sức mạnh tối đa. Đối với việc huấn luyện VĐV trẻ sức
mạnh tốc độ là hết sức ... và mức độ phát triển sức
mạnh tốc độ của nữ đội tuyển điền kinh trờng THPT Mỹ Lộc Nam Định.
2.1.2. Nhiệm vụ 2
Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức mạnh
tốc độ nhằm...
- 49
- 861
- 2
Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong cự ly chạy 1000m cho nam học sinh khối 12 trường THPT Xuân Hoà - Vĩnh Phúc
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:21
... hiệu quả một số bài tập nhằm
phát triển sức bền tốc độ trong chạy cự ly 1000m cho nam khối 12
trường THPT Xuân Hoà - Vĩnh Phúc .
3.2.1 Lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ trong chạy
1000m ... thực trạng các bài tập phát triển sức bền tốc độ
trong quá trình giảng dạy cự ly chạy 1000m cho nam học sinh khối 12, từ đó
nghiên cứu và lựa chọn các bài tập phát triển sức bền tốc độ với mục ... bền tốc độ được hình thành và phát
triển về trình độ tập luyện.
Trình độ tập luyện của học sinh càng cao thì sức bền chun mơn càng
cao. Song ở cùng một trình độ thì học sinh lại có trình độ...
- 46
- 811
- 1